哎，，，我说伙计，，，你一个人跑步是不是也老觉着没劲？？？
恁说说，，，是不是这回事儿？？？ ? 自个儿闷头跑，，，跑不了两天就懈劲儿了，，，那手机上定的目的，，，眼瞅着就完不可。。俺前一阵儿也是这样，，，厥后寻思着，，，得找个人一块儿跑，，，相互监视着，，，那才有劲儿。。】缮肀吲筚疵，，，要么懒，，，找个牢靠跑友可比找工具还难哩！
那咋弄嘞？？？可不就得靠软件嘛！现在科技多蓬勃，，，手机上啥软件没有？？？俺这几年，，，可没少折腾，，，市面上主流的、小众的约跑软件，，，俺差未几试了个遍。。今儿个，，，咱就关住门，，，好好唠唠这个事儿，，，靠谱约跑软件都有哪些，，，俺用真金白银的教训跟履历，，，给恁摆置清晰！ ?
第一板块：这几款软件，，，是俺亲自用过、以为还“中”的！
1. 悦跑圈——老牌劲儿旅，，，跑团功效是真得劲！
先说这个，，，这算是跑友里头用得最多的之一了吧。。它不但是记个步数，，，里头谁人“跑团”和“周围活动”功效，，，对约跑来说可太管用了！俺就通过它，，，加入了俺们区一个跑团，，，里头几百号人，，，天天谁想跑了，，，就在群里喊一嗓子，，，立马能凑好几口子。。特殊是周末早晨约个公园长距离，，，历来祛除空过。。软件用户基数大，，，同城跑团多，，，这是它最大的优势，，，找组织、找牢靠同伴，，，首选它。。?
2. 咕咚——活动多，，，名堂全，，，新手老鸟都能玩到一块儿
咕咚跟悦跑圈有点像，，，也是老资格了。。俺觉着它里头线上角逐、挑战活动弄得特殊勤。。有时间不为了约线下跑，，，就为了完成个软件里的联机挑战，，，一群没见过面的跑友在线上一块儿使劲，，，也以为可有意思。。虽然，，，它也有运动圈，，，能发动态，，，看到周围的人，，，想约线下跑也能搭上话。。关于喜欢热闹、爱加入种种线上活动的伙计，，，这个软件可对性情。。
3. Keep——年轻人多，，，社群气氛活跃，，，适合“顺便”约跑
恁可别光拿它练健身！Keep里头跑步相关的社群和话题，，，那也热乎着嘞！特殊是许多大学生、年轻上班族爱用这个。。俺就在上头的“跑步”话题里，，，发过帖子，，，说想找东区夜跑的搭子，，，好家伙，，，半天功夫好几个私信我的。。用Keep的人，，，许多是健身、跑步都沾点，，，若是想找综合性强、爱唠嗑的年轻跑友，，，这儿时机大。。?
4. 两步路（户外助手）——专门玩越野、跑山的大神群集地
这个可能小众点，，，但俺必需得提！若是恁不知足于在马路上溜达，，，而是想上山、钻林子、跑越野，，，那“两步路”是神器！里头全是硬核玩家。。轨迹、海拔、线路妄想，，，功效专业得很。。想约着跑个野山，，，在上头发个轨迹，，，经常能约到水平相当的“山友”。。清静性高，，，由于线路和位置都能实时共享。。不过，，，新手可得审慎，，，最好先随着有履历的内行玩。。
第二板块：光知道软件不中，，，要害还得会“挑”会“用”！
1. 咋挑？？？得看恁是啥样人！
要是喜欢热闹、怕一个人坚持不下来，，，那就去悦跑圈、咕咚找外地跑团，，，准没错。。
要是年岁轻，，，爱分享爱社交，，，那Keep的社区可能更对恁胃口。。
要是就爱挑战自我，，，专往没人的地方钻，，，两步路是恁的不二之选。。
要是就想在小区周围找个简朴伴儿，，，那这几个软件“周围的人”功效都可以试试，，，但万万注重清静（这个下面细说）。。
俺自己的糗事：刚最先那会儿，，，俺是个软件就下一堆，，，见个群就加，，，效果手机天天响个一直，，，信息看不过来，，，反而焦虑了。。厥后盎页爵了俩：一个悦跑圈（跟牢靠跑团活动），，，一个两步路（专门周末进山用），，，这清静劲儿一上来，，，跑步的兴趣也回来了！?
