哎，，，，，兄弟们，，，，，咱今儿个唠点着实嗑！? 一提及拉萨，，，，，恁是不是光想起来布达拉宫、蓝天白云跟高原反映了？？俺头一回去的时间也是这，，，，，惠顾着激动了，，，，，比及肚子咕咕叫唤，，，，，站在八廓街边上傻眼了：在拉萨，，，，，想吃口自制、快当、还得劲儿的“快餐”，，，，，究竟该咋弄？？? 总不可顿顿下馆子点菜吧，，，，，那谁受得了啊。【砂痴饧富嘏芾芙岢隼吹穆睦，，，，，今儿个就跟恁好好说道说道，，，，，保管恁下回去了，，，，，饿不着！?
俺得先给恁提个醒儿！在拉萨寻摸“快餐”，，，，，恁可甭光想着咱老家那黄焖鸡米饭、沙县小吃。。那儿的“快”跟“餐”，，，，，有它自己的一套！主要分三大类，，，，，恁记好了：
1. 藏面馆子——外地人的“速率与激情”? ?
这是最隧道的“拉萨快餐”！藏面，，，，，配一碗牦牛肉汤，，，，，再加个饼子，，，，，齐活！藏面跟咱吃的拉面纷歧样，，，，，口感偏硬实，，，，，是用高原小麦做的，，，，，汤头一般是牦牛骨头熬的，，，，，咸香咸香的。。俺常去太阳岛那里一家小店，，，，，7块钱一碗面，，，，，汤随便续！好多外地出租车司机、伙计午休都蹲那儿吃，，，，，五分钟解决战斗，，，，，得劲！就是头一回吃可能以为有点夹生，，，，，顺应了就好了，，，，，抗饿那是真抗饿！
2. 川味小吃店——拯救思乡的胃? ??
这可是拉萨快餐界的“半边天”！由于好多在拉萨做生意的、打工的都是四川、重庆那里的人，，，，，以是各处都是川味小店。。抄手、豌杂面、冒菜、盖浇饭，，，，，选择多了去了。。价钱也实惠，，，，，一份青椒肉丝盖饭也就20块左右，，，，，味道贼正。。俺在色拉路周围吃过一家，，，，，老板娘是绵阳人，，，，，那红油抄手，，，，，香而不燥，，，，，俺一口吻能造两碗！不可吃辣的可得提前说“微微辣”。。
3. 甜茶楼里的“简餐”——吃的就是个气氛? ?
这算是拉萨独吞的“慢快餐”。。甜茶楼不但是喝甜茶的，，，，，好多也卖藏包子、炸土豆、咖喱饭。。一碗藏面，，，，，一壶甜茶，，，，，一碟炸土豆，，，，，十来块钱，，，，，能坐片晌午。。？醋湃死慈送，，，，，听着外地人唠嗑，，，，，那感受，，，，，比纯粹用饭美气多了。。灼烁岗琼甜茶楼那种人声鼎沸的时势，，，，，俺建议恁一定得去体验一回，，，，，自己拿个杯子，，，，，把钱放桌上，，，，，就有人来给恁倒茶，，，，，自在得很！
光说类型不中，，，，，俺给恁撂几家俺亲自吃过、以为不孬的地儿，，，，，恁去了直接找，，，，，保准不抓瞎。。
“措姆凉粉”：这可不是只卖凉粉！在生态路那里。。他家的凉面、炸土豆、白宽粉那是一绝。。尤其是酸奶冰棍，，，，，5块钱一根，，，，，吃着凉丝丝甜滋滋的，，，，，解腻又解暑。。人均15块能吃撑，，，，，饭点儿得排队，，，，，但步队动得快，，，，，属于“极致性价比”的快餐选择。。?
