列位姊妹伙，，兄弟伙，，各人好啊。。〗穸霾话谛耪，，来跟各人实着实在地摆一哈 精油推拿? 这个巴适得板的事情。。。特殊是 日韩系列? 的，，最近几年火得莫法，，但网上一搜，，尽是些套话，，看都看烦了！? 我今天就凭到我个人用了不下二十瓶瓶罐罐的履历，，跟各人掏心窝子摆一哈，，哪些是真的逍遥，，哪些是“豁你娃娃的糖吃”。。。
先说我个人嘛，，以前坐办公室，，颈子肩膀硬得像坨铁，，去外头做推拿，，一来贵，，二来不利便。。。厥后就琢磨自家搞，，精油? 这个工具就绕不开了。。。日本的、韩国的，，各有各的门道，，用对了，，屋头秒变高级SPA馆，，用错了，，钱打了水漂不说，，还可能闷一脸痘！以是今天这篇，，全是干货，，看到就是赚到哈！?
首先，，我们要搞清晰，，日本精油和韩国精油，，路子完全纷歧样哦！
1. 日本精油：玩的就是“精”和“自然”
日自己做工具，，你懂的，，一根筋钻到细节里头。。。他们的精油，，单方精油? 特殊着名，，就是那种纯度黑高，，一莳植物萃取的。。。好比：
柚子精油：这个是我的心头好！? 特殊是 高知县? 的柚子，，味道清新得不得了，，闻一下，，脑壳都苏醒了。。。它主要是舒缓、减压，，我每次以为心头毛焦火辣的时间，，滴两滴在手板心搓热了闻，，或者混到基础油里推拿太阳穴，，巴适惨了！
桧木精油：这个木头味道，，稳得很！日自己喜欢拿它来搞 “森林浴”。。？？？？？咕芰σ睬，，屋里有人伤风，，拿它在香薰机里滴几滴，，空气都清洁些。。。拿来推拿后腰，，感受暖烘烘的，，对老寒腰（哎，，年岁来了）有点缓解。。。
日本精油的特点总结一哈：价钱偏贵，，但纯度有包管，，喜欢搞 “芬芳疗法”，，追求精神层面的放松。。。你要是在乎品质和那种“治愈感”，，选日本的单方精油，，不得拐。。。
2. 韩国精油：玩的是“融合”和“颜值”
韩国的精油，，复方推拿油? 是主流。。。就是人家专业人士都给你配好了，，直接往身上抹就是。。。利便！并且瓶子一个比一个悦目，，摆到梳妆台上都养眼。。。??♀?
身体推拿油：最常见，，里头一般加了 摩洛哥坚果油、荷荷巴油? 这些高级基础油，，再混好几种单方精油。。。好比“放松肌肉”的，，肯定有薰衣草、迷迭香；；；“美白嫩肤”的，，就有玫瑰、橙花。。。我买过一款 “济州岛火山岩”? 看法的，，说是排毒，，用起是有点热感，，惬意。。。
头皮推拿精油：韩国人爱美发是出了名的。。。他们的头皮精油，，搪塞 掉头发、头皮痒? 真的有一手！里头常加 茶树、雪松? 这些，，洗头前用，，推拿个十分钟，，再冲掉，，头皮轻松得可以腾飞！我用了三个月，，感受额头的毛毛都多了一点点（也可能是心理作用哈哈）。。。
韩国精油的特点总结一哈：性价比高，，功效明确（瘦身、放松、护肤），，开盖即用，，最适合我们这种“懒人”或者新手。。。你想直奔主题解决某个问题，，选韩国的复方油。。。
光有好油不得用，，手法才是灵魂！外头推拿店为啥子贵？？？？？贵在人工！今天我把“人工费”给你省了，，教你几招最简朴的，，包管你屋头那位给你按完，，还要谢谢你！?
1. 肩颈救星套餐（搪塞电脑颈、手机脖）
准备：5滴日本桧木+2滴薄荷+20毫升甜杏仁基础油。。。薄荷带来清凉感，，搭配桧木的温暖，，一绝。。。
手法：
第一步：倒点协调油在手心，，搓热，，整个敷在脖子后头，，莫忙到按，，让热气先渗透一哈。。。?
