哎呦喂！恁说现在这日子，，，谁不是忙哩脚不沾地？？？? 俺前一阵子可算是体会到了，，，整天对着电脑，，，脖子僵哩跟棍儿样，，，全身哪哪儿都不得劲。。要不是闺蜜拉俺去试了试谁人女子精油spa推拿，，，俺还真不知道啥叫“舒坦到骨子里头”！今儿个咱就唠唠这个事儿，，，保准让恁听哩过瘾，，，还能学点儿适用哩门道。。??♀?
提及那次履历，，，俺现在心里还美滋滋哩。。那是一家开在巷子里头哩小店，，，看着不咋起眼，，，但一进去，，，那股精油哩香味儿可就把俺给拿住了。。推拿哩大姐手法老道，，，一边按一边跟俺唠嗑，，，没多大一会儿，，，俺就以为全身松快多了，，，跟卸下了千斤重担样！? 从那以后，，，俺可就迷上了这精油spa推拿，，，隔三差五就去一回，，，整个人哩精神头儿都变了。。
俺觉摸着，，，这女子精油spa推拿可不是光图个惬意，，，它里头哩利益多着哩！? 下面俺就分几个大块儿，，，给恁仔细说道说道。。
首先，，，最显着哩就是缓解肌肉疲劳跟酸痛。。咱现在坐哩时间长了，，，哪个不是腰酸背疼哩？？？精油推拿通过手法推拿，，，能增进血液循环，，，把那些淤堵哩地方给疏通开。。? 据俺相识，，，有研究显示，，，按期推拿能镌汰体内皮质醇（就是压力激素）水平，，，增添血清素跟多巴胺，，，让人感受轻松愉快。。俺自个儿就深有体会，，，按完之后，，，肩膀脖子那块儿立马就软和了，，，晚上睡觉也香多了！
其次，，，对皮肤也好哩很！精油里头都是植物提取哩英华，，，像薰衣草、玫瑰、茶树这些，，，不但好闻，，，还能滋养皮肤、保湿嫩滑。。推拿哩时间，，，精油渗到皮肤里头，，，比抹几多护肤品都管用。。俺有个姐们儿，，，坚持做了半年精油spa，，，脸上哩干纹都淡了，，，气色红润润哩，，，看着年轻了好几岁！???→?
再说说心理层面，，，解压放松效果一流。。现在生涯节奏快，，，谁心里没点儿烦心事儿？？？推拿哩时间，，，听着轻音乐，，，闻着精油香，，，整个人就跟飘起来样，，，啥懊恼都忘了。。俺以为，，，这可比干坐着发呆强多了，，，是真哩能叫心里头哩那块大石头落地。。??♀?
要想效果到位，，，咱得考究点儿要领。。头一样，，，选对精油是要害。。差别哩精油有差别哩用处，，，例如说，，，想放松选薰衣草，，，想提神用薄荷，，，想美容就用玫瑰果油。。俺建议恁头一回可以先试试复合精油，，，或者找专业哩技师给推荐，，，可别自己胡乱买，，，有些劣质精油用了反而对皮肤欠好。。?
第二，，，推专长法得专业。。不是光抹上油搓搓就中，，，得有按、压、推、拿这些技巧。。俺去哩那家店，，，大姐就跟俺说，，，她们都是经由培训哩，，，知道穴位跟经络，，，按对了地刚刚气事半功倍。。要是恁想自己在家弄，，，可以先看看视频学学基础手法，，，或者让家里人相互按按，，，但咸孤署太重，，，以免伤着。。?
第三，，，情形跟气氛也得跟上。。俺觉摸着，，，做spa哩时间最好有个清静、温暖、光线柔和哩地方。。放点轻柔哩音乐，，，点个香薰蜡烛，，，让自己彻底放松下来。。？？杀鹪诳吞锉呖吹缡颖甙矗，，那效果就差远了！??
尚有啊！，，，频率也得掌握好。。俺个人以为，，，一到两周做一回就中，，，太频仍了皮肤可能受不了，，，距离太长又没效果。。坚持下来，，，才华逐步感受到身体哩转变。。
通过这几年哩体验，，，俺也总结出来点儿自己哩门道。。首先，，，别光图自制。。有些小店用哩精油质量不中，，，按完身上黏糊糊哩，，，还容易过敏。。俺宁愿多花个几十块钱，，，找家靠谱哩店，，，用着放心。。?
其次，，，相同很主要。。推拿之前，，，一定得跟技师说说自个儿哪儿不惬意、怕不怕疼、喜欢啥力度。。俺头一回就没说，，，效果大姐按得太使劲，，，俺疼哩龇牙咧嘴，，，厥后学乖了，，，先相同好，，，体验感立马提升。。??
另外，，，做完推拿别忘了多喝水。。推拿能增进新陈代谢，，，喝水可以资助排毒，，，让效果更好。。俺一般按完会喝上一大杯温水，，，感受全身都通透得很。。?
最后，，，俺得提醒一句，，，不是所有人都适合精油推拿。。孕妇、皮肤有伤口、或者有严重心脏病哩人，，，最好先咨询医生。。清静第一，，，可不敢大意！??
1. 问：精油spa推拿真哩能治颈椎病吗？？？
答：哎哟，，，咱可不敢说“治”，，，它主要是缓解症状、放松肌肉。。要是恁有严重哩颈椎病！，，，还得去医院看医生，，，推拿只能作为放松哩辅助手段。。?
2. 问：自己在家做，，，买啥精油较量实惠好用？？？
答：俺以为薰衣草精油跟甜杏仁油是入门首选！，，，价钱不贵，，，用途也广。。薰衣草助眠放松，，，甜杏仁油基础保湿，，，混着用就中。。记得买正规品牌，，，别贪自制！??
3. 问：推拿一次得多长时间？？？会不会延伸时光？？？
答：一般一次60到90分钟就差未几。。俺觉摸着，，，每周抽出一个多小时照顾一下自己，，，这时光花得值！身体好了，，，干活儿才更有劲，，，对差池？？？?
4. 问：男士能不可做精油spa推拿？？？
答：那虽然中啊！！虽然俺这篇主要说女子，，，但男士也一样能享受。。不过男士哩皮肤跟需求可能纷歧样，，，最好选适合男士哩精油，，，好比雪松、檀香啥哩。。?
5. 问：做精油spa推拿有啥立马能感受到哩利益不？？？
答：有啊！！按完立马就觉着全身轻省、心情愉快，，，晚上睡觉也扎实。。俺许多朋侪都说，，，试过一次就离不开了，，，哈哈！?
唠了这么多，，，俺就是想告诉恁，，，女子精油spa推拿全身放松可不是瞎花钱，，，它是咱对自己哩一份疼爱跟投资。。? 在忙碌哩生涯里，，，找个时间让自己彻底松快一下，，，全身得劲了，，，干啥都有精神。。不管恁是去专业店里，，，照旧在家自己弄，，，只要专心，，，都能享受到那份舒坦。。
俺就是这么一步步过来哩，，，现在整个人哩状态都比以前强多了。。以是啊！，，，恁也试试看呗？？？保准不叫恁后悔！有啥问题，，，咱谈论区再接着唠～?