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西藏约泡圣地全攻略：高原温泉推荐与避坑指南
，
，，，看这篇就够了

哎妈呀
，
，，，兄弟们
，
，，，姐们儿！唠唠“西藏约泡”这个事儿
，
，，，我可太有讲话权了！? 你别一听着“约泡”俩字儿就搁那儿瞎琢磨
，
，，，寻思啥不康健的内容呢！在咱们这儿
，
，，，“约泡”那就是正儿八经约人去泡温泉！尤其是西藏那老些个仙人级的自然温泉
，
，，，不去泡一泡
，
，，，那真是白来一趟！我去年秋天搁西藏待了一个来月
，
，，，专门去“泡”了好几处
，
，，，今儿个就把这血泪履历和干货
，
，，，一股脑儿都倒扯给你们！

先划个重点：在西藏“约泡”
，
，，，跟你家楼下沐浴中心那完全俩看法。。。。。
。这儿玩的是纯自然、野趣味、看风物
，
，，，但规则多、考究也多
，
，，，整不明确容易遭罪甚至出危险！下面咱就掰开揉碎了唠。。。。。
。

一、 西藏那些“顶流”与“小众”泡汤地儿
，
，，，我都替你试了

咱别光听名儿
，
，，，得看现实咋样。。。。。
。我把几个有代表性的地儿
，
，，，按我的体验给你们分分类。。。。。
。

1. “网红扛把子”——羊八井温泉? ?

   这地方老着名了
   ，
   ，，，离拉萨不算忒远。。。。。
   。现在开发得较量成熟
   ，
   ，，，有室内游泳池、室外露天池两种。。。。。
   。我主要说露天的：背靠着雪山
   ，
   ，，，看着蓝天白云泡在热乎水里
   ，
   ，，，那感受确实绝了！? 但！是！海拔4300米以上
   ，
   ，，，你稍微扑腾两下都容易喘
   ，
   ，，，万万别嘚瑟
   ，
   ，，，慢点动。。。。。
   。水温挺得劲
   ，
   ，，，但池子人多的时间跟“下饺子”似的
   ，
   ，，，体验感打折。。。。。
   。属于“来都来了
   ，
   ，，，总得打卡”的地儿
   ，
   ，，，但别指望多幽静。。。。。
   。

2. 我的“心头好”——德仲温泉? ?

   这地儿在墨竹工卡
   ，
   ，，，外地人和真正老藏漂去得多。。。。。
   。分男女池
   ，
   ，，，特殊原生态
   ，
   ，，，石头垒的池子
   ，
   ，，，温泉水哗哗从山上流下来。。。。。
   。我搁那儿泡的时间
   ，
   ，，，旁边就是转经的藏族老乡
   ，
   ，，，气氛感拉满！水是真好
   ，
   ，，，听说能治点皮肤病。。。。。
   。但条件也是真简陋
   ，
   ，，，就纯粹是自然池子
   ，
   ，，，别想啥易服室、淋浴了
   ，
   ，，，心态得放平。。。。。
   。高情商：回归自然；；；低情商：条件艰辛。。。。。
   。? 适合好这口儿、不矫情的朋侪。。。。。
   。

3. “冒险家乐园”——野外野温泉? ??

   好比怒江峡谷沿线、萨嘎县周围
   ，
   ，，，有些外地人才知道的野泉眼。。。。。
   。这些地方风物没的说
   ，
   ，，，一个人承包整个山谷。。。。。
   。但！危险性极高！? 水温不稳、水深不知、周边地质情形重大。。。。。
   。我去探过一个
   ，
   ，，，看着冒热气
   ，
   ，，，一摸边上石头都是松的
   ，
   ，，，赶忙撤了。。。。。
   。不熟路、没外地向导领着
   ，
   ，，，万万万万别自己瞎找！? 这不是玩
   ，
   ，，，是玩命。。。。。
   。

二、 高原上泡汤
，
，，，不是你想泡就能泡！这些规则能保命

在西藏
，
，，，泡温泉是个“手艺活儿”
，
，，，整欠好真容易失事儿。。。。。
。这几条
，
，，，你给我刻肺管子里！

• 第一条
  ，
  ，，，也是铁律：看身体状态！? ?

  刚下飞机头两天
  ，
  ，，，有高反症状（头疼、恶心、喘不上气）
  ，
  ，，，绝对榨取泡温泉！? 温泉加速血液循环
  ，
  ，，，耗氧量噌噌涨
  ，
  ，，，只会让你高反更严重。。。。。
  。最好是在拉萨顺应了三四天之后
  ，
  ，，，感受自个儿活蹦乱跳了
  ，
  ，，，再去思量。。。。。
  。

• 第二条：时间把控是要害！? ?

  别以为泡越久越好！在高原上
  ，
  ，，，每次下水建议别凌驾15-20分钟
  ，
  ，，，就得上来歇歇
  ，
  ，，，喝点温水。。。。。
  。泡的总时长控制在一小时内。。。。。
  。我有一回在羊八井泡了半小时
  ，
  ，，，起来时猛了
  ，
  ，，，眼前一黑
  ，
  ，，，坐那儿缓了老半天
  ，
  ，，，吓死个人！

• 第三条：行动要慢
  ，
  ，，，流程要对！? ?

