哎，，，，，，伙计们，，，，，，今儿咱不唠那没味儿的，，，，，，就说说这推拿里头的弯弯绕！? 前些日子，，，，，，额后脖颈子僵得跟块板儿砖似的，，，，，，寻思着去松快松快。。。。。 。效果一进那会所，，，，，，价目表就把额看迷糊了：啥“程序香薰推拿”，，，，，，啥“古法泰式揉按”，，，，，，价钱还差下一大截！额其时就挠头了，，，，，，这俩究竟有啥纷歧样？？？？？？是不是贵的就一定是好的？？？？？？可不可让咱这辛勤钱打了水漂哇！今天，，，，，，额就把自个儿当“小白鼠”，，，，，，体验了好几回，，，，，，还跟店里的先生傅们谝了半天的履历，，，，，，给咱掰扯得显着确白！
咱先从根儿上说。。。。。 。这俩推拿，，，，，，那基础就是两路“功夫”，，，，，，出发点就完全纷歧样！
程序推拿（人家也叫“瑞典式推拿”），，，，，，听这名字就带着股洋气儿。。。。。 。它的焦点理念是“放松”跟“享受”。。。。。 。考究的是个啥？？？？？？是用温润的精油，，，，，，配合着绵长、流通、有节奏的手法，，，，，，从你的脖子根儿一直推到脚后跟儿。。。。。 。它的目的，，，，，，是让你全身的肌肉和神经“酥”掉，，，，，，重点在于增进血液循环、缓解肌肉主要，，，，，，闻着精油的香味儿，，，，，，脑子里啥也不想，，，，，，就跟飘在云彩上似的。。。。。 。? 先生傅跟额说：“这程序推拿，，，，，，伺候的是你的‘皮’和‘肉’，，，，，，让你从外到里地舒坦。。。。。 。”
泰式推拿，，，，，，那可是另一番光景了！它不咋用油，，，，，，你得衣着宽松的衣裳。。。。。 。它的老祖宗是古印度瑜伽和中医经络学说。。。。。 。它的焦点理念是“调解”跟“激活”。。。。。 。师傅那可不是在“摸”你，，，，，，是在“摆弄”你！他会用手掌、胳膊肘、膝盖甚至脚，，，，，，来按压你全身的“能量线”（就是经络），，，，，，还会给你做出一套套瑜伽式的拉伸行动，，，，，，把你的身体掰成种种形状。。。。。 。额头一回做的时间，，，，，，枢纽“嘎嘣”响，，，，，，还以为要散架了！它的目的，，，，，，是把你“歪”掉的身体结构给正一正，，，，，，把堵住的“气”给捋顺了。。。。。 。做完之后，，，，，，感受不是软绵绵的，，，，，，而是全身通透，，，，，，劲儿劲儿地。。。。。 。先生傅笑道：“泰式推拿，，，，，，料理的是你的‘筋’和‘骨’，，，，，，让你从里到外地精神。。。。。 。”
简朴说，，，，，，你想彻底放空、睡个好觉，，，，，，那就想程序； ；你要是以为身子锈住了、不得劲儿，，，，，，想活络活络，，，，，，那就选泰式。。。。。 ？？？？？？刹桓遗戳耍
光说理念，，，，，，可能还不直观。。。。。 。额给咱说说详细上了推拿床，，，，，，是咋回事儿，，，，，，这区别可就大得海了去了！
程序推拿的流程，，，，，，那叫一个“优雅”：
情形：屋里灯光阴晦，，，，，，放点轻音乐，，，，，，尚有点香薰，，，，，，一进去就想闭眼。。。。。 。??
准备：你得把衣裳都脱了（有一次性裤衩），，，，，，趴在那儿，，，，，，师傅会用一条大毛巾给你盖住，，，，，，只露出要按的部位，，，，，，隐私； ；さ每珊。。。。。 。
手法：全程用油！手法主要是推、揉、捏、叩。。。。。 。从背最先，，，，，，长距离、慢悠悠地推，，，，，，把精油推开； ；然后用手掌和指肚打圈儿揉； ；遇到结块的地方，，，，，，重点捏一捏； ；最后用手掌边儿轻轻叩打。。。。。 。力度是由浅到深，，，，，，逐步渗透，，，，，，绝不会让你疼得龇牙咧嘴。。。。。 。额做的时间，，，，，，好一再差点睡着，，，，，，太治愈了！
泰式推拿的流程，，，，，，那叫一个“硬核”：
情形：一般是个榻榻米或者厚垫子，，，，，，房间亮堂堂的，，，，，，没啥音乐，，，，，，考究的是专注。。。。。 。
准备：换上他们给的宽松衣裤，，，，，，不必脱光，，，，，，从脚趾头最先按。。。。。 。
手法：基本不必油！手法主要是按、压、拉、抻。。。。。 。师傅用大拇指、胳膊肘这些“硬”地方，，，，，，找准你的穴位和经络，，，，，，稳、准、狠地压下去，，，，，，那酸爽……紧接着，，，，，，就是种种被动瑜伽：把你腿掰到胸前、把你身子扭成麻花、拉着你的胳膊做拉伸。。。。。 。额就记得师傅说：“放松，，，，，，呼气！” 然后额就感受自己像个面人儿，，，，，，被扯长了。。。。。 。整个历程，，，，，，你是在“加入”的，，，，，，甚至有点“反抗”，，，，，，但一套下来，，，，，，大汗淋漓，，，，，，枢纽无邪得不像自个儿的了！?
