哎呦喂，， ，，姐妹们，， ，，您了瞅瞅这问题，， ，，是不是心里头直痒痒？？ ? 介不，， ，，最近老有姐们儿问我：“姐们儿，， ，，您说那全身推拿精油，， ，，究竟都包括嘛玩意儿啊！。。。 。浚堪诚胧允，， ，，可又怕买错了瞎花钱！” 嘿，， ，，您了算问对人了！我介人就好琢磨这些个事儿，， ，，自个儿用了好几年精油，， ，，那叫一个舒坦！今儿个，， ，，我就跟您了好好唠唠，， ，，保准让您了听得明确、用得放心！ ?
先说说我为嘛好介口儿。。。。。 。前些年，， ，，我事情压力大，， ，，整天腰酸背痛的，， ，，试过不少办法都不灵。。。。。 。厥后一闺蜜推荐我用精油推拿，， ，，我半信半疑试了试，， ，，好家伙，， ，，真管用！ ? 自打那儿起，， ，，我就迷上了，， ，，种种精油都折腾过，， ，，花了不少钱，， ，，但也攒了一肚子履历。。。。。 。咱今天不说虚的，， ，，就捞干的说，， ，，让您了少走弯路！
基础油是基本，， ，，可不可瞎用！?
首先啊，， ，，全身推拿精油，， ，，它不但是精油，， ，，还包括基础油。。。。。 。嘛叫基础油？？就是像甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油这些个。。。。。 。 ? 它们性子温顺，， ，，能稀释精油，， ，，直接往皮肤上抹也中。。。。。 。例如说甜杏仁油，， ，，我自个儿常用，， ，，它滋润不油腻，， ，，适合咱北方干燥天儿。。。。。 。数据显示，， ，，甜杏仁油含维生素E，， ，，抗氧化倍儿棒，， ，，我用了半年，， ，，皮肤都滑溜了！ ?
单方精油，， ，，那是英华中的英华！?
单方精油就是纯的植物精油，， ，，种类可海了去了。。。。。 。常见的对女性好的，， ，，有薰衣草、玫瑰、檀香、天竺葵这些。。。。。 。薰衣草精油，， ，，我晚上推拿用，， ，，放松助眠，， ，，效果杠杠的！ ? 玫瑰精油贵是贵点儿，， ，，但能调理情绪、美肤，， ，，我每月那几天前用，， ，，性情都顺当了。。。。。 。有研究说，， ，，玫瑰精油能降低皮质醇水平，， ，，缓解压力，， ，，介可是有科学依据的！
复方精油，， ，，省心又好使！?
复方精油是厂家配好了的，， ，，直接拿来推拿就成。。。。。 。好比舒缓肌肉的、提升精神的、增进循环的。。。。。 。我买过一款复方精油，， ，，含薄荷和尤加利，， ，，运动后推拿腿，， ，，酸疼感立马减轻。。。。。 。 ??♀? 您了要是新手，， ，，建议从复方精油入手，， ，，禁止易蜕化。。。。。 。
选精油，， ，，得看个人情形！?
选精油不可跟风，， ，，得看自个儿需求。。。。。 。要是您了睡眠欠好，， ，，就选薰衣草、洋甘菊；；；；；；想美容，， ，，就用玫瑰、茉莉。。。。。 。 ? 我有个独门技巧：买前先闻闻味儿，， ，，喜欢的才华坚持用。。。。。 。另外，， ，，一定得选纯自然、无添加的，， ，，别图自制买勾兑的，， ，，伤皮肤！ 我吃过亏，， ，，买了一瓶廉价的，， ，，用完过敏，， ，，红了好几天，， ，，赔了夫人又折兵。。。。。 。
用精油，， ，，比例和手法是要害！?
