哎哟，，，，，，可算是能唠唠这个了！? 头一回进那spa馆子，，，，，，心慌得跟甚也似的，，，，，，人家递过来个票据，，，，，，上头写的“巴厘岛式”、“瑞典式”、“雨林体验”… 看得人眼花缭乱，，，，，，基础摸不着头脑，，，，，，就怕点错了白花钱还受罪！?♀? 今儿咱就撇开那些虚头巴脑的，，，，，，掏心窝子说说，，，，，，咱通俗人去做个spa，，，，，，里头究竟有啥门道，，，，，，那些项目都是弄甚的！
一、莫慌！进门三步走，，，，，，保你心里有底
头一步，，，，，，先搞清你“为甚要来”。。是想解解乏，，，，，，照旧身上哪块儿筋肉扳住了（僵硬）疼得厉害 ？？？？ ？是想出出汗排排毒，，，，，，照旧纯粹就想美美地睡上一觉 ？？？？ ？目的纷歧样，，，，，，选的项目差下十万八千里！可不敢人家说甚好你就做甚。。?
第二步，，，，，，大大方方问！莫欠盛意思，，，，，，你就直接跟那照料说：“俺是头一回来，，，，，，你给俺通俗讲讲，，，，，，这个项目是咋做咧，，，，，，做完是甚感受，，，，，，主要管哪儿惬意 ？？？？ ？” 正规地方的好照料，，，，，，都会给你说透。。要是她光会吹“高级”、“入口”，，，，，，说不出了个一二三，，，，，，那你可得思量思量了。。?
第三步，，，，，，从基础的试起。。就像用饭，，，，，，你不可头一回就把菜单点个遍。。先从经典的“全身精油推拿”试水，，，，，，这个最稳妥，，，，，，感受一下手法、力度和情形。。以为对了脾胃，，，，，，下回再实验别的名堂。。
二、5个常遇项目，，，，，，我给你“翻译翻译”
经典全身精油推拿（最多人选这个）：
这就是躺下，，，，，，推油，，，，，，推拿师用种种手法给你揉捏全身。。要害是选油和选力度。。干皮选滋润的，，，，，，想放松选薰衣草，，，，，，力度一定要相同！“吃劲”就让人家重点，，，，，，怕疼就一再嘱咐“轻些”。。我头回不懂，，，，，，憋着不说，，，，，，按完跟被人打了一顿似的！? 这个项目主要就是深度放松肌肉，，，，，，增进睡眠，，，，，，适合累了一周的上班族。。
热石推拿（怕冷、体寒的人的福音）：
就是用加热过的平滑黑石头，，，，，，裹着油在你背上、腿上转动，，，，，，再摆在你穴位上。。哎妈呀，，，，，，那一下去，，，，，，一股暖流直接钻到骨头缝里！可舒坦了！? ??? 特殊适合咱们这儿天冷时间，，，，，，或者总以为手脚冰冷、腰背发凉的姊妹。。热气能化开僵硬的筋肉，，，，，，比纯粹手按更深入。。就是注重，，，，，，皮肤太敏感、血压不稳的人要提前说。。
泰式古法推拿（“被动瑜伽”，，，，，，想拉伸的来）：
这个可纷歧样！你不必脱光，，，，，，衣着宽松衣裳就行。。推拿师会帮你种种拉伸、按压，，，，，，还会“扳”你的身体，，，，，，行动幅度挺大，，，，，，能闻声枢纽“嘎巴”响。。不是疼，，，，，，是那种酸爽！做完感受身子轻了，，，，，，能长高两厘米（错觉）！适合久坐、感受全身紧绷得像块铁板的人。。但有枢纽旧伤、骨质松散的可万万不敢做！?♀?
面部护理（不但是女人的事）：
许多人以为这是美容，，，，，，着实也是spa一大类。。简朴说就是深层清洁+补水+推拿。。躺那儿，，，，，，有人给你细细地洗脸、去黑头、敷面膜，，，，，，还推拿脸和头皮。。做完脸又滑又亮，，，，，，要害是头皮一松，，，，，，整个头都轻了，，，，，，特殊解压！男的去做也一点不丢人，，，，，，我伙计被媳妇拉去一回，，，，，，出来就说“这钱花得值”！?♂?
