要的 ，，，，哥子们 ，，，，今天我们就来摆一哈这个龙门阵！?
先说一哈 ，，，，我婆娘以前是坐办公室的 ，，，，一天到黑喊颈子痛、肩膀紧 ，，，，恼火得不得了 。 。。。。。去推拿店嘛 ，，，，一回两回还吃得消 ，，，，时间长了 ，，，，荷包遭不住 。 。。。。。厥后我想 ，，，，老子自己来！未必比外头那些师傅差嗦？？？？
嘿 ，，，，你还莫说 ，，，，这几年探索下来 ，，，，硬是成了我婆娘的“御用理疗师” ，，，，她惬意了 ，，，，我们情绪还更好了 。 。。。。。今天 ，，，，我就把我压箱底的男子给女人推拿的实战履历 ，，，，一哈子抖出来 ，，，，包管接地气 ，，，，一听就懂 ，，，，一用就会！?
首先 ，，，，收起你的铁砂掌！好多男娃儿一上来就用蛮力 ，，，，以为实力大就好 ，，，，效果按得别个惊叫唤 ，，，，第二天一身都青痛 。 。。。。。? 这是推拿 ，，，，不是扳手劲！
准确思绪是：找准位置 ，，，，用巧劲 ，，，，有节奏 。 。。。。。
颈肩是重点 ，，，，但脖子中心莫乱碰！
大部分女娃儿（特殊是上班族）的痛 ，，，，集中在肩膀和脖子两侧 。 。。。。。你先喊她趴到或者坐好 。 。。。。。
要害位置：脖子后面和肩膀毗连谁人窝窝（风池穴、肩井穴那一转） ，，，，尚有肩膀头上那坨硬邦邦的肉（斜方 。 。。。。。 。 。。。。。
手法：莫用指拇尖尖死命抵！用手掌根 ，，，，或者用大拇指的指腹 ，，，，以画圈圈的方式 ，，，，逐步压到起揉 。 。。。。。力道从轻到重 ，，，，边按边问：“这个力道得行不？？？？”
独家小技巧：用胳膊肘！胳膊肘的面积大 ，，，，压起来力道匀称又省力 ，，，，专门搪塞肩膀上那坨“死肉” ，，，，巴适得板 。 。。。。。?
腰杆酸痛 ，，，，先把手搓热！
女娃儿腰杆痛 ，，，，许多是久坐或者心理期 。 。。。。。你手冰欠的 ，，，，一摸上去她就一颤抖 ，，，，咋个放松？？？？
先把手掌心对到搓 ，，，，搓得发烫！然后整个手掌笼罩到她腰杆两侧 ，，，，上下逐步地搓 ，，，，这叫“温肾” 。 。。。。。等皮肤感受热和了 ，，，，再用两个大拇指 ，，，，沿着她脊柱两侧 ，，，，或许两指宽的位置 ，，，，从上往下轻轻推 。 。。。。。
切记：脊柱骨头上莫去按！按的是双方的肌肉 。 。。。。。
脑壳痛 ，，，，按头是个手艺活！
这个最容易讨巧 ，，，，也最惬意 。 。。。。。喊她躺到你腿高头上 。 。。。。。
不要用指甲去抠头皮！把手指头张开 ，，，，用指腹 ，，，，从她额头中心 ，，，，逐步插到头发里头 ，，，，像洗脑壳那样 ，，，，用指腹画小圈圈推拿整个头皮 。 。。。。。重点按一哈太阳穴（用大拇指指腹转圈圈） ，，，，和耳朵后头谁人骨头窝窝（歇息穴） 。 。。。。。
这个手法 ，，，，十个女娃儿十个都说惬意 ，，，，立竿见影 ，，，，感受脑壳都轻了 。 。。。。。?
光是按得惬意还不敷 ，，，，要想让这个事酿成你们情绪的润滑剂 ，，，，而不是吵架的导火索 ，，，，有些“坑”万万莫踩！
坑一：不相同 ，，，，凭感受乱整 。 。。。。。
准确做法：边按边问 。 。。。。。“这儿痛不痛？？？？”“力道够不敷？？？？”“是酸照旧痛？？？？”每个人的忍痛力和痛点纷歧样 。 。。。。。你的目的是让她放松 ，，，，不是让她忍痛 。 。。。。。
坑二：时间太长或太短 。 。。。。。
实测有用方案：一个部位（好比肩膀）集中推拿10-15分钟就很是够了 。 。。。。。短了没感受 ，，，，长了手酸她也皮子遭不住 。 。。。。。全程加起来 ，，，，30-40分钟是黄金时间 。 。。。。。?
