哎呦喂，，，， ，，列位哥哥姐姐弟弟妹妹们，，，， ，，咱今儿个可得好好唠唠这个事儿！? 您了说，，，， ，，现在想跑个步，，，， ，，找个伴儿，，，， ，，怎么就这么费劲呢？？？前阵子我不也琢磨着，，，， ，，下载个“约跑”软件嘛，，，， ，，好家伙，，，， ，，这一通给我找的，，，， ，，差点没让手机成了病毒窝子！? 我是真让那些乱七八糟的下载站给坑怕了，，，， ，，今儿个就把我这踩坑、试错，，，， ，，最后终于找着北的履历，，，， ，，跟大伙儿念叨念叨，，，， ，，您了可瞧好喽！?♂??
一、 市面上主流的“约跑”平台，，，， ，，究竟哪家强？？？
咱别瞎找，，，， ，，先弄明确都有嘛玩意思。。。。。我亲自下了七八个，，，， ，，跑了小半年，，，， ，，给您了筛出这么几个真正有人气、用得住的。。。。。
“悦跑圈”：介四嘛？？？老牌年迈！? 用户基数倍儿大，，，， ，，我瞅他们官网数据，，，， ，，说嘛注册用户过亿。。。。。里头功效全乎，，，， ，，能纪录轨迹、看跑友动态、尚有种种线上赛事。。。。。最大的利益是跑团多，，，， ，，您了不管住哪块儿，，，， ，，险些都能搜到周围的组织。。。。。想下载？？？最省事的办法就是去手机自带的应用市肆，，，， ，，苹果的App Store或者华为、小米的应用市场，，，， ，，一搜“悦跑圈”准有。。。。。官方包，，，， ，，放心！
“Keep”：诶，，，， ，，介位可不但是教您练马甲线的。。。。。??♀? 它的“跑步”？？？槔，，，， ，，有个“跑友圈”功效，，，， ，，也能约周围的人一起跑。。。。。特殊适合又爱健身又爱跑步的主儿，，，， ，，一个App全齐活。。。。。我媳妇儿就爱用这个，，，， ，，她说随着里头的跑步课程跑，，，， ，，不累。。。。。下载也是一样，，，， ，，认准官方应用市肆。。。。。
“马拉马拉”：介位更专业点，，，， ，，专门伺候马拉松喜欢者的。。。。。您了要是想跑全马、半马，，，， ，，或者找那种特殊严肃的跑友一起拉练长距离，，，， ，，介个就挺对路。。。。。? 许多线下马拉松赛事报名、效果盘问都用它。。。。。我一般都是从它家官网（mallamala.com）扫的二维码下载，，，， ，，百分百是正根儿。。。。。
“咕咚”：跟“悦跑圈”算是齐名的另一座山头。。。。。?? 运动社区做得挺哏儿，，，， ，，经常有活动。。。。。我觉乎着它的社交属性更强点，，，， ，，在里头打卡、谈论、点赞，，，， ，，互动感挺好。。。。。新手用起来也没门槛。。。。。同样，，，， ，，应用市肆直接下。。。。。
二、 万万避坑！手把手教您了清静下载，，，， ，，远离病毒和捆绑！
介可是重中之重！您了知道我头一回怎么栽的吗？？？我拿着浏览器，，，， ，，直接搜“约跑软件下载”，，，， ，，好么，，，， ，，头几个全是“XX下载站”。。。。。点进去，，，， ，，谁人“高速下载”按钮，，，， ，，倍儿显眼！我一通点，，，， ，，下来个玩意儿，，，， ，，安上以后，，，， ，，好嘛，，，， ，，手机桌面上凭空多出来四五个游戏和网贷App，，，， ，，删都删倒运索！?
黄金规则：打死不必“高速下载”和“通俗下载”！? ? 那些下载站，，，， ，，十个有九个半用“高速下载”忽悠您。。。。。那基础不是你要的软件，，，， ，，是它自家的“下载器”，，，， ，，一运行就给您塞一堆破烂。。。。。记着喽，，，， ，，只有“官方下载”或“清静下载”这几个字，，，， ，，才稍微靠点谱，，，， ，，但最好也别用。。。。。
唯一准确路径：认准“官方应用市肆”和“软件官网”！? ?
