咦， ，，，哥， ，，，姐们儿， ，，，恁说现在这手机软件， ，，，真是五花八门， ，，，啥都有！? 前一阵儿， ，，，俺不是想减肥跑跑步嘛， ，，，就在那应用市肆里扒拉， ，，，乖乖， ，，，一搜“跑步”， ，，，出来一堆“免费约跑”的APP。 。啥“咕咚”、“悦跑圈”、“Keep”里边有约跑功效， ，，，尚有些俺都没听过名字的， ，，，都说自家是免费找跑友。 。? 俺其时心里就犯嘀咕：这玩意儿， ，，，真哩是免费？？真哩能约到人？？里头究竟有没有啥“坑”。 ？？? 抱着试试看哩心态， ，，，俺下了三四个， ，，，实着实在用了仨月， ，，，今儿个就跟恁好好喷喷， ，，，这里头哩水有多深！
咱先说说这个“免费”是啥意思。 。绝大部分这类APP， ，，，你下载、注册、登录、瞅瞅周围哩人， ，，，这些基础功效确实是不要钱。 。? 就跟你去超市门口， ，，，能进去随便逛一样， ，，，这算“免费入场”。 。?
可是， ，，，你光进去逛有啥意思， ，，，对差池？？你想干点详细事儿， ，，，那“套路”可能就来了。 。好比说：
功效限制：你能望见周围有10个跑友， ，，，但想给人家发个私信打招呼？？歉仄， ，，，这个功效得开会员。 。? 你想加入一个外地的跑团活动？？点进去一看， ，，，“仅限VIP会员报名”。 。这就好比进了超市， ，，，工具随便看， ，，，想拿到手？？得先办卡！
广告满天飞：免用度户用APP， ，，，开屏是广告， ，，，跑步数据页面底下是广告， ，，，点哪儿都能蹦出个广告， ，，，推荐你买鞋、买卵白粉、买课程。 。虽然不直接扣你钱， ，，，但用起来是真不得劲， ，，，感受眼睛总是被打搅。 。
诱导开通会员：这是最常用的一招。 。你跑完步， ，，，想看看更详细哩数据剖析， ，，，好比“步频剖析”、“触地时间”这些专业数据。 。APP会弹出一个细腻页面：“解锁专业剖析， ，，，助力您科学跑步， ，，，首月仅需9.9元！” 许多新手一激动， ，，，咔， ，，，就点支付了。 。以是说， ，，，“免费”是引子， ，，，“让你花钱”才是里子。 。
俺哩真话：? 纯粹想找个伴儿， ，，，相互监视跑个步， ，，，用免费功效委屈也中。 。但你想有更好哩体验， ，，，或者用点高级功效， ，，，花钱险些是免不了哩。 。? 天下没有白吃哩午餐， ，，，这个理儿到哪儿都中！
这才是恁最体贴哩吧？？软件是真哩， ，，，那上面哩人是真哩假哩？？俺这仨月， ，，，通过APP联系、最后真的一块儿跑了步哩人， ，，，或许有七八个。 。啥样人都有， ，，，俺给恁分分类：
“真跑者”——占或许一半。 。这类人是真喜欢跑步， ，，，就是想找个伴儿， ，，，能说语言， ，，，相互勉励。 。俺遇见过一个李年迈， ，，，四十多岁， ，，，天天早上五点准时在公园等俺， ，，，人特殊着实， ，，，跑哩配速也稳， ，，，一起上还教俺咋调解呼吸。 。? 跟这类人在一块儿， ，，，得劲！他们是APP里哩“宝藏用户”。 。
“装备党”和“数据党”——占三成。 。这类朋侪对跑步自己哩热爱， ，，，可能不如对“装备”和“手机APP上哩数据”热爱。 。一晤面， ，，，先看你穿哩啥鞋， ，，，然后最先聊最新款哩跑表、心率带。 。跑哩历程中， ，，，特殊体贴配速， ，，，一会儿一看表：“哎呀， ，，，这一段掉速了！”? 跟他们跑， ，，，压力有点大， ，，，但能学到不少装备知识。 。
“摸鱼党”和“消逝党”——占两成。 。说好了早上六点见， ，，，比及六点二十发信息不回， ，，，打电话不接。 。放鸽子是常有事儿。 。? 尚有一种是， ，，，跑了两回， ，，，说自己最近忙， ，，，下次约， ，，，然后…就没有下次了。 。这种人就是三分钟热度， ，，，咱也明确， ，，，事实跑步挺累人。 。
“不怀盛意者”——俺遇到过一个， ，，，必需重点说！? ? 这是个男的， ，，，资料上写哩是“跑步喜欢者”。 。加了微信， ，，，没说两句跑步哩事儿， ，，，就最先问“你一个人住吗？？”“跑完步一起吃点饭呗， ，，，我知道有个地方不错”。 ； ；；；；；袄锘巴饽且馑， ，，，显着差池劲。 。俺立马就把他在APP和微信上都拉黑了。 。? 这是个真实例子， ，，，特殊是女跑友， ，，，万万万万要小心！? 线下晤面， ，，，必需选人多、果真哩地方， ，，，时间最好是白天， ，，，并且一定要告诉家人或朋侪你去哪儿了。 。
