哎，，，俺说恁。。∈遣皇怯惺奔湫睦锿犯铝丝樽┭，，，憋屈得慌，，，光想找个地儿嗷嗷两嗓子，，，或者出出汗，，，把烦心事儿都扔喽？？？ ？ ？? 咱今天唠的这“泄火”，，，可不是那歪门邪道。。≡鬯档氖钦司⒗亮寥醚沽Ψ勺，，，让心情得劲儿的办法。。在保定这地界儿，，，你想“泄火”，，，蹊径多着哩，，，走，，，随着俺的程序，，，咱去瞅瞅！?♂?
一、 寻自然，，，让心“野”一回——风物泄火法
俺觉摸着啊，，，人一憋屈，，，就得往坦荡地儿去。。你瞅瞅那高楼大厦，，，看多了眼晕，，，心更窄了。。在保定，，，你想找自然风物泄火，，，那可太中了！
上白洋淀，，，让水波带走纳闷? ?♂?
这地儿不必俺多夸吧？？？ ？ ？炎天荷花一开，，，坐上小木船，，，在苇子巷里头一钻，，，凉丝丝的风扑面就来。。你跟船家唠唠嗑，，，看看水里游的鱼，，，天上飞的水鸟儿，，，啥升职加薪、鸡毛蒜皮，，，都让那一眼望不到边的水给化喽！去年炎天俺心里堵，，，专门跑去待了一天，，，晌午在农家院吃了个炖杂鱼，，，下昼就坐船头上发呆，，，嘿，，，你猜咋着？？？ ？ ？晚上回来，，，心里头那叫一个通透！这地方，，，花不了几个钱，，，效果比吃啥药都强。。
爬狼牙山，，，出一身透汗? ??
这可是个实力活儿！但泄火，，，有时间就得累！从山脚一起爬到山顶，，，衣裳湿了干、干了湿，，，等你站到顶上，，，看着底下那一个个小山头，，，感受自个儿可牛气！你那点烦心事，，，跟这大山大岭一比，，，算个球。？？？ ？ ？累是累，，，可那股邪火、闷气，，，早就顺着汗毛孔跑光啦！爬一回，，，保准你晚上睡得呼噜震天响，，，啥梦都不带做。。
易水湖边走两圈? ?
要是嫌爬山太累，，，去易水湖边溜达溜达也中。。黄昏头最好，，，太阳不晒，，，湖面上金光闪闪的。。你就顺着湖边步道逐步走，，，啥也别想，，，就听风的声音，，，看水波纹。。走他个五六公里，，，身上微微见汗，，，脑子也清亮了。。俺有个朋侪，，，每回跟媳妇儿吵罢架，，，就开车来这儿溜达，，，回去俩人都可清静，，，这法儿，，，比在家里冷战强一万倍。。
二、 动起来，，，把火气“打”出去——运动泄火法
光看风物不过瘾？？？ ？ ？那就得让身子骨动起来！把那股无名火酿成汗，，，酿成实力，，，使出来！
找个球场，，，可劲儿造? ??
保定爱运动的人多，，，羽毛球、乒乓球馆随处都是。。约上俩伙计，，，去球场厮杀一番。？？？ ？ ？凵保∏拦ィ∧憔桶阉饲，，，当成惹你生气的破事儿，，，使劲儿抽它！一场球下来，，，衣裳能拧出水，，，嗓子眼冒烟，，，可心里头那叫一个愉快淋漓！运动爆发内啡肽，，，那是快乐的药，，，比生闷气强多了。。俺常去的那家馆子，，，一晚上能见好几拨这样来“泄火”的爷们儿姐们儿。。
健身房撸铁，，，跟自个儿较量? ?
要是心里头火大，，，还不想跟人语言，，，去健身房最得劲。。跑步机上跑到虚脱，，，器械区里把重量加到咬牙才华举起来。。你啥也不必想，，，就盯着那铁疙瘩，，，心里默念“我非得征服你”！等练完了，，，冲个热水澡，，，看着镜子里的自个儿，，，虽然累瘫了，，，但感受全身上下充满了掌控感，，，那些让你上火的事儿，，，似乎也没那么不可控了。。
新兴选择：搏击与拳击? ?
这几年，，，保定也开了不少教自由搏击、拳击的地儿。。这不是让伱去打斗。。∈钦硕。。戴上拳套，，，对着沙袋猛捶，，，蹬、踹、勾拳组合。。教练会在边上喊“用力！把情绪打出来！” 这可太对症了。。俺去体验过一回，，，打完一组靶，，，手都颤抖，，，但咧着嘴笑，，，感受天灵盖都翻开了，，，酣畅！? 特殊适合心里有火发不出来、老憋着的忠实人。。
三、 养性情，，，让火“静”下来——文化泄火法
有的火，，，是焦躁，，，是急出来的。。这时间，，，越动可能越燥，，，不如反着来，，，让自个儿“静”下去。。
直隶总督署、古莲花池里发发呆? ?
