哎呦喂， ，，，，，列位老几位， ，，，，，您了是不是也常琢磨这个事儿？？？？一觉（jio）醒来， ，，，，，嗓子眼儿冒烟， ，，，，，心里头跟揣了团火似的， ，，，，，全身上下不得劲儿， ，，，，，这就叫“上火”！在咱这地界儿， ，，，，，天儿干物燥的， ，，，，，再遇上事情生涯一熬啵， ，，，，，谁还没个“火大”的时间？？？？? 您了要问“新乡泻火的地方”， ，，，，，诶， ，，，，，这您可算问对人了！咱不提那虚头巴脑的， ，，，，，今儿个就掏心窝子， ，，，，，跟您了口语口语我自个儿常去的、真能“把火儿撤下去”的几个好行止， ，，，，，保准儿是亲自试过， ，，，，，嘎嘎好使！
要我说。。。 。。 ，，，，，这“火”从哪儿来的？？？？十有八九是吃出来的！您了别不肯意听， ，，，，，整天大鱼大肉、烧烤暖锅一直留儿， ，，，，，辣子跟不要钱似的往里?， ，，，，，它能不上火吗？？？？? 我有一回就是， ，，，，，连着一个星期下馆子， ，，，，，好嘛， ，，，，，嘴角起泡、牙龈肿痛， ，，，，，那叫一个难受！
“灭火”头牌——百年迈字号的凉茶铺子。。。 。。? 卫滨区那条老街上， ，，，，，有家不起眼的小门脸， ，，，，，传了得有三辈人了。。。 。。他们家那凉茶， ，，，，，嘿！绝了！我专门问过， ，，，，，里头有金银花、菊花、甘草好几味， ，，，，，都是实打实的好工具。。。 。。我每回感受差池劲儿， ，，，，，就去弄一碗“特效去火茶”， ，，，，，十五块钱一碗， ，，，，，蹲门口石墩子上趁热喝了。。。 。。那滋味儿， ，，，，，先苦后甘， ，，，，，一股凉气儿从嗓子眼儿直奔肚脐眼， ，，，，，片晌功夫， ，，，，，全身就松快不少。。。 。。老板说， ，，，，，炎天最忙的时间， ，，，，，一天能卖出去四五百碗， ，，，，，您了说说这口碑！?
“食疗”能手——夜市里的冰糖炖雪梨。。。 。。? 这可不是通俗的糖水。。。 。。劳动桥那里儿夜市， ，，，，，有个大娘推车卖， ，，，，，专做这个。。。 。。大铜锅咕嘟着， ，，，，，里头是整只的砀山梨， ，，，，，配上银耳、枸杞、冰糖， ，，，，，文火慢炖好几个钟头。。。 。。十块钱一份， ，，，，，连梨带汤， ，，，，，热热乎乎吃下去， ，，，，，润肺止咳， ，，，，，对嗓子干痒、咳嗽有痰特管用。。。 。。我采访过大娘， ，，，，，她说一晚上能卖小两百份， ，，，，，好多都是转头客， ，，，，，带着孩子来。。。 。。这比吃消炎药不强？？？？
有时间。。。 。。 ，，，，，这火是“憋出来”的。。。 。。事情不顺、家里头闹心， ，，，，，那股邪火没处发， ，，，，，就憋在五脏庙里了。。。 。。这时间， ，，，，，就得出去， ，，，，，找个宽敞地界儿， ，，，，，把心胸洞开了！
免费还管用——凤凰山的“绿色氧吧”。。。 。。? 这可是我的“神秘基地”！坐公交就能到山脚下。。。 。。您了别嫌远， ，，，，，一进山， ，，，，，满眼的绿， ，，，，，那空气都是甜丝丝的。。。 。。我专门查过数据， ，，，，，人家那是省级森林公园， ，，，，，森林笼罩率凌驾85%， ，，，，，负氧离子含量极高， ，，，，，就是自然的“减压舱”。。。 。。我烦的时间， ，，，，，就沿着步道往上爬， ，，，，，啥也不想， ，，，，，就听鸟叫、闻树香， ，，，，，出一身透汗。。。 。。爬到山顶， ，，，，，冲着山谷喊两嗓子（没人的地儿。。。 。。 ，，，，，那感受， ，，，，，胸中块垒真能消下去一泰半！要害是不花钱， ，，，，，您了朔纯够值？？？？?
