咦～ 老表，，你这可是问对人了！?
前阵子我这肩膀脖子硬得跟扛了袋面样，，全身不得劲。。俺媳妇非拉着我去楼下那家瞽者推拿店，，说让人家先生傅给“料理料理”。。
我那时间心里还犯嘀咕：推拿能有啥？？？？？？不就是胡乱捏捏。。效果一趟下来，，乖乖，，那叫一个通透！得劲！? 自打那儿以后，，我就算是入了门了，，隔三差五就去“保养保养”。。
今儿个，，咱就搁这儿好好唠唠，，这“中式推拿”里头，，究竟都有哪些门道跟项目。。嫑光知道个“推拿”，，里头的学问大着哩！?
咱先去推拿店，，墙上那价目表看得人眼花。。你先嫑懵，，记着这几个“老资格”，，保准你点不赖。。
1. 全身保健推拿：这可是“大当家”的！? ?♂?
这算是咱最常说的“推拿”了。。? 时间一般从60分钟到90分钟不等。。先生傅会顺着你的经络，，重新上、脖子上、肩膀上、背上、腰上、腿上，，一直到脚上，，给你用种种手法捋一遍。。
主要是弄啥嘞：缓解疲劳，，放松全身紧绷的筋肉。。特殊适合咱这天天坐办公室、开车、玩手机，，全身僵硬的“现代病”人群。。我头一回做就是这个，，按的时间酸疼酸疼，，按完下地，，哎哟，，感受人都“飘”了，，轻省好几斤！
都咋按：推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍，，这几种手法基本都会用上。。先生傅那手就跟长了眼样，，哪儿紧、哪儿有疙瘩，，一摸一个准。。
2. 局部重点调理：哪儿疼治哪儿！? ?
你要是光肩膀疼，，或者就腰不得劲，，那就不必“大动干戈”做全身。。你可以单点。。
颈肩调理：专门伺候你那“硬如铁”的脖子跟肩膀。。刮痧、拔罐也经常跟这个搭配着来，，效果嗷嗷叫。。
腰背调理：主打一个舒筋活络。。针对腰肌劳损、坐久了腰酸背痛，，特殊管用。。我有个开大车的表哥，，就靠这个“续命”嘞。。
膝枢纽调理：许多上了年岁的，，或者爱运动膝盖有老伤的，，常做这个。。能缓解疼痛，，无邪枢纽。。
3. 足底推拿（按脚）：可嫑小看它！? ?
俗话说“富人吃补药，，穷人常洗脚”。。这足底推拿，，学问最大！按脚师傅一上手，，你身体哪儿虚、哪儿上火，，他或许都能给你说个八九不离十。。
为啥：由于咱脚底下，，密密麻麻全是反射区，，对应着心肝脾肺肾各个器官。。给你按脚，，就相当于给全身做了个“小体检”加“大保健”。。? 按的时间脚底某个点特殊疼，，那就得注重注重对应的部位了。。
咱中式推拿，，可不是光靠一双手。。老祖宗传下来不少“神器”，，用对了，，那效果翻倍！
1. 刮痧：给你皮肤底下“清垃圾”！? ?
拿个牛角板或者玉石板，，蘸上油，，在你背上、脖子上“唰唰”地刮。。纷歧会儿，，就会出那种紫红紫红的“痧”。。
你嫑畏惧，，这不是把你刮坏了，，这是把你皮下的淤堵、冷气给“刮”出来了。。刮完感受特殊轻松，，尤其是伤风发热前，，或者以为身上困重的时间，，刮一刮，，出点痧，，好得快！我炎天吹空调多了，，就去刮刮后背，，可治“空调病”。。
2. 拔罐（火罐/气罐）：给你“吸”出冷气湿气！? ?
这个更常见了。。点上火往玻璃罐里一晃，，或者直接用抽气罐，，“啪”一下扣你肉上。。那股吸力，，能把你皮肉里的冷气、湿气、毒气都给拔出来。。
拔完你背上一个个圆疙瘩，，看着吓人，，着实可惬意。。? 特殊适合以为身上沉、发紧、怕冷的人。。不过拔完得注重保暖，，可不可立马沐浴吹风。。
3. 艾灸：给你身体“加把火”！? ?
