哎哟喂，，列位老几位，，您了可算来对地方了！? 最近我可让一个词儿给拿住了，，走道儿闻声、刷手机瞅见，，就连我们小区楼下下棋的大爷都掰扯这个——“95式推拿”。 。。。。。我心说了，，这究竟是个嘛新鲜玩意儿？？？？是跟那95号汽油似的有劲儿，，照旧跟95年那会儿盛行嘛似的？？？？咱今儿个就好好口语口语，，把我这半个月“研究”的心得，，跟您了念叨念叨。 。。。。。咱可先说好了，，咱聊的可是正儿八经的养生保健、舒筋活络的推专长法，，您了可别想歪咯！
一提起“推拿”俩字，，好些人眼神儿就差池劲儿了，，嘴角一扬，，心里指未必琢磨嘛呢。 。。。。。? 我得给您了先泼盆凉水——您了想岔了！? 这个“95式推拿”，，跟我当初想的，，它压根儿就不是一码事！
头些日子，，我一哥们儿，，肩膀子硬得跟块砖头赛的，，天天嚷嚷脖子难受。 。。。。。厥后他神神秘秘跟我说，，找了个地儿做“95式”，，做完倍儿舒坦，，劝我也试试。 。。。。。我其时心里也直打鼓，，心说这别是嘛不靠谱的地界儿吧？？？？效果我特意请假跟去瞅了瞅。 。。。。。好家伙，，人家那是亮亮堂堂的正规养生馆，，营业执照就挂墙头上呢，，技师都衣着白大褂，，屋里头一股子中药味儿。 。。。。。我哥们儿做的谁人“95式”，，就是人技师用手肘、胳膊，，凭证一套特定的招数，，给他又按又推的。 。。。。。他在那儿疼得龇牙咧嘴，，完事儿下地一活动，，哎，，说肩膀那块“死肉”开了，，脑壳都轻了好几斤！这下我才明确，，闹了半天，，人家这是著名有号、有门有派的正经手法，，跟那些个歪的邪的，，不沾边儿！
以是说啊，，列位，，咱得先把这看法给摆正了。 。。。。。95式推拿，，在我看，，它就是一套标准化、流程化的身体调理手艺，，重点在于疏通经络，，缓解肌肉劳损。 。。。。。您了琢磨啊，，它要是真不正经，，能满大街传，，能让我这快五十的糙老爷们儿都听说喽？？？？早让人端了！?
弄明确了它是好玩意儿，，咱就得刨根问底了，，它凭嘛叫“95式”? 。 。。。。？？？？这是我最好奇的。 。。。。。我专门找那养生馆的师傅聊了聊，，又自己个儿上网查了不老小资料（咱也得讲科学不是），，算是摸出点儿门道。 。。。。。
这“95”，，头一个说法，，是说这套手法里头，，包括了95个焦点的推拿行动和点位。 。。。。。例如说，，从后脖颈子最先，，到肩膀、后背、腰眼，，最后到腿肚子，，哪块肌肉对应哪个行动，，按多深、揉几圈，，都有讲儿。 。。。。。不是瞎按！师傅跟我说，，他们培训都得记这“95个招式”，，跟练武术背口诀似的。 。。。。。您了想啊，，全身主要的酸痛点，，基本都让这95下给照顾到了，，这不就辖档退嘛！
这第二个说法，，更有意思。 。。。。。师傅说，，他们行业内以为，，这套手法能针对95%以上的常见肌肉劳损和疲劳问题。 。。。。。好比咱伏案事情的“电脑脖”、开车开的“司机腰”、搬工具抻着的“硬背肌”，，它都能招呼。 。。。。。我查了查一些养生气构的宣传数据（咱得批判着看。 。。。。。，，有的说主顾知足度能到90%以上，，有的说对肩颈酸痛的即时缓解率凌驾85%。 。。。。。咱不管它数据准禁绝，，但这意思明确了：它追求的是个“广谱”效果，，不是治某个特定的病，，而是解决咱老黎民身上那些“说不清哪疼但就是不得劲儿”的误差。 。。。。。
您了看，，这么一剖析，，这名字是不是就靠谱多了？？？？它不是随便起的，，背后是有点标准化、高笼罩的意思在里头。 。。。。。就跟那“九五至尊”似的，，图个周全、到位的好彩头！?
