哎呀，，，，恁说这事儿，，，，俺可真有话唠！? 前阵子俺妹，，，，一个天天搁那儿吭哧吭哧做题的高三生，，，，非缠着俺问精油推拿的事儿，，，，说是她们班可多女生都偷偷试。 。。今儿个咱就掰扯掰扯，，，，这里头究竟有啥门道儿。 。。
一、 俺妹的亲自履历：从“膈应”到“真得劲”
一最先，，，，俺妹拿回来一小瓶啥薰衣草精油，，，，说是同桌给的。 。。她那叫一个嫌弃。 。。骸敖，，，，这味儿冲哩慌，，，，抹身上黏糊糊，，，，能中？？？ ？” ? 俺看她那阵子，，，，黑眼圈快掉到下巴颏了，，，，一模她肩膀，，，，硬得跟块砖头似的，，，，都是趴桌上学习落下的误差。 。。
俺寻思着，，，，死马当活马医呗。 。。照着网上学的，，，，倒了点基础油，，，，掺了两滴薰衣草精油，，，，给她脖子上、肩膀上轻轻揉了揉。 。。你猜咋着？？？ ？? 没一会儿，，，，她居然呼呼睡着了！打那小呼噜响的，，，，叫都叫不醒。 。。自打那儿起，，，，她才算信了这玩意儿。 。。
二、 咱来捋捋，，，，为啥这玩意儿对女学生管点用？？？ ？
咱不整那虚头巴脑哩，，，，说点着实的。 。。
第一个，，，，它真能“松劲儿”。 。。? 高中生，，，，一天十来个小时搁那儿坐着，，，，颈椎、肩膀、后背，，，，那肌肉都是绷着哩，，，，时间长了能不出毛。 。。？？ ？精油推拿，，，，特殊是像洋甘菊、马郁兰这类，，，，它真有放松肌肉的效。 。。俺查了资料，，，，有研究说，，，，闻闻某些精油味儿，，，，能叫大脑里管放松的玩意儿活跃起来，，，，不是瞎说。 。。?
第二个，，，，它能“安神儿”。 。。? 考试前那心慌啊，，，，跟揣了只兔子一样。 。。像佛手柑、甜橙这些味儿，，，，闻着就舒坦，，，，不那幺焦躁了。 。。俺妹说，，，，现在晚上看书前，，，，都习惯在扩香石上滴一滴，，，，觉着心里能静下来不少。 。。
第三个，，，，算是给自己个“仪式感”。 。。? 天天学习，，，，日子过得干巴巴哩。 。。；；ǜ鍪捶种，，，，给自己好好按按，，，，是告诉自己：“咱也得疼疼自个儿。 。。”? 这个心态可主要了。 。。
虽然了，，，，你得用对地方！太阳穴、脖子后头、手腕内关穴，，，，这些地儿按按，，，，比瞎抹强。 。。
三、 可甭瞎搞！这些坑，，，，咱说啥也不可踩
话又说回来，，，，这里头考究可多，，，，弄欠好就得交“智商税”，，，，严重哩还伤身！
头一条，，，，也是顶要紧的一条：皮肤！? 小女人家家，，，，皮肤嫩着呢。 。。绝大部分精油，，，，绝对不可直接往脸上、身上抹！? 得用甜杏仁油、荷荷巴油这类基础油稀释，，，，一般100滴基础油里，，，，掺个2-3滴精油就中了。 。。俺妹她同砚就有直接抹，，，，效果脸上过敏起红疙瘩的，，，，可遭罪了。 。。?
第二条，，，，买对的不买贵的，，，，更不买假的！? 街边小店、来路不明的网店，，，，可甭瞎买。 。。得看植物的拉丁文名、萃取部位、纯度。 。。别图自制，，，，有些勾兑的劣质油，，，，闻着头晕，，，，用着更毁皮肤。 。。挑那些口碑好的老牌子，，，，虽然肉疼点，，，，但放心啊。 。。
第三条，，，，不是啥油都能瞎用。 。。? 有些精油有光敏性，，，，好比柑橘类的（柠檬、甜橙等），，，，白天抹了晒太阳，，，，皮肤容易变黑甚至过敏。 。。最好是晚上用。 。。孕妇、有特殊疾病的，，，，更得慎用，，，，最好问过医生。 。。
最后，，，，心态得摆正！? 它就是个辅助放松的工具，，，，不是灵丹妙药。 。。指望着按几下考试就能多考一百分，，，，那纯属做梦。 。。要害照旧得该学学，，，，该吃吃，，，，该睡睡，，，，它顶多是帮你把这“睡”和“放松”弄得好点儿。 。。
俺的独家小秘方（一般人俺不告他）
俺给俺妹调过一个“考前放心丸”：10毫升荷荷巴油里，，，，加2滴檀香（安神），，，，加1滴佛手柑（舒缓焦虑），，，，再加1滴真正薰衣草（助眠）。 。。装在小滚珠瓶里，，，，心慌或者睡前抹在手腕上，，，，搓热了闻一闻。 。。她说着“可救命了”，，，，上回大考前就靠这个没失眠。 。。?
【FAQ】你可能会问这些
问：学生党，，，，买不起恁多精油，，，，咋弄？？？ ？
答：? 完全不必买一堆！就先从一瓶真正薰衣草精油最先，，，，百搭、清静、用处多。 。。放松、助眠、小磕碰都能用。 。。再配一瓶基础油（甜杏仁油就中，，，，自制大碗），，，，齐活儿！
问：究竟啥时间按最好？？？ ？按多久？？？ ？
答：? 最好是晚上睡前1小时。 。。别按太久，，，，一个部位三五分钟，，，，全身加起来一刻钟就中了。 。。按完身上暖暖的，，，，正好睡个扎实觉。 。。
问：俺妈说这是不务正业，，，，咋办？？？ ？
答：? 恁可以跟她说：“妈，，，，这就跟学习累了做做眼保健操、课间出去遛遛弯一样，，，，是科学放松。 。。放松好了，，，，学得更得劲，，，，要不您也试试？？？ ？” 拉上她一起，，，，没准她也爱上了。 。。?
结语
总的来说，，，，对女高中生来说，，，，精油推拿是个不错的“放松小同伴”，，，，但它是个“手艺活”，，，，得考究要领，，，，注重清静。 。。焦点是“对自己好一点”，，，，在那绷得牢牢的日子里，，，，找到一点让自个儿舒坦的、带着香气的小误差。 。。?
甭把它想得多神秘，，，，但也甭瞎胡搞。 。。用对了，，，，它就是书包里谁人看不见的“减压阀”。 。。咱学习要起劲，，，，但也不可把自个儿那根弦儿绷断了，，，，恁说是不是这个理儿？？？ ？