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少妇推拿的神秘究竟是啥？？？？真哩能缓解腰疼跟带娃累吗？？？？

哎，
，，，，
，我说恁啊。。。。
，，，，
，最近是不是老瞅见“少妇推拿”这词儿？？？？? 甭管是手机上划拉，
，，，，
，照旧跟小姐妹们喷空儿，
，，，，
，总能听着几句。。。。。俺一最先也迷瞪，
，，，，
，这究竟是个啥考究？？？？是啥高科技啊。。。。
，，，，
，照旧里头有啥不可说哩门道？？？？

今儿个，
，，，，
，咱就掰扯掰扯这回事儿，
，，，，
，保准跟恁想哩纷歧样！? 这可不是啥见不得光哩事儿，
，，，，
，说究竟，
，，，，
，就是咱这个岁数的姐妹们，
，，，，
，身上乏、心里累，
，，，，
，想找个法儿松快松快。。。。。俺以俺媳妇儿为例，
，，，，
，跟恁唠唠这“神秘”底下，
，，，，
，藏哩都是啥着实嗑。。。。。

一、 那所谓哩“神秘”，
，，，，
，着实就一个字—— “乏”！

俺媳妇儿，
，，，，
，那可是家里家外一把能手。。。。。白天上班对着电脑一坐一天，
，，，，
，那脖子跟肩膀，
，，，，
，硬得跟块石头样。。。。。? 下班回来，
，，，，
，接娃、做饭、向导作业，
，，，，
，一套组合拳下来，
，，，，
，躺床上那会儿，
，，，，
，她常说：“哎呦俺哩娘唉，
，，，，
，这老腰都不是自个儿哩了。。。。。”

这，
，，，，
，就是最着实哩“神秘”！啥少妇不少妇，
，，，，
，就是三十明年、四十出面这帮姐妹们，
，，，，
，正卡在人生最吃劲哩阶段。。。。。事情上得拼，
，，，，
，家里老哩小哩都得顾，
，，，，
，唯独顾不上哩，
，，，，
，就是自个儿。。。。。?

那“推拿”是啥？？？？在俺看，
，，，，
，那就是给紧绷哩弦松松劲儿。。。。。恁可别往邪处想，
，，，，
，正规哩推拿，
，，，，
，就跟咱干活累了捶捶背、揉揉肩一个原理，
，，，，
，只不过更专业、更得法儿。。。。。俺媳妇儿去过一次正规哩养生馆，
，，，，
，人家师傅一上手，
，，，，
，就说她“肩颈劳损得厉害，
，，，，
，腰椎也欠好”，
，，，，
，都是恒久累出来哩。。。。。这算啥神秘？？？？这显着是身体发出哩求救信号！?

二、 神秘背后哩误区，
，，，，
，俺给恁一个个揪出来！

网上有些说法，
，，，，
，净把这事儿往玄乎了说，
，，，，
，给俺看笑了。。。。。今儿就给恁辟辟谣：

1. 误区一：推拿就得去贵哩地方，
   ，，，，
   ，找神秘巨匠？？？？

   可拉倒吧！最要害哩是“对症”跟“手法对”。。。。。有些街边小店，
   ，，，，
   ，先生傅一双手就能摸准你哪儿欠亨，
   ，，，，
   ，比那些花里胡哨哩强多了。。。。。俺媳妇儿厥后跟人家学了两招简朴的，
   ，，，，
   ，让我在家给她按，
   ，，，，
   ，重点是找准穴位，
   ，，，，
   ，用巧劲，
   ，，，，
   ，别用蛮力，
   ，，，，
   ，效果一样不赖，
   ，，，，
   ，还省钱了！?

2. 误区二：推拿越疼越得劲，
   ，，，，
   ，疼才说明有用？？？？

   这是最大哩误区！疼得吱哇乱叫那不是放松，
   ，，，，
   ，那是上刑！?♀? 正儿八经哩放松推拿，
   ，，，，
   ，应该是酸、胀、微微有点疼，
   ，，，，
   ，但事后是轻松哩感受。。。。。要是光剩下疼了，
   ，，，，
   ，赶忙让那人停手，
   ，，，，
   ，小心给按伤了！

3. 误区三：这是年轻媳妇儿才考究哩，
   ，，，，
   ，老了再说？？？？

   错！正是现在不注重，
   ，，，，
   ，老了一身病。。。。。腰肌劳损、颈椎病。。。。
   ，，，，
   ，那不都是一点点攒出来哩？？？？现在哩“按”，
   ，，，，
   ，就是为了未来不“疼”。。。。。这叫养生，
   ，，，，
   ，不叫矫情。。。。。有个视察数听说，
   ，，，，
   ，颈肩腰腿痛在中年女性里的爆发率都快过半了，
   ，，，，
   ，这还不应重视？？？？