手机自带市肆是亲爹：华为、小米、OPPO、vivo、苹果手机里的“应用市场”或“App Store”，，，， ，，是最清静的地方。。。。。人家审核严，，，， ，，软件都是官方或相助方传的，，，， ，，带“官方”标记的，，，， ，，闭眼下。。。。。
官网是亲妈：好比您了就想下“悦跑圈”，，，， ，，那就翻开浏览器，，，， ，，搜“悦跑圈官网”。。。。。找网址带“joyrun.com”的，，，， ，，进去后肯定有下载通道，，，， ，，通常是指导您去应用市肆，，，， ，，或者提供直接的APK下载（安卓机）。。。。。官网给的，，，， ，，才是原汁原味的。。。。。
防骗小窍门：下载前，，，， ，，看看谈论区和评分。。。。。要是一个软件，，，， ，，评分低于4分（满分5分），，，， ，，谈论里一堆骂“骗人”、“下载是病毒”的，，，， ，，您了赶忙划走，，，， ，，别犹豫。。。。。
三、 下载完了怎么玩？？？新手快速入门不露怯！
软件下好了，，，， ，，别慌。。。。。我当初也懵，，，， ，，给您了支几招。。。。。
第一步：完善资料，，，， ，，找“组织”。。。。。? 您了把头像、昵称弄一下，，，， ，，最好写清晰自个儿在哪个区、或许嘛水平（好比“小白入门”、“配速6分”）。。。。。然后就去搜“跑团”或者“周围的人”。。。。。申请加入跑团时，，，， ，，客套点，，，， ，，说声“各人好，，，， ，，新人求带”，，，， ，，显得有礼貌，，，， ，，人家通过得快。。。。。
第二步：从“同城活动”最先混脸熟。。。。。? 这些App里经常有“同城约跑”活动，，，， ，，好比“周六早晨水上公园10公里慢跑”。。。。。这种活动好，，，， ，，有组织者，，，， ，，清静，，，， ，，气氛轻松。。。。。您了报名加入一两次，，，， ，，脸熟了，，，， ，，自然就能加到跑友微信小群里，，，， ，，以后约跑就利便多了。。。。。
第三步：；；；；；ひ私，，，， ，，清静第一！? ? 介个我得重点说！万万别一上来就在果真动态里发自家详细门牌号！? 约跑所在一定选在公园、体育场、商业广场这种人多的公共场合。。。。。头一再跟新跑友晤面，，，， ，，最好是加入整体活动，，，， ，，别单独约生疏异性去偏僻地方。。。。。感受差池付，，，， ，，找辙撤，，，， ，，不寒碜。。。。。
【您了可能还想问】（FAQ）
问：这些软件都要钱吗？？？有没有隐藏收费？？？
答：基本功效都免费，，，， ，，纪录、约跑、加跑团，，，， ，，不要钱。。。。。但有些高级课程、数据剖析或者虚拟装备皮肤，，，， ，，可能要开会员。。。。。您了不下那些，，，， ，，光约跑，，，， ，，够使了。。。。。
问：我跑得慢，，，， ，，怕拖后腿，，，， ，，人家不肯意带我咋办？？？
答：咳！想多了您了！跑圈里有句话叫“天下跑友是一家”。。。。。大部分跑团都有慢跑组、养生组，，，， ，，就为照顾咱这新人。。。。。您了提前说好自个儿的配速，，，， ，，找对组织，，，， ，，大伙儿都热情着呢。。。。。
问：需要买嘛专业装备吗？？？手机就成？？？
答：刚最先，，，， ，，手机完全够用。。。。。这些App都能用手机GPS记轨迹。。。。。等您了真跑上瘾了，，，， ，，再琢磨买运下手表、心率带那些也不晚。。。。。别一最先就置办齐了，，，， ，，效果跑了三天歇菜了，，，， ，，那不铺张了嘛。。。。。
问：怎么判断一个跑团靠不靠谱？？？
答：一看活动频率，，，， ，，每周都组织活动的，，，， ，，一般较量稳固。。。。。二看团里谈天气氛，，，， ，，要是整天就是攀比配速、晒高端装备，，，， ，，压力大；；；；；要是整天乐呵呵约跑、约饭，，，， ，，气氛就好。。。。。三看入团要不要交费，，，， ，，正规跑团一般就收个象征性的团费（好比一年二三十块买公共物资），，，， ，，一上来就收好几百的，，，， ，，您了得注重。。。。。
结语
得嘞，，，， ，，嘚啵嘚啵说了这么多，，，， ，，不知道给您了说明确没有。。。。。总而言之一句话：想下载约跑软件，，，， ，，就认准手机里的官方市肆，，，， ，，或者软件的官网，，，， ，，别信那些花里胡哨的下载站。。。。。? 进去了也别怵，，，， ，，大大方方找组织，，，， ，，从人多的活动最先玩。。。。。跑步嘛，，，， ，，图个乐呵，，，， ，，图个康健，，，， ，，能熟悉一帮志同志合的朋侪，，，， ，，那才是捡着宝了呢！?
祝列位跑得开心，，，， ，，吃得顺心！咱跑道上见！??