以是，，，，，，你要是想不费劲儿地享受，，，，，，选程序； ；你要是想活动活动筋骨，，，，，，出点汗，，，，，，那就泰式。。。。。 。
知道了区别，，，，，，那咱得看看自个儿是哪块料，，，，，，可不敢乱做，，，，，，做差池了反而受罪。。。。。 。
啥样的人适合“程序推拿”？？？？？？
办公室的“僵”人：天天对着电脑，，，，，，肩膀脖子硬成石头。。。。。 。
睡眠欠好的人：精神主要，，，，，，脑子停不下来，，，，，，需要深度放松。。。。。 。
皮肤干燥的人：好品质的精油能顺便滋养皮肤。。。。。 。
推拿“新手”或怕疼的人：它的攻击性最弱，，，，，，接受度高。。。。。 。
追求仪式感和气氛感的人：当做一次细腻的自我痛爱。。。。。 。?
啥样的人适合“泰式推拿”？？？？？？
久坐腰背酸痛、感受身体“皱”住的人。。。。。 。
经常运动、肌肉紧绷的健身人士：深度拉伸能缓解肌肉酸痛。。。。。 。
感受疲劳但又不是想睡觉，，，，，，而是“昏沉”的人：提神醒脑效果好。。。。。 。
枢纽僵硬、无邪度差的人（但有严重枢纽炎、骨质松散的万万不可做。。。。。 。。。。。。 。
喜欢“有感受”、追求高效疏通的人。。。。。 。
“避坑”指南看这里：
身体有恙要声明：若是有高血压、心脏病、严重的骨质松散、皮肤病、刚做完手术，，，，，，或者你是孕妇，，，，，，做之前必需告诉师傅！? 特殊是泰式，，，，，，有些强烈行动是禁忌。。。。。 。
别图自制吃大亏：程序推拿用的精油是要害。。。。。 。路边几十块钱的“程序”，，，，，，用的不知道是啥油，，，，，，不如不做。。。。。 。泰式推拿师傅的手法和履历是焦点，，，，，，外行能把你按伤。。。。。 。
相同是王道：历程中以为力度太重、姿势不惬意，，，，，，一定要马上说！别欠盛意思，，，，，，这是你的权力。。。。。 。好的师傅会凭证你的反馈调解。。。。。 。
“售后”感受纷歧样：程序做完，，，，，，就想舒惬意服睡一觉，，，，，，别安排强烈活动。。。。。 。泰式做完，，，，，，要多喝温水，，，，，，一两个小时内别沐浴，，，，，，让身体缓一缓。。。。。 。
1. 问：价钱上，，，，，，一般哪个更贵些？？？？？？
答：在同层次店里，，，，，，纯手法时间相同的套餐，，，，，，程序推拿通； ；峁笠恍。。。。。 。贵就贵在情形营造、精油品质和那种“细腻服务”的体验上。。。。。 。泰式推拿对情形和耗材要求低，，，，，，更吃师傅的手艺，，，，，，以是单价可能低点，，，，，，但好师傅也很贵。。。。。 。
2. 问：能两个连着做吗？？？？？？先做哪个好？？？？？？
答：额劝你最好别！一次只做一种，，，，，，让身体好好感受和吸收一种手法。。。。。 。若是非想都试试，，，，，，建议先泰后法。。。。。 。先用泰式把筋骨疏通开，，，，，，再用程序精油推拿来彻底放松肌肉，，，，，，这样搭配理论上更“透”。。。。。 。但钱包和身体都得够扎实才行！
3. 问：我做了一次泰式，，，，，，身上疼了好几天，，，，，，正常吗？？？？？？
答：稍微的、按压部位的酸疼是正常的，，，，，，这叫“迟发性肌肉酸痛”，，，，，，说明平时缺乏拉伸，，，，，，突然被“翻开”了。。。。。 。但若是是枢纽剧痛、皮肤淤青严重或者有刺痛感，，，，，，那就不正常，，，，，，可能是手法不当，，，，，，下次要换师傅或换店。。。。。 。
4. 问：想在家自己搞，，，，，，有可能不？？？？？？
答：程序推拿，，，，，，你买瓶好点的精油，，，，，，让家里人学着简朴的推按手法，，，，，，能起到基础的放松作用。。。。。 。但泰式推拿，，，，，，强烈不建议自己或让家人模拟！那些拉伸和按压行动需要专业的角度和力度控制，，，，，，自己瞎弄，，，，，，极易导致肌肉拉伤或枢纽错位，，，，，，可不是闹着玩的！
说到这儿，，，，，，相信伙计们心里都有杆秤了。。。。。 。这程序推拿和泰式推拿，，，，，，压根就不是谁好谁坏，，，，，，而是“吃啥补啥”的问题。。。。。 。一个像温顺的“食补”，，，，，，细细滋养； ；一个像对症的“药补”，，，，，，力道刚猛。。。。。 。
咱们花钱，，，，，，就得花到刀刃上，，，，，，花得明确。。。。。 。下次再进推拿店，，，，，，可别只会说“按个摩”，，，，，，你可以挺直腰板儿告诉前台：“额今儿肩膀紧，，，，，，想彻底放松下，，，，，，给额安排个程序精油推拿”，，，，，，或者“额坐得全身不得劲儿，，，，，，给额来个泰式拉伸，，，，，，疏通疏通筋骨”。。。。。 。?
你瞅，，，，，，这话一说出来，，，，，，是不是就显得咱特懂行，，，，，，不是那待宰的“小肥羊”？？？？？？师傅听了，，，，，，也知道该咋伺候你，，，，，，这钱，，，，，，才算花得值！记着咯，，，，，，相识自个儿的身体，，，，，，选对要领，，，，，，那才是对自己最得劲儿的疼爱！