三、 真正有用哩“神秘”，
，，，，
，是这几样不花钱哩办法！

说一千道一万，
，，，，
，靠谁都不如靠自个儿。。。。。俺跟媳妇儿探索出来几个在家就能弄哩招，
，，，，
，恁听听中不中：

• “懒人”拉伸法：别想着多重大。。。。。事情个把钟头，
  ，，，，
  ，脖子逐步往后仰，
  ，，，，
  ，看看天花板，
  ，，，，
  ，再左右转转。。。。。站起来，
  ，，，，
  ，双手抬高高往上够，
  ，，，，
  ，就像伸懒腰那样。。。。。天天做一再，
  ，，，，
  ，管用得很！?♀?

• 热敷是个宝：晚上睡前，
  ，，，，
  ，用个热水袋或者热毛巾，
  ，，，，
  ，敷在脖子后头或者老腰上，
  ，，，，
  ，敷个一刻钟。。。。。那股热乎劲儿钻进去，
  ，，，，
  ，肌肉一放松，
  ，，，，
  ，得劲得没法说。。。。。比啥都强！??

• 相互“踩背”需审慎：好多人都好这口，
  ，，，，
  ，但俺得给恁提个醒。。。。。这玩意儿危险性不小，
  ，，，，
  ，万一踩错地方，
  ，，，，
  ，劲儿使大了，
  ，，，，
  ，可不是闹着玩哩。。。。。非要弄，
  ，，，，
  ，一定得扶着墙，
  ，，，，
  ，踩的人光着脚，
  ，，，，
  ，用脚心轻轻搓揉，
  ，，，，
  ，可别瞎跺！?

• 焦点是改变习惯：别老塌着腰坐，
  ，，，，
  ，别歪在沙发上刷手机。。。。。这些坏习惯不改，
  ，，，，
  ，按再多回也是白搭。。。。。俺现在监视俺媳妇儿，
  ，，，，
  ，坐直了，
  ，，，，
  ，腰后头给她垫个靠枕，
  ，，，，
  ，一最先她嫌贫困，
  ，，，，
  ，现在不说“真香”了？？？？

【俺猜恁心里可能尚有这些疑问】（FAQ）

• 问：照恁这么说，
  ，，，，
  ，是不是还得去找专业哩推拿师？？？？

  答：按期去正规场合做做，
  ，，，，
  ，肯定有利益，
  ，，，，
  ，人家能发明你自己发明不了的问题。。。。。但日常维护，
  ，，，，
  ，绝对要靠自己养成好习惯和简朴放松，
  ，，，，
  ，不可指望全靠别人，
  ，，，，
  ，那得花几多钱？？？？?

• 问：家里让老公帮着按，
  ，，，，
  ，他手重，
  ，，，，
  ，咋办？？？？

  答：哈哈哈，
  ，，，，
  ，这可太常见了！男哩手劲大。。。。。提前说好，
  ，，，，
  ，用两成劲就行，
  ，，，，
  ，重点是多揉，
  ，，，，
  ，不是多摁。。。。。给他指着地方：“就这儿，
  ，，，，
  ，逐步揉圈。。。。。” 这可是增进家庭和气哩好时机，
  ，，，，
  ，得掌握住。。。。?

• 问：或许多久推拿一回算合适？？？？

  答：这没一定之规。。。。。感受特殊板结、难受了，
  ，，，，
  ，就去正经按一次。。。。。平时天天自个儿拉伸、热敷，
  ，，，，
  ，就跟用饭喝水一样，
  ，，，，
  ，当成日常作业。。。。。别等疼狠了再想起来，
  ，，，，
  ，那就晚啦！?

说究竟，
，，，，
，哪有什么玄乎哩“神秘”。。。。。少妇推拿，
，，，，
，按哩是一身哩疲劳，
，，，，
，松哩是心里头那根绷得太紧哩弦。。。。。它不是什么羞于启齿哩事，
，，，，
，而是咱敬重自己、明确生涯哩体现。。。。。??

恁要是也以为整天腰酸背疼，
，，，，
，脖子不得劲，
，，，，
，别忍着，
，，，，
，也甭瞎想。。。。。从今天起，
，，，，
，坐直点儿，
，，，，
，准时起来动动，
，，，，
，晚上给自己热敷一下。。。。。这份对自己好点儿哩心，
，，，，
，才是最主要哩“神秘武器”。。。。。

都好好哩啊。。。。
，，，，
，身体是自个儿哩，
，，，，
，可得上点儿心！咱累死累活，
，，，，
，不也是为了这个家，
，，，，
，为了能更得劲地过日子吗？？？？? 从照顾好自己的身子骨最先，
，，，，
，中不中？？？？

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