哎哟,,,俺哩老姐妹儿们,,,今儿个咱可得好好唠唠这个事儿!? 前阵子不是腰酸背疼哩难受嘛,,,俺闺女就给俺买了一套推拿精油,,,让俺老伴儿给按按。。。。。。你还别说,,,按完那是真得劲!可翻开那一盒子瓶瓶罐罐,,,俺其时就懵圈了——这花花绿绿哩,,,都啥是啥。。。。。??????“芬芳疗法”、“基础油”、“单方”、“复方”... 听得俺一头雾水!这不,,,俺专门找咱这儿一个干了十来年哩老理疗师探询了个门儿清,,,今儿个就掏心窝子跟恁说道说道,,,保准恁听完,,,比那卖精油哩闺女明确还多!?
咱首先得弄明确,,,精油(单方精油)那金贵得很,,,可不可直接抹身上,,,烧得慌!它必需得有个“伴儿”,,,就是基础油,,,也叫基底油。。。。。。这就好比咱喝中药得有药引子一样。。。。。。?
甜杏仁油:这个可是“万金油”,,,最适合咱中原地区干燥哩天儿。。。。。。它性子温顺,,,不油腻,,,好吸收。。。。。。特殊是皮肤有点敏感、发干起皮哩妮儿,,,用这个打底,,,那叫一个润!俺家就用这个,,,一大瓶能用良久,,,划算得很。。。。。。据统计,,,凌驾60%哩入门配方都推荐用它。。。。。。
荷荷巴油:这个家伙有点意思,,,它着实不是油,,,是液态哩蜡!它最靠近咱皮肤自己哩油脂,,,以是抹上去感受是“钻”进去哩,,,而不是浮在面上。。。。。。大油皮或者怕闷痘哩年轻妮儿,,,选它,,,中!? 别看它单价看着高,,,但用起来省,,,一瓶也能用挺久。。。。。。
葡萄籽油:质地最清新,,,没有之一!? 清新得像水一样。。。。。。炎天推拿用它,,,一点不黏糊,,,按完身上滑溜溜哩,,,直接穿衣裳也不得事儿。。。。。。老理疗师说,,,他那儿好多怕油腻哩年轻主顾,,,都点名要这个。。。。。。它里头原花青素含量是葡萄里最高哩,,,对皮肤也好。。。。。。
俺哩履历是,,,首次实验,,,闭着眼选甜杏仁油,,,准没错。。。。。。要是想进阶,,,再试试别哩。。。。。??????杉抢瘟,,,橄榄油炒菜中,,,拿来推拿??????那可太稠糊,,,不中!? ?
单方精油就是那些从花卉、果皮、木头里提出来哩英华,,,一滴就贼拉金贵。。。。。。咱推拿时间,,,一般是在10毫升基础油里,,,滴上3-5滴单方精油,,,混匀了再用。。。。。??????刹桓叶,,,多了劲儿太大!?
放松肌肉、助眠哩“王牌”:
薰衣草精油:“万能油”? 可不是白叫哩!俺晚上要是心里燥,,,睡不扎实,,,准让老伴儿用这个给按按肩膀和脚心。。。。。。按完全身松快,,,一觉到天明。。。。。。数据显示,,,它改善睡眠哩有用率能到70%以上。。。。。。要害是它温顺,,,咋用都中。。。。。。
罗马洋甘菊精油:这个可是个“温柔哩小闺女”。。。。。。专门治种种“不兴奋”引起哩不惬意。。。。。。好比来月事时间肚子疼、心里烦,,,用这个精油推拿小肚子,,,那股子苹果香闻着就舒坦,,,能帮咱舒缓平滑肌。。。。。。俺闺女每月那几天就靠它。。。。。。
排水肿、紧皮肤哩“能手”:
葡萄柚精油:俺减肥那阵子哩“神秘武器”!它能帮着身体排水,,,消水肿。。。。。。大腿、胳膊按一按,,,感受皮肤都紧实了。。。。。。这里头有科学,,,它含哩呋喃香豆素能增进循环。。。。。。但记着,,,用这个推拿后,,,6小时内别晒大太阳,,,否则皮肤容易黑!
