诶，，，，伙计们，，，，咱今天喷个空儿。。。 。。前些天，，，，俺一个从外地回来的发小儿，，，，非拉着我说：“走，，，，请你享受一下，，，，做个SPA去！” 我其时一听，，，，心里直犯嘀咕：SPA？？？？？不就是找人摁摁背、捏捏脚，，，，挂个洋气名儿，，，，多收俩钱儿？？？？？? ?
效果去了一趟，，，，我才发明，，，，我这想法真是老土掉渣了！那感受，，，，跟咱平时在澡堂子找个师傅“捶捶背”，，，，或者去街边“洗脚屋”松个骨，，，，完全不是一码事！回来我好好琢磨了几天，，，，今儿个就給大伙儿说道说道，，，，这个“SPA推拿”究竟是个啥，，，，省得咱以后跟俺一样，，，，出去露了怯，，，，还白花钱。。。 。。
首先咱得掰扯清晰，，，，你可别把SPA就当成推拿。。。 。。推拿，，，，是里头的一个环节，，，，但SPA是个大项目，，，，是个系统工程。。。 。。
说白点儿，，，，SPA这个词儿，，，，原来就跟“水”离不开。。。 。。你可以明确成，，，，它是用水、手法、精油、情形、音乐这几样工具，，，，搁在一块儿，，，，对你举行一场从外到里的“大磨练”和“大放松”。。。 。。?
它追求的不是把你按得“哎呀妈呀”叫唤，，，，以为“劲儿大就是好”。。。 。。恰恰相反，，，，真正好的SPA，，，，是让你舒坦得能睡着，，，，醒了之后以为全身通泰，，，，像给身子骨和心里头都冲了个凉水澡，，，，清新得很。。。 。。
俺去的那回，，，，一进门，，，，先让你填个表，，，，问问你最近哪儿不得劲，，，，是肩膀僵照旧睡欠好，，，，是想放松照旧想提神。。。 。。人家这叫“问诊”，，，，得先知道你“病”在哪儿，，，，才华“下药”。。。 。。这跟进去直接让你爬下就开按，，，，高级到哪儿去了。。。 。。
咱也别光说虚的，，，，就拿俺那次履历，，，，给大伙儿摆摆流程，，，，你就明确了：
净身与预热（不是光洗洗就中）：不是让你自己去淋浴间胡乱冲一下。。。 。。是先进一个专门的“泡浴池”或者“蒸汽房”。。。 。。水里头可能加了海盐、精油或者草药包。。。 。。目的不是洗净，，，，是让毛孔翻开，，，，血液循环起来，，，，肌肉先放松。。。 。。这一步，，，，就把通俗沐浴的层次拉开了。。。 。。??
焦点推拿（手法大有考究）：这才是重头戏。。。 。。但手法跟通俗推拿纷歧样。。。 。。人家用的是精油推油，，，，师傅的手随着精油在你身上“滑”着走，，，，不是“硬搓”。。。 。。
用的是身体大肌肉群的发力，，，，力度匀称渗透，，，，不怼着一个地方死命按。。。 。。
考究节奏和流程，，，，可能从你后背最先，，，，再到腿，，，，最后是头颈，，，，有一套完整的“乐章”。。。 。。
情形加持：屋里灯光阴晦，，，，放着若有若无的自然音乐，，，，还点着好闻的香薰。。。 。。你想想，，，，在这情形下，，，，人能主要起来吗？？？？？五分钟不到，，，，俺就迷糊了。。。 。。?
收尾与牢靠：按完之后，，，，绝不会跟你说“好了，，，，起来吧”。。。 。。师傅会轻轻给你盖好毛巾，，，，让你悄悄地躺上10-15分钟，，，，这叫“吸收和回神”。。。 。。之后，，，，会端来一盏温热的花卉茶或者养生羹，，，，让你小口喝着，，，，把放松的状态延续下去。。。 。。
这一套组合拳下来，，，，你获得的不是某个部位一时的松快，，，，而是整个人的“重启”。。。 。。俺那天晚上，，，，睡了最近半年最香的一觉。。。 。。
去店里一看项目单，，，，啥“巴厘岛式”、“泰式古法”、“热石SPA”、“芬芳疗法”…… 头都大了。。。 。。别慌，，，，听俺給你捋捋：
想解乏、肌肉酸疼：选“深层组织推拿”或“热石SPA”。。。 。。热石就是用加热过的平滑石头放在穴位上，，，，热量透进去，，，，舒筋活络，，，，搪塞老寒腿、腰背发凉特得劲。。。 。。?
