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去推拿店，，，，里头说嘞“全套”究竟都有啥项目？？？？？？

哎哟，，，，俺嘞乖乖！这不前两天，，，，俺谁人老表，，，，非拉着俺去“舒坦舒坦”。。。一进门，，，，人家先生儿可热情，，，，张口都问：“老弟，，，，咱今儿做个全套？？？？？？” 俺老表一听，，，，眼都直了，，，，小声问俺：“哥，，，，这全套……都全套点啥？？？？？？不会让咱办卡吧？？？？？？” ? 说真话，，，，俺一最先也迷瞪，，，，厥后自个儿没少琢磨，，，，也问了好几个开店的先生儿，，，，今儿咱就好好喷喷，，，，这“推拿全套”里头究竟都有啥门道，，，，让你嘞钱花得显着确白！

一、基础项目是啥？？？？？？—— 从“头”到“脚”嘞标配

咱先说清，，，，“全套”它没有一个天下统一嘞标准菜单，，，，就跟烩面一样，，，，每家馆子嘞料可能几多有点纷歧样。。。不过，，，，大差不差，，，，都跑不出下边这几样，，，，算是“基础包”：

• 头肩颈放松：这基本上是开场戏。。。先生儿那手一上来，，，，先在你脖子、肩膀这块儿“摸排”一遍。。。十个人里头，，，，得有九个半这儿都是硬嘞跟砖头样！特殊是咱这天天对住电脑、搬砖嘞人，，，，这块儿欠亨，，，，整个人都不得劲。。。先生儿用指头、胳膊肘这儿给你一松，，，，哎呦，，，，那酸爽，，，，感受脑瓜子都清亮不少。。。?

• 背部推油/按压：这块儿是重头戏！让你趴那儿，，，，给你背上抹上精油或者药油。。。手法可就多了，，，，有推、有按、有揉、有拨。。。主要伺候你嘞膀胱经，，，，俺听先生儿说，，，，这条经可是咱身上最长、穴位最多嘞“高速路”，，，，一通百通。。。有时间能闻声你背上“嘎巴”响两声，，，，别怕，，，，那不是骨折了，，，，那是筋膜结节被推开嘞声音，，，，可多得劲！

• 腰臀理疗：往下走，，，，就到咱嘞“老腰”了。。？？？？？？掂稀⒆旃亦，，，，谁还没个腰肌劳损。。？？？？？？先生儿重点看护你腰眼儿和屁股上头那两块肌肉（臀中。。。。。。据俺相识，，，，七八成嘞腰痛，，，，泉源着实在屁股上！这儿给你按透了，，，，腰上嘞压力能减轻一泰半。。。

• 腿部经络疏通：最后就是腿了。。。从大腿根儿到脚底板，，，，给你捋一遍。。。你可别小看这腿，，，，肝经、胆经、胃经、膀胱经都从腿上过。。。按嘞时间哪条经特殊酸疼，，，，可能就反映你对应嘞脏腑有点小情绪。。。按完感受腿都不是自个儿嘞了，，，，轻嘞能上天。。。

二、特色项目有啥？？？？？？—— 让“全套”升级嘞法宝

光有上边那老四项，，，，那只能叫“标准流程”。。。现在竞争多强烈啊，，，，各个店都得有点自家嘞“绝活”，，，，才华算得上真正嘞“豪华全套”。。。常见嘞升级项目有：

• 热石/艾灸温敷：这可是俺嘞心头好！把加热过嘞黑石头或者艾灸盒放在你后背、肚子上。。。谁人热量是逐步往里渗嘞，，，，跟纯粹用手按感受完全纷歧样。。。特殊是下雨天、冬天，，，，感受冷气都被逼出来了，，，，温暖嘞只想睡觉。。。?

