咦～恁是不是也在琢磨这个事儿：在漳州，，，想出去跑个步，，，一个人又不得劲，，，想找几个伴儿，，，可不知道去哪儿找？？？？? 别慌别慌，，，今儿个俺就跟恁好好唠唠这个“漳州约跑”的门道。。这都是俺自个儿，，，从一个小白跑到现在，，，腿儿都跑细了总结出来的干货，，，保管恁听得懂、用得上！?
俺前些年刚来漳州的时间，，，那叫一个孑立。。人生地不熟，，，就爱晚上出去溜达溜达、跑两步。？？？？梢桓鋈伺，，，没两天就懒了，，，手机里下了好几个运动APP，，，看着里头别人成群结队，，，羡慕得不可。。厥后俺是咋摸到蹊径的？？？？嘿，，，那可真是踩了坑、也遇见了朱紫，，，才把这漳州跑步的圈子给整明确了。。今儿个，，，俺就掏心窝子跟恁说说，，，包管恁看完这篇，，，就知道该往哪儿使劲了！?
可甭小看这跑步的地儿，，，选对了，，，心情都好一半！俺给恁盘盘漳州几个“顶流”和“宝藏”跑步地界。。
公园派（老小皆宜，，，清静得劲）：? 首推碧湖生态公园跟西溪亲水公园。。? 碧湖谁人环湖道，，，晚上灯光一打，，，水里头尚有倒影，，，跑起来跟画里一样，，，一圈下来差未几3公里，，，不少跑团都爱搁这儿定点活动。。西溪那里儿更宽敞，，，绿植多，，，空气那是真新鲜。。俺实测，，，早晨六七点人最少，，，能跑出“包场”的感受。。这些地方，，，地面平整，，，有保安巡逻，，，特殊适合新手和妹子们。。
步道派（挑战自我，，，风物独好）：? 要是恁以为公园不过瘾，，，想跑个“半马”练练，，，那必需上漳州“一江两岸”的滨江步道。。从战备大桥到漳州大桥这一段，，，江风呼呼的，，，视野坦荡得很，，，往返一趟十来公里，，，跑下来谁人通透！? 不过可得记着，，，这儿晚上路灯有的地段暗，，，最好结伴儿，，，别跑太晚。。这是俺跟“漳州黎明脚步”跑团的大神们偷师的蹊径。。
校园&体育场派（气氛专业，，，掐表练速率）：? 闽南师范大学的操场，，，尚有漳州市体育中心的田径场，，，那是“严肃跑者”的圣地。。塑胶跑道软和，，，不伤膝盖，，，最要害的是气氛好！一圈圈的人都在吭哧吭哧跑，，，恁往那儿一站，，，偷懒都以为欠盛意思。。? 体育场晚上开到挺晚，，，学生多，，，青春气息扑面而来，，，跑着带劲！
找着地儿了，，，下一步就是找人了。。一个人是跑步，，，一群人是“狂欢”。。但找组织，，，也得擦亮眼。。
线上平台是“敲门砖”：? 别瞎找，，，有蹊径。。俺推荐恁几个办法：
咕咚、悦跑圈APP：翻开，，，定位漳州，，，里头有“跑团”和“活动”板块。。；；；；；钤镜恼闹萃獾嘏芡，，，像“漳州马拉松协会”、“漳州劲跑团”啥的，，，都在上头。。先申请加入他们的线上社群，，，看看人家平时都聊啥、在哪儿活动。。?
