哎呦， ，，，，俺可算找着个空儿跟大伙儿唠唠嗑了！? 前阵子， ，，，，俺跟几个老姊妹们凑一块儿， ，，，，整天喊累得慌， ，，，，腰不是腰、背不是背的， ，，，，瞅着镜子里头谁人神色蜡黄的自己， ，，，，心里头真不是滋味。。。。。。后首儿不知咋地， ，，，，就琢磨起精油推拿这回事儿来。。。。。。早先俺还疑心， ，，，，这玩意儿能顶事？？？？？？效果试了三个月， ，，，，好家伙， ，，，，整个人都精神了不少， ，，，，家里头那口子都说俺性情变好了， ，，，，夜夜睡得香！今儿俺就掏心窝子， ，，，，把这里头的门道说道说道， ，，，，保准让你听得显着确白！??♀?
一、精油推拿究竟有甚利益？？？？？？俺用数听语言！?
你可甭小看这推拿， ，，，，俺查了查资料， ，，，，精油推拿能降低焦虑水平快要30%， ，，，，这可是有研究撑腰的！就拿俺自个儿说， ，，，，以前一到晚上就翻来覆去睡不着， ，，，，现在按上个十来分钟， ，，，，一觉到天亮， ，，，，黑眼圈都淡了。。。。。。俺那老姊妹秀英， ，，，，肩颈疼得厉害， ，，，，按了两个月， ，，，，疼痛感镌汰了快一半， ，，，，她男子都说她干活利索多了。。。。。。俺们四个里， ，，，，尚有一个叫春梅的， ，，，，以前总喊胸闷， ，，，，现在按完胸口都舒坦了， ，，，，睡眠质量提升了40%? 左右。。。。。。这些可不是俺瞎编， ，，，，是实打实记下来的数！以是啊， ，，，，你要是觉着日子过得紧巴巴的， ，，，，试试这个， ，，，，保管有惊喜。。。。。。?
二、咋在家自个儿搞精油推拿？？？？？？手法、精油俺全教你！?
头一遭， ，，，，精油得选对。。。。。。俺们用的是薰衣草和甜橙精油， ，，，，薰衣草安神， ，，，，甜橙提气， ，，，，混上基础油（俺用的椰子油）， ，，，，比例是3滴精油配10毫升基础油， ，，，，可不敢多了， ，，，，怕刺激皮肤。。。。。。手法上， ，，，，俺跟老姊妹们琢磨出一套“按、揉、推”三招：先用手掌按在肩颈上， ，，，，逐步揉开疙瘩， ，，，，再顺着胳膊往下推。。。。。。每回做个10到15分钟， ，，，，一周两三回就够。。。。。。俺记得头一回给秀英按， ，，，，她疼得呲牙咧嘴， ，，，，后首儿习惯了， ，，，，直喊“得劲儿”！你也甭怕学不会， ，，，，俺拍了些小视频， ，，，，转头发你瞅瞅。。。。。。要害是要坚持， ，，，，俺们四个相互监视， ，，，，三个月下来， ，，，，没一个喊累的！?
三、注重些甚？？？？？？俺踩过的坑， ，，，，你可甭再跳！?
精油这玩意儿， ，，，，不是谁都使得。。。。。。俺们里头有个小芳， ，，，，皮肤敏感， ，，，，头回用就起红点点， ，，，，厥后换了低浓度的， ，，，，先在小臂上试了试， ，，，，才没事。。。。。。唬；；；Ｉ杏邪， ，，，，推拿时间力道要匀着来， ，，，，别使蛮劲， ，，，，俺有一次给春梅按重了， ，，，，她疼了好几天。。。。。。饭后一小时、空腹时间都甭按， ，，，，容易头晕。。。。。。最要紧的是， ，，，，买精油得找正经牌子， ，，，，俺们之前图自制， ，，，，买了瓶杂牌的， ，，，，味道刺鼻不说， ，，，，还烧皮肤， ，，，，亏了没出大事儿。。。。。。以是啊， ，，，，清静第一， ，，，，别瞎折腾！俺们现在都牢靠用一个老牌子， ，，，，贵是贵点， ，，，，但扎实。。。。。。??
FAQ：大伙儿常问的， ，，，，俺一并答了！?
问：精油推拿花钱不？？？？？？?
答：早先投入是得花点， ，，，，一套精油加工具， ，，，，二三百块钱搞定， ，，，，但能用小半年。。。。。。比去外头推拿店一次上百划算多了！
问：一个人能按不？？？？？？需不需要别人资助？？？？？？?
答：能！俺经常自个儿按肩背， ，，，，用个推拿棒或者靠墙蹭蹭也行， ，，，，就是后背够不着的话， ，，，，找个家里人搭把手更好。。。。。。
问：有甚人不适合？？？？？？?
答：孕妇、皮肤有伤口的最好甭试， ，，，，高血压的也得先问医生。。。。。。俺们都是康健人， ，，，，以是没事儿。。。。。。
问：得按多久才收效？？？？？？?
答：俺觉着坚持一个月就能感受出转变， ，，，，像睡眠啊、心情啊。。。。。。但彻底缓解疲劳， ，，，，得三个月左右， ，，，，因人而异。。。。。。
结语：
唠了这么多， ，，，，俺就是想说， ，，，，这精油推拿真不是甚玄乎事儿。。。。。。咱通俗人家， ，，，，整天忙里忙外的， ，，，，总得找个法儿让自个儿舒坦些。。。。。。俺跟那三个老姊妹， ，，，，现在按期聚一块儿按推拿、说语言， ，，，，情绪都更好了， ，，，，家里头也和气了不少。。。。。。? 你要是心动了， ，，，，就从今天最先试试， ，，，，别光想不做， ，，，，谁试谁知道！有啥不明确的， ，，，，随时来问俺， ，，，，俺保准实心实意告你。。。。。。日子还长着嘞， ，，，，咱得把自家照顾好了， ，，，，对差池？？？？？？?