身体磨砂/裹肤（想去角质的看过来）：
这个不是天天做，，，，，，一两个月一次就行。。先用海盐、咖啡渣或者蜂蜜糖混淆物，，，，，，把你全身搓一遍，，，，，，把老废的“皴”都搓掉，，，，，，冲清洁后皮肤滑得呀，，，，，，蚊子站上去都得劈腿！? 有的后续还给你涂满泥巴或者保湿膜，，，，，，包起来躺一会，，，，，，让营养吃进去。。做完感受换了一层新皮，，，，，，特殊滑嫩。。但皮肤有伤口、或者特殊薄敏感的人，，，，，，慎选。。
三、我的独家窍门：咋才华不花冤枉钱 ？？？？ ？
窍门一：先团购单次体验券，，，，，，别头脑一热就办卡！?
再大的牌子，，，，，，你也先花个一百多两百，，，，，，去体验一次。。重点感受情形干不清洁、技师手法专不专业、推销逼不逼人。。这三点有一点不惬意，，，，，，下次就别去了。。我踩过坑，，，，，，办了卡效果最爱谁人技师去职了，，，，，，剩下的水平狼籍不齐，，，，，，卡里的钱成了心病。。?
窍门二：明确说出你的“禁忌”。。?
那里怕痒、那里最近磕青了、腰椎颈椎欠好、来例假了… 这些情形一定要在做之前，，，，，，就跟技师说清晰！人家会避开，，，，，，或者调解手法。。这是为你自个儿好，，，，，，别怕启齿。。我见过一个没说自己腰欠好，，，，，，被按完扶着墙出去的，，，，，，图啥嘞 ？？？？ ？?
窍门三：淡季和事情日白天去，，，，，，性价比最高！?
周末和晚上是岑岭，，，，，，人多，，，，，，技师也累。。试试周一下昼、周二上午这种时间，，，，，，店里清静，，，，，，技师状态放松，，，，，，给你做得也更详尽。。许多店这种时段尚有折扣，，，，，，同样的钱，，，，，，体验升级！这可是我的私藏秘笈。。?
FAQ（常见问题解答）
问：做一次得多长时间 ？？？？ ？贵不贵 ？？？？ ？
答：? 一般是60分钟、90分钟、120分钟这几种。。新手体验选60或90分钟就足够，，，，，，长了可能也受不住。。价钱看都会和店层次，，，，，，从一两百到上千都有。。咱就选其中等价位、口碑好的先试试水，，，，，，别追求最贵。。
问：必需要脱光吗 ？？？？ ？怪欠盛意思的。。
答：? 做身体项目，，，，，，一般只留内裤。。但全程都用大毛巾给你盖得严严实实，，，，，，只露出正在按的部位，，，，，，隐私保；ず芎，，，，，，不必羞。。你要是着实别扭，，，，，，也可以要求穿一次性内裤，，，，，，或者跟技师说衣着轻薄贴身衣物做，，，，，，提前相同好就行。。
问：能不可自己带精油 ？？？？ ？
答：? 大部分正规店不允许，，，，，，由于人家有自己配的产品系统，，，，，，怕客人自带产品引发过敏说不清。。但若是你有特殊信任的品牌，，，，，，可以提前打电话问店家协商，，，，，，少数店是允许的，，，，，，但可能要签个协议。。
结语
说究竟，，，，，，做spa就是个花钱买惬意、买放松的事儿。。它没那么神秘，，，，，，也没那么高不可攀。。咱就抱着体验一下、让自己得劲儿的心态去。。?
记着，，，，，，你是去享受的，，，，，，是花钱的爷！? 有任何不惬意、不明确，，，，，，都要理直气壮地提出来。。找对项目，，，，，，找对技师，，，，，，那一两个钟头的彻底放松，，，，，，真的能给紧绷的日子充上良久的电！姊妹们，，，，，，爷们们，，，，，，该享受就享受，，，，，，对自个儿好点，，，，，，不丢人！?