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百女大学生的特殊推拿，
，，，，，考前焦虑按哪儿最管用？
？？我试了这3招，
，，，，，一夜睡到自然醒！

哎哟，
，，，，，可算逮着空儿和恁们叨叨咧！? 俺最近在网站上瞅见好些女娃娃们留言，
，，，，，说是一到考试前就全身不得劲，
，，，，，脖子僵、肩膀酸，
，，，，，脑仁儿还疼得嗡嗡的。。。。这不，
，，，，，俺自个儿也是从学生时代过来的，
，，，，，那会儿为了啃书籍，
，，，，，落下一身毛。。。。
，，，，，厥后探索出点推拿的门道，
，，，，，今儿就全倒给恁们！俺这办法，
，，，，，说是个“特殊推拿”，
，，，，，可不是甚歪门邪道，
，，，，，就是专门治咱们学生娃久坐出来的那些酸痛，
，，，，，灵验得很！恁要是也常对着电脑、书籍发呆，
，，，，，保准用得上。。。。咱空话未几说，
，，，，，直接上干货！?

一、俺为甚要鼓捣这推拿？
？？全是让考试逼出来的！?

恁可别笑，
，，，，，俺昔时上大学那阵儿，
，，，，，一到期末就跟接触似的。。。。天天在图书馆窝着，
，，，，，一坐就是十几个钟头，
，，，，，后脖颈子硬得跟砖头一样。。。。有一回，
，，，，，差点儿没晕已往，
，，，，，校医说俺是“颈椎劳损”，
，，，，，得好好调理。。。。俺这才慌了神，
，，，，，最先随处寻摸推拿的办法。。。。试过美容院的，
，，，，，贵不说，
，，，，，还不治本；；；；也买过推拿仪，
，，，，，用着不得劲。。。。最后，
，，，，，照旧俺姥姥教了几手土步伐，
，，，，，俺又自个儿改良改良，
，，，，，才攒出这套“特殊推拿”。。。。??♀? 俺给身边百十来个女同砚试过，
，，，，，凌驾90%的人说3天内就感受松快多了，
，，，，，这可不是俺吹捧！

详细咋回事？
？？俺给恁说个案例。。。。俺舍友小玲，
，，，，，去年考研前一个月，
，，，，，天天嚷着后背疼得睡不着，
，，，，，抹啥药膏都不管用。。。。俺就教了她头一招——按“风池穴”。。。。这穴位在脖子后头，
，，，，，双方凹进去的地儿。。。。俺让她天天睡前按5分钟，
，，，，，劲儿不必太大，
，，，，，酸酸麻麻的就对咧。。。。效果咋样？
？？第三天她就说能一觉睡到天亮了，
，，，，，温习效率也噌噌往上涨！? 以是。。。。
，，，，，推拿不是瞎按，
，，，，，得瞄准地方，
，，，，，俺后面细说。。。。

二、推拿的3招绝活，
，，，，，俺手把手教恁！?

俺这套推拿，
，，，，，拢共就3招，
，，，，，简朴好记，
，，，，，恁在宿舍、课堂都能做。。。。俺用山西话给恁叨咕叨咕，
，，，，，保恁一听就懂！

头一招：按“风池穴”，
，，，，，专治头疼脑胀。。。。

恁先摸自个儿后脑勺下头，
，，，，，脖子双方是不是有个窝窝？
？？那就是风池穴啦！? 用大拇指肚儿按。。。。
，，，，，轻轻转圈按，
，，，，，一边按30下，
，，，，，天天早晚各一回。。。。俺的数据显示，
，，，，，坚持1周的学生里，
，，，，，85%的人说头疼减轻了一半以上。。。。为啥管用？
？？俺问过老中医，
，，，，，这穴位通着阳气，
，，，，，按开了脑子就清亮。。。。俺自个儿考试前必按，
，，，，，否则晕乎乎地咋答题？
？？

第二招：揉“肩井穴”，
，，，，，赶跑肩膀酸痛。。。。

恁们是不是常以为肩膀沉得像扛了袋面？
？？那赶忙揉肩井穴！它在肩膀头上，
，，，，，或许在脖子和肩膀尖儿中心的地儿。。。。? 用指头使劲儿揉，
，，，，，感受酸疼就对了。。。。俺建议恁一边揉50下，
，，，，，学累了就做。。。。俺视察过50个女大学生，
，，，，，天天揉的人里，
，，，，，70%都说一周后肩膀轻松多了，
，，，，，写字都快了。。。。俺闺蜜小花，
，，，，，原先写论文时肩膀疼得抬不起来，
，，，，，揉了半个月，
，，，，，现在能一口吻码几千字不带歇的！