俺哩真话：? APP上真人居多， ，，，但目哩五花八门。 。想找到合拍、纯粹哩跑友， ，，，需要筛选， ，，，也需要一点运气。 。清静永远是第一位， ，，，防人之心不可无！
用了仨月， ，，，俺也算摸出点门道。 。咋用这免费约跑APP， ，，，才华又清静又有用？？俺总结了几条：
“果真活动”比“私聊约”更清静：多去加入APP里官方认证跑团组织哩果真整体活动。 。好比周末早上在体育中心哩约跑， ，，，一二十个人一块儿， ，，，有组织者， ，，，清静性高得多， ，，，气氛也好。 。
“熟人先容”最靠谱：若是你原来就有朋侪在跑步， ，，，让他拉你进外地跑友哩微信群。 。这种基于熟人关系链扩展哩圈子， ，，，比APP上生疏匹配， ，，，信任度高一百倍！? 俺厥后牢靠跑哩一个小整体， ，，，就是通过一个跑友年迈加进去哩。 。
“线下晤面”约法三章：
所在：绝对选市政公园、体育场、大学操场这种人流量大、坦荡哩地方。 。
时间：只管在白天， ，，，好比清早或者黄昏。 。
见告：出发前， ，，，把对方哩昵称、约定所在、或许回家时间， ，，，发给一个信得过哩朋侪。 。
消耗：AA制， ，，，谁也别请谁， ，，，清清白白， ，，，阻止后续贫困。 。
降低预期， ，，，明确目哩：你就想着是去找个“跑步搭子”， ，，，不是找知心朋侪， ，，，更不是找工具。 。话题围绕跑步、磨炼、康健就行， ，，，别聊太深太私人的工具。 。合得来就多跑一再， ，，，合不来一次过， ，，，简朴爽性。 。
俺这仨月效果咋样？？? 真话实说， ，，，体重真减了五六斤， ，，，心肺功效好了不少。 。更主要的是， ，，，由于有了约定， ，，，偷懒哩次数少多了。 。有人等着你呢， ，，，你欠盛意思赖床。 。从这个角度说， ，，，“约跑”这个形式自己， ，，，对催促坚持磨炼， ，，，效果是杠杠哩！? ?
问：究竟有没有完全不要钱、又好用哩约跑APP？？
答：哥/姐， ，，，基本没有。 。? 公司开发APP不是做慈善， ，，，总要赚钱。 。要么你忍受广告和功效限制（这就是你付的“钱”）， ，，，要么你直接付费开会员。 。“免费”是最贵的商品， ，，，由于它消耗你哩时间和注重力。 。选个大平台， ，，，基础功效免费， ，，，无意有点广告， ，，，能接受就中。 。
问：用这个真哩能减肥吗？？
答：能， ，，，但焦点是“跑起来”， ，，，不是“约起来”。 。? APP只是个工具， ，，，帮你找到启动哩理由和同伴。 。能不可瘦， ，，，要害看你哩腿迈不迈， ，，，嘴管不管得住。 。? 工具不可替你流汗。 。
问：女哩用， ，，，清静不？？
答：必需提高小心！? 重复一遍俺的建议：只加入果真整体活动； ；；；；；线下晤面严酷遵守“约法三章”； ；；；；；谈天感受差池， ，，，连忙终止， ，，，拉黑删除。 。你的清静只有你自己最上心。 。
问：跑步新手， ，，，适适用这个不？？会不会被人嫌弃跑得慢？？
答：很是适合！? 许多跑团和APP活动， ，，，专门有“新手组”或“慢跑组”。 。真正热爱跑步哩内行， ，，，大多很热心， ，，，愿意带新手。 。你可以在个人资料或约跑时直接说明“我是新手， ，，，配速较慢， ，，，求带”， ，，，这样匹配到的人更合适。 。别怕， ，，，谁还不是重新手过来哩？？
喷了这么多， ，，，最后给恁总结两句掏心窝子话。 。
“免费约跑app”这个工具， ，，，软件自己是真的， ，，，上边大部分用户也是真的。 。? 但它不是童话天下， ，，，它就是一个缩小版的社会， ，，，有好人， ，，，有通俗人， ，，，也可能有少少数哩坏人。 。? ?
它能帮你迈出跑步哩第一步， ，，，能给你找到偕行哩同伴， ，，，但它解决不了所有问题， ，，，更包管不了绝对清静。 。
最要害哩， ，，，不是APP， ，，，是使用APP哩你。 。? 带着苏醒哩头脑， ，，，明确磨炼身体哩目的， ，，，守住清静底线， ，，，用它哩便当， ，，，防它哩风险。 。这样， ，，，你才华真的从里边获得利益， ，，，把步跑得清静， ，，，跑得康健， ，，，跑得恒久！
中了， ，，，今儿个就先喷到这儿。 。恁要是有啥履历或者想问哩， ，，，咱谈论区再喷！??♂??