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中式推拿都有啥项目？？？？
？重新到脚给你唠明确！

咦～ 老表，，，，你这可是问对人了！?

前阵子我这肩膀脖子硬得跟扛了袋面样，，，，全身不得劲。
。俺媳妇非拉着我去楼下那家瞽者推拿店，，，，说让人家先生傅给“料理料理”。
。

我那时间心里还犯嘀咕：推拿能有啥？？？？
？不就是胡乱捏捏。
。效果一趟下来，，，，乖乖，，，，那叫一个通透！得劲！? 自打那儿以后，，，，我就算是入了门了，，，，隔三差五就去“保养保养”。
。

今儿个，，，，咱就搁这儿好好唠唠，，，，这“中式推拿”里头，，，，究竟都有哪些门道跟项目。
。嫑光知道个“推拿”，，，，里头的学问大着哩！?

一、 基础入门篇：这几个“招牌项目”，，，，你肯定得知道！

咱先去推拿店，，，，墙上那价目表看得人眼花。
。你先嫑懵，，，，记着这几个“老资格”，，，，保准你点不赖。
。

1. 全身保健推拿：这可是“大当家”的！? ?♂?

这算是咱最常说的“推拿”了。
。? 时间一般从60分钟到90分钟不等。
。先生傅会顺着你的经络，，，，重新上、脖子上、肩膀上、背上、腰上、腿上，，，，一直到脚上，，，，给你用种种手法捋一遍。
。

• 主要是弄啥嘞：缓解疲劳，，，，放松全身紧绷的筋肉。
  。特殊适合咱这天天坐办公室、开车、玩手机，，，，全身僵硬的“现代病”人群。
  。我头一回做就是这个，，，，按的时间酸疼酸疼，，，，按完下地，，，，哎哟，，，，感受人都“飘”了，，，，轻省好几斤！

• 都咋按：推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍，，，，这几种手法基本都会用上。
  。先生傅那手就跟长了眼样，，，，哪儿紧、哪儿有疙瘩，，，，一摸一个准。
  。

2. 局部重点调理：哪儿疼治哪儿！? ?

你要是光肩膀疼，，，，或者就腰不得劲，，，，那就不必“大动干戈”做全身。
。你可以单点。
。

• 颈肩调理：专门伺候你那“硬如铁”的脖子跟肩膀。
  。刮痧、拔罐也经常跟这个搭配着来，，，，效果嗷嗷叫。
  。

• 腰背调理：主打一个舒筋活络。
  。针对腰肌劳损、坐久了腰酸背痛，，，，特殊管用。
  。我有个开大车的表哥，，，，就靠这个“续命”嘞。
  。

• 膝枢纽调理：许多上了年岁的，，，，或者爱运动膝盖有老伤的，，，，常做这个。
  。能缓解疼痛，，，，无邪枢纽。
  。

3. 足底推拿（按脚）：可嫑小看它！? ?

俗话说“富人吃补药，，，，穷人常洗脚”。
。这足底推拿，，，，学问最大！按脚师傅一上手，，，，你身体哪儿虚、哪儿上火，，，，他或许都能给你说个八九不离十。
。

• 为啥：由于咱脚底下，，，，密密麻麻全是反射区，，，，对应着心肝脾肺肾各个器官。
  。给你按脚，，，，就相当于给全身做了个“小体检”加“大保健”。
  。? 按的时间脚底某个点特殊疼，，，，那就得注重注重对应的部位了。
  。

二、 特色“武器”篇：除了用手，，，，这些家伙事儿也得熟悉！

咱中式推拿，，，，可不是光靠一双手。
。老祖宗传下来不少“神器”，，，，用对了，，，，那效果翻倍！

1. 刮痧：给你皮肤底下“清垃圾”！? ?

拿个牛角板或者玉石板，，，，蘸上油，，，，在你背上、脖子上“唰唰”地刮。
。纷歧会儿，，，，就会出那种紫红紫红的“痧”。
。

• 你嫑畏惧，，，，这不是把你刮坏了，，，，这是把你皮下的淤堵、冷气给“刮”出来了。
  。刮完感受特殊轻松，，，，尤其是伤风发热前，，，，或者以为身上困重的时间，，，，刮一刮，，，，出点痧，，，，好得快！我炎天吹空调多了，，，，就去刮刮后背，，，，可治“空调病”。
  。

2. 拔罐（火罐/气罐）：给你“吸”出冷气湿气！? ?

这个更常见了。
。点上火往玻璃罐里一晃，，，，或者直接用抽气罐，，，，“啪”一下扣你肉上。
。那股吸力，，，，能把你皮肉里的冷气、湿气、毒气都给拔出来。
。

• 拔完你背上一个个圆疙瘩，，，，看着吓人，，，，着实可惬意。
  。? 特殊适合以为身上沉、发紧、怕冷的人。
  。不过拔完得注重保暖，，，，可不可立马沐浴吹风。
  。

3. 艾灸：给你身体“加把火”！? ?

