唉呀，，列位老西儿，，可算是有人问到这个事情咧！? 前阵子我也是，，想出门运动运动，，一个人跑又么意思，，坚持不下来，，就思谋着找个“跑友”相跟上。。效果可好，，在手机上乱下载，，可让咱开了眼咧！? 今天就跟各人拉呱拉呱，，这个“什么软件好约跑免费”，，里头的道道可多咧！
咱说的可是正儿八经的跑步磨炼嗷！??♂? 可不是甚歪门邪道。。我那会儿也是让种种广告晃得眼花，，下了可多APP，，有的纯粹是“挂羊头卖狗肉”，，有的倒是能用，，但弯弯绕可多。。今天我就把我的实测履历、踩过的坑，，一五一十告给各人，，保准你听完，，就知道该用甚、该防甚，，不必花一分冤枉钱，，还能找个靠谱的相跟！
咱不扯虚的，，直接上干货。。下面这几款，，都是我亲自用过半个月以上的，，优劣我都说。。
? 首推：悦跑圈
为啥子好：这可是咱老跑友的“凭证地”！里头有个“跑友圈”和“周围活动”功效，，可着实咧。。你想找同城的一起跑，，上去吼一嗓子，，或者看看有没有人发约跑帖子，，大部分都是至心想磨炼的。。我就在上头熟悉了个住得不远的年迈，，每周末相跟上跑汾河沿儿，，可美咧！
免费吗：焦点功效全免费！纪录轨迹、找跑友、加入线上角逐，，都不花钱。。有些高级数据剖析要开会员，，但对咱约跑来说，，屁影响没有。。
注重甚：里头商家广告也有，，甭搭理就行。。认准那些品级高、跑步纪录多的账号，，更靠谱。。
? 备。。篕eep
为啥子好：用户基数太大咧！尤其是后生们用得多。。它的“运动圈”和“社区”里，，经常有同城的人发动态。。你可以去“跑步”板块底下谈论，，问有没有人相跟，，响应速率有时间比悦跑圈还快。。
免费吗：约跑功效完全免费。。但它的课程嘛，，有些就得会员了，，这个看个人需要。。
注重甚：用户杂，，啥人也有。。最好多看看对方的主页，，若是全是发自拍、没甚运动纪录的，，那你就要多留个心眼儿咧。。
? 拼集用：咕咚
跟悦跑圈差球未几，，也是老牌软件。。约跑生态还行，，但我以为我们这块儿用的人比悦跑圈少点，，找周围的人可能没那么快。。软件自己是免费的，，用用也无妨。。
? 要小心：某些社交软件
我可不说名字。。褪悄侵滞废窕卫椿稳ァ⒛苤芪У娜颂柑斓。。可不敢用这个主找跑友！? ? 我试过，，你在上头发个“有没有一起跑步的”，，十个有八个过来跟你扯别的，，基础不是正经想跑步的。。纯粹是铺张时间，，还惹得一身骚。。
? 大坑：小众“约运动”APP
名字都起得可好听咧，，啥“一起动”、“约练”。。我下过两个，，里头活人没几个，，全是机械人跟你打招呼。。要么就是用不了两天，，就最先弹窗让你开会员，，不开就不让谈天。。纯纯的坑人玩意儿，，各人可甭下载！
软件是工具，，要害还得是遇上对的人。。免费的工具，，最怕遇上难免费的心思。。下面这几条，，是我跟跑友拉呱总结出的“防身术”。。
第一条：晤面所在，，必需选敞亮的公共场合！
甭管对方说得天花乱坠，，第一次晤面，，必需定在公园门口、体育场跑道边、热闹的广场。。并且是白天！白天！我跟跑友年迈第一次见，，就定的长风商务区图书馆门口，，那儿人多、敞亮，，心里扎实。。万一对方推三阻四不想去，，那绝对有鬼，，赶忙拉黑！
第二条：莫容易透露个人信息，，也甭打探别人的！
一起跑个步，，知道个称呼就行咧。。住哪栋楼、在哪上班、甚电话号码，，一切甭说。。聊得来了，，以后逐步处。。有些人跑两回就最先问你做甚事情、一个月挣几多，，这种人大都心思不在跑步上，，及早远离。。
第三条：经济上，，一定要“AA”究竟！
跑完步喝个水、吃个早点，，各付各的，，清清新爽。。尤其是头两回，，万万不要欠人情。。我谁人跑友年迈就挺好，，每次买水都抢着买，，但下一回我一定抢回来。。这样处得恒久，，谁也不亏损，，关系也清洁。。
第四条：感受差池劲，，立马撤！甭欠盛意思！
跑步历程中，，若是对方语言没界线，，或者有甚让你不惬意的小行动，，立马找个捏词，，好比说鞋不惬意、家里有急事，，赶忙走！清静是第一位的，，体面一分钱不值。。网上熟悉的人，，信任是逐步建设的，，不是一最先就全给的。。
我一最先也是一个人跑，，在小区里绕圈圈，，跑上两三天就没劲了，，手机一响就顺理成章地回家躺平了。。?
