哎哟，，， ，，可把额累瘫咧！? 前阵子不是天天加班赶项目嘛，，， ，，坐得额这脖子不是脖子，，， ，，膀子不是膀子，，， ，，后脊梁就跟一块钢板也似，，， ，，僵得不可。。。。。婆姨催了额好几回，，， ，，说“你快去寻个地方松缓松缓吧，，， ，，看你这走道架势，，， ，，跟个木偶人样”。。。。。额就思谋，，， ，，咱宝山地界这么大，，， ，，究竟去哪寻个正经八百、手艺好、还不敢瞎要价的推拿店？？这怕是好多上班族伙计们配合的挠头事吧？？
今天，，， ，，额就不藏私，，， ，，把额像个“探店老鼠”一样，，， ，，在宝山转悠了半个来月，，， ，，亲自试出来的履历和干货，，， ，，一股脑都抖搂给你们！咱们不搞虚的，，， ，，就唠着实的。。。。。?
早些年，，， ，，额也瞎撞过。。。。？Ｍ稣信凭徒，，， ，，效果甚事也遇过——有那后外行劲儿大得吓人，，， ，，按得额吱哇乱叫，，， ，，第二天更疼了；；；也有那光会瞎揉，，， ，，基础找不见穴位，，， ，，按完跟没按一样，，， ，，白花冤枉钱。。。。。?
厥后额就琢磨出几条“土办法”，，， ，，可顶事：
看年头，，， ，，寻“老店”。。。。。? 这可是额最认的理。。。。。一家推拿店能在咱宝山开上五年、八年，，， ，，甚或十来年，，， ，，它肯定有点真工具。。。。。要么是先生傅坐镇，，， ，，要么是街坊邻人认，，， ，，否则早黄摊子了。。。。。这种店，，， ，，手法一般都较量稳当，，， ，，是那种古板的路子，，， ，，不搞花里胡哨的。。。。。
问街坊，，， ，，听口碑。。。。。? 这可是“活地图”！你要是着实摸不着门，，， ，，就去小区门口、菜市场边上，，， ，，跟那些上了年岁的叔叔姨妈搭个话，，， ，，他们可清晰咧！“咱这片，，， ，，谁家推拿腰腿疼有一手？？”他们指定能给你说出个一二三来，，， ，，这比你在网上看一百条谈论都管用！
“望闻问切”探店门。。。。。? 先别急着脱鞋上炕，，， ，，在门口瞅一瞅。。。。。店里头亮堂不亮堂、清洁不清洁？？有没有那种浓得呛人的香精味儿？？（正经好店，，， ，，一般是草药味或者没味）。。。。。再悄悄听听里头的新闻，，， ，，要是静悄悄的，，， ，，或者客人跟师傅还能闲聊几句，，， ，，那一般差不了；；；要是闹哄哄的，，， ，，那就得思量思量了。。。。。
凭证上头那套办法，，， ，，额锁定了三家店，，， ，，一家一家试过来。。。。。下面说的都是额个人感受，，， ，，你参考一下就行。。。。。
第一家：淞滨路上那家“老张瞽者推拿”（开了怕有十年了）?
这家是额一个老伙计推荐的，，， ，，藏在一个老小区底商，，， ，，招牌都不新了。。。。。师傅真是瞽者师傅，，， ，，话未几，，， ，，但手一搭上额肩膀，，， ，，“嗯，，， ，，你这双方劳损可差池等，，， ，，左边厉害多了，，， ，，是不是老侧着睡觉？？”? 一下就说到点上了！? 他按的劲道是透进去的那种，，， ，，不是死疼，，， ，，按的时间酸胀，，， ，，按完那条膀子热乎乎的，，， ，，松快了一大截。。。。。价钱也实惠，，， ，，一个钟几十块钱。。。。。弱点是情形确实通俗，，， ，，就是老店的样，，， ，，追求高等装修的就不必思量了。。。。。
第二家：牡丹江路那片的一家中医推拿馆?
