列位师兄师姐，，，，师弟师妹，，，，各人好哇！? 今天我们来摆一哈龙门阵，，，，主题是咱们推拿店的师傅、前台小妹，，，，尚有在城中村打拼的列位，，，，天天最头痛的问题——吃啥子？？ ？？ ？尤其是忙得脚板儿翻起来的时间，，，，哪有时间跑远嘛。。 。。我在好几个城中村的推拿店都干过，，，，从春熙路后头的老巷子，，，，到高新西区旁边的安顿小区，，，，哪个咔咔角角有啥子好吃的，，，，我肚儿里头清晰得很！这篇帖子，，，，就是把我这些年“用脚板儿吃出来”的履历，，，，所有倒给各人，，，，包管巴适、管用！?
首先，，，，我们要认清现实。。 。。城中村的馆子，，，，五花八门，，，，但坑也不少。。 。。摸到门道，，，，才华吃得逍遥又省钱。。 。。
第一，，，，莫只看门面装修。。 。。? 好多味道绝杀的摊摊儿，，，，就藏到那种你看都不想多看一眼的烂偏偏儿里头。。 。。我以前在曹家巷那里上班，，，，有个卖蹄花汤的婆婆，，，，摊子就一个蜂窝煤炉子，，，，但谁人汤，，，，哎哟，，，，雪白香浓，，，，晚上下班喝一碗，，，，疲劳都没得了！这种才是宝藏。。 。。相反，，，，有些新装修的“网红快餐”，，，，又贵又难吃，，，，纯粹是豁外地人的。。 。。?
第二，，，，盯到老板自己吃不。。 。。? 这是个黄金规则！若是一家馆子，，，，老板、伙计自己打菜用饭，，，，都是从统一个盆盆儿里头舀，，，，那这家馆子的食材和油，，，，基本不得拐。。 。。我常去的一家炒菜馆，，，，老板顿顿和员工一起吃，，，，吃得香得很，，，，这种店你就放心进。。 。。要是老板自己吃的和你点的纷歧样，，，，那就要多长个心眼了哈。。 。。
第三，，，，算好时间账。。 。。? 我们这行，，，，饭点经常不牢靠。。 。。我给你说个数据：中午12点到1点，，，，晚上6点到7点，，，，是城中村所有快餐店人最多、排队最凶的时间。。 。。若是你恰恰这个时段有半小时休息，，，，建议要么提前点外卖，，，，要么就去那种出餐巨快的店，，，，好比卖面的、卖炒饭的。。 。。我测算过，，，，岑岭期排队等炒菜，，，，平均要等20分钟，，，，一碗面只要5分钟。。 。。时间就是款子，，，，朋侪！?
好，，，，空话未几说，，，，直接上干货。。 。。我把城中村常见的快餐分成三类，，，，挨个给你摆一下。。 。。
A. 顶配快餐：民工盒饭/自助餐? ?
这种是性价比之王，，，，一般是10-15块钱，，，，两荤两素随便舀，，，，饭随便加。。 。。目的客户就是工地年迈和我们这种体力劳动者，，，，油水足，，，，扛饿。。 。。优点：价钱牢靠，，，，选择多，，，，管饱。。 。。弱点：味道大锅饭水平，，，，菜品到下昼可能就不新鲜了。。 。。
我的案例：在五大花园那里，，，，有一家“刘姐盒饭”，，，，12元一位。。 。。我经常去，，，，尤其喜欢他们的红烧肉和麻婆豆腐，，，，下饭神器。。 。。她家中午12点半准时出第一轮菜，，，，新鲜热和。。 。。记。。 。。，，吃这种要及早！
独家视角：别选那些颜色特殊鲜艳的肉菜（好比亮红色的糖醋里脊），，，，可能是“科技”放多了。。 。。多选炖菜、烧菜，，，，这种一般不得好拐。。 。。
B. 速率之王：面/米线/抄手店? ?
这是我们时间紧、使命重时的首选。。 。。出餐速率一般在5分钟内。。 。。优点：快，，，，热乎，，，，口胃稳固。。 。。弱点：品类简单，，，，容易吃腻，，，，营养可能不平衡。。 。。
我的案例：驷马桥周围有家“开半天猪耳朵面”，，，，但他家的豌杂面也是一绝。。 。。我上早班的时间，，，，经常跑去二两豌杂，，，，加个煎蛋，，，，巴适得板。。 。。价钱就12块左右。。 。。
