咦~ 我说伙计们，，，，，，恁在网上冲浪嘞时间，，，，，，有没有刷到过“SPA臀推”这个词儿？？？？？？? 我前一段可算是跟它杠上了！先是好几个老同砚神秘兮兮地问我，，，，，，厥后我去推拿，，，，，，连先生傅都提到这个。。。。。我心说，，，，，，这究竟是个啥高级玩意儿？？？？？？是我想歪了，，，，，，照旧真有啥门道？？？？？？
今儿个，，，，，，咱就抛开那些乱七八糟的遐想，，，，，，正儿八经地唠唠。。。。。我专门找了好几个干了一二十年推拿的先生傅讨教，，，，，，还翻了不老小专业书，，，，，，就为了给恁整明确，，，，，，这个“SPA臀推”究竟是咋个推法，，，，，，推的又是哪儿，，，，，，推了能管啥用。。。。。咱不搞颜色，，，，，，就唠科学，，，，，，恁可听仔细了！?
一、 先给恁破盆冷水：恁想嘞那种“推”，，，，，，正规店里基础没有！
首先，，，，，，咱得把最难听，，，，，，但也最要紧的话说前头。。。。。?
恁要是带着某些“特殊想法”去搜、去问，，，，，，那我劝恁及早打。。。。。≡任何正规、有执照的SPA会所、推拿店、中医理疗馆，，，，，，“臀推”它就是一个纯粹的、专业的局部推专长法，，，，，，跟按肩、按背、按腿没啥实质区别。。。。。
它推的是屁股蛋儿上那几块大肌肉，，，，，，主要是臀大肌、臀中肌。。。。。恁可别小看这几块肉，，，，，，俺们现代人，，，，，，天天不是坐着就是躺着，，，，，，这地方僵得跟石头蛋儿样，，，，，，血都流欠亨了！?
那些打着“特殊服务”擦边球的地方，，，，，，跟咱今天唠的正经SPA臀推，，，，，，完全是两码事！咱唠的是康健，，，，，，是放松，，，，，，是调理身体。。。。。以是，，，，，，心态得先摆正，，，，，，别一听“臀”字就想入非非，，，，，，那不沾弦！
二、 那在正规店里，，，，，，究竟是咋“推”的嘞？？？？？？
好了，，，，，，咱说回正题。。。。。在正经推拿师傅手里，，，，，，SPA臀推是一套有章法的流程，，，，，，可不是胡揉乱捏。。。。。?
第一步，，，，，，肯定是放松。。。。。? 师傅会让你趴好，，，，，，先用热毛巾敷一下，，，，，，或者用手法轻轻放松整个腰背和臀部。。。。。这块肌肉厚实，，，，，，得先让它“醒过来”，，，，，，否则后面使不上劲，，，，，，你也疼得慌。。。。。
第二步，，，，，，抹油，，，，，，最先推！? 这才是焦点。。。。。先生傅说了，，，，，，主要用几种手法：
掌推：用整个手掌，，，，，，从屁股蛋儿的下缘（靠近大腿根那儿），，，，，，稳稳地往上、往腰的偏向推。。。。。这是为了疏通膀胱经，，，，，，增进血液循环，，，，，，感受是酸胀的，，，，，，不是尖锐的疼。。。。。
肘推：遇到特殊僵硬、有结节的地方，，，，，，手掌劲儿不敷，，，，，，就得用胳膊肘稍微带点力，，，，，，笔直往下压着推，，，，，，把谁人“疙瘩”揉开。。。。。这可是手艺活，，，，，，力道轻了没用，，，，，，重了你嗷嗷叫。。。。。
点按：用大拇指或者肘尖，，，，，，精准按住屁股上的几个穴位，，，，，，好比“环跳穴”。。。。。按对了地方，，，，，，那股酸爽劲儿能顺着腿一直窜到脚后跟！说明经络通啦。。。。。
整个历程，，，，，，你是衣着一次性内裤，，，，，，或者用大毛巾盖得严严实实的，，，，，，基础不会有任何尴尬。。。。。师傅眼里那就是一块需要松解的肌肉组织，，，，，，跟处理一块冻硬的猪肉后鞧（qi）差未几，，，，，，想的都是咋给你弄松软咯。。。。。
三、 推一回，，，，，，究竟能管点啥用？？？？？？不是白花钱吧？？？？？？
好多人都以为，，，，，，按屁股有啥用？？？？？？净瞎花钱！嘿，，，，，，这您可错了。。。。。凭证先生傅的履历和我的亲自体会（对，，，，，，我厥后去正经体验了一回），，，，，，利益还真不少：?
