哎呦喂，，，， ，，一提及这全身推拿用的油油，，，， ，，我可真是一肚子话想说！? 前几年，，，， ，，我也是图自制，，，， ，，从网上瞎买回来一瓶，，，， ，，闻着倒是香喷喷，，，， ，，效果往身上一抹，，，， ，，好家伙，，，， ，，第二天前胸后背起了一片小红疙瘩，，，， ，，痒得人三更都睡不可觉，，，， ，，可把我折磨坏了！自打那以后，，，， ，，我才算是上了心，，，， ，，好好研究了一番。 。。。今儿个就跟大伙儿拉呱拉呱，，，， ，，这里头的门道可多着咧，，，， ，，可不是随便抹抹就顶事！
一、 精油这玩意儿，，，， ，，水可深哩！头一关就是学会“躲坑”
你可不敢小看这！市面上那些个瓶瓶罐罐，，，， ，，名字起得一个比一个花哨，，，， ，，啥“宫廷秘方”、“泰式古法”，，，， ，，价钱从几十块到上千块的都有，，，， ，，把人看得眼花缭乱。 。。。着实啊，，，， ，，咱老黎民家用，，，， ，，最先得弄明确一个理儿：你买的究竟是“推拿油”照旧“精油”？？？？？
这可是两码事！?
单方精油：像薰衣草、茶树、甜橙这些，，，， ，，浓度高得厉害，，，， ，，绝对不可直接往皮上糊！那是要拿基底油兑开了才华用的。 。。。直接上？？？？？烧皮肤、过敏那就是分分钟的事！我那回倒运，，，， ，，八成绩是遇见了勾兑欠好的劣质货。 。。。
复方推拿油：这个就省心多啦，，，， ，，厂家都给你按比例调好了，，，， ，，直接就能用。 。。。咱挑的时间，，，， ，，死盯住因素表看！排在头一位的，，，， ，，最好是葡萄籽油、甜杏仁油、荷荷巴油这类自然的基底油。 。。。要是头一位是啥“矿物油”、“液体石蜡”，，，， ，，听我的，，，， ，，赶忙放下！那工具糊在皮肤上不透气，，，， ，，自制是自制，，，， ，，可除了滑溜，，，， ，，半点滋养的效果都没有，，，， ，，还容易闷出痘来。 。。。
再教你个笨步伐：买之前先抹一点点在手腕内侧或者耳后，，，， ，，等上半个钟头，，，， ，，看红不红、痒不痒。 。。。这点儿功夫可万万不可省！皮肤的事，，，， ，，再小心都不为过。 。。。
二、 自家下手，，，， ，，丰衣足食！教你调一瓶“万能放心油”
在外面买总怕踩雷，，，， ，，那咱不会自家做？？？？？着实一点儿也不难！我厥后就学着自己调，，，， ，，又自制又放心，，，， ，，效果还出奇的好。 。。。我的独家“放松助眠万能油”配方，，，， ，，这就豁出去告诉大伙儿！
【基础打底】- 基底油（100毫升）：
我常用的是甜杏仁油，，，， ，，100毫升或许也就三四十块钱。 。。。这工具温顺，，，， ，，吸收也不错，，，， ，，娃娃都能用。 。。。你要是干性皮肤，，，， ，，用鳄梨油更滋润；；；；油性皮肤呢，，，， ，，用葡萄籽油就清清新爽。 。。。
【画龙点睛】- 单方精油（总共不凌驾6滴）：
这才是英华！记着一个黄金比例：每10毫升基底油，，，， ，，加2-3滴单方精油。 。。。100毫升基底油，，，， ，，总共加个20滴左右就美得很了，，，， ，，可不敢贪多！
薰衣草3滴：安神的一把能手，，，， ，，味儿也舒坦。 。。。
甜橙3滴：闻着就叫人兴奋，，，， ，，能缓解焦虑。 。。。
罗马洋甘菊2滴：皮肤要是容易闹性情，，，， ，，用它就对了，，，， ，，宽慰效果一流。 。。。
