哎呦喂,,,伙计们,,,今儿个俺可算逮着空儿,,,跟大伙儿好好叨歇叨歇这男子做全套的营生!? 说真话,,,俺以前也是个邋遢鬼,,,一天到晚灰头土脸的,,,甭说旁人了,,,自个儿照镜子都嫌膈应。。。。。。厥后琢磨出点儿门道,,,愣是用了3周,,,从里到外拾掇得利利索索,,,整个人精气神儿都上来咧!这不,,,俺寻思着把这份儿履历分享出来,,,保不齐能帮上恁些个还在迷糊的弟兄们。。。。。。?
先说说俺的基础:俺原先那叫一个懒散,,,洗脸就拿水呼噜一把,,,衣裳穿得皱巴巴,,,出门儿旁人都躲着走。。。。。。有一回相亲,,,人家闺女直接说俺“忒不考究”,,,把俺臊得呀,,,恨不得钻地缝儿里去!从那会儿起,,,俺就发狠心要变个样儿。。。。。。探索了小半年,,,总算整出一套好使的流程,,,今儿个就掰开揉碎给恁讲讲。。。。。。?
俺把这全套活儿分成三大块儿:头一桩是面儿上的拾掇,,,第二桩是身子骨儿的打理,,,第三桩是行头跟气焰。。。。。。甭看提及来简朴,,,里头门道可深着咧,,,咱一段一段来。。。。。。
俺头先觉着,,,大老爷们儿护肤纯属瞎折腾,,,厥后才明确,,,这可不是娘们儿专属!脸皮子清洁了,,,人看着就精神。。。。。。俺的流程是这样的:
早起用温乎水洗脸,,,别拿热水猛浇,,,那毁皮脂!俺用的是氨基酸洗面奶,,,一瓶30来块钱,,,能用俩月。。。。。。洗完了拿毛巾轻轻蘸干,,,甭狠擦。。。。。。
接着上爽肤水跟乳液。。。。。。俺选的是清新型,,,抹上不黏糊。。。。。。坚持了5天,,,俺那糙皮居然滑溜了不少,,,媳妇儿都夸俺“变嫩了”!?
防晒是重头戏!甭管阴天晴天,,,出门前抹一层,,,能防老防黑。。。。。。数听说,,,男子皮肤癌几率比女人高,,,俺可不敢大意。。。。。。
案例:俺伙计二狗子,,,原先一脸痘,,,照俺的办法拾掇了3周,,,痘印淡了七成!他现在见天儿美滋滋,,,说“这比吃药强”。。。。。。俺建议啊,,,先从基础清洁做起,,,别贪多,,,逐步加方法,,,否则容易中途而废。。。。。。
男子嘛,,,身子板儿硬朗才是基础。。。。。。俺不张扬去健身房烧钱,,,在家就能练!俺的妄想是:
天天30分钟磨炼:头一周,,,俺就做俯卧撑跟深蹲,,,早晩各三组,,,每组15个。。。。。。后头加上了哑铃,,,二三十块钱一副,,,能用好些年。。。。。。
吃喝上考究:俺戒了胡吃海塞,,,早饭必吃鸡蛋喝牛奶,,,晌午多吃菜少碰肥肉,,,黑来不宵夜。。。。。。数据支持啊,,,这么着一个月,,,俺体重掉了5斤,,,腰围细了2寸!
睡眠不可少:俺强制自家黑来11点前躺下,,,睡足7钟头。。。。。。精神头足了,,,干活儿都带劲!
独家视角:俺觉着,,,健身甭图快,,,坚持比强度要紧。。。。。。俺录了视频,,,天天打卡,,,20天下来一看回放,,,那转变真真儿惊着自家了!要是恁没时间,,,就从天天10分钟开练,,,积少成多嘛。。。。。。?
人靠衣裳马靠鞍,,,穿得体面了,,,走哪儿都有面儿。。。。。。俺的穿搭心得就仨字儿:简、净、合。。。。。。
简:衣裳颜色甭花哨,,,是非灰蓝准没错。。。。。。俺买了3件百搭T恤、2条休闲裤,,,轮着穿,,,旁人还当俺天天换新衣裳咧!
净:衣裳常洗常熨,,,皱巴巴的穿出去,,,忒掉价。。。。。。俺每星期抽一小时熨衣裳,,,习惯了也不费事。。。。。。
合:尺码要合适,,,别紧别松。。。。。。俺去店里试好了才买,,,网购也看准尺寸表。。。。。。
气焰儿上,,,俺学了点儿基本礼仪:跟人语言带笑、用饭不吧唧嘴、进门儿让个道。。。。。。有一回俺去谈生意,,,对方夸俺“有修养”,,,票据就这么拿下啦!?
案例:俺表弟,,,原先穿得跟捡破烂儿似的,,,俺带他置办了一身行头,,,教了教站坐姿势,,,没过10天,,,他工具都找下了!以是说,,,这外在拾掇真能改运。。。。。。
问:这套流程花钱不???????
答:花不了几个子儿!俺全套下来,,,头月花了不到500块,,,主要是买洗护品跟两件衣裳。。。。。。后头就是维护,,,每月百八十块足矣。。。。。。
问:没时间咋整???????
答:挤呗!俺把刷手机的时光挪出半小时,,,够用了。。。。。。着实啊,,,天天1钟头就能搞定全套,,,就看恁上不上心。。。。。。
问:效果能坚持不???????
答:能!俺坚持了小半年,,,现在成习惯咧,,,不拾掇还难受。。。。。。数听说,,,21天养成习惯,,,恁只要扛过头月,,,后头就顺溜了。。。。。。
问:媳妇儿嫌俺臭美咋办???????
答:咳,,,俺媳妇儿开头也叨唠,,,厥后见俺精神了,,,她倒偷着乐!两口子一块儿拾掇,,,情绪更黏糊,,,不信恁试试。。。。。。?
伙计们,,,男子做全套,,,说白了就是对自家认真。。。。。。甭觉着贫困,,,这跟擦车、修房一个理儿,,,拾掇好了用着恒久!俺从邋遢鬼酿成现在这容貌,,,靠的不是仙丹,,,是实打实的坚持。。。。。。恁要是有心,,,照俺这路子走,,,3周保准见效果。。。。。。
记着啊,,,变好历来都不晚,,,要害得迈开头一步!俺在谈论区候着恁,,,有啥难处只管问,,,咱一块儿唠扯。。。。。。?
(注:本文纯属个人履历分享,,,大伙儿量力而行,,,要害是要活得康健、活得精神!。。。。。