啊呀，，，，， ，伙计们，，，，， ，快别提了！前些天额跑了一趟远程，，，，， ，足有400来公里，，，，， ，黑夜马咕咚地开车，，，，， ，瞌睡得眼皮子直打斗。。。。 。? 额就想起网上老说的谁人偏方——“车上放红牛是一次照旧一晚”，，，，， ，意思是喝上一罐能精神一晚上？？额信了这邪，，，，， ，临出发前专门买了3罐红牛扔在副驾。。。。 。
效果你猜咋底个？？前半程还行，，，，， ，后半程可要了亲命了，，，，， ，哈欠连天，，，，， ，那红牛就跟喝了口甜水水似的，，，，， ，一点儿劲也不顶了！差点出岔子，，，，， ，吓得额一身冷汗。。。。 。? 回来以后，，，，， ，额可算把这“红牛提神”的内情给扒拉清晰了，，，，， ，今儿就跟大伙儿说道说道，，，，， ，你可不敢再跟额一样犯迷糊！
咱先说这“车上放红牛是一次照旧一晚”里的“一晚”，，，，， ，纯粹是骗人咧！它就是个夸张的说法，，，，， ，意思是能顶一阵，，，，， ，可不是真能让你精神一整宿。。。。 。
它就是个“抢救包”，，，，， ，不是“永念头”：红牛里头提神的工具，，，，， ，主要是咖啡因和糖。。。。 ？？Х纫蛘馔嬉舛，，，， ，身体吸收得快，，，，， ，代谢得也快。。。。 。一般来说，，，，， ，喝下去半个来钟头到一小时，，，，， ，劲儿最大，，，，， ，但顶多也就能维持3到6个钟头，，，，， ，往后就蹭蹭往下掉。。。。 。你想靠一罐就扛一夜远程？？门儿也没有！?
额的血泪教训：额那回就是吃了这个亏。。。。 。头一罐下去，，，，， ，精神了两个来钟头，，，，， ，心想这玩意儿真不赖。。。。 。等劲儿一过，，，，， ，额又开了一罐，，，，， ，感受就没头一罐那么显着了。。。。 。比及想开第三罐的时间，，，，， ，身体已经乏得不可了，，，，， ，喝下去除了肚子胀、想上茅厕，，，，， ，瞌睡一丁点都没赶跑！这就是典范的效用递减，，，，， ，还把自己折腾得够呛。。。。 。
网上为啥撒播这说法？？? 额寻思，，，，， ，主要是由于它短时间效果确实显着，，，，， ，给人造成了“很扛事”的错觉。。。。 。再加上有些人代谢慢，，，，， ，或者自己对咖啡因敏感，，，，， ，感受能顶更久，，，，， ，传来传去，，，，， ，就传成“神药”了。。。。 。咱可不敢拿自个儿的清静去试这个运气。。。。 。
咱得显着确白做事，，，，， ，不可糊里糊涂亏损。。。。 。红牛那点子提神的道道，，，，， ，额给你拆解拆解：
焦点猛料——咖啡因：一罐250毫升的红牛，，，，， ，里头或许有80毫克咖啡因，，，，， ，差未几顶泰半杯美式咖啡。。。。 。这玩意儿能拦住你脑子里头那种叫“腺苷”的、让人犯困的物质，，，，， ，让你暂时感受不到疲劳。。。。 。?? 注重，，，，， ，是“感受不到”，，，，， ，不是疲劳消逝了！该累的身体部件还在累，，，，， ，这就像把闹钟电池抠了，，，，， ，不代表天就不亮了。。。。 。
加油的辅佐——糖和； ；；；撬：里头那老些糖分（一罐差未几27克糖），，，，， ，能让你血糖嗖一下上去，，，，， ，短时间内感受“有能量了”。。。。 。； ；；；撬嵴夤ぞ撸，，，， ，说是能增进代谢、调理神经。。。。 。但这俩主要是配合咖啡因打辅助，，，，， ，主力输出照旧咖啡因。。。。 。
“有用期”究竟多长？？? 连系权威资料和额问的医生朋侪，，，，， ，对大部分人来说：
起效：喝下去15-30分钟。。。。 。
峰值：约莫1小时后。。。。 。
一连：平均3-4小时，，，，， ，撑死了到6小时（那得是你平时基础不碰咖啡、茶的人）。。。。 。
以是，，，，， ，“一次”的效果，，，，， ，基础笼罩不了“一晚”（通常指6-8小时）的行车需求。。。。 。你要是晚上8点喝，，，，， ，指望它顶到破晓2点，，，，， ，后半段基本就是“裸奔”状态，，，，， ，危险系数嗷嗷往上涨！?
知道了红牛是咋回事，，，，， ，咱就得用更科学、更清静的办法。。。。 。这才是正经司机的修养：
上上策：睡足了再出发！? 这是最硬核、最管用的办法，，，，， ，没有之一。。。。 。跑远程前，，，，， ，务须要包管前一夜有7-8小时的足量睡眠。。。。 。这就跟手机充满了电一样，，，，， ，比你路上找几多个充电宝都强。。。。 。?
