呀！姊妹们，，，，快过来唠唠！? 俄是谁人以前总以为“推拿嘛，，，，就是瞎花钱”的人，，，，现在可算入了精油推拿的“坑”，，，，并且爬不出来咧！尤其是谁人全身精油推拿，，，，以前年的嗤之以鼻，，，，到去年的将信将疑，，，，再到今年雷打不动一周一次，，，，俄可真有太多话想跟恁们叨拉叨拉！?
恁是不是也这样：上班对住电脑一天，，，，脖子脊背硬得跟门板似的？？？？ ？？? 晚上躺下，，，，翻来覆去全身差池劲，，，，就是睡不着？？？？ ？？护肤品抹了一堆，，，，脸照旧干巴巴，，，，没点光泽？？？？ ？？ 以前俄总觉着，，，，这就是“累的”，，，，歇歇就好。。？？？ ？？韶屎蠓⒚鳎，，，歇不过来哇！直到被闺蜜生拉硬拽去体验了一回正经八百的全身精油SPA，，，，哎呦，，，，那可真是…翻开新天下的大门咧！?
可不敢小看这全身精油推拿，，，，它里头门道多着咧！对咱女子来说，，，，利益那是实着实在能感受到的。。
第一，，，，解乏松筋，，，，那是立竿见影。。? 咱这身子骨，，，，一天到头不是坐着就是垂头，，，，筋络早就拧成疙瘩咧。。? 专业的推拿师傅，，，，那手是有考究的！先用手掌把温热的精油推开，，，，再用指节、肘弯顺着咱的膀胱经、胆经一点点揉开。。谁人酸胀感，，，，嘶——又痛又爽！做完之后，，，，感受肩膀轻了十斤，，，，背也能挺直了，，，，走道儿都带风！据俄常去的那家店先生傅说，，，，现代女子八成以上的疲劳感，，，，都来自肩颈和上背的恒久主要，，，，把这疙瘩地儿揉开，，，，比睡十个钟头都管用！
第二，，，，改善睡眠，，，，睡得“死沉”。。? 俄以前是个“睡渣”，，，，脑子里跟赛马车一样。。但发明，，，，每次做完精油推拿谁人晚上，，，，沾枕头就着，，，，一觉到天明！? 师傅说，，，，这是由于推拿能让过于活跃的交感神经“歇歇”，，，，让副交感神经上来“值班”，，，，身体彻底放松了，，，，睡眠自然就好了。。俄自个儿纪录过，，，，做完推拿当晚，，，，平均深度睡眠时间能增添1.5个小时，，，，第二天神色都纷歧样！
第三，，，，嫩肤养颜，，，，这是意外之喜！? 可别以为这只是“摁巴摁巴”！好精油（好比真的玫瑰、茉莉、荷荷巴油）能渗到皮肤里头。。推拿自己增进了血液循环，，，，脸啊、身上的皮肤看着就透亮、有光泽，，，，不像以前那么暗沉了。。这可比好多贵价护肤品来得直接！师傅告俄，，，，这叫作“内疏通，，，，外滋养”，，，，由里到外地“焕”一下。。
体验是好，，，，但找差池地方，，，，那真是花钱买罪受，，，，还可能惹贫困！俄可是踩过雷的，，，，这儿把血泪履历都掏给恁们。。
首先，，，，看】帐质”和“气场”。。? 正经做身体、做康健的店，，，，一进门是亮堂的，，，，有淡淡的草药或精油清香，，，，绝对没有那种暧昧不明的味儿。。? 价目表一定是在墙上显着确白贴着的，，，，项目、时间、价钱清清晰楚。。要是进去了，，，，对方挤眉弄眼说“有特殊服务”，，，，啥也别说，，，，扭头就走！咱要的是放松，，，，不是担惊受怕。。
其次，，，，跟师傅“唠十块钱的”。。? 别欠盛意思！在最先前，，，，一定得跟师傅相同几句。。告诉人家你哪儿最累，，，，最近睡眠咋样，，，，对啥过敏（这个忒主要。。。。好的调理师会边跟你唠，，，，边用手探查你的身体主要点，，，，然后调解手法。。要是遇上那种二话不说就往死里摁的“实力王”，，，，赶忙叫停！那不是推拿，，，，是上刑！? 俄就喜欢找话未几、但手下有数、摁的位置都“正在点儿上”的师傅。。
最后，，，，精油要“过目”。。? 甭管他用的是单方油照旧复方油，，，，你都要求闻一下，，，，看一下。。好的精油味道是自然的、有条理的，，，，不是香精那种冲脑门的甜腻。。瓶子也清洁。。要是用的都是三无产品，，，，那及早拉倒吧，，，，皮肤过敏了都没处说理去！
省得你头回去心里发慌，，，，俄把一回标准的全身精油推拿流程给恁们拆解拆解，，，，你就当看了回“预告片”！?
