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程序推拿 泰式推拿的区别在哪？？3分钟搞懂，
，，，，别再瞎花钱！

哎，
，，，，伙计们，
，，，，今儿咱不唠那没味儿的，
，，，，就说说这推拿里头的弯弯绕！? 前些日子，
，，，，额后脖颈子僵得跟块板儿砖似的，
，，，，寻思着去松快松快。。。。。。效果一进那会所，
，，，，价目表就把额看迷糊了：啥“程序香薰推拿”，
，，，，啥“古法泰式揉按”，
，，，，价钱还差下一大截！额其时就挠头了，
，，，，这俩究竟有啥纷歧样？？是不是贵的就一定是好的？？可不可让咱这辛勤钱打了水漂哇！今天，
，，，，额就把自个儿当“小白鼠”，
，，，，体验了好几回，
，，，，还跟店里的先生傅们谝了半天的履历，
，，，，给咱掰扯得显着确白！

一、 焦点理念：一个“抚”心，
，，，，一个“正”骨

咱先从根儿上说。。。。。。这俩推拿，
，，，，那基础就是两路“功夫”，
，，，，出发点就完全纷歧样！

程序推拿（人家也叫“瑞典式推拿”），
，，，，听这名字就带着股洋气儿。。。。。。它的焦点理念是“放松”跟“享受”。。。。。。考究的是个啥？？是用温润的精油，
，，，，配合着绵长、流通、有节奏的手法，
，，，，从你的脖子根儿一直推到脚后跟儿。。。。。。它的目的，
，，，，是让你全身的肌肉和神经“酥”掉，
，，，，重点在于增进血液循环、缓解肌肉主要，
，，，，闻着精油的香味儿，
，，，，脑子里啥也不想，
，，，，就跟飘在云彩上似的。。。。。。? 先生傅跟额说：“这程序推拿，
，，，，伺候的是你的‘皮’和‘肉’，
，，，，让你从外到里地舒坦。。。。。。”

泰式推拿，
，，，，那可是另一番光景了！它不咋用油，
，，，，你得衣着宽松的衣裳。。。。。。它的老祖宗是古印度瑜伽和中医经络学说。。。。。。它的焦点理念是“调解”跟“激活”。。。。。。师傅那可不是在“摸”你，
，，，，是在“摆弄”你！他会用手掌、胳膊肘、膝盖甚至脚，
，，，，来按压你全身的“能量线”（就是经络），
，，，，还会给你做出一套套瑜伽式的拉伸行动，
，，，，把你的身体掰成种种形状。。。。。。额头一回做的时间，
，，，，枢纽“嘎嘣”响，
，，，，还以为要散架了！它的目的，
，，，，是把你“歪”掉的身体结构给正一正，
，，，，把堵住的“气”给捋顺了。。。。。。做完之后，
，，，，感受不是软绵绵的，
，，，，而是全身通透，
，，，，劲儿劲儿地。。。。。。先生傅笑道：“泰式推拿，
，，，，料理的是你的‘筋’和‘骨’，
，，，，让你从里到外地精神。。。。。。”

简朴说，
，，，，你想彻底放空、睡个好觉，
，，，，那就想程序；；；；你要是以为身子锈住了、不得劲儿，
，，，，想活络活络，
，，，，那就选泰式。。。。。？？刹桓遗戳耍

二、 流程体验：一个像做SPA，
，，，，一个像上体育课

光说理念，
，，，，可能还不直观。。。。。。额给咱说说详细上了推拿床，
，，，，是咋回事儿，
，，，，这区别可就大得海了去了！

程序推拿的流程，
，，，，那叫一个“优雅”：

1. 情形：屋里灯光阴晦，
   ，，，，放点轻音乐，
   ，，，，尚有点香薰，
   ，，，，一进去就想闭眼。。。。。。??

