俺哩个娘哎，，，，，一提及这个话题，，，，，好些个大妹子、小媳妇儿都最先支棱起耳朵了。。 。? 今儿个咱不扯闲篇，，，，，不搞那些虚头巴脑哩，，，，，就掏心窝子说说“少妇的乳房”那点事儿。。 。为啥？ ？由于咱身边太多姐们儿，，，，，要么是疼了不敢吭气，，，，，要么是瞎担心，，，，，要么是乱折腾，，，，，钱没少花，，，，，罪没少受。。 。
咱都是通俗人，，，，，谁也不是天天跑医院的主儿。。 。但有些知识，，，，，你得懂，，，，，不是为了当专家，，，，，是为了不让自己亏损，，，，，不叫那心里头整天跟揣个兔子样，，，，，七上八下。。 。中不中？ ？
一摸，，，，，诶，，，，，咋恁疼？ ？再一摸，，，，，似乎尚有个会动哩小疙瘩？ ？哎呦，，，，，这一下可坐不住了，，，，，心里头立马最先演大戏，，，，，从最坏哩地方想。。 。停停停！老嫂子俺给你说，，，，，十有八九，，，，，都是自己吓自己。。 。
首先，，，，，乳房这工具，，，，，它就不是个“忠实疙瘩”。。 。它随着咱的月经周期、心情、甚至吃喝，，，，，都会有转变。。 。?
经期前胀痛：这最常见了。。 。来例假前那几天，，，，，激素水平一变，，，，，乳房就跟吹了气儿似的，，，，，胀、疼、摸上去还发硬。。 。这不是病，，，，，这叫心理性增生，，，，，月经事后自己就软和了。。 。你要是每个月都这样，，，，，纪律得很，，，，，那基本不必瞎寻思。。 。
摸着有“小疙瘩”：你先分清，，，，，是“一片”发硬，，，，，照旧“一个”自力的、界线清晰、能滑动的小球？ ？绝大大都年轻女性摸到的所谓疙瘩，，，，，都是增生结节或者纤维腺瘤。。 。前者就像是一小片密度高的组织，，，，，后者就是个良性小肿瘤，，，，，癌变几率极低。。 。我闺蜜前年就查出一个，，，，，黄豆巨细，，，，，医生都说不必管，，，，，按期看看就中。。 。她现在该吃吃该喝喝，，，，，早忘了这茬了。。 。
要害在这儿：疼哩，，，，，反而不那么吓人。。 。恶性肿瘤早期，，，，，大多不疼不痒。。 。以是，，，，，你一疼就畏惧，，，，，真没须要。。 。但反过来说，，，，，不疼不痒哩小疙瘩，，，，，你更得重视，，，，，去医院做个B超，，，，，几十块钱，，，，，买个心安，，，，，比你在网上查一百遍都强！?
这一条，，，，，是给当妈哩姐妹说哩。。 。生娃前，，，，，那是少女的挺秀；；；生娃后，，，，，尤其是喂过奶，，，，，许多人的感受就一个字：塌。。 。
心里谁人失踪啊，，，，，以为不美了，，，，，甚至不敢让老公看。。 。咱今儿就得把这个心结解开。。 。
下垂是必定哩，，，，，但可以延缓：有身哺乳，，，，，乳房被撑大，，，，，就像皮筋，，，，，用完肯定会松一点。。 。地心引力它不放假啊！但这不是丑，，，，，这是勋章。。 。想改善？ ？坚持穿有支持力的亵服（睡觉除外），，，，，做一些磨炼胸肌的运动（好比俯卧撑、卧推），，，，，让肌肉把“底座”托起来，，，，，视觉上会好许多。。 。别信那些天花乱坠的丰胸产品，，，，，都是智商税。。 。
哺乳期的“多事之秋”：堵奶、乳腺炎，，，，，哪个妈妈没履历过？ ？疼得你嫌疑人生。。 。记着俺的话：让孩子多吸，，，，，哪边堵了先吃哪边。。 。若是硬得跟石头样，，，，，别硬揉，，，，，先用温毛巾敷，，，，，或者冲个热水澡，，，，，再让孩子吸。。 。若是发热了，，，，，赶忙去医院，，，，，该用药用药，，，，，别硬扛。。 。我自己当初就扛成急性乳腺炎，，，，，打了一个星期点滴，，，，，真是受老罪了。。 。?