第一步：净足与闻香。。? 进房间后，，，，先泡个脚，，，，水里通常有点草药包。。同时，，，，调理师会让你闻嗅几种基础精油的香气，，，，选出你最喜欢、最放松的那一款，，，，作为今天的主打。。这个历程仪式感满满，，，，心一下子就静下来了。。
第二步：开背与疏通。。? 这是最焦点、最解乏的环节！你趴好，，，，师傅用温热的精油从你的肩颈最先，，，，顺着脊柱两侧，，，，一直推到腰、臀。。手法是推、揉、按、点连系。。你能闻声自己枢纽“咔哒”的轻声响，，，，那是筋结被揉开的声音！这个阶段可能有点疼，，，，但一定要实时跟师傅相同力度。。
第三步：正面舒缓与安神。。? 翻过身来，，，，手法就轻柔多咧。。重点在腹部、手臂和腿部。。腹部的轻柔打圈推拿，，，，对肠胃很好；；；四肢的推拿则能进一步放松。。最后，，，，师傅可能会用温热的毛巾给你敷一下眼睛，，，，在额头、太阳穴轻轻按压。。?♀? 这个时间，，，，你大都已经迷迷糊糊，，，，快睡着咧！
第四步：休息与饮水。。? 做完后，，，，万万不要猛地爬起来！盖好毯子，，，，在房间里静躺10-15分钟，，，，让身体顺应，，，，让精油吸收。。之后，，，，店家通；；；岫松弦槐氯鹊难瑁，，，一定要喝完，，，，资助代谢。。
问：推拿疼不疼？？？？ ？？我怕疼！
答：? 正宗理筋手法，，，，是“酸胀感”，，，，不是尖锐的疼痛。。感受应该是“疼得惬意”，，，，完了特轻松。。若是只有剧痛，，，，那肯定是手法差池。。你跟师傅说“我怕疼，，，，轻点”，，，，好师傅会调解的。。
问：多久做一次合适？？？？ ？？会不会依赖？？？？ ？？
答：? 保养的话，，，，一到两周一次正好。。若是特殊疲劳，，，，可以初期一连做两三次“麋集调理”，，，，再拉长距离。。这就像健身，，，，是给身体按期“维护”，，，，不是依赖。。你会发明，，，，坚持一段时间后，，，，身体自己变好了，，，，距离也能拉长。。
问：心理期能不可做？？？？ ？？
答：? 只管不要！? 特殊是腰腹部的推拿。。建议心理期前一周做，，，，有助于缓解可能的胀痛；；；竣事后三天再做，，，，资助身体排净、恢复。。这是对咱自己最大的；；；。。
问：一次或许得多钱？？？？ ？？
答：? 这看都会和店面层次。。在俄这儿，，，，一次90分钟的正规全身精油推拿，，，，价钱或许在300-500元之间。。太自制的（好比低于200），，，，你就要小心精油和技师水平了。。咱是来保养的，，，，不是来贪自制的。。
恁们可别像俄以前一样，，，，觉着这是“乱花钱”、“矫情”。。? 对自己身子好点，，，，它才华给你好好干活儿不是？？？？ ？？尤其是咱们女子，，，，家里家外妄想，，，，更得心疼自个儿。。找一家正经、专业、让你放心的店，，，，把身子交给可靠的师傅，，，，好好放松那么一个多钟头。。
这不但仅是“推拿”，，，，这是一场彻彻底底的身心修复。。? 做完出来，，，，看着镜子里神色红润、眼神清亮的自己，，，，你会以为，，，，这钱花得可真值！日子再忙，，，，也别忘了腾出这点时间，，，，好好款待一下这个跟了你几十年、最辛勤的身体。。咱说好了。。，，，从今年最先，，，，都得学着疼自个儿！