把这几样滴进基底油里，，，， ，，拧紧瓶盖，，，， ，，上下摇晃匀称，，，， ，，放在阴凉地儿存上一天，，，， ，，让它们好好地“融合”一下，，，， ，，就能用啦！? 这一瓶的本钱，，，， ，，算下来不到一百块，，，， ，，能用好几个月，，，， ，，比买那些来路不明的制品划算多了，，，， ，，要害是心里扎实。 。。。
三、 好马配好鞍，，，， ，，好油还得配上“敌手法”
油选对了、调好了，，，， ，，可你要是胡乱在身上搓一遍，，，， ，，那也是白瞎！推拿推拿，，，， ，，重点在“按”，，，， ，，不在“摩”。 。。。我跟我家那口子相互按，，，， ，，总结出几个“爽到骨子里”的诀窍：
搓热再上岗：倒一些油在掌心，，，， ，，双手使劲搓，，，， ，，搓到发热，，，， ，，再抹到身上。 。。。温温热热的油一接触皮肤，，，， ，，那股子放松的感受，，，， ，，“噌”一下就上来了。 。。。
随着经络走：胳膊腿就往上（往心脏偏向）推，，，， ，，后背就从上往下推。 。。。别使蛮劲，，，， ，，用掌根沉稳、缓慢地发力，，，， ，，感受力道是透进去的，，，， ，，不是在皮上溜冰。 。。。
枢纽痛点，，，， ，，用“指禅”：肩膀头上那些硬得像石头的疙瘩（结节），，，， ，，就别用巴掌了。 。。。用大拇指按住，，，， ，，轻轻地、一圈一圈地揉，，，， ，，这里可以搭配冬青精油（止痛厉害），，，， ，，那酸爽事后，，，， ，，是无比的轻松！我每周给我工具按两次，，，， ，，他谁人“电脑肩”都好了不老小。 。。。
FAQ：你可能会问的几件事
问：俺是“大油皮”，，，， ，，能用这油吗？？？？？不怕更油？？？？？
答：能用！荷荷巴油跟你皮肤的油脂最像，，，， ，，它反而能“告诉”你的皮肤：“别出油啦，，，， ，，够啦！”恒久用，，，， ，，能调理水油平衡哩。 。。。记着，，，， ，，用量少一点，，，， ，，推拿完用热毛巾轻轻蘸一下多余的就成。 。。。
问Ｔ媚课用几多？？？？？全身抹一遍得小半瓶吧？？？？？
答：可不敢！你以为炒菜呢？？？？？一次总量，，，， ，，一个一块钱硬币那么大就足够了。 。。。先从后背最先，，，， ，，不敷再添。 。。。用多了吸收不了，，，， ，，全是铺张，，，， ，，还糊得慌。 。。。
问：孕妇/哺乳期/娃娃能用不？？？？？
答：有身的、喂奶的姐们儿，，，， ，，用啥之前都先去问医生！? 这是最稳妥的。 。。。小娃娃的话，，，， ，，洋甘菊纯露、稀释后的真正薰衣草油（浓度1%以下）更清静，，，， ，，也不可天天用。 。。。
问：精油真的有用？？？？？不是智商税？？？？？
答：香味通过鼻子直接影响大脑情绪，，，， ，，这是有科学依据的！你闻着喜欢的、惬意的味道，，，， ，，自己就能解压。 。。。再加上推拿的放松效果，，，， ，，1+1>2。 。。。虽然，，，， ，，它不可取代吃药看病，，，， ，，但你把它看成一种高级的、给自个儿的身心放松方式，，，， ，，那就值了！
结语
以是说啊，，，， ，，友们，，，， ，，这全身体推拿精油，，，， ，，选对了、用对了，，，， ，，那就是花小钱办大事，，，， ，，是天天犒劳自个儿的最好方式；；；；图自制瞎用，，，， ，，那可真是找罪受。 。。。希望我摔过的这些跟头、总结出的这些履历，，，， ，，能帮到你。 。。。从今天起，，，， ，，别光折磨，，，， ，，对自己好一点儿，，，， ，，调一瓶放心的油，，，， ，，或者认认真真选一瓶靠谱的制品，，，， ，，睡前好好按上一刻钟，，，， ，，那种从脚底板惬意到头发梢的感受，，，， ，，可真真是“得劲儿”得不可哩！? 你尚有甚好用的妙招？？？？？咱谈论里接着唠！