治腰疼立竿见影！? 这是最显着的。。。。。腰和臀的肌肉是连着的，，，，，，屁股硬了，，，，，，腰就得代偿，，，，，，随着疼。。。。。把屁股肌肉推松了，，，，，，腰的压力马上减轻，，，，，，我按完其时就以为腰杆直溜了不少。。。。。
改善腿麻、腿凉。。。。。? 屁股上的肌肉和神经压着腿呢，，，，，，这儿欠亨，，，，，，腿能得劲？？？？？？推开了，，，，，，气血下去了，，，，，，腿脚就温暖、轻快了。。。。。
给久坐族的“救命稻草”。。。。。? 咱办公室一坐一天，，，，，，屁股都被坐“死”了。。。。。按期推一推，，，，，，相当于给这个“压力中心”做次大扫除，，，，，，能预防好多误差。。。。。
纯粹放松，，，，，，睡得香。。。。。? 肌肉深度放松后，，，，，，整个人会特殊乏，，，，，，那种康健的疲劳感，，，，，，晚上睡觉贼扎实！
虽然啦，，，，，，这玩意也不是仙人术。。。。。它主要作用是放松缓和解，，，，，，治标不治本。。。。。你要是天天照旧瘫着不动，，，，，，过不了几天又该僵照旧僵。。。。。
FAQ（恁可能想问的）：
Q：疼不疼。。。。。？？？？？我怕受不了劲儿。。。。。
A：真话实说，，，，，，酸、胀、疼（康健的疼）都会有，，，，，，特殊是第一次做，，，，，，或者你自己特殊僵硬。。。。。但你可以随时跟师傅说“轻点”，，，，，，好师傅会凭证你的遭受力调解。。。。。按完那种轻松感，，，，，，绝对值得忍那一下。。。。。
Q：多久做一次较量得劲？？？？？？
A：若是你是头回做，，，，，，或者劳损严重，，，，，，一周一次，，，，，，连做个三四次，，，，，，效果最好。。。。。之后保养的话，，，，，，一两周一次就中。。。。。别指望做一回管一辈子。。。。。
Q：啥样的人不适合做？？？？？？
A：皮肤有破损、发炎的，，，，，，有严重腰椎。。。。。ㄈ缱导渑掏怀黾毙云冢┑，，，，，，孕妇，，，，，，尚有特殊怕疼的，，，，，，一定要提前说！? 让师傅判断或者避开。。。。。
Q：自己能在家“推”不？？？？？？
A：简朴放松可以。。。。。你买个小筋膜球或者泡沫轴，，，，，，坐在上面，，，，，，找到疼点逐步滚压，，，，，，也管用。。。。。但深度松解和找穴位，，，，，，还得是专业师傅，，，，，，自己容易找禁绝，，，，，，还使蛮劲伤着。。。。。
以是说啊，，，，，，伙计们，，，，，，“SPA臀推”它就是个正经八百的推拿项目，，，，，，跟“色情”不搭边。。。。。? 它解决的问题，，，，，，正是咱这代“久坐族”最普遍的误差。。。。。
下次再听说，，，，，，或者想试试，，，，，，大大方方地去正规理疗店、中医院挂个号，，，，，，就说“师傅，，，，，，我坐时间长了屁股疼、腰疼，，，，，，给我做个臀部放松”。。。。。师傅都懂，，，，，，一点儿都不尴尬。。。。。
身体是自己的，，，，，，哪儿不惬意就整治哪儿，，，，，，这多正常的事！可别再被那些乱七八糟的信息带歪了，，，，，，白白错过一个能让自己舒坦的好要领。。。。。觉着我说得在理的，，，，，，别忘了点个赞！?