哎，，，说点儿甚嘞？？？？今儿咱不唠地里庄稼，，，也不谝家长里短，，，咱唠唠那隔海相望的东京城里，，，那群娃娃们的“心事儿” 。。。 。你寻思着，，，能去东京念书的，，，都是些鲜明亮丽、前途无量的好后生吧？？？？嘿，，，可甭提了，，，那心里头的累，，，怕是比咱这扛一天麻袋还沉哩！??? 额有个远房侄儿就在那儿念书，，，年下回来，，，那脸煞白煞白的，，，眼圈黑的跟熊猫赛的，，，张嘴就是“压力大得扛不住” 。。。 。他说的谁人甚嘛“精神推拿”，，，可不是咱想的那种捏脚捶背，，，是给心里头“松绑”嘞！
一、东京象牙塔里的“无声喊叫”：压力从哪来？？？？
你可不敢小看，，，那地方竞争可强烈得厉害！首先就是“款子压” 。。。 。东京那地界，，，物价高得吓人，，，一碗拉面就得七八十块（人民币），，，租房更是要了亲命 。。。 。好多娃娃一边念书，，，一边还得打两三份工，，，睡眠？？？？那是个奢侈品！俺侄儿说，，，破晓便当店收银，，，清早赶头班电车去学校，，，那是常态 。。。 。???
再一个就是“学业压” 。。。 ？？？？刹皇恰傲滞蛩辍，，，那儿的教授严着嘞，，，论文、揭晓、小组课题，，，一个接一个，，，跟赶集似的 。。。 。跟不上？？？？背后几多人等着顶你的位置！好些娃娃图书馆一泡就是一通宵，，，咖啡当水喝 。。。 ；；；Ｉ杏懈隹床患难，，，叫“就职压” 。。。 。大三就最先跑招聘会，，，一身黑西装（他们叫“就活服”）穿得板板正正，，，见人就鞠躬，，，回回面试都跟接触一样 。。。 。万一找不下好事情，，，觉都睡不着，，，以为对不起爹娘的血汗钱 。。。 。?
二、他们的“精神推拿院”：不在街上，，，在手机里、在社团里
那这帮娃娃咋办嘞？？？？还真不可硬扛 。。。 。他们的“推拿”办法，，，跟咱想的纷歧样 。。。 。
首先，，，“社交通行证”LINE群 。。。 。俺侄儿加了几个“极限留学群”、“东京抑郁相助会”，，，里头全是处境差未几的留学生 。。。 。谁绷不住了，，，就在里头吼一嗓子，，，吐吐槽，，，发点儿搞笑图 。。。 。虽然见不着面，，，但知道有人跟自家一样惨，，，哎，，，心里反倒舒坦点儿 。。。 。这叫“抱团取暖”！?
其次，，，“动漫与游戏避难所” 。。。 。这可是他们的“特效药”！压力大到极点时，，，钻进二次元天下，，，或者打两盘游戏，，，能暂时把现实的烦心事儿全忘唠 。。。 。有个叫《动物森友会》的游戏，，，在娃娃们中心火得不可，，，说是在里头建个小岛，，，浇浇花、钓垂纶，，，能找回点儿“掌控感”和“清静” 。。。 。?
再有，，，就是些“奇希新鲜但有用的社团” 。。。 。不像咱这儿的篮球队、合唱团，，，他们有啥“发呆同好会”、“便当店美食测评社”、“深夜都会闲步部”……听着不务正业吧？？？？但人家说了，，，要的就是这种“无目的”的放松，，，从高压竞争里逃出来一会儿，，，喘口吻 。。。 。俺侄儿加入过一个“屋顶看云部”，，，啥也不干，，，就躺天台上看云彩飘，，，他说，，，那一个小时，，，脑子才是自家的 。。。 。??
三、咱能从中学点啥？？？？给心里头也“按推拿”
听罢他们的故事，，，额觉摸着，，，有些办法咱通俗人也能用用，，，不花钱，，，还管用！
头一条，，，“学会说‘不’和‘够了’” 。。。 。东京那些娃娃，，，就是太要强，，，啥都想做到最好，，，把自家逼到墙角 。。。 。咱也得明确，，，力有不逮的时间，，，歇一歇，，，不丢人！事儿是做不完的，，，但人是会累垮的 。。。 。?
第二条，，，“找个‘无用’的喜欢” 。。。 。甭管是发呆、看云、散步，，，照旧侍弄个花花卉草，，，得有个跟赚钱、升职没半毛钱关系的营生 。。。 。这个“无用之用”，，，才是给精神续命的仙丹 。。。 。就像给紧绷的弦松一松，，，否则早晚得崩断 。。。 。?
最要紧的是第三条，，，“得有个能说真话的地儿” 。。。 。就像他们的LINE群，，，咱也得有一两个能掏心窝子语言的朋侪，，，或者写写日志也成 。。。 。烦心事儿憋在心里，，，那就成磷祈瘩，，，时间长了要出误差 。。。 。说出来，，，哪怕没人给解决方案，，，那也愉快多了！??
FAQ：
问：你说的这“精神推拿”，，，跟看心理医生是一回事嘞？？？？
答：? 不完全是！心理医生是治“病”的，，，专业嘞 。。。 。这个“精神推拿”更像是日常的“心理保健”，，，是咱自家就能做的情绪维护，，，预防大于治疗嘛！要是真以为过不去了，，，该找医生还得找，，，不丢人！
问：这些办法对咱海内上学上班的娃娃也有用？？？？
答：? 太有用了！压力这工具，，，不分国界 。。。 。焦点就是识别压力、允许休息、寻找支持 。。。 。东京娃娃们的处境更极端，，，他们的办法更“就地取材”，，，咱可以学谁人精神，，，无邪用在自家的生涯里 。。。 。
问：整天搞这些“推拿”，，，不会变得懒散、不上进吧？？？？
答：? 恰恰相反嘞！这好比给汽车保养，，，按期换机油、检查轮胎，，，是为了让它跑得更远、更稳，，，而不是为了让它停在车库里 。。。 。给精神“推拿”，，，是为了更有韧劲地去面临挑战，，，不是躺倒不干 。。。 。
结语：
以是嘞，，，甭管是东京的大学生，，，照旧咱这儿的寻常黎民，，，活在这世上，，，谁心里头没点儿皱皱巴巴的地方？？？？? 要害得学会自家给自家“抚平唠” 。。。 ？？？？纯此，，，在那么大的压力下，，，还能琢磨出种种办法给心灵开一扇小窗，，，透透气，，，咱尚有甚理由硬扛着呢？？？？从今天起，，，也看护看护自家的“精神头”吧，，，它舒坦了，，，这人呐，，，走路才华带风！?