哎哟俺哩个娘哎，，，，最近可是老听人念叨啥“spa大养小养”，，，，说嘞可神乎！? 俺一最先也迷糊，，，，想着这又是啥新名堂？？是去澡堂子泡澡啊，，，，照旧躺那儿让人按吧按吧？？厥后俺自己个儿掏钱，，，，前前后后体验了小半年，，，，花了得有大几千块，，，，总算摸出点儿门道了。。。。今儿个就跟恁唠唠透，，，，保准恁听完，，，，比那店里哩推销员还明确！?
小序：可别叫那混名儿唬住喽！
咱这儿说嘞“大养”跟“小养”，，，，它基础就不是俩事儿，，，，它是一套组合拳！? 简朴说，，，，“小养”就是咱寻常隔三差五去做哩基础保养，，，，例如说按个摩、推个油、做个脸，，，，图个当下得劲儿、放松。。。。而“大养”咧，，，，那可是个“系统工程”，，，，得有妄想、有方法，，，，瞄准你身上某些详细哩老误差或者想提升嘞地方，，，，像调理身体、排毒、养气血、甚至改改体态，，，，周期性地、下本儿地去“整治”它。。。。光做“小养”不治本，，，，光想“大养”不坚持，，，，那都白搭！?♂?
一、 “大养”咋养？？俺花三千块买嘞教训！
咱先说这“大养”。。。。恁可别以为砸钱办张最贵哩卡就叫“大养”了，，，，那可太冤种了！俺去年秋天，，，，总感受全身乏，，，，睡不醒，，，，肩膀头跟扛了袋面一样。。。。一咬牙，，，，找了个看着挺高端嘞地儿，，，，办了个“宫廷经络大养护”套餐，，，，三千块！?
人家那是真有一套流程，，，，不是瞎搅人。。。。首先，，，，有个先生傅给俺“评”，，，，就是又看舌头又按手上脚上一些地方，，，，问俺吃喝拉撒睡。。。。说俺是“脾胃湿寒”加上“经络淤堵”。。。。接着就给俺定了个12次嘞妄想：前4次，，，，每周来，，，，主打一个“通”，，，，用那种药草油推背，，，，配合艾灸熏肚子，，，，疼得俺龇牙咧嘴，，，，但出完汗是真松快。。。。中心4次，，，，隔一周来，，，，主打“调”，，，，手法轻了，，，，加了刮痧和拔罐，，，，重点伺候俺那铁板一样哩肩膀和脖子。。。。后4次，，，，一个月来一回，，，，主打“养”，，，，就是温温柔柔嘞精油推拿，，，，让人惬意得能睡着。。。。?
数听语言：做完这一套，，，，俺体重没咋变，，，，但腰围真细了2公分，，，，早上起来嘴里不發黏不發苦了，，，，要害是谁人乏劲儿，，，，好了七成！这钱，，，，花得俺心里算是有点底了。。。。以是“大养”嘞焦点，，，，是针对性、周期性、有评估有调解，，，，跟看病调理差未几，，，，急不来。。。。
二、 “小养”咋养？？每周一次嘞“续命”法宝！
再说“小养”，，，，这就是咱老黎民嘞日常浚快乐了！俺现在基本坚持每周一次，，，，项目不牢靠，，，，看当天心情和状态。。。。好比这周加班狠了，，，，脖子僵，，，，咱就去做个“肩颈重点调理”，，，，60分钟，，，，一百多块钱。。。。下周以为脸干巴巴嘞，，，，就去做个基础补水护理。。。。有时间纯粹就是想去那儿，，，，在香喷喷、暖烘烘嘞屋里，，，，安平悄悄躺一个小时，，，，手机一关，，，，天王老子也找不着俺！?