2. 咋用？？？这里头有学问！
个人主页别空着：多发发跑步的动态、照片，，，让人知道恁是个真实的、热爱跑步的人，，，这样别人才愿意跟恁搭伙。。
自动才有故事：别光等着别人约。。在跑团群里自动喊一声“明早6点XX公园，，，有一起的没？？？”，，，或者看到同城跑友的动态点个赞、评个论，，，互动多了，，，朋侪就来了。。
说清晰要求：约的时间，，，一定说清晰配速、距离、所在。。好比“求个630配速跑10公里的同伴”，，，这样能筛掉水平相差太大的人，，，跑起来都惬意。？？？杀鹎肥⒁馑妓，，，到时间一个跑得快一个跑得慢，，，俩人都难受。。
第三板块：比选软件更主要的，，，是约跑的清静与规则！
1. 清静！清静！照旧清静！
这可是天大的事，，，说一千道一万，，，人身清静永远是第一位！俺给恁立几条铁规则：
首次约跑，，，必需约在白天、人多的公共场合！公园、体育场最好，，，可别约到什么偏僻小路、夜黑风高的小河滨。。?
提前相互相识：多看看对方在软件上的动态、历史纪录，，，或许判断一下是不是正经跑步的人。。谈天感受差池劲的，，，立马打住。。
见告亲友：出去跟生疏跑友晤面跑步前，，，一定跟家人或朋侪说一声，，，去哪、跟谁、预计多久回来。。
保；；；；ひ私：别一上来就啥真话都往外撂，，，家庭住址、详细事情单位这些，，，等熟识了再说也不晚。。
2. 跑友间的“江湖规则”
找跑友跟找朋侪一样，，，得讲个“合拍”。。有些不可文的规则，，，懂了，，，才华处得恒久：
守时：说好几点就几点，，，别让人等，，，这是最基本的尊重。。
量力而行，，，别攀比：别人跑得快，，，咱钦佩，，，但别硬跟，，，按自己的节奏来，，，跑得恒久才是赢家。。
相互照应：跑的历程中，，，注重一下同伴的状态，，，特殊是跑长距离，，，相互勉励、递个水，，，情绪都是在这小事儿里处出来的。。
钱财AA，，，清新利落：跑完了一起吃个早饭、喝个水，，，自动提出AA，，，谁也不欠谁，，，关系最纯粹。。
FAQ（伙计们常问的问题）：
问：这些软件约跑，，，收费不要钱吧？？？
答：软件自己都是免费下载使用的。。里头有些高级功效或者课程可能要钱，，，但基本的约跑、加社群、看周围活动，，，都不花钱！放心用。。不过跑完步一起用饭喝水，，，谁人钱可得自己A哦。。
问：俺是个新手，，，跑得慢，，，怕没人愿意跟俺跑咋弄？？？
答：嗨，，，谁还不是重新手过来的！在软件上找“新人跑团”或者“慢跑小组”，，，许多跑团专门有带新人的活动。。；；；；蛘叻⒍本托疵魅贰新人求带，，，配速7分左右”，，，这样吸引来的就是水平差未几或者愿意带新人的跑友，，，可别欠盛意思！
问：用这些软件，，，会不会泄露个人信息。？？？
答：用任何软件都得有提防意识。。注册时，，，非须要信息可以不填。。在软件上发动态，，，阻止袒露准确的住址、单位、逐日牢靠行程。。在“隐私设置”里，，，把该关的权限关一关。。只要多留心，，，问题不大。。
问：线上约跑跟线下跑团，，，哪个更好？？？
答：这看个人。。线上约跑无邪，，，时间自由组合。。线下跑团有归属感，，，活动牢靠，，，气氛好。。俺的建议是，，，可以先在线上找找感受，，，加入一两次线下跑团的活动，，，看看哪个更适合自己。。许多时间，，，线上约的跑友，，，最后也成了牢靠跑团的一员。。
结语
说了这么多，，，恁心里应该有点谱了吧？？？靠谱约跑软件有哪些？？？悦跑圈、咕咚、Keep、两步路……这些都中，，，但没有最好的，，，只有最适合恁的。。 ?
要害不是软件，，，是恁想跑起来的那颗心。。工具再得劲，，，它也不可替恁抬腿不是？？？先从下载一个软件，，，在里头冒个泡最先吧！自动一点，，，审慎一点，，，规则一点，，，恁肯定能找到谁人能跟恁程序一致、一起唠嗑、相互鼓劲的好跑友！
赶忙的，，，别躺那儿刷手机了，，，动下手指，，，下楼开跑！啥时间约到了第一个跑友，，，别忘了回来给俺说一声。。≡垡黄，，，把这条康健路跑得热气腾腾的！ ?