精油不可直接上皮肤，， ，，得用基础油稀释。。。。。 。一般比例是3-5滴精油配10毫升基础油。。。。。 。我常用2滴薰衣草+2滴甜橙+10毫升荷荷巴油，， ，，混淆了推拿全身，， ，，香味儿怡人，， ，，放松效果一流。。。。。 。 ? 推专长法嘛，， ，，从下往上、打圈儿按，， ，，别使太大劲儿。。。。。 。我每周做两次全身推拿，， ，，坚持了两年，， ，，现在身体轻盈多了，， ，，数听语言：我原来颈椎疼，， ，，现在爆发次数少了80%！
贮存有考究，， ，，别糟蹋好工具！?
精油怕光怕热，， ，，得放阴凉地儿，， ，，用深色瓶子装。。。。。 。我有回忘了盖盖子，， ，，精油挥发了一半，， ，，心疼死我了！ ? 以是，， ，，姐妹们，， ，，用完赶忙拧紧，， ，，别学我马大哈。。。。。 。
推荐几款我亲测好使的精油！?
甜杏仁油基础油：性价比高，， ，，适合所有肤质。。。。。 。我用了3瓶了，， ，，皮肤保湿不黏腻。。。。。 。
薰衣草单方精油：法国产的，， ，，我晚上滴枕头上两滴，， ，，睡眠质量提升50%。。。。。 。 ?
复方舒缓精油：某品牌（不提名字，， ，，避广告嫌），， ，，含姜和黑胡椒，， ，，冬天推专长脚，， ，，温暖又解乏。。。。。 。
分享个姐们儿的乐成案例！?
我一闺蜜，， ，，生完孩子后腰疼得厉害，， ，，我推荐她用罗勒精油+椰子油推拿。。。。。 。她坚持了一个月，， ，，跟我说：“姐们儿，， ，，真神了！现在抱孩子都不费劲儿了！” ? 介就是精油的魅力，， ，，但得坚持用，， ，，三天捕鱼两天晒网可不可。。。。。 。
独家视角：精油不但是推拿，， ，，还能调心情！?
我以为精油最大的利益是调心情。。。。。 。我有时心情降低，， ，，就用柑橘类精油推拿，， ，，立马精神头儿就来了。。。。。 。 ? 有数据显示，， ，，精油香气能刺激大脑释放内啡肽，， ，，让人快乐。。。。。 。介可比吃糖康健多了！
Q：精油清静吗？？会不会过敏？？?
A：清静，， ，，但得先做皮试！抹一滴稀释后的精油在手腕，， ，，等24小时，， ，，没红没痒再用。。。。。 。我敏感皮，， ，，就这么试的，， ，，从没出过岔子。。。。。 。 ?
Q：孕妇能用精油吗？？?
A：可得审慎！有些精油像迷迭香，， ，，孕妇不可用。。。。。 。最好咨询医生。。。。。 。我怀孩子时只用基础油推拿，， ，，稳妥第一。。。。。 。
Q：精油能天天用吗？？?
A：看个人。。。。。 。我建议隔天用，， ，，让皮肤歇歇。。。。。 。天天用可能耐受，， ，，效果打折。。。。。 。
Q：买嘛价位的合适？？?
A：别贪自制！中等价位就行，， ，，好比100-300元/10毫升的单方精油。。。。。 。我买过太自制的，， ，，质量不可，， ，，白花钱。。。。。 。
哎呦，， ，，说了这么多，， ，，我嘴都干了！ ? 总而言之，， ，，女性全身推拿精油包括基础油、单方精油、复方精油这些种类，， ，，要害得选对、用对。。。。。 。我亲自履历摆这儿，， ，，精油推拿真能改善生涯，， ，，让您了身心都舒坦。。。。。 。
姐妹们，， ，，别光听我说，， ，，自个儿下手试试！从一瓶基础油+一瓶薰衣草精油最先，， ，，逐步探索。。。。。 。 ? 有啥问题，， ，，随时来问我，， ，，老姐姐我愿意分享！记着，， ，，对自己好点儿，， ，，那才是正理儿！ ?