途中“充电”组合拳：
准时休息：开个2小时，，，，， ，务必进服务区歇上至少15分钟。。。。 。下车伸伸懒腰，，，，， ，走动走动，，，，， ，看看远处，，，，， ，比啥功效饮料都提神。。。。 。
物理提神：在车上备一瓶风油精或者清凉油，，，，， ，瞌睡来了抹点在太阳穴和人中上，，，，， ，那清冽的劲儿，，，，， ，“嗖”一下就上头了。。。。 。再一个，，，，， ，准备点耐嚼的零食，，，，， ，好比劲道点的牛肉干、口香糖，，，，， ，让嘴动起来，，，，， ，大脑就禁止易歇下。。。。 。
“人肉”提醒：若是车上有其他会开车的同伴，，，，， ，最好能轮流开，，，，， ，这是最清静的方式。。。。 。没人的话，，，，， ，就跟朋侪打个电话聊几句（用蓝牙耳机。。。。 。，，，， ，听听热闹的相声或者歌曲，，，，， ，但可不敢听太舒缓的。。。。 。?
红牛的“准确翻开方式”：若是你非要喝，，，，， ，那就把它当成辅助中的辅助。。。。 。
时神秘对：在你感受微微有点乏，，，，， ，但还没困到不可的时间喝。。。。 。万万别等眼皮打斗了再喝，，，，， ，那就晚了！
量要控制：一天最多一罐！喝多了心慌、手抖、睡不着，，，，， ，更延伸事。。。。 。
配合使用：喝完之后，，，，， ，趁着精神头最好的那段时间，，，，， ，多赶一点路。。。。 。然后感受效力最先下降时，，，，， ，连忙、马上去找地方休息，，，，， ，别硬撑。。。。 。
Q1：车上常备几罐红牛，，，，， ，住宿了还能喝不？？炎天晒了会不会有事？？
A1：可不敢！红牛是功效性饮料，，，，， ，不开封的话，，，，， ，短时间放车上住宿问题不大，，，，， ，但恒久放，，，，， ，尤其炎天车内温度能烤熟鸡蛋，，，，， ，容易变质。。。。 。开封了的，，，，， ，哪怕只喝了一口，，，，， ，也必需其时扔了，，，，， ，隔夜指定坏肚。。。。 。最稳妥的办法是，，，，， ，随喝随买，，，，， ，别在车里囤。。。。 。
Q2：红牛和咖啡，，，，， ，哪个提神更好？？混着喝行不？？
A2：纯粹看咖啡因含量，，，，， ，一杯中杯美式或许顶两罐多红牛。。。。 。但红牛里有糖和别的因素，，，，， ，起效感受可能更快点。。。。 。不过，，，，， ，绝对绝对不可混着喝！咖啡因超标，，，，， ，心脏突突跳，，，，， ，那叫一个难受，，，，， ，简直是给心脏上刑咧！?
Q3：我喝了红牛为啥不管用？？是不是买到假的了？？
A3：两种可能。。。。 。一是你经常喝咖啡、浓茶，，，，， ，身体对咖啡因耐受高了，，，，， ，同样剂量对你效果就差了。。。。 。二是你可能处于极端疲劳状态，，，，， ，咖啡因也叫醒不了你了。。。。 。这都不是红牛假不假的问题，，，，， ，是你身体在亮红灯，，，，， ，必需停车睡觉！
Q4：除了红牛，，，，， ，尚有啥吃的喝的真能防困？？
A4：有些食物能稍微缓解疲劳感，，，，， ，好比含薄荷因素的糖、黑巧克力（含少量咖啡因和可可碱）。。。。 。也可以喝点淡茶。。。。 。但记。。。。 。，，，， ，这些一切都是稍微辅助，，，，， ，没有任何工具能替换睡眠！感受困了，，，，， ，最治本的办法永远是清静地方，，，，， ，停车，，，，， ，小睡20分钟，，，，， ，比啥都强。。。。 。?
以是啦，，，，， ，伙计们，，，，， ，可别再纠结“车上放红牛是一次照旧一晚”这种不靠谱的说法了。。。。 。额用亲自履历告诉你，，，，， ，指望一罐甜水水包管一夜行车清静，，，，， ，纯属冒险，，，，， ，傻得不透气！?♂?
真正管用的，，，，， ，是咱们提前妄想好行程，，，，， ，睡足觉、勤休息、用对提神小技巧。。。。 。红牛那玩意儿，，，，， ，顶多算个“锦上添花”的小零嘴，，，，， ，万万不可当成“雪中送炭”的救命草。。。。 。
行车在路上，，，，， ，清静大过天。。。。 。咱家里头，，，，， ，都有盼咱平平安安回家的人嘞。。。。 。把这篇文章分享给常跑车的朋侪厮跟上看一看，，，，， ，大伙儿都稳稳当外地开车，，，，， ，安清静全地抵家，，，，， ，比啥都强！? 咱就说到这儿，，，，， ，回见！