去这种有年头的地儿，，，时间似乎都慢下来了。。摸摸总督署大堂的柱子，，，想想几百年前这儿的人也有他们的烦难。。坐在莲花池的亭子里，，，看看残荷听雨声（没雨就听听风声）。。在历史眼前，，，个人的那点喜怒哀乐，，，显得既真实又眇小，，，想着想着，，，心就静了，，，气就平了。。这办法，，，不花钱，，，还长见识。。
胡同里窜窜，，，老茶楼坐坐? ?
别老在阛阓里挤，，，去保定的老胡同、老街巷里转转。？？？ ？ ？纯聪缕宓拇笠，，，唠嗑的大妈，，，跑闹的孩伢儿。。找个小茶楼，，，一壶高末儿能坐片晌。。听听旁边桌的人侃大山，，，说的都是家长里短、粮食价钱，，，满满的生涯气儿，，，能把你从虚无的焦虑里拉回地面。。脚踩实地了，，，心就不慌了。。
书店、图书馆泡半天? ?
这是俺的私藏法宝。。心里毛躁的时间，，，就往市图书馆或者那些大书店的角落一钻。。挑本闲书，，，历史、小说、游记都中，，，不必带目的，，，就看进去。。周围安平悄悄，，，只有翻书声。。用书里的天下，，，暂时替换掉你眼前的懊恼，，，等从书里抬起头，，，经常唬唬； ；；嵊小芭，，，原来还能这样想”的新感受。。这比刷手机越刷越气强到天上去了。。
FAQ（俺估摸恁会问这）
问：恁说的“泄火”，，，究竟是不是俺想的那种地方？？？ ？ ？
答：? 兄dei/姐，，，可打住吧！? 咱这篇重新到尾，，，说的都是正当、康健、阳光的放松方式。。那些乌七八糟的地儿，，，咱不知道，，，知道了也不可说，，，那是害人害己！咱泄的是心理压力和生涯闷气，，，可不是那歪火。。
问：一个人去，，，中不？？？ ？ ？会不会不得劲？？？ ？ ？
答：? 太中了！俺觉着，，，单独行动才是泄火的最高境界。。不必照顾别人情绪，，，想走就走，，，想停就停，，，想嗷嗷两嗓子也没人嫌你丢人。。许多感悟，，，都是一个人待着时间才有的。。结伴是热闹，，，独行是修行。。
问：这些地方花钱厉害不？？？ ？ ？
答：? 丰俭由人！爬山、逛公园、压马路、图书馆，，，基本不花钱。。球场、健身房得有个几十块门票或年费。。最贵的是“易水湖”周边的一些娱乐项目，，，但你光看风物不玩项目，，，也一分钱不必花。。要害看你选啥，，，心情好了，，，康健了，，，这投资可比看病买药值。。
问：有没有马上就能用，，，在家就中的法儿？？？ ？ ？
答：? 有！“高声吼歌”? 把家里门窗关严，，，手机音乐开到最大，，，随着嘶吼，，，唱破音最好！“做家务”? 可劲儿擦地、刷茅厕，，，把家里整得锃光瓦亮，，，累爬下了，，，看着劳动效果，，，气也消一半。。“写日志骂人”? 拿个簿本，，，把惹你的人和事，，，用最难听的话写出来（别指名道姓），，，写完了撕碎扔马桶冲走，，，象征性可强！
结语
以是说啊，，，老小爷们儿、女人媳妇儿，，，在保定，，，你想“泄火”，，，路子宽着哩！? 咱别学那没前途的，，，一上来就想那歪点子。。往大自然里走，，，去运动场里吼，，，到清静地儿坐，，，哪个不比生闷气、喝闷酒、干傻事儿强？？？ ？ ？
这日子，，，谁还没个心焦火燎的时间？？？ ？ ？要害是你得会给自个儿找出口。。下次再以为心里头那火苗蹭蹭往上窜的时间，，，把这篇文章翻出来瞅瞅，，，挑个顺眼的办法，，，去试试！? 保准你试完回来，，，得跟俺说一句：“兄dei，，，恁说得真中！”
记着喽，，，好好对自个儿，，，才是顶主要的事儿！咱都得把日子过得，，，滋滋润润，，，透透亮亮！