想放松、睡个好觉：选“芬芳疗法”。。。 。。用植物精油，，，，好比薰衣草、洋甘菊的，，，，通过推拿和呼吸让你放松神经，，，，专治心里头有事、睡不着。。。 。。
想体验“被动瑜伽”：选“泰式古法推拿”。。。 。。师傅会帮你拉伸，，，，摆出种种姿势，，，，你能闻声自己枢纽“嘎嘣”响，，，，但拉完全身轻松，，，，像长高了两厘米。。。 。。
情侣或者闺蜜一起：可以选“双人世项目”，，，，边做边小声喷空儿，，，，也是个不错的体验。。。 。。
咋挑店？？？？？? 记着俺的三条“土方子”：
看点评软件的真实图片，，，，别看精修图，，，，主要看房间细节、用品摆放、师傅的事情服干不清洁。。。 。。
提前打电话，，，，问问用的啥牌子精油，，，，流程或许多久。。。 。。支支吾吾说不清的，，，，大都不专业。。。 。。
首次体验，，，，就选最基础的“经典全身SPA”。。。 。。这是人家的招牌和基本功，，，，这个都做欠好，，，，别的更白搭。。。 。。
问：SPA是不是老贵了？？？？？俺可消耗不起。。。 。。
答：分层次。。。 。。现在许多社区也有不错的SPA馆，，，，一次60-90分钟的经典项目，，，，价位在300-500块钱是较量常见的中档价位。。。 。。比你想象中可能自制。。。 。。它买的是一段时间的专属服务和深度放松，，，，摊到每分钟，，，，着实不贵。。。 。。虽然，，，，上千的也有，，，，那是另一码事。。。 。。
问：男的去做SPA，，，，得劲不得劲？？？？？会不会不得劲？？？？？
答：兄弟，，，，头脑解放点！SPA就是一种养生服务，，，，跟下馆子、健身一样。。。 。。正规店里的师傅都专业得很，，，，你就是一个需要服务的“客人”。。。 。。俺去的时间，，，，旁边房间就有年迈在打呼噜，，，，响得很，，，，得劲得很！现在男的注重放松的，，，，多着呢。。。 。。
问：做一次效果能管多久？？？？？
答：这看你自身情形。。。 。。若是你是累得不可了去一次，，，，那能管个两三天舒坦。。。 。。但若是想恒久改善，，，，好比肩颈问题，，，，建议初期每周或每两周一次，，，，一连做个三四次，，，，效果就能牢靠住了。。。 。。它更像“维护”，，，，不是“一次修理，，，，管用终身”。。。 。。
问：有啥需要注重的不可做SPA不？？？？？
答：有！吃饱饭后一小时内、喝大酒之后、有严重皮肤病或心脏病高血压的、孕妇，，，，这些情形都得提前说，，，，有的项目不可做。。。 。。清静第一！
以是，，，，伙计们，，，，可别再以为SPA就是“贵价推拿”了。。。 。。它是科学、是享受、是一种认真看待自己身心的生涯态度。。。 。。?
咱通俗人挣钱禁止易，，，，忙忙碌碌，，，，身子就像一台从不熄火的机械，，，，总得按期保养保养吧？？？？？去趟SPA，，，，就是给自个儿的身心做一次最高级别的“保养”。。。 。。不是为了炫耀，，，，不是为了攀比，，，，就是图个：在那些专属的时间里，，，，把自己彻底还给自己，，，，好好地、认真地放松一回。。。 。。
这钱，，，，花得值！下回谁再叫你去做SPA，，，，你可别露怯了，，，，大大方方地去，，，，享受就中了！咱也当一回明确生涯的人，，，，你说是不是这个理儿？？？？？?