哎， ，，，，朋侪们， ，，，，咱今天唠点着实嗑儿。。。? 在上海这片儿地界上混， ，，，，谁还没个身子乏、骨头缝里酸困的时间？？这时间。。。 ，，，，能去个得劲、舒坦的桑拿浴场泡一泡、蒸一蒸、按一按， ，，，，那真是给个仙人都不换！
可甭提了， ，，，，前些年俺可没少踩坑！有的地方看着门头老大， ，，，，进去一瞅， ，，，，池子里的水浑得跟俺老家的面汤样， ，，，，搓背师傅的手艺比俺媳妇儿挠痒痒还轻。。。唬尚有哩， ，，，，价钱贵得吓人， ，，，，出来一算账， ，，，，心比身子还疼！?
以是。。。 ，，，，今儿个俺就把俺这几年， ，，，，用真金白银和一身老骨头试出来的履历， ，，，，跟恁好好说道说道。。。咋能在上海这地方， ，，，，寻摸到一个不坑人、真舒坦的桑拿地儿。。。
甭听广告吹得天花乱坠， ，，，，咱推门进去， ，，，，头三分钟， ，，，，用眼瞅、用鼻子闻， ，，，，心里就得有个七八分数了。。。
头一样， ，，，，先闻味儿！? 一家正经的桑拿浴。。。 ，，，，进门应该是淡淡的澡堂子热乎气儿， ，，，，夹杂点沐浴露的清香， ，，，，顶多再有点艾草或者松木的味儿（若是它用这个蒸）。。。要是你一股子闻到霉味儿、潮乎乎的馊味， ，，，，或者空气清新剂喷得能呛你个跟头， ，，，，那八成是透风稀烂， ，，，，卫生也悬乎， ，，，，赶忙扭头就走， ，，，，甭犹豫！?
第二样， ，，，，瞅瞅前台和休息区的人。。。? 你看那服务员， ，，，，是穿得利利整整、眼神有光， ，，，，照旧邋里邋遢、蔫儿吧唧？？再看大厅躺椅上歇着的人， ，，，，是放松得舒惬意服， ，，，，照旧皱着眉头看手机？？客人的状态， ，，，，最能反映这店的基础。。。俺去过一家， ，，，，前台女人爱答不睬， ，，，，休息区的人都在嚷嚷网速慢， ，，，，那体验， ，，，，可想而知了。。。
第三样， ，，，，也是顶主要的一样， ，，，，偷偷瞄一眼价目表。。。? 正规地方， ，，，，所有项目、时长、价钱都得写得显着确白， ，，，，贴在墙上。。。特殊是搓背、推拿、采耳这些特殊项目， ，，，，一定问清是一价全包， ，，，，照旧单算。。。俺就上过当， ，，，，进去说98， ，，，，出来一算298， ，，，，多出来一堆“服务费”“质料费”， ，，，，气得俺肝儿颤！现在俺学精了， ，，，，进去先问：“老弟/老妹儿， ，，，，咱这儿所有弄舒坦， ，，，，或许得几多？？有啥隐形消耗么？？” 他要是支支吾吾， ，，，，咱也心里有数了。。。
门面过关了， ，，，，咱就得体验焦点项目了。。。这块儿要是拉胯， ，，，，前面全白搭。。。
先说泡池。。。? 好池子， ，，，，水得是清亮见底， ，，，，你能望见池底的瓷砖缝儿。。。水温分区得清晰， ，，，，高温池（42以上）、中温池（40左右）、常温池， ，，，，最好尚有个冷水池。。。一冷一热交替着泡， ，，，，那才叫通透！俺的独家窍门是， ，，，，下昼两三点去， ，，，，那会儿水最清洁， ，，，，人还少， ，，，，能独享一个大池子， ，，，，美滋滋！?
再说蒸房。。。? 干蒸（桑拿房）和湿蒸（蒸汽房）最好都得有。。。干蒸的石头得是烧得通红， ，，，，泼水上去“刺啦”一声， ，，，，热气“轰”一下就上来了， ，，，，得劲！湿蒸的雾气得足， ，，，，但不可闷得人喘不过气。。。进去前， ，，，，务必把身上金属物件摘了， ，，，，别问俺咋知道的， ，，，，烫过一回就长记性了。。。另外， ，，，，甭逞能， ，，，，第一次进去， ，，，，待个5-8分钟就出来徐徐， ，，，，头晕眼花可不可。。。
最后说搓澡。。。? 这可是手艺活， ，，，，也是体现南北差别的大项目！好的搓澡师傅， ，，，，手上得有准头， ，，，，不轻不重。。。搓下来的“泥”是长条状、灰白色的， ，，，，这说明你角质去得透。。。要是搓得你龇牙咧嘴， ，，，，下来全是黑灰小疙瘩， ，，，，那是你自个儿身上的灰， ，，，，师傅压根没使劲！搓完冲清洁， ，，，，那一身轻的哟， ，，，，感受能瘦三斤！俺牢靠找的一个先生傅， ，，，，还会问“年迈， ，，，，今儿个吃劲儿不吃？？” 就冲这句话， ，，，，专业！?
