哎 ，，，，兄弟们 ，，，，咱今儿个唠点着实嗑！? 一提及拉萨 ，，，，恁是不是光想起来布达拉宫、蓝天白云跟高原反映了？？？？俺头一回去的时间也是这 ，，，，惠顾着激动了 ，，，，比及肚子咕咕叫唤 ，，，，站在八廓街边上傻眼了：在拉萨 ，，，，想吃口自制、快当、还得劲儿的“快餐” ，，，，究竟该咋弄？？？？? 总不可顿顿下馆子点菜吧 ，，，，那谁受得了 。。。。【砂痴饧富嘏芾芙岢隼吹穆睦 ，，，，今儿个就跟恁好好说道说道 ，，，，保管恁下回去了 ，，，，饿不着！?
俺得先给恁提个醒儿！在拉萨寻摸“快餐” ，，，，恁可甭光想着咱老家那黄焖鸡米饭、沙县小吃 。。。。那儿的“快”跟“餐” ，，，，有它自己的一套！主要分三大类 ，，，，恁记好了：
1. 藏面馆子——外地人的“速率与激情”? ?
这是最隧道的“拉萨快餐”！藏面 ，，，，配一碗牦牛肉汤 ，，，，再加个饼子 ，，，，齐活！藏面跟咱吃的拉面纷歧样 ，，，，口感偏硬实 ，，，，是用高原小麦做的 ，，，，汤头一般是牦牛骨头熬的 ，，，，咸香咸香的 。。。。俺常去太阳岛那里一家小店 ，，，，7块钱一碗面 ，，，，汤随便续！好多外地出租车司机、伙计午休都蹲那儿吃 ，，，，五分钟解决战斗 ，，，，得劲！就是头一回吃可能以为有点夹生 ，，，，顺应了就好了 ，，，，抗饿那是真抗饿！
2. 川味小吃店——拯救思乡的胃? ??
这可是拉萨快餐界的“半边天”！由于好多在拉萨做生意的、打工的都是四川、重庆那里的人 ，，，，以是各处都是川味小店 。。。。抄手、豌杂面、冒菜、盖浇饭 ，，，，选择多了去了 。。。。价钱也实惠 ，，，，一份青椒肉丝盖饭也就20块左右 ，，，，味道贼正 。。。。俺在色拉路周围吃过一家 ，，，，老板娘是绵阳人 ，，，，那红油抄手 ，，，，香而不燥 ，，，，俺一口吻能造两碗！不可吃辣的可得提前说“微微辣” 。。。。
3. 甜茶楼里的“简餐”——吃的就是个气氛? ?
这算是拉萨独吞的“慢快餐” 。。。。甜茶楼不但是喝甜茶的 ，，，，好多也卖藏包子、炸土豆、咖喱饭 。。。。一碗藏面 ，，，，一壶甜茶 ，，，，一碟炸土豆 ，，，，十来块钱 ，，，，能坐片晌午 。。。。？？？醋湃死慈送 ，，，，听着外地人唠嗑 ，，，，那感受 ，，，，比纯粹用饭美气多了 。。。。灼烁岗琼甜茶楼那种人声鼎沸的时势 ，，，，俺建议恁一定得去体验一回 ，，，，自己拿个杯子 ，，，，把钱放桌上 ，，，，就有人来给恁倒茶 ，，，，自在得很！
光说类型不中 ，，，，俺给恁撂几家俺亲自吃过、以为不孬的地儿 ，，，，恁去了直接找 ，，，，保准不抓瞎 。。。。
“措姆凉粉”：这可不是只卖凉粉！在生态路那里 。。。。他家的凉面、炸土豆、白宽粉那是一绝 。。。。尤其是酸奶冰棍 ，，，，5块钱一根 ，，，，吃着凉丝丝甜滋滋的 ，，，，解腻又解暑 。。。。人均15块能吃撑 ，，，，饭点儿得排队 ，，，，但步队动得快 ，，，，属于“极致性价比”的快餐选择 。。。。?