厥后下了悦跑圈，，也是瞎戳。 ？ ？ Ｍ懈觥巴窃寂堋碧樱似鹩缕诘紫绿嘎哿艘痪洌骸坝腥舜率置 ？ ？ ？” 没想到，，真有人回复我！就是现在这个跑友年迈。。他跑了好多年了，，配速、蹊径都懂，，带着我跑，，教我咋个呼吸、咋个迈步子。。
最大的转变是啥 ？ ？ ？是坚持下来了！? 一个人可能一周跑一次，，相跟上以后，，雷打不动每周两次，，有时间兴致来了还加练。。跑步的路上有人拉呱，，说说事情上的烦心事，，听听别人的看法，，五公里的旅程感受一会儿就跑完了，，身心都舒坦。。
并且，，由于跑友是个正经人，，发动得我也更注重了。。跑前热身、跑后拉伸，，买专业的跑鞋，，这些都是他教我的。。要是当初在那些不三不四的软件上找了个不靠谱的，，预计早就失事或者放弃咧。。
问：女的想找女跑友，，好找不 ？ ？ ？
答：好找！在悦跑圈或者Keep里，，发帖子或者找人的时间，，直接写明“寻女跑友，，一起夜跑/晨练”。。许多女生都有这个需求，，担心清静，，也想找同性相跟。。我媳妇就是这么找到她的小姐妹跑团的，，现在四五个人，，跑得可红火咧。。
问：跑得快慢纷歧样，，能约到一块吗 ？ ？ ？
答：能！约的时间说清晰就行。。好比“新手配速7分，，寻差未几的一起慢跑，，相互勉励”。。许多跑得快的大神，，也愿意无意带带新手，，只要你别遮掩速率，，去了又拖累别人就行。。诚信第一！
问：除了软件，，尚有别的免费办法么 ？ ？ ？
答：有！去你家周围的公园、体育场、大学操场，，牢靠时间去跑。。跑得多了，，总能脸熟几个也在牢靠时间磨炼的人，，点个头、笑一下，，逐步就能拉呱上了。。我跑友年迈说，，他最早几个跑友，，就是在操场边上“捡”的，，这办法最古板，，也最可靠。。
问：怕遇上推销办卡的咋办 ？ ？ ？
答：一句话：“谢谢，，我不需要，，我就跑跑步。。”? 多说两遍，，对方也就知趣了。。约跑就是约跑，，但凡跟你扯到健身卡、营养品、数字钱币的，，立马终结话题，，下次也不必约了。。
以是咧，，列位乡党，，回到开头谁人问题——“什么软件好约跑免费” ？ ？ ？
我给你的着实话是：用“悦跑圈”或“Keep”，，焦点功效全免费，，里头至心想跑步的人最多。。? 但比软件更主要的，，是咱的防人之心和识人的眼光。。
跑步是个好事，，可不敢让找伴儿这个历程，，坏了心情，，甚至带来风险。。从敞亮的公共场合最先，，从“AA”制最先，，逐步相处，，总能找到谁人程序一致、能聊到一块的靠谱相跟。。
希望我这篇大真话，，能帮你避开坑，，顺顺遂利地找到你的跑友，，一起跑出康健，，跑出快乐！咱就拉呱到这儿，，下次路上见！?