“小养”嘞妙处就在这儿：门槛低、即时享受、无邪。。。。它不追求啥惊天动地嘞效果，，，，就是给紧绷嘞弦儿松松劲儿，，，，给身体和心情做个快速“刷新”。。。。俺把它比作汽车哩日常洗车和打气，，，，你不可等车锈了、胎瘪了再管，，，，平时勤打理着，，，，车开着才顺溜，，，，也禁止易出大误差。。。。许多人以为“小养”没用，，，，那是没坚持，，，，要是能纪律地“小养”，，，，身体嘞抗议声绝对小得多。。。。?♂?
三、 咋连系才不花冤枉钱？？俺嘞独家“配方”
这可是俺嘞干货了，，，，恁听好！经由俺嘞实践，，，，最划算、最得劲儿嘞办法，，，，是 “大养定偏向，，，，小养保常态”。。。。
先“评”后“定”：甭管谁忽悠，，，，先找个靠谱地方（看师傅手法，，，，别光看装修），，，，让人给你做个免费或低价评估，，，，搞清晰你主要问题是累？？是胖？？是疼？？照旧虚？？确定你这半年或一年嘞“大养”目的是啥。。。。
“大养”项目深砸钱：定了目的，，，，好比“改善睡眠”或“缓解腰肌劳损”，，，，就集中预算，，，，办一个短期但麋集嘞“大养”套餐（好比10-12次）。。。。这钱要花在刀刃上，，，，这时你就得咬牙坚持，，，，按妄想来。。。。
“小养”项目勤滋润：“大养”套餐做嘞间隙或者做完之后，，，，用“小养”来维持。。。。好比“大养”是每周三，，，，那咱周末可以来个放松式“小养”。。。；；；蛘摺按笱绷瞥炭⑹潞，，，，坚持每1-2周一次“小养”，，，，就像牢靠疗效，，，，别一下子又回到解放前。。。。
自己在家也得动：师傅领进门，，，，修行在个人。。。。人家告诉你平时回家泡泡脚，，，，某个行动多拉拉筋，，，，你得听！这能让你嘞钱花得值十倍！俺现在晚上就经常边看电视边用泡沫轴滚腿，，，，不花钱，，，，但得劲儿！
FAQ（俺猜恁肯定得问这些）：
问：这得花几多钱。。。。浚渴遣皇悄芽埃浚
答：嗐，，，，看恁咋安排。。。。若是只“小养”，，，，一月几百块就中（月薪5000也能遭受）。。。。若是加“大养”套餐，，，，摊到每月可能上千。。。。但俺以为，，，，比胡吃海喝、买一堆没用嘞保健品强！身体是咱自个儿嘞，，，，是最大嘞资源。。。。?
问：俺咋知道哪家是正经“大养”，，，，不是瞎瞎搅？？
答：记着三点：1、不打包票。。。。一上来就说“三次包你好”、“一个疗程瘦十斤”嘞，，，，快跑！2、问细节。。。。问清晰流程、用啥产品、原理是啥，，，，说不清道不明嘞，，，，不中。。。。3、看师傅。。。。先生傅手法沉稳，，，，话未几但按得准，，，，比那年轻哩光会忽悠嘞强。。。。
问：自己在家弄中不中？？非得去店里？？
答：家里弄叫“维护”，，，，店里做叫“维修”。。。。基础放松家里中，，，，买个推拿仪、泡泡澡都算。。。。但真正淤堵、劳损厉害嘞地方，，，，还得专业手法和力道去“维修”，，，，自己下不去手，，，，也找禁绝地方。。。。俺建议是连系着来，，，，最划算。。。。
结语：
以是嘞，，，，老小爷们儿、姐姐妹妹们，，，，“spa大养小养”说究竟，，，，是咱对自己好点儿、智慧点儿过日子嘞一种方式。。。。它不是玄学，，，，也不是铺张，，，，要害在“明确”二字：明确自己需要啥，，，，明确钱该往哪儿花，，，，明确坚持才有用。。。。? 马年咱都得龙马精神不是？？那就从把身体拾掇得得得劲劲最先！别再瞎琢磨了，，，，从一次真正放松嘞“小养”最先，，，，感受一下，，，，比听俺说一万句都强！去吧，，，，对自己好，，，，不丢人！?