哎呀，，哥老倌，，是不是一提起“男士spa”，，你脑壳头就只想到“推拿”两个字？？ ？？？然后心头又在打鼓：“究竟有些啥子名堂哦？？ ？？？贵不贵嘛？？ ？？？进去咋个选才不得遭烧（坑）？？ ？？？”
莫慌！前段时间我也是加班加得遭不住，，肩膀颈子硬得像块石头，，硬起头皮去体验了好几回，，从百把块的到上千块的都试过。。。今天就来好生跟你摆一哈，，男士spa究竟包括哪些项目，，让你把钱花在明处，，舒坦到实处！?♂?
这类项目是最常见、最禁止易踩雷的，，主打一个放松解乏，，适合我们这些天天坐到电脑眼前的“僵人”。。。
中式推拿/指压：这个你肯定不生疏哈。。。先生傅用手指、肘枢纽给你“精准攻击”穴位和经络。。。酸、胀、痛、麻，，种种感受一起上，，按的时间你可能会“惨叫”，，但按完之后，，谁人松活劲儿，，不摆了！一般60-90分钟，，凭证师傅手艺，，价钱在200-400元之间。。。适合平时劳累、肌肉紧绷的兄弟。。。
泰式古法推拿：这个有点意思，，不但是按，，还要把你掰来掰去，，做种种拉伸行动，，像在做瑜伽。。。帮你把枢纽都“扯伸抖（舒展）”。。。我上次做完，，感受人都长高了两公分（错觉哈），，全身经脉都通了。。。时长和价钱跟中式推拿差未几。。。
足底反射疗法：莫小看按脚哈！先生傅说脚底板上全是身体器官的反射区。。。他给你一按，，你这里痛那里痛，，他就说你对应的肝啊、胃啊可能不太得劲。。。有没有科学依据我不晓得，，但按完脚板热乎乎的，，晚上睡觉确实要扎实些。。。这个一般是60分钟左右，，200元左右。。。
这类项目就要上“装备”了——种种植物精油。。。不但是为了好推，，精油自己也有放松、舒缓、甚至护肤的效果。。。格调瞬间就上来了，，适合考究点生涯品质的。。。
经典精油SPA：这是最最最常见的男士SPA项目。。。你趴到床上，，推拿师用调好的精油，，用手掌、手臂给你做全身推油。。。手法一般较量柔和、流通，，重点不是“按透”，，而是“推通”。。。精油随着体温化开，，满屋子都是淡淡的香味，，惬意得很容易扯扑鼾（打呼）。。。时间通常是90分钟，，价钱在300-600元，，精油优劣差价大。。。
热石SPA? ?：这个我强烈推荐！推拿师先把平滑的玄武岩用精油泡起，，再加热，，然后放在你背上、手掌上，，配合手法转动。。。那一股温暖扎实的热力，，逐步透进骨头缝里，，专门搪塞那种深层的、陈年迈寒般的酸痛。。。我做完一次，，感受背上一块压了几年的石头终于落了地。。。这个项目一般要100分钟以上，，价钱在500-800元，，但至心值！
头部精油舒缓：若是你经常脑壳昏、睡欠好、头皮紧，，可以单点这个，，或者做完全身SPA后加一个。。。推拿师用清凉或舒缓的精油，，推拿你的头皮和太阳穴，，谁人感受…简直不像是自己的脑壳了，，轻飘飘的。。。或许30分钟，，100-200元。。。
这类项目就更有针对性了，，像是给你的身体做一次“专项维修”。。。
肩颈重点理疗：我们上班族的“重灾区”！这个项目会用更深的手法，，甚至配合刮痧、拔罐（走罐），，专门搪塞你那硬得像铁板的斜方肌。。。历程有点“惨烈”，，但搞完之后，，脑壳转起来都无邪了。。。一般是60-75分钟，，300-500元。。。
肾部保养/脊柱保养：名字听起来有点玄乎，，着实就是用精油和手法，，重点照顾你后腰和整条脊柱区域。。。先生傅会跟你说，，这里温暖了、通了，，整个人都有劲。。。是不是真的那么神我不敢打包票，，但腰杆那里热乎乎的，，确实很惬意。。。时长和价钱参考肩颈理疗。。。
看到这儿，，你是不是有点眼花缭乱了？？ ？？？莫急，，记着下面几点，，不得拐（错）：
先看店面：正规的SPA馆，，门头、大厅都亮亮堂堂、干清洁净，，进去是淡淡的香薰味，，绝对不是那种乌黢麻黑、灯光暖昧的地方。。。
问清项目：进去莫欠盛意思，，直接问：“你们这个XXX元/XX分钟的项目，，详细是做啥子的？？ ？？？用的是啥子精油？？ ？？？推拿师是男是女？？ ？？？” 正规店巴不得给你先容清晰。。。
拒绝“擦边球”：记着，，所有正经的SPA项目，，名字和历程都是清清晰楚的。。。若是对方语言含迷糊糊，，或者项目名字听起来怪里怪气，，搞快闪人！我们只是来放松的，，不是来踩雷的。。。
体验为王：第一次去，，可以先从基础的中式推拿或经典精油SPA试起。。。以为师傅手法、店面情形都知足，，再加钱实验热石这些特色项目。。。
Q1：男的做SPA，，会不会有点“娘”哦？？ ？？？
A1： 哎呦，，这都啥子年月了！健身不“娘”，，打球不“娘”，，凭啥子让自己身体舒坦一下就“娘”了？？ ？？？你去看看，，现在几多精英男士、运发动都按期做SPA护理，，这是明确生涯、关爱自己的体现。。。身体是革命的资源，，把它保养好，，才是真男子！
Q2：价钱差别咋个那么大？？ ？？？几百和上千的有啥子区别？？ ？？？
A2： 区别主要在这几方面：1. 情形：高等的自力房间带卫浴，，通俗的可能是隔间。。。2. 时长：90分钟和120分钟肯定纷歧样。。。3. 用品：精油的品牌、质量是天差地别。。。4. 技师：资深先生的价钱和通俗技师差别。。。我的建议是，，选中心价位的（好比400-600元），，性价比最高。。。
Q3：我去的时间要准备啥子？？ ？？？要脱光。。？？ ？？？
A3： 莫主要！一般流程是：到店-确认项目-进房间-洗沐（一定要先冲，，皮肤清洁才好吸收精油）-换上店家提供的一次性裤衩-趴好。。。推拿时，，只有需要推拿的部位会露出来，，其他地方都有毛巾盖好，，私密性很好。。。你就放松睡一觉就行！
以是喽，，哥老倌，，男士spa包括的项目，，从基础的按、压、推到高级的油、石、养，，名堂多得很。。。它不再是啥子神秘消耗，，就是咱们打工人的“身体加油站”和“情绪避难所”。。。
不要比及颈子痛得动不了了才想起它。。。每个月花个小几百，，给自己安排一次90分钟的彻底放松，，把疲劳和压力全都甩出去，，绝对是笔划得来的康健投资。。。
搞快珍藏一哈，，下追念去的时间，，晓得咋个选了嘛！找个巴适的店，，去当一回“甩手掌柜”，，巴适得板！?