文艺降压——平原博物馆里“笃志”。。。 。。?? 谁说的“泻火”就得折腾？？？？静下来也行！平原博物馆， ，，，，，免费对外开放， ，，，，，周一闭馆。。。 。。里头又凉爽又清静。。。 。。我特殊喜欢去看那些出土的青铜器、瓷器， ，，，，，颜色大多是青绿、月白， ，，，，，瞅着就凉爽。。。 。。在那种情形里， ，，，，，您了不自觉就慢下来了， ，，，，，步子慢了， ，，，，，心跳也稳了。。。 。。这是一种“文化降火”， ，，，，，看着千百年前的物件儿， ，，，，，想想自个儿那点烦心事， ，，，，，算个嘛呢？？？？浮躁气儿一下子就沉底了。。。 。。
中医讲“郁而化火”， ，，，，，这气儿啊、火啊堵在里头才生病。。。 。。就得让它发出来！最直接的办法——运动出汗！
黎民乐园——体育中心的黄昏场。。。 。。? 我常去市体育中心外头的公共园地， ，，，，，黄昏五六点， ，，，，，人最多。。。 。。有打羽毛球的、踢毽子的、跳绳的， ，，，，，热火朝天。。。 。。我一般跑圈， ，，，，，标准塑胶跑道， ，，，，，一圈400米。。。 。。一最先跑以为累， ，，，，，心里那叫一个躁， ，，，，，可坚持跑个三五圈， ，，，，，汗“哗”一下出来， ，，，，，那感受， ，，，，，通透！? 跟身体里的“毒素”、“火气”一块倾轧来了似的。。。 。。完事儿去旁边两块钱一瓶的绿豆汤， ，，，，，一口闷了， ，，，，，别提多舒坦。。。 。。据我视察， ，，，，，这片儿晚上活跃的人群， ，，，，，终年维持在五六百人以上， ，，，，，已然成民俗了。。。 。。
水中“降温”——找个靠谱的游泳馆。。。 。。? 这可是“泻火”的王炸选项！水的比热容大， ，，，，，贴着皮肤， ，，，，，物理降温效果一流。。。 。。我推荐大学路那家老牌游泳馆， ，，，，，水质清洁， ，，，，，按期换， ，，，，，有公示。。。 。。一次或许三四十。。。 。。您了扑腾个把小时， ，，，，，啥懊恼都忘了， ，，，，，上岸后全身清新， ，，，，，脑子都格外苏醒， ，，，，，睡觉都香。。。 。。不过得提醒您了， ，，，，，一定得注重清静， ，，，，，热身做足了！
问：吃药“泻火”不是更快吗？？？？
答：? 我的爷， ，，，，，是药三分毒。。。 。。；；；；；；平舛酒⑷破那些， ，，，，，是猛， ，，，，，但不可常吃， ，，，，，吃多了伤脾胃。。。 。。咱上面说的这些办法， ，，，，，是调理， ，，，，，是从生涯习惯上找补， ，，，，，标本兼治， ，，，，，还不受副作用那罪。。。 。。?
问：你说的这些， ，，，，，多久能收效果？？？？
答：? 这得分人分情形。。。 。。像喝凉茶、吃炖梨， ，，，，，当天就能感受舒坦点儿。。。 。。但要是爬山、运动这种， ，，，，，更偏向调理情绪和恒久体质， ，，，，，得坚持。。。 。。我觉着吧， ，，，，，每周能去那么两三次， ，，，，，形成习惯， ，，，，，整个人的精神状态都纷歧样， ，，，，，火气自然就小了。。。 。。
问：这些地方消耗高吗？？？？
答：? 您了瞅我推荐的， ，，，，，除了游泳馆花个几十， ，，，，，其他基本都是“白菜价”甚至免费！凉茶十几块， ，，，，，炖梨十块， ，，，，，爬山遛博物馆免费， ，，，，，体育场跑步更是零本钱。。。 。。“泻火”康健， ，，，，，纷歧定要花大价钱， ，，，，，要害是有这个心， ，，，，，找对地儿。。。 。。?
以是说了半天， ，，，，，您了发明没？？？？在咱这儿想找“新乡泻火的地方”， ，，，，，基础不必琢磨那歪的邪的。。。 。。真正的“泻火”， ，，，，，是跟自个儿身体息争， ，，，，，是找对康健的生涯方式。。。 。。从一口清甜的凉茶， ，，，，，到一次酣畅的奔驰， ，，，，，再到一片清静的山水， ，，，，，这都是老祖宗和大自然留给咱们的“降压药”、“去火药”。。。 。。?
您了要信我， ，，，，，就别再干熬着了。。。 。。从今儿个起， ，，，，，挑一样您了顺眼的， ，，，，，去试试。。。 。。管保比您了自个儿在家生闷气、乱吃药强！咱健康健康、轻轻松松的， ，，，，，嘛火不火的， ，，，，，都不是事儿！您了说， ，，，，，四不四？？？？?