咦～俺说弟儿们、妹儿们 ，，， ，，，是不是赶论文、备考搞得全身哪哪儿都不得劲 ，，， ，，，脖子僵得跟棍儿样 ，，， ，，，肩膀头子沉哩像坠了两块砖？？？？？？? 市面上那些推拿精油 ，，， ，，，花里胡哨 ，，， ，，，贵哩吓人 ，，， ，，，学生党哪能天天用得起？？？？？？今儿个 ，，， ，，，俺这个过来人 ，，， ，，，就跟恁掏心窝子摆活摆活 ，，， ，，，咋用最少的钱 ，，， ，，，在宿舍里把精油推拿养生这事儿整得显着确白！
一、 可甭瞎买！认清这几样基础油跟单方精油 ，，， ，，，够用一辈子?
俺大一那会儿 ，，， ，，，也是跟风瞎买 ，，， ，，，啥“七日瘦身”、“神秘配方” ，，， ，，，钱没少花 ，，， ，，，屁用没有 ，，， ，，，有一回还过敏了 ，，， ，，，脸肿哩跟发面馍样?。。。
厥后才摸清门道：养生推拿 ，，， ，，，咱通俗人就玩好基础油+单方精油“勾兑” ，，， ，，，又清静又省钱。。。
基础油（基底油）：就是用来稀释单方精油的 ，，， ，，，自个儿也有滋润效果。。。甜杏仁油、葡萄籽油 ，，， ，，，这俩最常用 ，，， ，，，自制大碗 ，，， ，，，100毫升也就二三十块钱 ，，， ，，，够用半年。。。荷荷巴油稍微贵点儿 ，，， ，，，但最靠近咱皮肤的油脂 ，，， ，，，吸收好 ，，， ，，，还禁止易坏。。。
单方精油：这才是英华。。。学生党 ，，， ，，，咱就抓焦点的买 ，，， ，，，别贪多：
真实薰衣草：万能油！助眠、舒缓、小伤口处理 ，，， ，，，宿舍必备 ，，， ，，，一瓶能用一年。。。
薄荷：提神醒脑第一名 ，，， ，，，抹太阳穴、人中都中 ，，， ，，，炎天还能凉爽哩。。。
生姜或甜橙：一个暖身子 ，，， ，，，一个闻了开心 ，，， ，，，搪塞学习累了的乏劲儿可中。。。
俺的数据：这么搭配下来 ，，， ，，，一套基础装备（3种基础油+3种单方精油）? 200块钱以内稳稳拿下 ，，， ，，，比在店里做一次推拿还自制！
二、 亲测好使！3个宿舍党专属推拿配方 ，，， ，，，照着抄作业?
光说不练假把式 ，，， ，，，俺给恁仨俺自己用秃噜好几瓶的配方 ，，， ，，，比例都给恁标清晰 ，，， ，，，拿个10毫升的小滴管瓶就能配。。。
“颈椎救星”舒缓油：
10毫升甜杏仁油 + 4滴真实薰衣草 + 2滴薄荷。。。
咋用：让室友资助 ，，， ，，，抹脖子后面跟肩膀那块儿肉厚的地方 ，，， ，，，用手掌根顺着一个偏向逐步推 ，，， ，，，别瞎揉。。。热乎乎哩 ，，， ，，，僵劲儿一会儿就下去可多。。。
“刷夜回血”提神油：
10毫升葡萄籽油 + 3滴薄荷 + 3滴甜橙。。。
咋用：困得不可的时间 ，，， ，，，抹手腕上搓热 ，，， ，，，然后猛吸一口 ，，， ，，，比喝咖啡还得劲！或者抹在双方太阳穴 ，，， ，，，轻轻按一会儿。。。
“手脚冰冷”暖身油：
10毫升荷荷巴油 + 3滴生姜 + 2滴肉桂叶（没有就用3滴甜橙取代 ，，， ，，，主要是好闻）。。。
咋用：晚上泡完脚 ，，， ，，，擦干 ，，， ，，，把这个油抹在脚底板和小腿肚上 ，，， ，，，包层保鲜膜再套上旧袜子睡觉 ，，， ，，，第二天起来脚都是暖烘烘哩！?
记牢了：单方精油除非特殊说明 ，，， ，，，万万不可直接往皮肤上怼 ，，， ，，，必需用基础油稀释 ，，， ，，，一般10毫升基础油里加个5-6滴单方精油就中 ，，， ，，，清静第一！
三、 省到极致！这些质料购置渠道跟避坑指南 ，，， ，，，看仔细?
知道了用啥 ，，， ，，，上哪儿买也是门学问。。？？？？？？杀鹑バ∩唐肥谐“。。。
线上找靠谱芳疗品牌：看店肆评分、追评 ，，， ，，，特殊是“问各人”里有没有人问过敏的事儿。。。买有拉丁文名的、写清晰100%纯精油的。。。
别妄想“自制大碗”：有些店卖所谓“推拿油” ，，， ，，，几十块钱一大瓶 ，，， ，，，那基本都是香精勾兑的 ，，， ，，，除了闻个味儿 ，，， ，，，一点用没有 ，，， ，，，还可能伤皮肤。。。
自制工具：宿舍里没刮痧板？？？？？？瓷勺子、平滑的牛角梳背儿都能替换。。。没香薰机？？？？？？一杯热水滴一滴精油 ，，， ，，，浅易扩香器就有了 ，，， ，，，可利便！
【FAQ 常见问题唠一唠】?
问：俺是敏感皮 ，，， ，，，能用不可？？？？？？
答：能！但得更小心。。。先在耳朵后头或者手腕内侧抹一点点 ，，， ，，，等半个钟头 ，，， ，，，看红不红、痒不痒。。。没问题再用。。；；；；；∮褪籽∥滤车奶鹦尤视突蚝珊砂陀。。。
问：精油推拿真有用？？？？？？是不是心理作用？？？？？？
答：咱不整玄乎哩。。。好些精油分子小 ，，， ，，，能透皮吸收 ，，， ，，，像薄荷里的薄荷醇 ，，， ，，，就是能让你感受凉飕飕、苏醒些。。。再加上推拿自己能增进血液循环 ，，， ，，，1+1>2 ，，， ，，，咋能没用？？？？？？但指望它治病 ，，， ，，，那可不中 ，，， ，，，得去医院。。。
问：男生能用不可？？？？？？
答：咋不可用！俺们班体委训练完全身酸 ，，， ，，，就用俺配的薰衣草+葡萄籽油放松 ，，， ，，，现在比俺用得还溜。。。养生不分男女 ，，， ，，，得劲就中！
说一千道一万 ，，， ，，，俺分享这些 ，，， ，，，就是不想让恁走俺昔时瞎花钱的弯路。。。学生时代 ，，， ，，，对自己好点纷歧定非要花大钱 ，，， ，，，用点心 ，，， ，，，花点小钱 ，，， ，，，在宿舍这小天地里也能把养生过得有滋有味。。。把身体照顾好了 ，，， ，，，才有劲儿去拼、去闯不是？？？？？？
恁要是有啥好方子 ，，， ，，，或者试了俺的配方 ，，， ，，，记得来跟俺唠唠。。。“痴舛杏斜鸬摹扒羁季俊卑旆 ，，， ，，，咱下回再摆活！?