坑三：气氛搞得像施工 。 。。。。。
别开起电视 ，，，，自己还看起球赛 ，，，，心不在焉地按 。 。。。。。放点她喜欢的轻音乐 ，，，，灯光调暗点 ，，，，点个无味的香薰 。 。。。。。你的专注和专心 ，，，，她能感受到 ，，，，这个比手法还主要 。 。。。。。
坑四：忽略禁忌！
这点严肃哈！? 若是她有身了、喝醉了、皮肤有伤、或者刚吃完饭胀鼓鼓的 ，，，，万万莫乱按！特殊是腰腹部 。 。。。。。搞不清晰的时间就莫按 ，，，，清静第一 。 。。。。。
我跟你说 ，，，，我婆娘现在一喊累 ，，，，就朝我眨巴眼睛 ，，，，意思就是“你懂的” 。 。。。。。这个互动 ，，，，自己就多甜的 。 。。。。。?
男子给女人推拿 ，，，，焦点不是“治病” ，，，，是“治心” 。 。。。。。
你想想 ，，，，她在外头辛勤一天 ，，，，回来有个人肯花时间、花实力 ，，，，专心帮她放松 。 。。。。。这个行为转达的信息是：“我看到你的辛勤了 ，，，，我在乎你舒不惬意 。 。。。。。”
这个价值 ，，，，远远凌驾你按那几个穴位 。 。。。。。
我从我婆娘那里获得的最大回报 ，，，，不是她夸我手艺好 ，，，，而是她越来越愿意跟我摆她事情上、生涯上的事 ，，，，心情也爽朗多了 。 。。。。。身体放松了 ，，，，心门也就翻开了 。 。。。。。这个情绪账户里的“存款” ，，，，是啥子礼物都换不来的 。 。。。。。
Q：我手重得很 ，，，，怕把她按痛 ，，，，咋个办？？？？
A：简朴 ，，，，用工具！买一瓶身体推拿油 ，，，，先抹上 ，，，，手就顺滑了 ，，，，摩擦力小 ，，，，禁止易按痛 。 。。。。；；；；箍梢杂媚侵筋膜球或者推拿滚轮 ，，，，让她自己靠着墙压 ，，，，你资助控制力道 ，，，，清静又有用 。 。。。。。
Q：天天按要不要得？？？？
A：莫要天天整！肌肉也需要休息 。 。。。。。每周1-2次 ，，，，作为深度放松 ，，，，足够了 。 。。。。。平时可以教她几个简朴的拉伸行动 ，，，，自己活动一下 ，，，，这才是恒久之计 。 。。。。。
Q：除了颈肩腰 ，，，，尚有哪儿按了特殊讨喜？？？？
A：脚！? 但不是叫你抱着她的香港脚啃哈 。 。。。。。打盆热水喊她泡个脚 ，，，，擦干之后 ，，，，用手给她捏捏脚后跟 ，，，，刮一刮脚底板（她怕痒就算了） 。 。。。。。这个行为 ，，，，超等加分 ，，，，显得你体贴入微 。 。。。。。
Q：心理期能不可按腰？？？？
A：最好不要！特殊是腰和肚子 。 。。。。。这个时间保温暖休息最主要 ，，，，你可以帮她捂捂热水袋 ，，，，效果比推拿好得多 ，，，，她更谢谢你 。 。。。。。
哥子些 ，，，，男子给女人推拿 ，，，，真的莫把它想得好重大、好专业 。 。。。。。它就是一个带着体贴的身体接触 。 。。。。。
你不需要成为专家 ，，，，你只需要成为一个专心的视察者和执行者 。 。。。。。
从今天起 ，，，，莫耍手机了 ，，，，看你婆娘躺在沙发上揉颈子的时间 ，，，，你就走已往说：“来嘛 ，，，，我帮你整两下 。 。。。。。”
哪怕一最先笨手笨脚 ，，，，哪怕找禁绝穴位 ，，，，你的这份心 ，，，，她绝对收获得 。 。。。。。
情绪是啥子？？？？不就是这一点一滴、落在实处的体贴攒起来的嘛 。 。。。。。?
手艺可以练 ，，，，但这份心 ，，，，最金贵 。 。。。。。搞快行动 ，，，，包你不得拐！下回再摆！