微信搜一搜：直接搜“漳州 约跑”、“漳州 跑团”，，，能扒拉出来不少公众号和文章。。这些都是线索，，，顺藤摸瓜就能找到组织。。
线下活动是“试金石”：? 线上聊十回，，，不如线下跑一回！大部分正规跑团，，，每周都有牢靠的例跑活动，，，好比每周二、四晚上，，，或者周日早上。。? 这是最好的时机！甭怕羞，，，直接去加入。。跑一次，，，恁就知道这个团的气概是啥样了——是追求速率的“大神局”，，，照旧嘻嘻哈哈的“养生局”，，，气氛中不中，，，一眼就看出来了。。
防坑指南（血泪履历）：? 俺可遇见过不靠谱的。。有的“约跑”群，，，跑前跑后就是推销保健品、卖鞋卖袜子的。。? 尚有的，，，说是约跑，，，效果就一两个人，，，跑完就散了，，，基础没气氛。。咋分辨？？？？? 就看这几点：有没有牢靠活动时间和所在？？？？群里谈天是不是主要聊跑步？？？？团长和治理员是不是经常带动跑？？？？若是都是“是”，，，那这个团八成靠谱。。
这些是俺自己摸爬滚打，，，总结出来的“生涯规则”，，，能让恁的“约跑”体验提升好几个层次。。
装备不必贵，，，但得有“态度”：? 不必一上来就整全套名牌。。但一双合脚的跑鞋是底线，，，能防受伤。。俺建议，，，第一次去加入整体活动，，，穿得清洁利索就行，，，要害是带上一张笑容和虚心讨教的态度。。跑多了，，，自然就知道自己该添置啥了。。?
“小透明”怎样快速融入？？？？? 第一次去，，，或许率谁也不熟悉。。咋办？？？？自动启齿！“哥/姐，，，咱今天跑啥配速。？？？？”“您好，，，我第一次来，，，咱这蹊径咋走？？？？” 跑完了，，，给各人递张纸巾、一瓶水。。跑步的人都着实，，，这些小行为，，，特殊拉好感。。逐步地，，，你就从“小透明”酿成“自己人”了。。?
清静永远是第一位！? 特殊是夜跑和跟不熟的人跑。。俺的原则是：? 第一次加入的蹊径，，，提前用地图看好；；；；；；夜跑必结伴，，，最少三人；；；；；；手机、钥匙、一点零钱随身带；；；；；；女孩子最好加入女性跑友多的活动。。这些不是矫情，，，是对自己的认真。。?
别攀比，，，谛听身体的声音。。? 跑团里肯定有跑得快的。。甭看人家嗖嗖的，，，自己就硬跟，，，效果跑伤了，，，得不偿失。。按自己的节奏来，，，累了就走两步。。真正的跑团，，，接待所有热爱跑步的人，，，不会由于谁跑得慢就看不起谁。。俺见过太多一最先跑几百米就喘，，，厥后能跑全马的大神，，，都是逐步练出来的。。
Q：一般“漳州约跑”活动都是啥时间？？？？得跑多远？？？？
A：晚上活动多，，，一般7点半到8点最先。。距离很无邪，，，短的3-5公里“康健跑”，，，长的10公里以上“拉练”。。提前问清晰，，，选适合自己的。。
Q：加入要钱不要？？？？
A：绝大部分正规跑团的例跑都是免费的！? 这是跑友自觉组织的。。无意可能有AA制买水，，，或者加入大型赛事要报名费，，，但日常跑步绝对不收费。。遇到要交会费的，，，多留个心眼。。
Q：我跑得慢，，，跟不上咋整？？？？
A：放心！险些每个跑团都有“收尾”的“兔子”（配速员），，，专门陪着跑得慢的同伴。。他们的使命就是确保没人落伍。。大胆报名，，，说明自己的情形就行。。
Q：下雨天还跑不跑了？？？？
A：看雨巨细和跑团划定。。小雨，，，许多硬核跑友照常。。中到大雨，，，一般会作废或者在室内园地荟萃。。详细看群里的通知，，，无邪安排。。
说究竟，，，“漳州约跑”找的不但仅是几个跑步的伴儿，，，找的是一种生涯方式，，，是一群能相互鼓劲、分享快乐的同路人。。??♂???♀?
从俺一个人瞎跑，，，到现在有一帮子能约早饭、能聊心事的跑友，，，这个转变，，，是跑步带给俺最大的财产。。漳州这座小城，，，也由于跑步，，，在俺眼里变得重生动、更亲热了。。
甭管恁是为了减肥、为了康健，，，照旧为相识压，，，都别在手机前头犹豫了。。? 按俺上面说的办法，，，找个地儿，，，寻个组织，，，先迈开腿试试。。跑一次，，，恁就懂了。。那份汗流浃背后的酣畅，，，那群人一起冲向终点的笑声，，，比啥都“得劲”！
希望能在漳州的跑道上遇见恁！到时间，，，打个招呼，，，咱一起跑上一段！?