这家门面亮堂些，，， ，，里头有几个师傅。。。。。额特意选了个看着年岁最大的先生傅。。。。。他是针灸加推拿一起给额弄的，，， ，，先扎了几针放松肌肉，，， ，，再推拿。。。。。哎，，， ，，你别说，，， ，，这个组合拳打下来，，， ，，脖子后头那块“死疙瘩”一样的感受，，， ，，真的化开不少！先生傅还教了额两个办公室就能做的拉伸行动，，， ，，挺适用。。。。。这家价钱比第一家稍贵点，，， ，，但能走医？？ǎú糠窒钅浚，，， ，，算下来也还行。。。。。
第三家：七号线周围新开的泰式推拿拉伸馆?
这家不算“老店”，，， ，，但额看网上后生们说好，，， ，，也去试了试。。。。。跟前面两家路子完全纷歧样！主要是拉伸，，， ，，帮你把筋骨抻开。。。。。师傅（是个大姐）手脚并用，，， ，，把额掰来掰去，，， ，，骨头节“嘎巴”响，，， ，，但弄完全身轻飘飘的，，， ，，特殊舒坦，，， ，，感受个子都高了两公分（错觉哈）！? 特殊适合额们这种恒久坐着、全身僵硬的“木头人”。。。。。价钱是这三家里最高的，，， ，，但作为周犒劳自己一回，，， ，，额以为值。。。。。
宝山店多，，， ，，坑也不少。。。。。下面这几种情形，，， ，，是额总结的“危险信号”，，， ，，你记牢：
一进门就跟你疯狂推荐“办卡”、“充值”的，，， ，，尤其是那种折扣大得吓人的，，， ，，你可得稳住。。。。。? 能手艺不靠这套留人。。。。。
店里灯光阴晦得跟甚似的，，， ，，还弄些个粉嘟嘟的灯，，， ，，气氛不太对劲的。。。。。咱是去找松快的，，， ，，不是去搞甚的，，， ，，这种情形赶忙撤！
技师衣着不得体，，， ，，并且推拿时“东拉西扯”，，， ，，欠好好做事的。。。。。正经师傅注重力都在你筋骨上，，， ，，哪有那么多闲话？？
价钱模糊，，， ，，项目说不清，，， ，，按到一半说要加钱的。。。。。这种属于“黑店”操作，，， ，，进门之前一定要问清价目！
记着啊伙计们，，， ，，咱是去解决问题、放松身体的，，， ，，不是去添堵的。。。。。感受差池，，， ，，立马喊停，，， ，，穿鞋走人，，， ，，一点也不丢人！
问：额怕疼，，， ，，能不可让师傅轻点？？
答：太能了！? 一定要说！好师傅会凭证你的耐受力调解手法。。。。。你就直接说“师傅，，， ，，额吃不住劲，，， ，，您稍微轻些”，，， ，，没误差。。。。。推拿不是上刑，，， ，，惬意最主要。。。。。
问：按完以后以为更疼了，，， ，，正常不？？
答：分情形。。。。。若是是肌肉劳损厉害，，， ，，按完后酸胀感加重一两天，，， ，，之后缓解，，， ，，这是正常的，，， ，，叫“延迟性肌肉酸痛”。。。。。但若是是刺痛、锐痛，，， ，，或者好几天不减反增，，， ，，那可能就是手法差池或受伤了，，， ，，得注重。。。。。
问：一般多久按一次较量合适？？
答：看个人情形。。。。。要是缓解疲劳，，， ，，一两周一次就行。。。。。要是调理详细毛。。。。。ê帽染弊挡。。。。。，，， ，，前期可能需要麋集点，，， ，，一周一次，，， ，，等好些了再拉长时间。。。。。听师傅的建议，，， ，，也听自己身体的感受。。。。。
行了，，， ，，絮絮叨叨说了这么多，，， ，，手都打酸了（看来又得去按按了?）。。。。。总归来说，，， ，，在咱宝山找推拿店，，， ，，“老店”、“口碑”、“先生傅”? 这七个字你揣好了，，， ，，就差不离。。。。。
别图自制去找那些不三不四的地方，，， ，，也别指望按一回就能“根治”多年的老误差。。。。。推拿就是个放松和调理的手段，，， ，，坚持去靠谱的地儿，，， ，，把它当成一种生涯习惯，，， ，，你那身老筋骨才华逐步给你“笑”回来。。。。。
希望额这点履历，，， ，，能帮你少走点弯路，，， ，，快快寻见谁人能让你“哎哟喂，，， ，，可惬意死了”的宝藏小店！找见了，，， ，，记得也来跟额唠唠。。。。。?