断奶后的“空空荡荡”：奶一断，，，，，乳房像撒了气的气球。。 。别慌，，，，，给它点时间恢复。。 。配合好饮食和磨炼，，，，，一般半年到一年，，，，，它会逐步找回一些“内容”，，，，，虽然可能回不到以前，，，，，但也不会一直像空口袋。。 。心态放平，，，，，接受身体的转变，，，，，比啥都强。。 。
说完了吓人的和糟心的，，，，，咱再说点起劲哩。。 。乳房康健漂亮，，，，，三分天注定，，，，，七分靠打拼（这个打拼主要是好习惯）。。 。
吃哩得考究：远离那些高油高盐高糖的“垃圾食物”，，，，，它们会扰乱内渗透。。 。多吃点豆腐、豆浆（大豆异黄酮对女性友好），，，，，新鲜蔬菜水果。。 ；；Ｉ杏，，，，，控制体重！肥胖是许多康健问题的基础，，，，，乳房脂肪过多，，，，，肩负也重。。 。
穿哩得惬意：亵服是拿来托的，，，，，不是拿来勒的！钢圈顶得你肋骨疼，，，，，肩带勒得你肩膀出沟，，，，，那能行？ ？选尺码合适、承托好、面料透气的。。 ；；；丶业谝患事，，，，，就是解开它，，，，，让身体放松放松。。 。周末在家，，，，，能不穿就不穿，，，，，给它放个假。。 。?
查哩得勤快：自查不必天天搞，，，，，每月月经清洁后那一周，，，，，沐浴时顺带手摸摸就行。。 。平躺，，，，，用手指肚（不是指尖）画圈按按。。 。重点感受有没有新泛起的、不动的、界线不清的硬块。。 。更主要的是，，，，，按期体检！医外行检+乳腺B超，，，，，是黄金组合。。 。别心疼那俩钱，，，，，也别嫌贫困。。 。我每年都拉着俺姐们儿一起去，，，，，就当是姐妹聚会了，，，，，查完没事，，，，，下馆子吃一顿，，，，，心里多得劲！?
心情得愉快：这可是最最最主要，，，，，又最容易被忽略的！总是生闷气、压力大、熬夜，，，，，乳腺第一个给你颜色看。。 。中医说“肝气郁结，，，，，乳房结块”，，，，，不是没原理。。 。有啥不愉快，，，，，说出来，，，，，哭出来，，，，，跑跑步，，，，，旅旅游。。 。你自己不心疼自己，，，，，指望谁心疼？ ？
Q1：自摸究竟准禁绝？ ？我摸禁绝咋办？ ？
A：自查是个辅助，，，，，帮你提高小心，，，，，不可取代医院检查。。 。许多人摸禁绝正常，，，，，由于你不熟悉自己正常状态下是啥感受。。 。以是，，，，，按期去医院让机械（B超）看，，，，，最准。。 。自查就是让你熟悉自己，，，，，一但有“异常”转变，，，，，你能实时发明。。 。
Q2：推拿能让它变大、防止下垂不？ ？
A：真话难听，，，，，但俺得说：基本不可。。 。巨细由腺体和脂肪决议，，，，，推拿改变不了。。 。下垂是皮肤和韧带松懈，，，，，推拿也拉不回去。。 。不专业哩暴力推拿，，，，，还可能按出问题。。 。真想改善，，，，，去健身练胸肌，，，，，比啥推拿都强。。 。
Q3：老公/工具嫌欠悦目了，，，，，咋弄？ ？心里难受。。 。
A：妹子，，，，，首先你得自己接纳它。。 。这是你身体的一部分，，，，，履历了风雨，，，，，孕育了生命。。 。它的价值，，，，，不应由别人来界说。。 。好好相同，，，，，告诉他你的感受和担心。。 。若是他真在乎你，，，，，会明确并浏览这份差别的美。。 。若是他只会攻击，，，，，那你得想想，，，，，这样的人值不值得你为他难受。。 。爱自己，，，，，才是所有优美关系的基础。。 。?
姐妹们，，，，，咱聊了这么多，，，，，归根结底就一句话：把它当成身体一个主要器官来敬重，，，，，而不是一个纯粹的“审美零件”来挑剔。。 。
它康健，，，，，你才舒坦；；；你快乐，，，，，它才康健。。 。别为那些广告里P出来的完善形象焦虑，，，，，真实、康健、有生命力的身体，，，，，就是最美的。。 。
该注重注重，，，，，该检查检查，，，，，该吃吃该玩玩。。 。少生闷气，，，，，多爱自己。。 。有啥不明确的，，，，，大大方方去问医生，，，，，不丢人。。 。
希望今天哩大真话，，，，，能给你提个醒，，，，，也给你宽宽心。。 。日子还长着呢，，，，，咱都得健康健康、漂漂亮亮地过，，，，，中不中？ ？
得，，，，，今儿就说到这儿，，，，，散会！?