天竺葵精油:这个是“平衡巨匠”。。。。。。脸爱出油、身上干哩“混淆型”妮儿,,,试试它。。。。。。它能调理皮脂渗透,,,让皮肤状态变稳当。。。。。。味道像玫瑰,,,但价钱亲民多了,,,推拿全身不心疼。。。。。。
暖身子、驱冷气哩“小火炉”:
生姜精油:冬天里哩宝!手脚冰冷、膝盖怕风哩姐妹,,,必需备上。。。。。。用它推拿脚底和后腰,,,一股暖流从脚底板“噌”一下就上来了,,,比喝姜汤还来得快!老理疗师说,,,他许多老寒腿哩主顾,,,都认这个。。。。。。
知道了上边那些,,,咱就能自己搭配了。。。。。。不过要是嫌贫困,,,复方精油就是现成哩好选择。。。。。。厂家都按功效给配好了,,,好比“舒压歇息”、“窈窕美体”、“暖宫呵护”这些,,,买来直接用,,,省心!但咱自己配,,,更有兴趣,,,也更能瞄准自己哩情形。。。。。。?
给恁分享一个俺自用哩“放松一夜好眠”私房配方(用量以10ml基础油为准):
甜杏仁油? 10ml 打底。。。。。。
薰衣草精油? 滴3滴 —— 主心骨,,,认真让咱放松。。。。。。
罗马洋甘菊精油? 滴2滴 —— 宽慰情绪,,,赶走烦心事。。。。。。
配上轻柔哩音乐,,,让屋里人给按按后背和头,,,保管十分钟内哈欠连天!? 俺实测有用,,,现在成了俺家每周五晚上哩牢靠节目。。。。。。
问:孕妇能用不??????
答:这可是大事,,,纰漏不得!? 绝大大都精油,,,尤其是迷迭香、薄荷、快乐鼠尾草这些,,,孕期绝对不中!真要用,,,也得等生完孩子,,,还得在专业人指导下,,,挑像橘子和薰衣草这样最温顺哩。。。。。。咱可不敢自己瞎试。。。。。。
问:脸上能用不??????
答:脸皮薄,,,得格外小心!? 脸上推拿,,,基础油浓度得再降低一半。。。。。。最好用荷荷巴油这种。。。。。。单方精油只管选温顺哩,,,好比真正哩薰衣草、罗马洋甘菊,,,并且一滴就够!上脸前,,,务必在耳朵后边试两天,,,不过敏再用。。。。。。
问:一次用几多??????多久用一回??????
答:可不是越多越好!? 全身推拿一次,,,用10-15ml调好哩混淆油就管够。。。。。。频率上,,,每周1-2回是享受,,,是保养。。。。。。要是想针对某个问题(好比腿肿),,,可以隔天一次,,,但一连用两三周也得停一停,,,让身体歇歇。。。。。。
问:买啥牌子靠谱??????价钱咋看??????
答:这里头水可深!? 记着几点:一看拉丁文名(好比真薰衣草是 Lavandula angustifolia),,,二看产地,,,三看是不是100%纯精油。。。。。。别贪自制,,,一瓶10ml哩真正好单方精油,,,像薰衣草、茶树这种,,,几十到一百多块钱是正常价。。。。。。自制得离谱哩,,,八成掺工具了。。。。。。俺信那几个国际专业芳疗牌子,,,虽然贵点,,,但用着扎实。。。。。。
好啦,,,俺哩大妮儿、小妮儿们,,,咱今儿个这龙门阵摆得可得劲??????? 从基础油到单方精油,,,再到咋配咋用,,,俺是把压箱底儿哩心得都倒给恁了。。。。。。说究竟,,,这精油推拿,,,学问不在贵,,,而在对。。。。。。摸清自己身子骨需要啥,,,再挑对那几样废物,,,自己在家也能整出美容院级别哩享受。。。。。。
要害是啊,,,这份对自己好点儿哩心思,,,比啥精油都金贵。。。。。。忙了一天,,,调个喜欢哩味道,,,逐步推拿,,,既是照顾皮肉,,,更是犒劳咱自个儿那颗操不完哩心。。。。。。甭管外面多大风浪,,,关上门,,,这方寸之间哩舒坦,,,是咱自己挣来哩。。。。。??????烊ナ允园,,,可得劲儿!?