• 泰式拉伸“被动瑜伽”：你要是想“活动筋骨”，，，，可以试试这个。。。先生儿会帮你做种种拉伸行动，，，，闻声全身枢纽“啪啪”响，，，，做完感受个子都高了两公分，，，，筋抻开了，，，，得劲得很！但可得找个有履历嘞先生儿，，，，否则容易拉伤。。。

• 足底反射疗法（精修脚底）：这个可不是简朴洗洗脚。。。人家拿着个小木棍，，，，对着你脚底板上嘞反射区一点一点地按。。。脚底板对应着咱全身嘞器官，，，，哪儿疼就说明哪儿可能需要注重了。。。按嘞时间龇牙咧嘴，，，，按完通体愉快。。。

• 面部/头部拨筋：这可是女士们和费脑子嘞人嘞最爱。。。用小棒棒或者手在你脸上、头上轻轻拨动筋络，，，，能放松紧绷嘞头皮，，，，资助神色悦目。。。做完感受脸都紧了，，，，头也不懵了。。。

俺记得有一回，，，，连着加了好几天班，，，，背疼嘞直不起来，，，，就去做了个“增强版全套”，，，，包括了热石和泰式拉伸。。。做完起来，，，，感受像是给这身“老零件”做了个周全保养加升级润滑，，，，舒坦了能有一个星期！

三、咋选适合自个儿嘞“全套”？？？？？？—— 别瞎花钱，，，，要对症

知道了都有啥，，，，要害是你得会挑！不是最贵、项目最多嘞就最好，，，，得看你自己个儿嘞情形。。。

• 你要是“僵硬劳损型”（好比办公室一族、司机）：重点选 背部推油+腰臀理疗。。。跟先生儿说清晰你哪儿最得劲，，，，让他多看护。。。?这钱花在刀刃上。。。

• 你要是“畏寒怕冷型”（手脚冰冷、女生经期不适）：必需加上热石或者艾灸项目，，，，温补散寒嘞效果，，，，比纯粹用手按强得多。。。

• 你要是“疲劳压力大型”（睡欠好、头昏脑涨）：头肩颈放松+面部拨筋+足底反射? 这个组合拳效果奇佳。。。先把头上嘞“紧箍咒”摘了，，，，再把脚下嘞“开关”翻开。。。

• 首次实验怕踩坑：就先从最基础嘞“头肩颈+背部”套餐最先，，，，感受一下手法和力度，，，，以为中了，，，，下次再加项目。。。别一上来就点个“帝王套餐”，，，，效果按得你嗷嗷叫，，，，那不瞎了？？？？？？

记着一个原则：跟调理师充分相同！? 哪儿疼、哪儿不得劲、想要啥力度，，，，大胆说。。。好嘞调理师会凭证你嘞反映随时调解。。。你别光躺那儿憋着不语言，，，，那亏嘞是你自个儿。。。

FAQ：你肯定还想问嘞几个事儿

• 问：做一回“全套”得多长时间？？？？？？几多钱？？？？？？

  • 答：时间一般从 60分钟到120分钟? 不等。。。价钱从一百多到五六百甚至更高都有，，，，看都会、看店层次、看项目。。。一般均价在200-300? 左右嘞较量多，，，，算是体验较量好嘞层次。。。

• 问：疼不疼？？？？？？是不是越疼越好？？？？？？

  • 答：绝对不是越疼越好！? 推拿考究“得气感”，，，，是一种酸、胀、麻、微微疼嘞感受，，，，能遭受，，，，并且按完是轻松。。。要是疼得你直躲、冒冷汗，，，，那就是手法差池或者力度过大，，，，赶忙喊停！? 那是上刑，，，，不是享受。。。

• 问：多久按一回较量合适？？？？？？

  • 答：这看个人。。。通俗保健放松，，，，一到两周一次? 就中。。。若是是为了调理某个详细问题（好比严重肩颈痛），，，，前期可能一周需要1-2次，，，，后期牢靠再拉长时距离。。。别天天去，，，，身体也需要时间吸收和恢复。。。

• 问：有啥人不可按？？？？？？

  • 答：有！并且不少！? 皮肤有破损、熏染嘞地方不可按。。。有严重心脏病、高血压、骨质松散、刚吃完饭、喝蒙酒、孕妇……这些情形，，，，去之前一定、一定要咨询医生，，，，并且明确告诉调理师！? 清静永远是第一位！

结语

以是说啊，，，，老表们，，，，“推拿全套”它不是个玄学，，，，就是个凭证你嘞需求，，，，把多种手法项目科学组合起来嘞一个深度放松理疗历程。。。? 下回再去，，，，别光听人说“全套”，，，，多问问详细有啥项目，，，，凭证自个儿嘞身子骨和钱包，，，，挑个最合适嘞。。。挣钱禁止易，，，，花钱得花到地方，，，，你说是不是这个理儿？？？？？？? 赶忙嘞，，，，珍藏一下，，，，下回再去推拿店，，，，你就是最懂行嘞谁人仔！

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