哎呦喂，，， ，，，俺可算是逮着空儿，，， ，，，跟大伙儿唠唠这吉林市三更“泻火”的营生咧！ ? 前阵子俺自个儿也老憋屈，，， ，，，黑未来睡不扎实，，， ，，，全身燥得慌，，， ，，，就琢磨着出去寻个地界儿散散心。 。这不，，， ，，，俺把市里头转了个遍，，， ，，，亲测了不老小地方，，， ，，，今儿就掏心窝子分享给恁！俺包管，，， ，，，全是正经八百的好行止，，， ，，，保管恁舒坦得明儿早起还想赖床！ ?
恁说这人吧，，， ，，，白天忙忙叨叨的，，， ，，，累得跟个孙zei似的，，， ，，，到了黑未来反倒精神头儿上来了，，， ，，，要么是肚子咕咕叫，，， ，，，要么是心烦意乱睡不着。 。俺可是深有体会！上个月加班到后三更，，， ，，，胃里空空、心头火起，，， ，，，要不是出门寻摸口吃的，，， ，，，俺估摸能跟墙吵一架！ ? 以是嘞，，， ，，，这“泻火”不是瞎折腾，，， ，，，是咱老黎民实着实在的需求。 。在吉林市这疙瘩，，， ，，，三更能去的地儿还真不少，，， ，，，但得找对路数，，， ，，，要不白跑腿不说，，， ，，，还惹一肚子气。 。下面俺就分三大块，，， ，，，给恁说道说道！
俺觉摸着，，， ，，，十有八九的“火气”都是饿出来的！吉林市三更的吃食摊子可不少，，， ，，，但俺挑挑拣拣，，， ，，，这5家是俺的心头好，，， ，，，味道正、价钱公正、营业到破晓三四点，，， ，，，有的甚至通宵！
1. 老陈头烧烤摊（昌邑区解放亨衢夜市）
营业时间：晚上8点到破晓4点，，， ，，，风雨无阻！
招牌菜：炭烤羊腰子、辣炒蚬子。 。俺每回必点，，， ，，，羊腰子烤得外焦里嫩，，， ，，，一口下去满嘴流油，，， ，，，配上冰啤酒，，， ，，，那叫一个爽！ ? 蚬子辣乎乎的，，， ，，，吃得人冒汗，，， ，，，可这汗一出，，， ，，，急躁劲儿就没了。 。人均消耗30-50块，，， ，，，实惠得狠。 。
个人履历：俺记得有回冬天三更，，， ，，，零下20度，，， ，，，俺摸已往，，， ，，，老陈头还笑呵呵地说：“来啦？？？？？？赶忙坐，，， ，，，炭火旺着嘞！” 热腾腾的吃食下肚，，， ，，，全身都暖了，，， ，，，哪尚有火气？？？？？？
2. 李姐馄饨王（船营区北京路后巷）
营业时间：24小时不打烊！夜猫子福音。 。
招牌菜：鲜肉小馄饨、酸汤水饺。 。汤头是用老母鸡熬的，，， ，，，鲜得能咬掉舌头！ ? 三更来一碗，，， ，，，暖胃又暖心。 。价钱更自制，，， ，，，一碗馄饨10块，，， ，，，加个蛋12块，，， ，，，管饱。 。
数据支持：俺问过李姐，，， ，，，她说一晚上能卖出去200多碗，，， ，，，转头客占八成，，， ，，，可见多受接待。 。
3. 川味小炒夜宵（丰满区江南街）
营业时间：晚上10点到早上5点。 。
招牌菜：麻辣小龙虾、口水鸡。 。适合好辣口的伙计！小龙虾现炒现卖，，， ，，，一斤48块，，， ，，，买三斤送一斤。 。辣得人嘶哈嘶哈的，，， ，，，但过瘾啊 。“炒筚ス，，， ，，，五个人吃了300块，，， ，，，撑得走不动道。 。
独家视角：老板是四川人，，， ，，，调料从老家运来的，，， ，，，味儿正。 。俺以为，，， ，，，辣能“以毒攻毒”，，， ，，，火气大了，，， ，，，以辣攻辣，，， ，，，反倒舒坦了。 。
4. 深夜粥铺（龙潭区湘潭街）
营业时间：晚上11点到破晓6点。 。
招牌菜：皮蛋瘦肉粥、绿豆汤。 。要是恁不想吃油腻的，，， ，，，这地儿绝了！粥熬得绵软，，， ，，，绿豆汤冰镇过，，， ，，，清火一流。 。 ? 人均15块左右。 。
案例：俺有一回上火牙疼，，， ，，，三更跑来喝碗绿豆汤，，， ，，，第二天就好多了。 。老板说，，， ，，，炎天他们一晚上能卖100多碗绿豆汤。 。
5. 炸串移动摊（遍布各小区门口，，， ，，，推荐狼烟小区那家）
营业时间：基本天黑出摊，，， ，，，到破晓3点。 。
招牌菜：炸蘑菇、炸淀粉肠。 。自制又解馋，，， ，，，一串1-3块，，， ，，，花20块能吃美。 。 ?
小贴士：这摊子不牢靠，，， ，，，但狼烟小区门口谁人大爷摆了十来年了，，， ，，，可靠。 。俺常去，，， ，，，大爷都认得俺了，，， ，，，多给刷酱！
吃饱了，，， ，，，下一站就是泡澡！吉林市有好几家通宵澡堂子，，， ，，，俺挑了3个情形清洁、价位适中、服务周密的，，， ，，，泡一泡，，， ，，，搓一搓，，， ，，，啥火气都随水流走了！
1. 鑫悦浴池（船营区青岛街）
营业时间：24小时营业，，， ，，，三更来人也接待。 。
服务项目：淋浴、泡池、搓澡、推拿。 。门票28块，，， ，，，搓澡另加20块。 。俺实测过，，， ，，，池子水每小时换一次，，， ，，，清洁得很。 。 ?