2. 准备：你得把衣裳都脱了（有一次性裤衩），
   ，，，，趴在那儿，
   ，，，，师傅会用一条大毛巾给你盖住，
   ，，，，只露出要按的部位，
   ，，，，隐私；；；；さ每珊。。。。。。

3. 手法：全程用油！手法主要是推、揉、捏、叩。。。。。。从背最先，
   ，，，，长距离、慢悠悠地推，
   ，，，，把精油推开；；；；然后用手掌和指肚打圈儿揉；；；；遇到结块的地方，
   ，，，，重点捏一捏；；；；最后用手掌边儿轻轻叩打。。。。。。力度是由浅到深，
   ，，，，逐步渗透，
   ，，，，绝不会让你疼得龇牙咧嘴。。。。。。额做的时间，
   ，，，，好一再差点睡着，
   ，，，，太治愈了！

泰式推拿的流程，
，，，，那叫一个“硬核”：

1. 情形：一般是个榻榻米或者厚垫子，
   ，，，，房间亮堂堂的，
   ，，，，没啥音乐，
   ，，，，考究的是专注。。。。。。

2. 准备：换上他们给的宽松衣裤，
   ，，，，不必脱光，
   ，，，，从脚趾头最先按。。。。。。

3. 手法：基本不必油！手法主要是按、压、拉、抻。。。。。。师傅用大拇指、胳膊肘这些“硬”地方，
   ，，，，找准你的穴位和经络，
   ，，，，稳、准、狠地压下去，
   ，，，，那酸爽……紧接着，
   ，，，，就是种种被动瑜伽：把你腿掰到胸前、把你身子扭成麻花、拉着你的胳膊做拉伸。。。。。。额就记得师傅说：“放松，
   ，，，，呼气！” 然后额就感受自己像个面人儿，
   ，，，，被扯长了。。。。。。整个历程，
   ，，，，你是在“加入”的，
   ，，，，甚至有点“反抗”，
   ，，，，但一套下来，
   ，，，，大汗淋漓，
   ，，，，枢纽无邪得不像自个儿的了！?

以是，
，，，，你要是想不费劲儿地享受，
，，，，选程序；；；；你要是想活动活动筋骨，
，，，，出点汗，
，，，，那就泰式。。。。。。

三、 适合人群与“避坑”指南：可不敢瞎按！

知道了区别，
，，，，那咱得看看自个儿是哪块料，
，，，，可不敢乱做，
，，，，做差池了反而受罪。。。。。。

啥样的人适合“程序推拿”？？

• 办公室的“僵”人：天天对着电脑，
  ，，，，肩膀脖子硬成石头。。。。。。

• 睡眠欠好的人：精神主要，
  ，，，，脑子停不下来，
  ，，，，需要深度放松。。。。。。

• 皮肤干燥的人：好品质的精油能顺便滋养皮肤。。。。。。

• 推拿“新手”或怕疼的人：它的攻击性最弱，
  ，，，，接受度高。。。。。。

• 追求仪式感和气氛感的人：当做一次细腻的自我痛爱。。。。。。?

啥样的人适合“泰式推拿”？？

• 久坐腰背酸痛、感受身体“皱”住的人。。。。。。

• 经常运动、肌肉紧绷的健身人士：深度拉伸能缓解肌肉酸痛。。。。。。

• 感受疲劳但又不是想睡觉，
  ，，，，而是“昏沉”的人：提神醒脑效果好。。。。。。

• 枢纽僵硬、无邪度差的人（但有严重枢纽炎、骨质松散的万万不可做。。。。。。。。。。。。

• 喜欢“有感受”、追求高效疏通的人。。。。。。

“避坑”指南看这里：

1. 身体有恙要声明：若是有高血压、心脏病、严重的骨质松散、皮肤病、刚做完手术，
   ，，，，或者你是孕妇，
   ，，，，做之前必需告诉师傅！? 特殊是泰式，
   ，，，，有些强烈行动是禁忌。。。。。。