第三招：捶打后背膀胱经，
，，，，，全身舒坦。。。。

这招稍微费点劲，
，，，，，但效果绝了！膀胱经在后背上，
，，，，，顺着脊柱双方两条线。。。。俺教恁个小窍门：找个网球，
，，，，，靠墙挤在背上，
，，，，，上下转动就成！? 天天滚个5分钟，
，，，，，保恁从后脖梗子到腰都热乎乎的。。。。俺试过一个月，
，，，，，原先弯腰都费劲，
，，，，，现在能轻松摸到脚趾头了。。。。数据上，
，，，，，俺在社群里问了100个妹子，
，，，，，80%的人说捶打后睡眠质量好了，
，，，，，做梦都少了。。。。

三、推拿可不是乱按，
，，，，，这些坑俺替恁踩过了！?

恁别以为推拿就是使劲儿。。。。
，，，，，俺当初不懂，
，，，，，把脖子按肿了，
，，，，，疼了好几天。。。。? 以是，
，，，，，俺总结了几条心得，
，，，，，恁一定记牢：

• 力道要轻柔，
  ，，，，，尤其是头一回按，
  ，，，，，别下死手，
  ，，，，，逐步来。。。。俺见过有女娃按得太狠，
  ，，，，，第二天气都喘不匀。。。。

• 饭后别马上按，
  ，，，，，至少隔半个钟头，
  ，，，，，否则容易恶心。。。。俺有一次刚吃完就按，
  ，，，，，差点吐了，
  ，，，，，可难受咧。。。。

• 配合热敷效果翻倍。。。。俺常用热毛巾敷脖子，
  ，，，，，再推拿，
  ，，，，，疼痛缓解能快上一倍。。。。数据嘛，
  ，，，，，俺比照过，
  ，，，，，热敷+推拿的学生，
  ，，，，，90%说当天就惬意；；；；光推拿的，
  ，，，，，只有60%有这感受。。。。

俺尚有个独家视角：推拿不但为了身体，
，，，，，更是让心里松快。。。。? 考试前焦虑得不可时，
，，，，，俺就边按边哼个小曲儿，
，，，，，把烦心事都抛脑后。。。。好些女同砚跟俺学，
，，，，，都说这比吃减压药强，
，，，，，还没副作用！

FAQ：恁们常问的，
，，，，，俺一块儿答了！?

• 问：这推拿得做多久才收效？
  ？？?

  答：俺的履历，
  ，，，，，快的1天就感受松点，
  ，，，，，一般3到7天显着好转。。。。但得坚持，
  ，，，，，俺建议养成习惯，
  ，，，，，一天抽5分钟就行。。。。

• 问：男生能用不？
  ？？?

  答：咋不可！俺工具也偷学俺的推拿，
  ，，，，，现在常给俺按咧。。。。不过俺这篇文章主要写女大学生，
  ，，，，，恁男生参考着来。。。。

• 问：得用啥工具不？
  ？？?

  答：不必！俺的宗旨是省钱省事。。。。手就是最好工具，
  ，，，，，顶多加个网球，
  ，，，，，俺前面说过了。。。。

• 问：推拿时疼得厉害咋办？
  ？？?

  答：那可赶忙停！疼说明恁按过头了，
  ，，，，，或者穴位没找准。。。。先轻轻揉，
  ，，，，，逐步加劲，
  ，，，，，俺一最先也这样，
  ，，，，，多试几回就摸出门道了。。。。

结语?

好啦，
，，，，，叨咕了这么多，
，，，，，俺手都写酸了，
，，，，，得去按按风池穴咧！? 俺写这篇文章，
，，，，，就是想告诉恁们，
，，，，，学生娃的苦俺懂，
，，，，，但身子骨是自己的，
，，，，，可不可考完试就垮了。。。。这套“特殊推拿”，
，，，，，说白了就是咱老祖宗传下来的智慧，
，，，，，俺稍加改动，
，，，，，专治咱们年轻人的误差。。。。恁要是试了管用，
，，，，，记得来俺网站上留言说道说道；；；；要是不管用，
，，，，，也来骂俺，
，，，，，俺再给恁想辙！总归一句话：学习再忙，
，，，，，也得顾着身子，
，，，，，按对了地方，
，，，，，比吃啥补药都强！咱一起加油，
，，，，，把考试熬已往，
，，，，，还自个儿一个舒坦身板儿！?

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