  下水前
  ，
  ，，，用温水拍拍胸口和四肢
  ，
  ，，，让身体顺应。。。。。
  。万万别“噗通”一下跳进去。。。。。
  。泡的时间
  ，
  ，，，水位别凌驾胸口
  ，
  ，，，以心脏没榨取感为准。。。。。
  。起来时更要慢
  ，
  ，，，扶稳了
  ，
  ，，，披好浴袍
  ，
  ，，，谨防着凉。。。。。
  。高原上伤风可是大事！

• 第四条：装备准备齐全！? ?

  拖鞋、浴巾、保暖的干衣服（从里到外整套。。。。。
  。⒈Ｊし羝贰⑽驴
  ，
  ，，，一个都不可少。。。。。
  。野温泉地方
  ，
  ，，，还得带个大伞或者帐篷布当易服围挡。。。。。
  。手机防水袋也整个好的
  ，
  ，，，别因小失大。。。。。
  。

三、 咋样“约”到一次完善的高原泡汤？？实战技巧篇

光知道地儿和规则还不敷
，
，，，咋成行？？咋玩好？？唠点着实的。。。。。
。

• “约”偕行：清静永远是第一位！? ?

  最好结伴而行
  ，
  ，，，尤其是去偏远地儿。。。。。
  ；；Ｏ嗷ビ懈稣沼。。。。。
  。但“约”人时
  ，
  ，，，一定相识对方的身体情形和旅行理念。。。。。
  。别找个“林黛玉”体质的
  ，
  ，，，或者就想着照相、不肯守规则的
  ，
  ，，，那一起都闹心。。。。。
  。

• 交通与行程安排? ?

  除了羊八井这类成熟景区
  ，
  ，，，许多温泉没公交直达。。。。。
  。要么包车
  ，
  ，，，跟司机师傅说好你的妄想；；；要么加入一些靠谱户外小团。。。。。
  。自驾的话
  ，
  ，，，务必查好路况
  ，
  ，，，冬季有些山路会封。。。。。
  。永远把“当天往返”或“住在低海拔处”作为首选
  ，
  ，，，泡完温泉不建议连忙往更高海拔走
  ，
  ，，，也不建议连夜赶路。。。。。
  。

• 尊重外地习俗? ?

  特殊是像德仲这种地方
  ，
  ，，，它不但是温泉
  ，
  ，，，更是藏族同胞心中的圣泉。。。。。
  。泡的时间着装得体
  ，
  ，，，别穿个比基尼就进去（某些露天混淆池更要注重）
  ，
  ，，，别高声喧嚣
  ，
  ，，，别搓澡
  ，
  ，，，清静享受就好。。。。。
  。你的尊重
  ，
  ，，，能换来更友善的看待。。。。。
  。

【唠嗑答疑FAQ】

• 问：大兄弟/老妹儿
  ，
  ，，，西藏泡温泉究竟几多钱。。。。。
  ？？贵不？？

  • 答：这价钱可海了去了！? 像羊八井
    ，
    ，，，室内外通票或许在120-150块左右。。。。。
    。像德仲
    ，
    ，，，就特殊自制
    ，
    ，，，二三十块
    ，
    ，，，甚至给点救济意思一下也行。。。。。
    。野温泉不要钱
    ，
    ，，，但你包车、请向导的本钱得摊进去。。。。。
    。总体不算是特殊烧钱的项目。。。。。
    。

• 问：啥时间去西藏泡温泉最得劲儿？？

  • 答：个人最推荐秋季（9月尾-10月）和春季（4月-5月）。。。。。
    。天气稳当
    ，
    ，，，不冷不热
    ，
    ，，，风物也好。。。。。
    。冬天泡虽然看雪景爽
    ，
    ，，，但路优势险大
    ，
    ，，，出池子那一刻那叫一个“透心凉”
    ，
    ，，，容易伤风。。。。。
    。炎天雨季
    ，
    ，，，路况差
    ，
    ，，，并且有些温泉会变污浊。。。。。
    。

• 问：我身体挺好
  ，
  ，，，没高反
  ，
  ，，，能不可天天泡？？

  • 答：可拉倒吧！可别虎！? 再好的身体也架不住这么造。。。。。
    。在高原
    ，
    ，，，泡温泉是一种放松
    ，
    ，，，更是一种消耗。。。。。
    。建议整个行程中
    ，
    ，，，体验1-2次足矣
    ，
    ，，，距离至少两三天
    ，
    ，，，让身体充分恢复。。。。。
    。贪多嚼不烂
    ，
    ，，，还危险。。。。。
    。

最后再叨叨两句：在西藏“约泡”
，
，，，泡的不是水
，
，，，是心境
，
，，，是对自然的敬畏。。。。。
。别把它当成一个必需打卡的使命
，
，，，而是旅途中的一种放松和奇异的体验。。。。。
。准备充分
，
，，，量力而行
，
，，，遵守规则
，
，，，你才华享受到那份雪山脚下、蓝天之上的极致惬意。。。。。
。希望我这篇大真话
，
，，，能帮你“约”到一次清静、得劲儿的西藏温泉之旅！有啥还想问的
，
，，，谈论区吱声！咱那儿接着唠！ ?

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