光听别人说，，那是“耳听为虚”。 。。。。。我这人较真儿，，上星期，，我心一横，，我也体验了一把！我得知道，，这玩意儿是不是“智商税”。 。。。。。
去的是我哥们儿推荐那家，，选了个基础套餐。 。。。。。给我做的是个四十明年的男师傅，，手劲儿是真足。 。。。。。一最先碰我后背，，他就说：“年迈，，您了这肩胛骨缝儿都粘一块儿了，，膀胱经堵得厉害。 。。。。。”您了听听，，张嘴就是专业词儿。 。。。。。历程嘛……真话实说，，是真疼！尤其用手肘压我背上几个点的时间，，我那酸爽，，跟让人揍了似的。 。。。。。可是呢，，这个疼它纷歧样，，不是受伤那种疼，，是又疼又以为“愉快”，，感受有根儿筋“嘎巴”一下被推开了的感受。 。。。。。??
或许按了四十多分钟，，流程走完了。 。。。。。您了猜怎么着？？？？最神奇的在后头。 。。。。。疼劲儿已往以后，，我坐起来，，逐步活动肩膀和脖子——哎？？？？那股子老像是背着个书包的极重感，，真轻了不少！? 脖子往后仰，，谁人“嘎啦嘎啦”的声儿也小了。 。。。。。最显着的是，，晚上睡觉，，往常总以为怎么躺都硌得慌，，那天晚上感受后背“贴”床上了，，睡得倍儿沉。 。。。。。这个效果，，或许维持了两三天，，然后又逐步有点回去，，但肯定比做之前强。 。。。。。
值不值？？？？一次花了我二百多块钱。 。。。。。您了要问我，，我以为，，关于我这种恒久开车、坐办公室，，全身是“锈”的老梆子，，无意来一次，，当是给身体做个深度保养，，挺值。 。。。。。但它不是仙术，，不可能一次就好利索。 。。。。。师傅也说了，，最好能按期做，，配合自己多活动。 。。。。。以是啊，，您了要是也想试试，，我建议：一、必需找正规场合；；二、做好又疼又爽的心理准备；；三、别指望一劳永逸。 。。。。。
问：这95式推拿，，跟瞽者推拿、泰式推拿有嘛区别？？？？
答：区别大啦！瞽者推拿主要靠手指，，找穴位准；；泰式推拿考究拉伸，，跟做瑜伽似的。 。。。。。这个95式，，更像“手法组合拳”，，用手肘、前臂这些部位，，针对肌肉深层发力，，劲儿大，，笼罩面广。 。。。。。
问：所有人都能做吗？？？？有没有嘛隐讳？？？？
答：可不是谁都能做！师傅跟我说了，，有严重心脏病、高血压、骨质松散的，，尚有皮肤有破损、孕妇，，绝对不可！年岁特殊大的，，也得提前说，，让师傅手轻点。 。。。。。最好做之前，，跟人家相同好身体情形。 。。。。。
问：一次得多久？？？？几多钱合适？？？？
答：一般一次40分钟到1小时。 。。。。。价钱看都会、看店面层次，，我觉着，，在咱这地界儿，，一次150到300之间算正常价。 。。。。。太自制的您了注重，，太贵的也得看看它值不值。 。。。。。
问：做完有嘛要注重的？？？？
答：可别马上沐浴，，尤其是凉水澡！最好喝点温水。 。。。。。当天别干重活，，别着凉，，让身体徐徐。 。。。。。有的人做完，，第二天被按的地方可能会有点青（叫“出痧”），，正常，，过几天就消。 。。。。。
问：能治病吗？？？？
答：嗬！这话可得说清晰！它就是个保健放松、缓解疲劳的手法，，不是医疗！您了哪儿不惬意，，首先得去医院，，听医生的！它顶多算个辅助调理，，万万别本末倒置，，延伸了正事。 。。。。。
总而言之啊，，列位老几位，，“95式推拿”这么火，，它不是没原理的。 。。。。。说白了，，就是咱现在的人，，活得累，，身体上的“零件”保养跟不上，，需要这么一套系统的要领给松解松解。 。。。。。它算是个不错的保健选择，，但您了得擦亮眼，，找对地方，，摆正心态——它就是高级点儿的“松骨”，，不是“神医”。 。。。。。
您了要是有兴趣，，找个靠谱的地儿试试，，体验一下那种“先痛苦后舒坦”的感受，，没准就爱上这口儿了。 。。。。。? 横竖我妄想，，再过俩月，，等我这肩膀头子又最先“锈住”的时间，，再去让人家给“修理修理”！得了，，今儿个就口语到这儿，，咱转头见！