哎呦，，，，，，列位姐妹伙，，，，，，今天我们来摆一哈谁人“女子精油spa推拿全身放松”的龙门阵！是不是经常刷手机看到，，，，，，心头痒酥酥的，，，，，，又想试一哈，，，，，，又怕踩雷？？？？？?花了不说，，，，，，按得不逍遥才真是怄人！
我跟你讲，，，，，，我前阵子就是由于加班加得颈子梆硬，，，，，，背杆痛，，，，，，一横心，，，，，，硬是一连去做了3个月的精油SPA，，，，，，把啥子泰式、瑞典式、经络疏通都体验了个遍！从第一次战战兢兢，，，，，，到厥后成老油条，，，，，，里头的门道，，，，，，今天我就用我们这儿的土话，，，，，，跟你一五一十摆清晰，，，，，，包管你听得懂，，，，，，学得会，，，，，，不得遭烧！?
先说结论哈：有用，，，，，，但条件是你遇到对的地方、对的人！? 莫以为都是按，，，，，，里头的区别，，，，，，大得吓人。。。
我头一回，，，，，，去了一家看起多高等的，，，，，，效果谁人推拿师，，，，，，手劲儿倒是不小，，，，，，但感受像是在我背杆上搓衣服，，，，，，痛得我龇牙咧嘴，，，，，，还跟我说“痛才有用果，，，，，，忍一哈”！? 回来第二天，，，，，，身上青一块紫一块，，，，，，放松？？？？？我差点没痛散架！
厥后学乖了，，，，，，找了个口碑好的先生傅开的店。。。人家的手法，，，，，，那叫一个巴适！精油是温温热热地推开，，，，，，力道是透进去的，，，，，，不是浮在皮子上。。。? 特殊是按到肩膀和腰那一截，，，，，，那种酸胀感事后，，，，，，是“咔哒”一下松开的感受，，，，，，惬意得差点睡着。。。? 我专门纪录了睡眠，，，，，，做完正经SPA那几天，，，，，，深度睡眠时间平均多了快1个钟头！以是说，，，，，，好的精油SPA，，，，，，是让你“松”下来，，，，，，不是让你“痛”已往。。。
街（gi）上铺子那么多，，，，，，咋个。。？？？？？记到我这几个“避坑指南”，，，，，，能帮你省下好多冤枉钱：
先看“油”，，，，，，再看“价”。。。一进去，，，，，，莫忙到躺下。。。先问一哈用的啥子基础油和精油。。。连牌子都说不清，，，，，，或者支支吾吾说“都是好精油”的，，，，，，八成有问题。。。? 正规的，，，，，，会给你看，，，，，，甚至让你选味道（好比薰衣草放松、甜橙愉悦）。。。那种一翻开瓶子就一股香精冲脑壳味道的，，，，，，赶忙跑！??
莫贪自制，，，，，，也莫迷信贵价。。。我视察过，，，，，，在咱们这儿，，，，，，一次60-90分钟、用正经单方精油的全身SPA，，，，，，合理价位一般在300-600之间。。。低于200的，，，，，，你要担心用的啥子油和技师水平； ；；；高于800的，，，，，，你可能一半的钱是在为装修和“故事”买单。。。??
“话疗”比手法更主要。。。好的推拿师，，，，，，一最先一定会仔细问你：“那里最不惬意？？？？？”“受力怎样？？？？？”“有没有那里受过伤？？？？？”。。。按的历程中，，，，，，也会一直问你“力度可以不？？？？？”。。。那种闷起脑壳一通乱按，，，，，，或者拼命推销办卡的，，，，，，你可以直接喊停了。。。你的身体感受，，，，，，才是唯一标准！
以我厥后牢靠去的那家为例，，，，，，给你说哈标准流程，，，，，，你心里也好有个谱：
第一步：净足礼+闻香咨询（10分钟）。。。先洗jiojio，，，，，，然后推拿师会拿几种精油给你闻，，，，，，选你最喜欢的味道，，，，，，同时相同今天想重点放松的部位。。。这个开头，，，，，，仪式感足足的，，，，，，心一下就静了。。。?
第二步：焦点推拿（60-70分钟）。。。这是重头戏！从背杆最先，，，，，，用温热的精油配合手法，，，，，，逐步推开。。。能手法的要害是“慢、沉、透”，，，，，，你会感受肌肉像黄油一样化开，，，，，，而不是被捶打。。。转到正面后，，，，，，会轻柔地带过手臂、腿部和腹部（若是你不倾轧的话）。。。
第三步：放松与叫醒（10分钟）。。。所有按完后，，，，，，推拿师会轻声提醒你，，，，，，让你悄悄地躺几分钟，，，，，，感受身体的放松状态。。。然后端来一杯温热的养生茶，，，，，，逐步喝下，，，，，，整个人从里到外都暖乎乎的。。。?
整个流程下来，，，，，，就像是给身体和心灵做了一次深度清洁，，，，，，疲劳和焦虑都被推出去了。。。特殊是每个月那几天前后去做一次，，，，，，肚子都不咋个痛了，，，，，，比喝红糖水还管用！
【FAQ 你可能要问】
问：我第一次去做，，，，，，主要咋个办？？？？？会不会尴尬？？？？？
答：莫得事！第一次都主要。。。你就记着，，，，，，你是消耗者，，，，，，有任何不惬意（不管是身体照旧心理）都可以随时提出来。。。正规场合的推拿师都训练有素，，，，，，会充分尊重你，，，，，，用毛巾遮掩好不需要推拿的部位，，，，，，你放松享受就是了。。。
问：精油SPA多久做一次较量合适？？？？？
答：看个人情形。。。若是是想深度解压和调理，，，，，，初期可以每周1次，，，，，，一连做一个月，，，，，，效果最显着。。。之后作为日常保养，，，，，，每2-4周一次就很是巴适了。。。天天做钱包遭不住，，，，，，也没须要。。。
问：听说精油会影响激素，，，，，，是不是真的哦？？？？？
答：正规、稀释到清静浓度的推拿用单方精油，，，，，，通过皮肤吸收的量很是细小，，，，，，不会对正凡人体激素水平爆发滋扰。。。可是！孕妇、哺乳期妈妈、有严重皮肤病或特定疾。。。ㄈ珩拆铮┑娜，，，，，，一定要提前见告推拿师，，，，，，他们会为你避开某些精油或部位。。。清静第一！
【结语】
姐妹们，，，，，，对自己好一点，，，，，，不是一句空话。。。在这个忙得脚板翻天的日子里，，，，，，按期去做一次真正的精油SPA，，，，，，是一场值得的、对自己身心的“犒劳”。。。它不但是“按一哈”，，，，，，更是一个让你彻底关机重启的仪式。。。?
莫再东想西想了，，，，，，凭证我上面说的“避坑指南”，，，，，，去找一家靠谱的试试。。。从僵硬到柔软，，，，，，从疲劳到焕活，，，，，，那种感受，，，，，，只有你亲自躺上去才晓得有多爽！
赶忙的，，，，，，珍藏一下这篇，，，，，，找时间就去体验一哈嘛！等你的好新闻哦～ ?