哎呦，，，， ，，俺可算找着个空儿跟大伙儿唠唠嗑了！? 前阵子，，，， ，，俺跟几个老姊妹们凑一块儿，，，， ，，整天喊累得慌，，，， ，，腰不是腰、背不是背的，，，， ，，瞅着镜子里头谁人神色蜡黄的自己，，，， ，，心里头真不是滋味。。后首儿不知咋地，，，， ，，就琢磨起精油推拿这回事儿来。。早先俺还疑心，，，， ，，这玩意儿能顶事？？？？效果试了三个月，，，， ，，好家伙，，，， ，，整个人都精神了不少，，，， ，，家里头那口子都说俺性情变好了，，，， ，，夜夜睡得香！今儿俺就掏心窝子，，，， ，，把这里头的门道说道说道，，，， ，，保准让你听得显着确白！??♀?
一、精油推拿究竟有甚利益？？？？俺用数听语言！?
你可甭小看这推拿，，，， ，，俺查了查资料，，，， ，，精油推拿能降低焦虑水平快要30%，，，， ，，这可是有研究撑腰的！就拿俺自个儿说，，，， ，，以前一到晚上就翻来覆去睡不着，，，， ，，现在按上个十来分钟，，，， ，，一觉到天亮，，，， ，，黑眼圈都淡了。。俺那老姊妹秀英，，，， ，，肩颈疼得厉害，，，， ，，按了两个月，，，， ，，疼痛感镌汰了快一半，，，， ，，她男子都说她干活利索多了。。俺们四个里，，，， ，，尚有一个叫春梅的，，，， ，，以前总喊胸闷，，，， ，，现在按完胸口都舒坦了，，，， ，，睡眠质量提升了40%? 左右。。这些可不是俺瞎编，，，， ，，是实打实记下来的数！以是啊，，，， ，，你要是觉着日子过得紧巴巴的，，，， ，，试试这个，，，， ，，保管有惊喜。。?
二、咋在家自个儿搞精油推拿？？？？手法、精油俺全教你！?
头一遭，，，， ，，精油得选对。。俺们用的是薰衣草和甜橙精油，，，， ，，薰衣草安神，，，， ，，甜橙提气，，，， ，，混上基础油（俺用的椰子油），，，， ，，比例是3滴精油配10毫升基础油，，，， ，，可不敢多了，，，， ，，怕刺激皮肤。。手法上，，，， ，，俺跟老姊妹们琢磨出一套“按、揉、推”三招：先用手掌按在肩颈上，，，， ，，逐步揉开疙瘩，，，， ，，再顺着胳膊往下推。。每回做个10到15分钟，，，， ，，一周两三回就够。。俺记得头一回给秀英按，，，， ，，她疼得呲牙咧嘴，，，， ，，后首儿习惯了，，，， ，，直喊“得劲儿”！你也甭怕学不会，，，， ，，俺拍了些小视频，，，， ，，转头发你瞅瞅。。要害是要坚持，，，， ，，俺们四个相互监视，，，， ，，三个月下来，，，， ，，没一个喊累的！?
三、注重些甚？？？？俺踩过的坑，，，， ，，你可甭再跳！?
精油这玩意儿，，，， ，，不是谁都使得。。俺们里头有个小芳，，，， ，，皮肤敏感，，，， ，，头回用就起红点点，，，， ，，厥后换了低浓度的，，，， ，，先在小臂上试了试，，，， ，，才没事。；；Ｉ杏邪，，，， ，，推拿时间力道要匀着来，，，， ，，别使蛮劲，，，， ，，俺有一次给春梅按重了，，，， ，，她疼了好几天。。饭后一小时、空腹时间都甭按，，，， ，，容易头晕。。最要紧的是，，，， ，，买精油得找正经牌子，，，， ，，俺们之前图自制，，，， ，，买了瓶杂牌的，，，， ，，味道刺鼻不说，，，， ，，还烧皮肤，，，， ，，亏了没出大事儿。。以是啊，，，， ，，清静第一，，，， ，，别瞎折腾！俺们现在都牢靠用一个老牌子，，，， ，，贵是贵点，，，， ，，但扎实。。??
FAQ：大伙儿常问的，，，， ，，俺一并答了！?
问：精油推拿花钱不？？？？?
答：早先投入是得花点，，，， ，，一套精油加工具，，，， ，，二三百块钱搞定，，，， ，，但能用小半年。。比去外头推拿店一次上百划算多了！
问：一个人能按不？？？？需不需要别人资助？？？？?
答：能！俺经常自个儿按肩背，，，， ，，用个推拿棒或者靠墙蹭蹭也行，，，， ，，就是后背够不着的话，，，， ，，找个家里人搭把手更好。。
问：有甚人不适合？？？？?
答：孕妇、皮肤有伤口的最好甭试，，，， ，，高血压的也得先问医生。。俺们都是康健人，，，， ，，以是没事儿。。
问：得按多久才收效？？？？?
答：俺觉着坚持一个月就能感受出转变，，，， ，，像睡眠啊、心情啊。。但彻底缓解疲劳，，，， ，，得三个月左右，，，， ，，因人而异。。
结语：
唠了这么多，，，， ，，俺就是想说，，，， ，，这精油推拿真不是甚玄乎事儿。。咱通俗人家，，，， ，，整天忙里忙外的，，，， ，，总得找个法儿让自个儿舒坦些。。俺跟那三个老姊妹，，，， ，，现在按期聚一块儿按推拿、说语言，，，， ，，情绪都更好了，，，， ，，家里头也和气了不少。。? 你要是心动了，，，， ，，就从今天最先试试，，，， ，，别光想不做，，，， ，，谁试谁知道！有啥不明确的，，，， ，，随时来问俺，，，， ，，俺保准实心实意告你。。日子还长着嘞，，，， ，，咱得把自家照顾好了，，，， ，，对差池？？？？?