诶，，，，，伙计们，，，，，可算来对地方咧！? 一说“养生”，，，，，你是不是就想起那贵巴巴的会所、一堆瓶瓶罐罐？？？？可拉倒吧！在咱洛阳这片有秘闻的地界儿，，，，，养生可是刻在骨子里的自在，，，，，是融进日子里的舒坦 。。。。。今儿就跟你掏心窝子唠唠，，，，，在洛阳，，，，，咋就能“玩”着把养生给办喽，，，，，还不必花甚大钱！
一、山水之间“偷”口吻：不花钱的自然疗法，，，，，美得太！
你可甭小看洛阳城里的山水，，，，，那可是老祖宗给咱留下的“养生法宝” 。。。。。我说的可不是走马观花拍个照，，，，，是正经八百地把自己“泡”进去 。。。。。
你得学学那些天不亮就圪蹴在洛浦公园、隋唐城遗址里的大爷大妈 。。。。。人家那叫“晨吸” 。。。。。树多草多水汽大，，，，，早上那空气，，，，，吸进肺里都是甜丝丝、凉莹莹的 。。。。。有研究说咧，，，，，森林里的空气，，，，，负氧离子含量是城里的好几十倍，，，，，能降压、缓疲劳，，，，，可比你喝啥补剂都强 。。。。。??
我自个儿就爱去龙门东山那里圪转 。。。。。顺着伊水边逐步走，，，，，耳朵里听的是水声、鸟叫，，，，，眼里看的是满山绿意，，，，，手里盘个串儿 。。。。。啥烦心事儿，，，，，走上一晌午，，，，，也都让风给刮跑逑咧！这叫“以自然之气，，，，，养自然之身”，，，，，一分钱不必花，，，，，换来个全身通透 。。。。。
二、汤汤水水“灌”个饱：洛阳人的养生，，，，，都在这一碗里！
说到吃，，，，，洛阳人的养生，，，，，那可着实得很，，，，，不跟你玩虚的 。。。。。“早上一碗汤，，，，，给个仙人都不当”，，，，，这话你听过吧？？？？这可不但是解馋，，，，，更是门道！
你瞅那牛肉汤、羊肉汤、豆腐汤、不翻汤…大清早，，，，，灶火上咕嘟咕嘟熬了一黑夜，，，，，英华全在那锅奶白或赤红的汤水里 。。。。。肉骨头里的骨髓、胶原，，，，，都化在里头咧 。。。。。喝上一碗，，，，，驱寒暖胃，，，，，补实力 。。。。。尤其是冬天，，，，，一碗热汤下肚，，，，，额头冒出细汗，，，，，那叫一个“美气”！这比你吃那些花花绿绿的保健品，，，，，不知道强到哪儿去咧 。。。。。?
尚有，，，，，洛阳人用饭考究“汤水宽” 。。。。。汤面、糊涂面、浆面条…汤汤水水，，，，，好消化，，，，，不伤脾胃 。。。。。老一辈人常说“脾胃是后天之本”，，，，，把脾胃伺候舒坦了，，，，，吃甚都香，，，，，身体基础自然壮 。。。。。这可都是撒播了千百年的饮食智慧，，，，，你就说养生不养生？？？？
三、老城慢活“养”颗心：在事业边上，，，，，把日子过成诗
最高级的养生，，，，，是养心 。。。。。在洛阳，，，，，这点尤其容易 。。。。。你急甚咧？？？？这座城见过的大风浪多逑咧，，，，，早就炼出一副不慌不忙的脾性 。。。。。
你得去老城的巷子里钻钻 。。。。。下昼，，，，，搬个小马扎，，，，，坐在文峰塔下、鼓楼跟前，，，，，晒着暖暖的日头，，，，，看斑驳的光影在老墙上逐步挪 。。。。。旁边可能就有个老大爷，，，，，眯缝着眼，，，，，咿咿呀呀听着河洛大鼓 。。。。。这光景，，，，，你心里头再毛躁的火气，，，，，也能给你熨得平平展展 。。。。。这叫“接地气”，，，，，接的是历史的厚重地气，，，，，能让人心静 。。。。。?
再否则，，，，，去洛阳博物馆、天子驾六里头待上半天 。。。。。跟那些千百年前的瓶瓶罐罐、车马武器对对话 。。。。。你就会觉着，，，，，自个儿眼前那点鸡毛蒜皮的懊恼，，，，，在历史长河里，，，，，连个水花儿都算不上 。。。。。心一宽，，，，，气就顺，，，，，病痛就少一半 。。。。。这可是花钱买不来的“眼界养生” 。。。。。
FAQ（伙计，，，，，你肯定还想问这些）：
问：你光说不必钱，，，，，那有没有稍微花点钱，，，，，但特殊值的养生地界？？？？
答：有 。。。。。×盼氯闾齼？？？？花上百十来块钱，，，，，在真真正正的地热泉水里泡上一泡，，，，，舒筋活血，，，，，祛除风寒湿气，，，，，可比你去推拿店让人瞎捶强多咧！尚有凤翔温泉、银杏仙庄，，，，，都是好行止 。。。。。
问：年轻人，，，，，觉着这些晚年人耍的，，，，，没意思咋办？？？？
答：后生，，，，，你这想法可日怪！养生分甚年岁？？？？上嵩山栾川爬爬山，，，，，去陆浑水库边骑车，，，，，去万安山露营看星星，，，，，这算不算玩？？？？算不算养生？？？？出一身透汗，，，，，看一场好景，，，，，心肺都翻开了，，，，，这才是年轻人该有的“动态养生”！
问：待不了几天，，，，，有冇“速成”体验的办法？？？？
答：有！你就记着这个“一日养生流水席”：早上喝碗头锅汤，，，，，上午去博物馆悄悄心，，，，，中午吃顿水席（注重别太油腻），，，，，下昼去洛浦公园或隋唐遗址溜达出汗，，，，，晚上找个老巷子听戏品茗 。。。。。保你这一天，，，，，身也动，，，，，心也静，，，，，肚也饱，，，，，美美地体验一把洛阳式慢养 。。。。。
结语：
以是说咧，，，，，伙计 。。。。。在洛阳耍养生，，，，，你不必刻意去寻找，，，，，由于你就在养生里头在世咧 。。。。。它是一碗滚烫的汤，，，，，是一处免费的园子，，，，，是一段慢下来的老城时光 。。。。。把心沉下来，，，，，把你的脚步放慢，，，，，用你的眼、耳、鼻、口、身，，，，，去细细感受这座古城给你的一切 。。。。。
养好了，，，，，你就能明确，，，，，咱洛阳人那份从容、乐呵、扎实的劲儿是从哪儿来的了 。。。。。这才是最贵、最难堪的“大补” 。。。。。±窗桑，，，，在洛阳，，，，，好好耍，，，，，好好养！ ????