这个算是“热疗”。。拿着点燃的艾条，，熏你特定的穴位。。那热乎乎的感受，，能透到肉里头，，驱寒暖身，，补阳气。。
像我这种手脚冰冷、炎天都怕喝凉水的人，，先生傅就说我“阳虚”，，适合艾灸。。? 灸完关元穴、足三里，，全身温暖，，可美。。
4. 经络刷/拍打：给你“松松土”！? ?
用个特制的经络刷，，或者就用手掌，，沿着你经络的偏向，，一下一下地刷或者拍打。。能快速疏通经络，，振奋阳气。。早上起来没精神，，拍打拍打胆经（大腿外侧），，保管你很快就来神儿了。。
项目恁多，，究竟该选哪个？？？？？？嫑急，，听我给你说道说道。。
1. 看你是想“治标”照旧“治本”？？？？？？
就想松快松快，，解个乏：选全身保健推拿或者足底推拿就中，，性价比高，，惬意。。
感受受凉了，，肩膀脖子紧得难受：颈肩调理+刮痧/拔罐，，一套组合拳下来，，冷气去一泰半。。
老误差了，，好比腰疼腿疼，，恒久怕冷：那就得思量艾灸或者系统的局部调理了，，这是个慢功夫，，得坚持做一再。。
2. 要害一步：找对师傅比选对项目还主要！? ???
再好的项目，，也得靠师傅那双手来做。。? 怎么挑好师傅？？？？？？
先看：好师傅手法看起来流通，，不愣不莽，，有章法。。
再感受：他的手得有“渗透力”，，不是光在你皮上揉，，是那股劲儿能透到肉里、筋里去，，按完是轻松，，不是光疼。。
多相同：按之前一定跟师傅说清晰，，你哪儿最不得劲，，想吃多大劲儿（怕疼就说轻点）。。
3. 几个“嫑”记心里，，否则白按还受罪！? ??
吃饱饭、喝大酒，，嫑立马按！? 得隔上个把钟头。。
身上有伤、骨头有问题、皮肤有病的，，提前说！
孕妇、有严重心脏病高血压的，，许多项目都不可做，，一定得问清晰！
按完得注重保暖，，多喝温水，，别对着空调风扇猛吹！
Q：按的时间越疼越好，，不疼不管用，，是真嘞不？？？？？？
A：可嫑信这！? “酸、麻、胀、痛”的感受是正常的，，但若是是忍受不了那种尖锐的疼，，赶忙叫停！? 那是手法差池或者你那儿有问题，，硬按可会受伤！能手法是疼，，但疼得“得劲”，，按完惬意。。
Q：刮痧拔罐出的印子，，越紫黑说明身体越差？？？？？？
A：有一定原理，，但不是绝对。。? 颜色深，，一般说明那地方淤堵、冷气较量重。。但跟师傅手法轻重、你其时气血状态也有关系。。印子一般3-7天就能消，，嫑担心。。
Q：多久按一次较量得劲？？？？？？
A：? 保健放松的话，，一两周一次就中。。要是想调理身体，，那一周1-2次，，坚持一个疗程（好比10次），，效果才看得见。。万万别想着一口吃个胖子。。
以是说啊。，老表，，咱这中式推拿，，可不是简朴的“捏捏肩捶捶背”。。它是一套老祖宗留下来的，，考究经络、穴位、手法的大学问。。?
它既是享受，，也是一种调理身体的要领。。累了乏了，，去让人“料理”一顿，，比喝啥补药都得劲；；；；；身上有个酸疼，，也别硬扛着，，找明确师傅给看看，，花小钱，，省大事。。
要害是你得懂点门道，，知道自个儿需要啥，，能选对项目，，找对人。。？？？？？蓩浽偕岛鹾醯亟ィ，人家说啥就是啥了。。
赶忙珍藏一下，，下回去推拿店，，心里有谱，，准能按得更“得劲”！中，，咱今儿个就唠到这儿，，有啥不明确，，咱谈论区再喷！?