数据支持：我做过纪录，，，，一连吃一周面食，，，，肠胃会感受很“寡”，，，，建媾和盒饭、炒饭交替着来。。 。。并且面食不顶饿，，，，下昼容易饿得快。。 。。
C. 宝藏档口：伉俪炒菜/烧菜摊? ?
这类通常在城中村的牢靠摊位，，，，甚至是个流动三轮车。。 。。老板就是厨师，，，，一般就卖几个专长菜。。 。。优点：有锅气！味道往往惊艳，，，，价钱实惠。。 。。弱点：看天气用饭（下雨可能不出摊），，，，菜品少，，，，要等。。 。。
我的案例：红瓦寺某个巷子头，，，，下昼5点以后，，，，有个年迈骑三轮车来卖豆花饭和烧菜。。 。。一碗豆花，，，，一碟蘸水，，，，一碗米饭，，，，再加一份烧肥肠或者烧白，，，，20块钱吃得你满嘴流油。。 。。这个是我的私藏名单，，，，今天大方分享给各人了！
注重事项：吃这种摊摊，，，，一定要看卫生情形。。 。。至少菜板、锅铲要看着清洁，，，，老板戴个口罩或者帽子就更好了。。 。。
除了出门吃，，，，我们更多时间是瘫在店里，，，，靠外卖续命。。 。。这里头门道更深了。。 。。
1. 外卖平台隐藏用法：? 莫只用一个APP！美团和饿了么，，，，统一家店价钱和优惠可能纷歧样。。 。。我有个同事，，，，每次点都要两个APP比价，，，，一个月下来，，，，能比我们省一百多块。。 。。唬唬 ；；Ｉ杏校，，多看看“拼好饭”频道，，，，虽然要等，，，，但价钱是真香，，，，一份饭可能就7、8块钱。。 。。?
2. 跟周围老板“混脸熟”：? 这是最终省钱大法！若是你牢靠在一家店吃，，，，加一下老板微信。。 。。直接跟他订，，，，绕过平台，，，，一份炒饭能自制2-3块，，，，并且分量可能更足。。 。。我在双桥子那里，，，，就跟一家炒饭馆老板混熟了，，，，现在微信喊他，，，，直接送上门，，，，还经常送我瓶饮料。。 。。关系是处出来的！
3. 自备“点睛之笔”：? 我包里终年备着两样工具：辣椒面和下饭酱。。 。。有些快餐味道寡淡，，，，撒点自带的辣椒面，，，，瞬间提升一个层次。。 。。一瓶老干妈，，，，能帮你吃遍城中村80%的饭馆而不得腻。。 。。这是提升幸福感本钱最低的方式。。 。。
4. 康健提醒：? 师兄师姐们，，，，我们是做推拿的，，，，自己也要敬重身体。。 。。天天吃高油高盐的快餐，，，，腰椎好了，，，，肠胃和血压又要出问题。。 。。建议每周至少安排自己正经做一两顿饭，，，，或者点些清淡的外卖（好比粥、炖汤）调理一下。。 。。我去年体检，，，，血脂有点偏高，，，，就是吃出来的，，，，现在不敢乱吃了。。 。。
问：你说的这些店，，，，我咋个找获得喃？？ ？？ ？
答：莫急，，，，有要领。。 。。首先，，，，翻开地图APP，，，，搜你推拿店周围的小区名字，，，，好比“XX苑”、“XX小区”，，，，然后切换成“美食”图层，，，，评分在3.8-4.3之间的那种店，，，，往往就是外地人吃的，，，，靠谱。。 。。其次，，，，最简朴的要领——看哪家人多，，，，就随着排，，，，错不了。。 。。
问：预算着实紧，，，，一天用饭想控制在20块以内，，，，咋个办？？ ？？ ？
答：得行。。 。。早餐：包子馒头豆浆，，，，4元。。 。。午餐：找12元的自助盒饭，，，，多吃米饭和素菜。。 。。晚餐：吃一碗8-10元的面或者炒饭。。 。。这样恰恰控制在25元内。。 。。想再。。 。。，，就自己煮面条，，，，或者和同事一起“拼单”点外卖，，，，分摊配送费。。 。。
问：外卖送达慢，，，，延伸上钟咋个整？？ ？？ ？
答：提前点，，，，算好时间！一般午岑岭外卖要比平台预计时间晚20-30分钟。。 。。你11点就点，，，，约11点50送到，，，，稳当。。 。。唬唬 ；；；蛘撸，，直接点那些“预订”单，，，，指定送达时间。。 。。别比及12点半肚子咕咕叫了才点，，，，那你肯定要比及1点多。。 。。
问：怕不卫生，，，，吃出问题咋办？？ ？？ ？
答：以是喊你优先选老板自己吃的店，，，，或者连锁品牌的店（虽然贵点，，，，但有包管）。。 。。吃完不惬意，，，，保存好小票和实物照片，，，，找老板理论。。 。。严重的，，，，直接打12315。。 。。平时包里备点肠胃药，，，，有备无患。。 。。
好了，，，，今天就跟各人摆到这儿。。 。。在城中村做推拿，，，，确实辛勤，，，，风里来雨里去，，，，挣的都是手艺钱和辛勤钱。。 。。?
但越是楞个，，，，我们越要照顾好自己。。 。。用饭不是完成使命，，，，是给自己加油。。 。。希望我这篇“用脚板儿丈量出来”的快餐攻略，，，，能真勒帮到你，，，，让你在忙碌的误差里，，，，也能找到一份热乎、自制、巴适的味道。。 。。
别再天天啃面包、吃泡面了哈！动动脚杆，，，，或者划划手机，，，，凭证我说的要领，，，，去发明你推拿店周边的美食宝藏吧。。 。。有啥子新发明，，，，也接待回来跟我摆一哈！各人相互分享，，，，日子才越过越有盼头嘛！祝你今天用餐愉快！?