第二步：用大拇指，，从脖子和肩膀接壤谁人窝窝（风池穴下面）最先，，沿着肩膀，，向胳膊偏向逐步地、用力地推。。。记着，，是推，，不是掐！重复10次，，痛就对了，，说明淤堵了。。。
第三步：把手握成空拳，，用指枢纽 “滚”? 肩膀顶上最硬的那条筋，，从上滚到下，，爽到翻白眼！
2. 睡前歇息放松套餐（搪塞失眠、多梦）
准备：3滴真正薰衣草（认准拉丁文Lavandula angustifolia，，安神效果最好）+2滴日本柚子+15毫升荷荷巴油。。。
手法：
重点在 太阳穴? 和 脚板心！
太阳穴：用食指和中指指腹，，以太阳穴为中心，，轻轻画小圈圈，，顺时针、逆时针各30下。。。力道要像羽毛拂过，，重点是闻谁人精油味道。。。
脚板心：这可是大穴！把协调油抹在脚板，，用大拇指用力按压 脚心涌泉穴（脚掌前三分之一凹进去的地方），，按一下，，停三秒，，再松开。。。每只脚按个三五十下，，包你瞌睡来得飞快！?
莫要贪自制！? ? 网上九块九包邮还送香薰机的，，你敢往皮肤上抹？？？？？精油生产本钱在那摆起，，特殊是单方精油，，自制无好货。。。脸和身体是自己的！
必需稀释！必需稀释！必需稀释！? 主要的事情说三遍！除了薰衣草、茶树少少数可以点涂，，单方精油绝对不可直接上皮肤！要用基础油（甜杏仁油、葡萄籽油这些）稀释，，一般100毫升基础油里，，单方精油别凌驾20滴。。。
孕妇、娃娃、宠物要小心！? 许多精油有通经、神经毒性，，孕妇、哺乳期妈妈和婴幼儿最好不必。。。宠物（特殊是猫）代谢不了，，屋头用香薰都要注重。。。
生涯是门学问：精油怕光怕热，，要拿深色玻璃瓶装，，拧紧瓶盖放到阴凉地方。。。我的精油都放书房抽屉头，，生涯得好，，寿命长得多。。。
Q：我是新手，，直接买日系单方照旧韩系复方？？？？？
A：? 无脑选韩系复方推拿油！别个都给你配好了，，清静性高，，不必动头脑，，直接享受。。。等你玩出门道了，，再入手日系单方自己来调，，兴趣更多。。。
Q：网上说的“瘦身精油”真的有用不？？？？？
A：? 打个例如哈，，它相当于 “健身教练的呐喊助威”。。。光抹油，，躺到，，仙人油都莫得用！?必需要配合推拿，，把皮肤搓热，，增进循环，，再加上饮食和运动，，它才华帮你排水肿、紧致皮肤。。。想单靠它甩肉？？？？？洗洗睡吧。。。
Q：精油推拿好，，照旧去美容院好？？？？？
A：? 看需求！家里推拿是 “日常保养饭”，，天天吃，，省钱利便。。。美容院是 “周末大餐”，，享受专业服务和高端仪器。。。我的建议是，，家里常备，，每周自己搞两三次，，一个月出去享受一次专业的，，完善！?
好了嘛，，今天就跟各人摆到这儿。。。从日韩精油咋个选，，到独家手法咋个按，，再到避坑指南，，我都一股脑儿倒出来了。。。说究竟，，精油推拿这个工具，，是给自己的一份痛爱。。；；；ǖ阈∏，，花点时间，，在自己身上，，听到筋骨舒展的声音，，闻到满屋自然的芬芳，，那种由内到外的放松和愉悦，，才是最主要的。。。
莫再纠结了，，从一瓶口碑好的复方推拿油最先，，今晚就给自己的肩膀放个假嘛！你绝对会爱上这种感受的。。。以为这篇有用，，记得珍藏一哈，，顺便给你身边谁人颈子僵硬的伙计看看！我们下回再摆！拜拜~ ?