一家店想让人老想去， ，，，，光靠基础项目可不敷。。。那些让人心里一暖的小细节， ，，，，才拴得住人。。。
沐浴用品质量咋样？？? 是那种塑料袋装、一闻就劣质的洗发水， ，，，，照旧最少能叫上名字的牌子货？？毛巾是蓬松、干爽、有太阳味， ，，，，照旧潮乎乎、硬邦邦的？？别看工具。。。 ，，，，这里头可体现了店家用不专心。。。俺现在常去的那家， ，，，，沐浴露是绿茶味的， ，，，，洗完身上清清新爽， ，，，，不比俺家用的差， ，，，，这点就让俺高看一眼。。。
休息区情形得舒坦。。。? 躺椅得清洁， ，，，，能调理角度， ，，，，最好每个位置都有个小电视或者能充电的地方。。。大厅里不可太吵， ，，，，有人高声打电话、刷短视频的， ，，，，服务员得去提醒一下。。。提供免费的茶水（不非得是多好的茶叶， ，，，，一口热乎的茉莉花茶就中）、水果（哪怕是几瓣橘子）， ，，，，那感受立马就纷歧样了。。。?
最后， ，，，，也是俺最看重的——分寸感。。。? 从进门到出门， ，，，，服务员可以热情， ，，，，但不可太过黏糊， ，，，，一个劲儿推销办卡。。。专业的服务是有距离的体贴， ，，，，你需要的时间他马上泛起， ，，，，你想悄悄的时间他绝不打搅。。。那种你一睁眼， ，，，，旁边就蹲个人问你“年迈， ，，，，捏个脚吧？？”的店， ，，，，俺是再也不想去了。。。
问：俺脸皮。。。 ，，，，一个人去会不会不得劲？？
答：嗨， ，，，，这有啥！上海这种地方， ，，，，一个人去放松的多了去了。。。戴上耳机， ，，，，往躺椅上一窝， ，，，，天下都是恁的。。。着实基础没人注重你， ，，，，各人都搁那儿放松呢。。。去两回就习惯了， ，，，，美着呢！
问：或许得花几多钱？？怕被宰。。。
答：这个差别可大。。。通俗公共浴池， ，，，，几十块泡澡+汗蒸就齐活。。。中档带点服务和情形的， ，，，，一般门票在100-200之间。。。要是包括搓澡、推拿、用饭， ，，，，那得小三百到五六百了。。。去之前， ，，，，在公共点评上看看“人均消耗”和最新评价， ，，，，心里基本就有底了。。。记着俺的窍门：进门先问总价！
问：有没有啥必需注重的规则？？
答：有！第一， ，，，，卫生第一。。。自己的毛巾只管只擦自己， ，，，，下池子前一定先冲淋浴。。。第二， ，，，，时间别太长。。。泡加蒸， ，，，，总共俩钟头左右就中了， ，，，，时间长了容易虚脱。。。第三， ，，，，有高血压、心脏病的朋侪， ，，，，可万万稳重， ，，，，最好问问医生。。。身体是自己的， ，，，，惬意也不可过头。。。
以是说。。。 ，，，，兄弟们， ，，，，在上海找桑拿浴。。。 ，，，，它不像买白菜， ，，，，不可光图自制。。。那是一分价钱一分货， ，，，，十分价钱买惬意。。。得多看、多问、多体验， ，，，，找到一家合你脾性的。。。
俺现在算是牢靠了一家， ，，，，虽然离家不算最近， ，，，，但去惯了， ，，，，连搓澡师傅都认得俺了， ，，，，知道俺吃多大劲儿。。。那份扎实和熟悉感， ，，，，比啥都强。。。希望俺啰嗦这么多， ，，，，能帮恁也寻摸到一个能卸下一身乏、好好喘口吻的窝。。。洗得得劲了， ，，，，明天爬起来搬砖， ，，，，才有劲儿不是？？? 恁要是有啥好地方， ，，，，也跟俺唠唠呗！