要的，，哥子们，，今天我们就来摆一哈这个龙门阵！?
先说一哈，，我婆娘以前是坐办公室的，，一天到黑喊颈子痛、肩膀紧，，恼火得不得了。。。 。 。去推拿店嘛，，一回两回还吃得消，，时间长了，，荷包遭不住。。。 。 。厥后我想，，老子自己来！未必比外头那些师傅差嗦？？？？？ ？
嘿，，你还莫说，，这几年探索下来，，硬是成了我婆娘的“御用理疗师”，，她惬意了，，我们情绪还更好了。。。 。 。今天，，我就把我压箱底的男子给女人推拿的实战履历，，一哈子抖出来，，包管接地气，，一听就懂，，一用就会！?
首先，，收起你的铁砂掌！好多男娃儿一上来就用蛮力，，以为实力大就好，，效果按得别个惊叫唤，，第二天一身都青痛。。。 。 。? 这是推拿，，不是扳手劲！
准确思绪是：找准位置，，用巧劲，，有节奏。。。 。 。
颈肩是重点，，但脖子中心莫乱碰！
大部分女娃儿（特殊是上班族）的痛，，集中在肩膀和脖子两侧。。。 。 。你先喊她趴到或者坐好。。。 。 。
要害位置：脖子后面和肩膀毗连谁人窝窝（风池穴、肩井穴那一转），，尚有肩膀头上那坨硬邦邦的肉（斜方肌！！ 。 。！！ 。 。
手法：莫用指拇尖尖死命抵！用手掌根，，或者用大拇指的指腹，，以画圈圈的方式，，逐步压到起揉。。。 。 。力道从轻到重，，边按边问：“这个力道得行不？？？？？ ？”
独家小技巧：用胳膊肘！胳膊肘的面积大，，压起来力道匀称又省力，，专门搪塞肩膀上那坨“死肉”，，巴适得板。。。 。 。?
腰杆酸痛，，先把手搓热！
女娃儿腰杆痛，，许多是久坐或者心理期。。。 。 。你手冰欠的，，一摸上去她就一颤抖，，咋个放松？？？？？ ？
先把手掌心对到搓，，搓得发烫！然后整个手掌笼罩到她腰杆两侧，，上下逐步地搓，，这叫“温肾”。。。 。 。等皮肤感受热和了，，再用两个大拇指，，沿着她脊柱两侧，，或许两指宽的位置，，从上往下轻轻推。。。 。 。
切记：脊柱骨头上莫去按！按的是双方的肌肉。。。 。 。
脑壳痛，，按头是个手艺活！
这个最容易讨巧，，也最惬意。。。 。 。喊她躺到你腿高头上。。。 。 。
不要用指甲去抠头皮！把手指头张开，，用指腹，，从她额头中心，，逐步插到头发里头，，像洗脑壳那样，，用指腹画小圈圈推拿整个头皮。。。 。 。重点按一哈太阳穴（用大拇指指腹转圈圈），，和耳朵后头谁人骨头窝窝（歇息穴）。。。 。 。
这个手法，，十个女娃儿十个都说惬意，，立竿见影，，感受脑壳都轻了。。。 。 。?
光是按得惬意还不敷，，要想让这个事酿成你们情绪的润滑剂，，而不是吵架的导火索，，有些“坑”万万莫踩！
坑一：不相同，，凭感受乱整。。。 。 。
准确做法：边按边问。。。 。 。“这儿痛不痛？？？？？ ？”“力道够不敷？？？？？ ？”“是酸照旧痛？？？？？ ？”每个人的忍痛力和痛点纷歧样。。。 。 。你的目的是让她放松，，不是让她忍痛。。。 。 。
坑二：时间太长或太短。。。 。 。
实测有用方案：一个部位（好比肩膀）集中推拿10-15分钟就很是够了。。。 。 。短了没感受，，长了手酸她也皮子遭不住。。。 。 。全程加起来，，30-40分钟是黄金时间。。。 。 。?
坑三：气氛搞得像施工。。。 。 。
别开起电视，，自己还看起球赛，，心不在焉地按。。。 。 。放点她喜欢的轻音乐，，灯光调暗点，，点个无味的香薰。。。 。 。你的专注和专心，，她能感受到，，这个比手法还主要。。。 。 。
坑四：忽略禁忌！
这点严肃哈！? 若是她有身了、喝醉了、皮肤有伤、或者刚吃完饭胀鼓鼓的，，万万莫乱按！特殊是腰腹部。。。 。 。搞不清晰的时间就莫按，，清静第一。。。 。 。
我跟你说，，我婆娘现在一喊累，，就朝我眨巴眼睛，，意思就是“你懂的”。。。 。 。这个互动，，自己就多甜的。。。 。 。?
男子给女人推拿，，焦点不是“治病”，，是“治心”。。。 。 。
你想想，，她在外头辛勤一天，，回来有个人肯花时间、花实力，，专心帮她放松。。。 。 。这个行为转达的信息是：“我看到你的辛勤了，，我在乎你舒不惬意。。。 。 。”
这个价值，，远远凌驾你按那几个穴位。。。 。 。
我从我婆娘那里获得的最大回报，，不是她夸我手艺好，，而是她越来越愿意跟我摆她事情上、生涯上的事，，心情也爽朗多了。。。 。 。身体放松了，，心门也就翻开了。。。 。 。这个情绪账户里的“存款”，，是啥子礼物都换不来的。。。 。 。
Q：我手重得很，，怕把她按痛，，咋个办？？？？？ ？
A：简朴，，用工具！买一瓶身体推拿油，，先抹上，，手就顺滑了，，摩擦力小！！ 。 。挂装赐础！！ 。 。；；；；箍梢杂媚侵筋膜球或者推拿滚轮，，让她自己靠着墙压，，你资助控制力道，，清静又有用。。。 。 。
Q：天天按要不要得？？？？？ ？
A：莫要天天整！肌肉也需要休息。。。 。 。每周1-2次，，作为深度放松，，足够了。。。 。 。平时可以教她几个简朴的拉伸行动，，自己活动一下，，这才是恒久之计。。。 。 。
Q：除了颈肩腰，，尚有哪儿按了特殊讨喜？？？？？ ？
A：脚！? 但不是叫你抱着她的香港脚啃哈。。。 。 。打盆热水喊她泡个脚，，擦干之后，，用手给她捏捏脚后跟，，刮一刮脚底板（她怕痒就算了）。。。 。 。这个行为，，超等加分，，显得你体贴入微。。。 。 。
Q：心理期能不可按腰？？？？？ ？
A：最好不要！特殊是腰和肚子。。。 。 。这个时间保温暖休息最主要，，你可以帮她捂捂热水袋，，效果比推拿好得多，，她更谢谢你。。。 。 。
哥子些，，男子给女人推拿，，真的莫把它想得好重大、好专业。。。 。 。它就是一个带着体贴的身体接触。。。 。 。
你不需要成为专家，，你只需要成为一个专心的视察者和执行者。。。 。 。
从今天起，，莫耍手机了，，看你婆娘躺在沙发上揉颈子的时间，，你就走已往说：“来嘛，，我帮你整两下。。。 。 。”
哪怕一最先笨手笨脚，，哪怕找禁绝穴位，，你的这份心，，她绝对收获得。。。 。 。
情绪是啥子？？？？？ ？不就是这一点一滴、落在实处的体贴攒起来的嘛。。。 。 。?
手艺可以练，，但这份心，，最金贵。。。 。 。搞快行动，，包你不得拐！下回再摆！