“老麻抄手”（宇拓路巷子里）：俺上文提过一嘴，，，，，他家的抄手是清真的，，，，，皮薄馅足，，，，，汤底麻得过瘾。。1两7块钱，，，，，俺一般吃2两，，，，，再加个冒节子，，，，，美滋滋。。出餐速率飞快，，，，，老板娘记性贼好，，，，，谁要啥辣度历来不蜕化。。
“娜玛瑟德”（宇拓路店）：这家算是“升级版”快餐，，，，，是尼泊尔餐。。但他家的楠饼配咖喱鸡或者玛莎拉鸡，，，，，一套也就30多块钱，，，，，味道正宗，，，，，上菜也快。。楠饼蘸着咖喱吃，，，，，那叫一个香！想换换口胃的可以去试试。。
高原上用饭，，，，，跟平原可纷歧样，，，，，有些细节不注重，，，，，身体可要闹意见。。
首先，，，，，头两天别吃太饱，，，，，也少吃欠好消化的！? ?
刚下飞机火车，，，，，可甭看啥都香，，，，，一顿猛造。。高原消化功效会削弱，，，，，吃个七分饱就中。。像牦牛肉炖土豆这类硬菜，，，，，徐徐再吃。。先从清淡点的面食、粥最先顺应。。
其次，，，，，甜茶虽好，，，，，可别当水喝！? ?
甜茶好喝，，，，，但内里糖分和奶含量不低，，，，，喝多了容易胀肚，，，，，也可能会加重高原反映。。适量喝点暖身子行，，，，，主要照旧得靠喝白开水来顺应高海拔。。
最后，，，，，点菜时“辣度”要审慎相同！? ??
在川菜馆子，，，，，你说“微辣”，，，，，可能上来就是平原的“中辣”。。由于外地人和常驻生齿吃辣能力普遍强。。最包管的说法是“一点点辣”或者“能不可完全不要辣椒”。。俺有个朋侪不信邪，，，，，效果被一份“微辣”的豌杂面辣得直灌两壶甜茶，，，，，教训啊。
问：在拉萨吃快餐，，，，，一顿或许得花几多钱？？
答：这得看恁吃啥。。最经济的藏面+甜茶组合，，，，，15元以内搞定。。川味盖饭、面食一般在18-25元。。若是想在情形好点的简餐店吃个尼泊尔餐或西式简餐，，，，，或许在30-50元。。总体比内地一线都会自制。。
问：高反难受，，，，，没胃口，，，，，有啥能快速增补能量的吃食？？
答：这时间就得来点“科技与狠活”了。。去超市买巧克力、葡萄糖饮品。。用饭的话，，，，，推荐喝点白粥（许多店都有），，，，，或者来碗清汤的牦牛肉面/片汤，，，，，好消化，，，，，能快速增补糖分和热量。。甜茶楼的酸奶饭也不错，，，，，温顺。。
问：卫生状态咋样？？怕吃了闹肚子。。
答：找人多、外地人也常去的店，，，，，一般问题不大。。门脸看着太脏乱差的就别进了。。只管不要吃生冷的凉拌菜（像一些凉拌黄瓜啥的），，，，，水果也只管吃能自己剥皮的。。随身带点肠胃药，，，，，有备无患。。
问：能用手机支付不？？照旧要备现金？？
答：现在拉萨市区绝大大都快餐店、甜茶楼都支持微信和支付宝，，，，，利便得很。。但为了包管起见，，，，，尤其去一些很是老、很是外地的甜茶楼，，，，，身上最好备几十块零钱，，，，，有时间信号欠好，，，，，或者老人谋划，，，，，现金照旧最稳妥的。。
以是啊，，，，，兄弟们，，，，，下回去拉萨，，，，，甭再为“吃啥饭”忧愁了！? 记着俺跟恁唠的：藏面甜茶楼体验气氛，，，，，川味小店解馋管饱，，，，，特色简餐换换口胃。。无邪搭配，，，，，既省钱又能吃好。。在高原上，，，，，吃得舒坦了，，，，，玩得才更有劲儿，，，，，恁说是不是这个理儿？？希望俺这点掏心窝子的履历，，，，，能让恁的拉萨之行，，，，，从“吃”最先，，，，，就顺顺当当，，，，，得得劲劲！要是以为有用，，，，，赶明儿俺再跟恁唠唠拉萨住宿和交通的“门道”！回见了恁！??♂?