2. 别图自制吃大亏：程序推拿用的精油是要害。。。。。。路边几十块钱的“程序”，
   ，，，，用的不知道是啥油，
   ，，，，不如不做。。。。。。泰式推拿师傅的手法和履历是焦点，
   ，，，，外行能把你按伤。。。。。。

3. 相同是王道：历程中以为力度太重、姿势不惬意，
   ，，，，一定要马上说！别欠盛意思，
   ，，，，这是你的权力。。。。。。好的师傅会凭证你的反馈调解。。。。。。

4. “售后”感受纷歧样：程序做完，
   ，，，，就想舒惬意服睡一觉，
   ，，，，别安排强烈活动。。。。。。泰式做完，
   ，，，，要多喝温水，
   ，，，，一两个小时内别沐浴，
   ，，，，让身体缓一缓。。。。。。

FAQ：几个你肯定想问的

1. 问：价钱上，
，，，，一般哪个更贵些？？

答：在同层次店里，
，，，，纯手法时间相同的套餐，
，，，，程序推拿通；；；；峁笠恍。。。。。。贵就贵在情形营造、精油品质和那种“细腻服务”的体验上。。。。。。泰式推拿对情形和耗材要求低，
，，，，更吃师傅的手艺，
，，，，以是单价可能低点，
，，，，但好师傅也很贵。。。。。。

2. 问：能两个连着做吗？？先做哪个好？？

答：额劝你最好别！一次只做一种，
，，，，让身体好好感受和吸收一种手法。。。。。。若是非想都试试，
，，，，建议先泰后法。。。。。。先用泰式把筋骨疏通开，
，，，，再用程序精油推拿来彻底放松肌肉，
，，，，这样搭配理论上更“透”。。。。。。但钱包和身体都得够扎实才行！

3. 问：我做了一次泰式，
，，，，身上疼了好几天，
，，，，正常吗？？

答：稍微的、按压部位的酸疼是正常的，
，，，，这叫“迟发性肌肉酸痛”，
，，，，说明平时缺乏拉伸，
，，，，突然被“翻开”了。。。。。。但若是是枢纽剧痛、皮肤淤青严重或者有刺痛感，
，，，，那就不正常，
，，，，可能是手法不当，
，，，，下次要换师傅或换店。。。。。。

4. 问：想在家自己搞，
，，，，有可能不？？

答：程序推拿，
，，，，你买瓶好点的精油，
，，，，让家里人学着简朴的推按手法，
，，，，能起到基础的放松作用。。。。。。但泰式推拿，
，，，，强烈不建议自己或让家人模拟！那些拉伸和按压行动需要专业的角度和力度控制，
，，，，自己瞎弄，
，，，，极易导致肌肉拉伤或枢纽错位，
，，，，可不是闹着玩的！

结语

说到这儿，
，，，，相信伙计们心里都有杆秤了。。。。。。这程序推拿和泰式推拿，
，，，，压根就不是谁好谁坏，
，，，，而是“吃啥补啥”的问题。。。。。。一个像温顺的“食补”，
，，，，细细滋养；；；；一个像对症的“药补”，
，，，，力道刚猛。。。。。。

咱们花钱，
，，，，就得花到刀刃上，
，，，，花得明确。。。。。。下次再进推拿店，
，，，，可别只会说“按个摩”，
，，，，你可以挺直腰板儿告诉前台：“额今儿肩膀紧，
，，，，想彻底放松下，
，，，，给额安排个程序精油推拿”，
，，，，或者“额坐得全身不得劲儿，
，，，，给额来个泰式拉伸，
，，，，疏通疏通筋骨”。。。。。。?

你瞅，
，，，，这话一说出来，
，，，，是不是就显得咱特懂行，
，，，，不是那待宰的“小肥羊”？？师傅听了，
，，，，也知道该咋伺候你，
，，，，这钱，
，，，，才算花得值！记着咯，
，，，，相识自个儿的身体，
，，，，选对要领，
，，，，那才是对自己最得劲儿的疼爱！

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