个人履历：俺有转意里堵得慌，，， ，，，三更两点跑过来，，， ，，，泡了半小时，，， ，，，又搓了个澡，，， ，，，先生傅手法老道，，， ，，，搓得俺全身通红，，， ，，，出来时轻飘飘的，，， ，，，倒头就睡到天亮！
2. 温泉养生馆（昌邑区通潭亨衢）
营业时间：晚上10点到越日早8点，，， ，，，通宵套餐。 。
特色：有温泉池、汗蒸房。 。三更人少，，， ，，，包场的感受！通宵票88块，，， ，，，含汗蒸和水果茶。 。俺以为略贵，，， ，，，但值当。 。冬天泡温泉，，， ，，，窗外飘雪，，， ，，，里头暖烘烘，，， ，，，美滋滋！ ??
数据：馆里人说，，， ，，，三更客流占三成，，， ，，，多是上班族和失眠的。 。
3. 公共沐浴中心（丰满区深圳街）
营业时间：全天开放，，， ，，，三更不打烊。 。
优点：自制实惠！门票15块，，， ，，，泡池、淋浴随便用。 。条件质朴点，，， ，，，但胜在亲民。 。俺常去，，， ，，，里头不少老主顾，，， ，，，三更唠唠嗑，，， ，，，懊恼都没了。 。
案例：俺遇着个出租车司机年迈，，， ，，，他说收车后必来泡一下，，， ，，，否则睡不着。 。这地儿成了不少人的“减压站”。 。
要是恁不想花钱，，， ，，，或者想换换名堂，，， ，，，俺尚有几招！亲测有用，，， ，，，零本钱。 。
1. 江边溜达（松花江畔）
三更的江边静悄悄的，，， ，，，风吹过来凉丝丝的，，， ，，，散步特殊解压。 。俺常去，，， ，，，走上一小时，，， ，，，脑子里乱糟糟的念头就散没了。 。 ?
清静提醒：结伴而行，，， ，，，别往暗处钻。 。江边有路灯，，， ，，，破晓也有巡逻的。 。
2. 听戏/广播（自个儿在家或车上）
俺好这口！三更翻开收音机，，， ，，，听点老戏或者相声，，， ，，，乐呵乐呵，，， ，，，火气自然消。 。 ?
推荐：吉林市交通广播后三更有音乐节目，，， ，，，舒缓得很。 。
3. 做点简朴运动（如俯卧撑、拉伸）
在家做上20个俯卧撑，，， ，，，身世汗，，， ，，，洗个澡，，， ，，，保准睡得香。 。俺坚持过一周，，， ，，，睡眠质量蹭蹭上。 。 ?
数据：俺纪录过，，， ，，，运动后入睡时间平均缩短20分钟。 。
Q1：三更出门清静不？？？？？？俺一个女娃子敢去不？？？？？？
A1：清静第一！俺推荐的地儿都是闹市区某人多处，，， ，，，好比夜市、澡堂，，， ，，，三更也有客流。 。女娃子最好结伴，，， ，，，别落单。 。澡堂有女宾区，，， ，，，放心。 。俺媳妇也常跟姐妹去，，， ，，，没事儿！
Q2：这些地儿价钱咋样？？？？？？会不会宰客？？？？？？
A2：俺列的都是明码标价，，， ，，，人均几十块搞定。 。夜市小吃摊、公共澡堂，，， ，，，都是老黎民消耗，，， ，，，宰客的少。 。不过，，， ，，，恁去前可问问价，，， ，，，心里有数。 。
Q3：俺胃欠好，，， ，，，能吃夜宵不？？？？？？
A3：得看情形！俺建议选清淡的，，， ，，，如粥铺馄饨。 。辣食、油腻的少吃。 。俺朋侪胃酸，，， ，，，三更只喝粥，，， ，，，也挺舒坦。 。 ?
Q4：澡堂子三更水温咋样？？？？？？别伤风了。 。
A4：俺说的这几家，，， ，，，水温都控得稳，，， ，，，泡池恒温40度左右。 。俺冬天去，，， ，，，出来时馆里有暖气，，， ，，，不会伤风。 。但恁泡完赶忙擦干，，， ，，，穿温暖点。 。
Q5：有没更清静的“泻火”办法？？？？？？
A5：有！俺有时三更写写字、听听轻音乐，，， ，，，或者泡杯菊花茶（清火！ 。，，， ，，，逐步就静下来了。 。要害得找适合自个儿的。 。 ?
伙计们，，， ，，，俺啰嗦这么多，，， ，，，就是想让恁晓得：三更“泻火”不是啥丢人事，，， ，，，咱得把身子顾好！吉林市这疙瘩，，， ，，，好吃好喝好泡的地儿不少，，， ，，，恁按俺说的去试试，，， ，，，保管灵验。 。俺自个儿靠这些办法，，， ，，，这半年都没再失眠上火过。 。 ?
记着啊，，， ，，，身体是革命的资源，，， ，，，憋屈了就出门转转，，， ，，，喂饱肚子、泡个热澡，，， ，，，或者江边吹吹风，，， ，，，啥火气都能灭。 。要是恁有更好的行止，，， ，，，也接待跟俺唠唠！咱一起把这小日子过美了。 。