“老麻抄手”（宇拓路巷子里）：俺上文提过一嘴 ，，，，他家的抄手是清真的 ，，，，皮薄馅足 ，，，，汤底麻得过瘾 。。。。1两7块钱 ，，，，俺一般吃2两 ，，，，再加个冒节子 ，，，，美滋滋 。。。。出餐速率飞快 ，，，，老板娘记性贼好 ，，，，谁要啥辣度历来不蜕化 。。。。
“娜玛瑟德”（宇拓路店）：这家算是“升级版”快餐 ，，，，是尼泊尔餐 。。。。但他家的楠饼配咖喱鸡或者玛莎拉鸡 ，，，，一套也就30多块钱 ，，，，味道正宗 ，，，，上菜也快 。。。。楠饼蘸着咖喱吃 ，，，，那叫一个香！想换换口胃的可以去试试 。。。。
高原上用饭 ，，，，跟平原可纷歧样 ，，，，有些细节不注重 ，，，，身体可要闹意见 。。。。
首先 ，，，，头两天别吃太饱 ，，，，也少吃欠好消化的！? ?
刚下飞机火车 ，，，，可甭看啥都香 ，，，，一顿猛造 。。。。高原消化功效会削弱 ，，，，吃个七分饱就中 。。。。像牦牛肉炖土豆这类硬菜 ，，，，徐徐再吃 。。。。先从清淡点的面食、粥最先顺应 。。。。
其次 ，，，，甜茶虽好 ，，，，可别当水喝！? ?
甜茶好喝 ，，，，但内里糖分和奶含量不低 ，，，，喝多了容易胀肚 ，，，，也可能会加重高原反映 。。。。适量喝点暖身子行 ，，，，主要照旧得靠喝白开水来顺应高海拔 。。。。
最后 ，，，，点菜时“辣度”要审慎相同！? ??
在川菜馆子 ，，，，你说“微辣” ，，，，可能上来就是平原的“中辣” 。。。。由于外地人和常驻生齿吃辣能力普遍强 。。。。最包管的说法是“一点点辣”或者“能不可完全不要辣椒” 。。。。俺有个朋侪不信邪 ，，，，效果被一份“微辣”的豌杂面辣得直灌两壶甜茶 ，，，，教训 。。。。
问：在拉萨吃快餐 ，，，，一顿或许得花几多钱？？？？
答：这得看恁吃啥 。。。。最经济的藏面+甜茶组合 ，，，，15元以内搞定 。。。。川味盖饭、面食一般在18-25元 。。。。若是想在情形好点的简餐店吃个尼泊尔餐或西式简餐 ，，，，或许在30-50元 。。。。总体比内地一线都会自制 。。。。
问：高反难受 ，，，，没胃口 ，，，，有啥能快速增补能量的吃食？？？？
答：这时间就得来点“科技与狠活”了 。。。。去超市买巧克力、葡萄糖饮品 。。。。用饭的话 ，，，，推荐喝点白粥（许多店都有） ，，，，或者来碗清汤的牦牛肉面/片汤 ，，，，好消化 ，，，，能快速增补糖分和热量 。。。。甜茶楼的酸奶饭也不错 ，，，，温顺 。。。。
问：卫生状态咋样？？？？怕吃了闹肚子 。。。。
答：找人多、外地人也常去的店 ，，，，一般问题不大 。。。。门脸看着太脏乱差的就别进了 。。。。只管不要吃生冷的凉拌菜（像一些凉拌黄瓜啥的） ，，，，水果也只管吃能自己剥皮的 。。。。随身带点肠胃药 ，，，，有备无患 。。。。
问：能用手机支付不？？？？照旧要备现金？？？？
答：现在拉萨市区绝大大都快餐店、甜茶楼都支持微信和支付宝 ，，，，利便得很 。。。。但为了包管起见 ，，，，尤其去一些很是老、很是外地的甜茶楼 ，，，，身上最好备几十块零钱 ，，，，有时间信号欠好 ，，，，或者老人谋划 ，，，，现金照旧最稳妥的 。。。。
以是啊 ，，，，兄弟们 ，，，，下回去拉萨 ，，，，甭再为“吃啥饭”忧愁了！? 记着俺跟恁唠的：藏面甜茶楼体验气氛 ，，，，川味小店解馋管饱 ，，，，特色简餐换换口胃 。。。。无邪搭配 ，，，，既省钱又能吃好 。。。。在高原上 ，，，，吃得舒坦了 ，，，，玩得才更有劲儿 ，，，，恁说是不是这个理儿？？？？希望俺这点掏心窝子的履历 ，，，，能让恁的拉萨之行 ，，，，从“吃”最先 ，，，，就顺顺当当 ，，，，得得劲劲！要是以为有用 ，，，，赶明儿俺再跟恁唠唠拉萨住宿和交通的“门道”！回见了恁！??♂?