这个算是“热疗”。
。拿着点燃的艾条，，，，熏你特定的穴位。
。那热乎乎的感受，，，，能透到肉里头，，，，驱寒暖身，，，，补阳气。
。

• 像我这种手脚冰冷、炎天都怕喝凉水的人，，，，先生傅就说我“阳虚”，，，，适合艾灸。
  。? 灸完关元穴、足三里，，，，全身温暖，，，，可美。
  。

4. 经络刷/拍打：给你“松松土”！? ?

用个特制的经络刷，，，，或者就用手掌，，，，沿着你经络的偏向，，，，一下一下地刷或者拍打。
。能快速疏通经络，，，，振奋阳气。
。早上起来没精神，，，，拍打拍打胆经（大腿外侧），，，，保管你很快就来神儿了。
。

三、 咋选才“得劲”？？？？
？内行给你支几招！

项目恁多，，，，究竟该选哪个？？？？
？嫑急，，，，听我给你说道说道。
。

1. 看你是想“治标”照旧“治本”？？？？
？

• 就想松快松快，，，，解个乏：选全身保健推拿或者足底推拿就中，，，，性价比高，，，，惬意。
  。

• 感受受凉了，，，，肩膀脖子紧得难受：颈肩调理+刮痧/拔罐，，，，一套组合拳下来，，，，冷气去一泰半。
  。

• 老误差了，，，，好比腰疼腿疼，，，，恒久怕冷：那就得思量艾灸或者系统的局部调理了，，，，这是个慢功夫，，，，得坚持做一再。
  。

2. 要害一步：找对师傅比选对项目还主要！? ???

再好的项目，，，，也得靠师傅那双手来做。
。? 怎么挑好师傅？？？？
？

• 先看：好师傅手法看起来流通，，，，不愣不莽，，，，有章法。
  。

• 再感受：他的手得有“渗透力”，，，，不是光在你皮上揉，，，，是那股劲儿能透到肉里、筋里去，，，，按完是轻松，，，，不是光疼。
  。

• 多相同：按之前一定跟师傅说清晰，，，，你哪儿最不得劲，，，，想吃多大劲儿（怕疼就说轻点）。
  。

3. 几个“嫑”记心里，，，，否则白按还受罪！? ??

• 吃饱饭、喝大酒，，，，嫑立马按！? 得隔上个把钟头。
  。

• 身上有伤、骨头有问题、皮肤有病的，，，，提前说！

• 孕妇、有严重心脏病高血压的，，，，许多项目都不可做，，，，一定得问清晰！

• 按完得注重保暖，，，，多喝温水，，，，别对着空调风扇猛吹！

【FAQ】你可能还想问的事儿：

• Q：按的时间越疼越好，，，，不疼不管用，，，，是真嘞不？？？？
  ？

  • A：可嫑信这！? “酸、麻、胀、痛”的感受是正常的，，，，但若是是忍受不了那种尖锐的疼，，，，赶忙叫停！? 那是手法差池或者你那儿有问题，，，，硬按可会受伤！能手法是疼，，，，但疼得“得劲”，，，，按完惬意。
    。

• Q：刮痧拔罐出的印子，，，，越紫黑说明身体越差？？？？
  ？

  • A：有一定原理，，，，但不是绝对。
    。? 颜色深，，，，一般说明那地方淤堵、冷气较量重。
    。但跟师傅手法轻重、你其时气血状态也有关系。
    。印子一般3-7天就能消，，，，嫑担心。
    。

• Q：多久按一次较量得劲？？？？
  ？

  • A：? 保健放松的话，，，，一两周一次就中。
    。要是想调理身体，，，，那一周1-2次，，，，坚持一个疗程（好比10次），，，，效果才看得见。
    。万万别想着一口吃个胖子。
    。

结语：

以是说啊，，，，老表，，，，咱这中式推拿，，，，可不是简朴的“捏捏肩捶捶背”。
。它是一套老祖宗留下来的，，，，考究经络、穴位、手法的大学问。
。?

它既是享受，，，，也是一种调理身体的要领。
。累了乏了，，，，去让人“料理”一顿，，，，比喝啥补药都得劲
；；身上有个酸疼，，，，也别硬扛着，，，，找明确师傅给看看，，，，花小钱，，，，省大事。
。

要害是你得懂点门道，，，，知道自个儿需要啥，，，，能选对项目，，，，找对人。
。？？？
？蓩浽偕岛鹾醯亟，，，，人家说啥就是啥了。
。

赶忙珍藏一下，，，，下回去推拿店，，，，心里有谱，，，，准能按得更“得劲”！中，，，，咱今儿个就唠到这儿，，，，有啥不明确，，，，咱谈论区再喷！?

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