提及来上回我工具非拉我去试这个莞式全身spa ，，，，，，他肩颈疼得跟落枕似的 ，，，，，，抬个胳膊都龇牙咧嘴。。去了才知道这流程整得老考究了 ，，，，，，不是随便按两下就完事儿 ，，，，，，今儿就咱敞亮唠唠这莞式全身spa整体流程 ，，，，，，全是掏心窝子的实测感受?
别听那些忽悠说“一套流程走天下” ，，，，，，咱这实测的5步 ，，，，，，每步都有门道 ，，，，，，少一步都觉着幸亏慌！
1?? 净身沐足先给身子“归位”?
一进门先换布鞋 ，，，，，，泡脚桶里搁着艾草包 ，，，，，，水温40度恰恰 ，，，，，，泡10分钟脚底板热乎了 ，，，，，，技师才上手。。我工具说这步比在家泡利便 ，，，，，，水一直续着温 ，，，，，，脚腕子都泡软和了?
2?? 香薰开背把“闷气”揉出去?
躺推拿床 ，，，，，，技师拿香薰机熏着柠檬草味 ，，，，，，手法从肩颈到腰眼 ，，，，，，用掌根推膀胱经。。我工具那硬邦邦的“富贵包” ，，，，，，推了5分钟就软和点 ，，，，，，直呼“这力道比我家那老捶背的得劲儿”?
3?? 精油推油全身经络“通高速”?
选的是甜杏仁油 ，，，，，，不腻人。。技师从脚底板最先 ，，，，，，顺着腿肚子、后背、手臂往上推 ，，，，，，重点按足三里、合谷穴。。我记着其时他按我虎口 ，，，，，，酸得我直抽气 ，，，，，，按完手指头都无邪了?
4?? 热石敷疗冷气“嗖”地跑没影?
火山石加热到45度 ，，，，，，铺在后背、小腹。。那热乎劲儿跟揣个小火炉似的 ，，，，，，我宫寒的肚子都暖烘烘的 ，，，，，，工具说腰眼那老凉的地方 ，，，，，，敷完再没犯过酸?
5?? 头部拨筋脑瓜子“清内存”?
最后按头 ，，，，，，用牛角梳拨头皮 ，，，，，，从额头到后脑勺 ，，，，，，按到风池穴时 ，，，，，，我直接眯眼睡着了。。醒来觉着脑瓜子轻飘儿的 ，，，，，，跟卸了十斤担子似的?
咱花了钱就得见实效 ，，，，，，这3个坑我替你们踩过了 ，，，，，，记牢喽??
? 技师资质得瞅准：正规店都挂着技师资格证 ，，，，，，我去的这家技师干了8年 ，，，，，，手上有老茧但不硌人。。别信“新手练手打折” ，，，，，，按错穴位更遭罪！
? 精油别瞎选：敏感肌选植物基底油（甜杏仁、荷荷巴） ，，，，，，别用花香浓的 ，，，，，，容易过敏。。我闺蜜上次用了玫瑰精油 ，，，，，，胳膊起小红点 ，，，，，，折腾半天?
? 时长盯紧45分钟：流程总共45分钟 ，，，，，，少一分钟都得问为啥。。我工具那次遇着个新手 ，，，，，，推油只推了20分钟 ，，，，，，就地就让司理换了技师 ，，，，，，这才整扎实
不但其时得劲 ，，，，，，后续利益才着实 ，，，，，，给你们甩点硬数据?
? 案例1：我工具程序员 ，，，，，，久坐肩颈僵。。按这流程做了4次 ，，，，，，肩颈紧绷度从8分（满分10分疼）降到2分 ，，，，，，现在打字都不咋哼哼了。。
? 案例2：我同事李姐失眠 ，，，，，，每周来做1次头部拨筋+热石敷。。睡眠时长从5小时涨到7小时 ，，，，，，她说现在沾枕头就着 ，，，，，，比吃褪黑素管用。。
? 我自己：手脚冰冷的老误差 ，，，，，，做了3次热石敷疗 ，，，，，，冬天手温从32度升到36度（用手环测的） ，，，，，，穿薄袜子都不冻脚了??
? 这流程男女有别不？？？?
答：没啥大区别 ，，，，，，男的着重肩颈腰 ，，，，，，女的加腹部暖敷 ，，，，，，技师会凭证性别调手法 ，，，，，，放心整。。
? 做完能马上沐浴不？？？?
答：得等2小时！精油渗进皮肤呢 ，，，，，，立马洗即是白按。。我头回不懂 ，，，，，，洗完觉着身上又僵了 ，，，，，，后悔半天?
? 价钱贵不贵？？？?
答：咱这儿398一位（含茶点） ，，，，，，比美容院自制一半。。办卡更划算 ，，，，，，10次送2次 ，，，，，，算下来每次330 ，，，，，，值当！
? 经期能做不？？？?
答：腹部热石敷疗别做 ，，，，，，其他方法跟技师说一声 ，，，，，，他们会避开腰腹 ，，，，，，清静得很。。