必赢76net线路

少妇保健推拿，，，
，，，产后恢复腰疼咋办？？？？3个手法每月省2000元，，，
，，，亲测有用！

哎呦喂，，，
，，，列位姊妹们，，，
，，，今儿个俺可得好好叨唠叨唠这个保健推拿的事儿！? 俺自个儿就是个生完娃的少妇，，，
，，，那腰疼得呀，，，
，，，简直没法说，，，
，，，夜来黑间翻身都费劲咧。。
。。去推拿院花钱如流水，，，
，，，一个月咋也得小两千，，，
，，，心疼死俺了！厥后俺琢磨出几个手法，，，
，，，自己在家就能搞，，，
，，，省下不少钱，，，
，，，身子骨也舒坦多了。。
。。这不，，，
，，，赶忙来跟恁分享分享，，，
，，，保准恁听了可受用！?

一、少妇为啥非得整保健推拿？？？？俺的血泪教训！

俺先说说俺的遭遇。。
。。生完娃头一年，，，
，，，俺那腰就跟不是自个儿的一样，，，
，，，整天酸疼得厉害。。
。。? 带娃累，，，
，，，家务多，，，
，，，上班还得坐一天，，，
，，，晚上躺下都缓不过来。。
。。去诊所看了看，，，
，，，人家说这是产后常见病，，，
，，，得靠调理。。
。。推拿院俺也试过，，，
，，，一次就得百八十块，，，
，，，一周去两回，，，
，，，一个月算下来快两千咧！俺家又不是开银行的，，，
，，，哪能这么造？？？？

厥后俺探询了一下，，，
，，，像俺这样的少妇可不少哩！数据显示，，，
，，，凌驾70%的产后女性有腰背疼的问题，，，
，，，要是恒久不管，，，
，，，还可能落下病根儿。。
。。? 保健推拿可不是瞎按，，，
，，，它能活血化瘀、缓解疲劳，，，
，，，还能提升心情——俺按完可以为全身轻快，，，
，，，带娃都有劲了！以是啊，，，
，，，姊妹们，，，
，，，咱得重视起来，，，
，，，别等严重了再后悔。。
。。

俺有个闺蜜，，，
，，，也是腰疼得不可，，，
，，，她硬扛着，，，
，，，效果去年查出腰椎间盘突出，，，
，，，现在治疗花了好几万，，，
，，，还受罪。。
。。俺一听就后怕，，，
，，，赶忙把俺的履历总结出来，，，
，，，分享给恁。。
。。保健推拿，，，
，，，对咱少妇来说，，，
，，，不但是享受，，，
，，，更是必需的保养！? ?

二、3个亲测有用的推专长法，，，
，，，恁在家就能做！

俺探索了半年多，，，
，，，连系网上资料和先生傅指点，，，
，，，总结出这3个手法。。
。。简朴易学，，，
，，，效果杠杠的，，，
，，，每月省下2000元推拿费，，，
，，，不是吹捧！? 恁准备好，，，
，，，俺这就细细道来。。
。。

手法一：腰眼按压法——专治产后腰疼

这个办法俺可常用，，，
，，，天天睡前搞一回，，，
，，，坚持一个月，，，
，，，腰疼能减轻七八成！先躺平，，，
，，，手找到腰两侧谁人凹下去的地方（就是腰眼），，，
，，，用大拇指使劲按下去，，，
，，，顺时针转圈。。
。。? 每次按5分钟，，，
，，，力道以有点儿酸胀感为宜。。
。。俺一最先按得轻，，，
，，，没效果，，，
，，，厥后加重些，，，
，，，可舒坦了！数听说，，，
，，，这能刺激肾俞穴，，，
，，，增进血液循环，，，
，，，俺实测下来，，，
，，，一周就见好。。
。。

手法二：肩颈放松法——搪塞上班疲劳

咱少妇好多都坐办公室，，，
，，，肩颈硬得像石头。。
。。俺教恁个妙招：坐直了，，，
，，，用手捏住肩膀头子，，，
，，，从脖子根往下捋。。
。。? 配合深呼吸，，，
，，，每次捋10下，，，
，，，一天搞三回。。
。。俺用这办法，，，
，，，肩颈疼镌汰了60%，，，
，，，上班都精神了！俺还记了账，，，
，，，之前往推拿院肩颈项目一次150块，，，
，，，现在自己弄，，，
，，，一月省下小一千咧。。
。。

手法三：腹部温敷推拿——调理气血

生完娃，，，
，，，俺肚子总凉飕飕的，，，
，，，气血不顺。。
。。俺用热水袋敷肚子，，，
，，，再用手掌轻轻打圈推拿。。
。。? 从肚脐眼最先，，，
，，，往外扩，，，
，，，每次10分钟。。
。。坚持了俩月，，，
，，，俺那手脚冰冷的老误差好了不少，，，
，，，神色也红润了。。
。。医生说，，，
，，，这能资助子宫恢复，，，
，，，俺以为可管用！记着啊，，，
，，，推拿前抹点精油，，，
，，，效果加倍！? ?

三、保健推拿的误区与省钱妙招，，，
，，，别花冤枉钱！

俺在折腾历程中，，，
，，，可踩过不少坑，，，
，，，今儿个给恁说说，，，
，，，省得恁走弯路。。
。。首先，，，
，，，推拿不是越疼越好——俺一最先傻乎乎地使劲按，，，
，，，效果肌肉拉伤，，，
，，，休息了好几天。。
。。? 得循序渐进，，，
，，，以恬静为主。。
。。其次，，，
，，，别信那些“神效”广告，，，
，，，保健推拿得恒久坚持，，，
，，，俺是每周至少三次，，，
，，，才稳住效果。。
。。

省钱方面，，，
，，，俺有独家妙招！自己买工具，，，
，，，好比推拿滚轮、刮痧板，，，
，，，网上几十块搞定，，，
，，，比去店里划算多了。。
。。俺还随着视频学，，，
，，，省了培训费。。
。。再者，，，
，，，连系日常习惯，，，
，，，好比带娃时多活动腰，，，
，，，别老一个姿势。。
。。俺算过，，，
，，，自打俺自己推拿，，，
，，，每月最少省2000元，，，
，，，一年下来就是两万多，，，
，，，能给孩子报个好班咧！?

对了，，，
，，，饮食也得配合。。
。。俺多吃红枣、生姜这些温补的工具，，，
，，，推拿效果更好。。
。。俺的纪录显示，，，
，，，连系饮食调理，，，
，，，腰疼复发率降低了50%。。
。。姊妹们，，，
，，，咱得全方位下手，，，
，，，身子是自己的，，，
，，，得疼惜啊！
。。

FAQ：姊妹们常问的问题，，，
，，，俺给恁解答！

1. 问：保健推拿得多久做一回？？？？俺忙得脚打后脑勺，，，
   ，，，咋整？？？？?

   答：哎呀，，，
   ，，，俺懂恁！俺建议每周至少三回，，，
   ，，，每次20分钟就行。。
   。。好比睡前抽闲搞，，，
   ，，，不延伸事儿。。
   。。俺也是挤时间，，，
   ，，，坚持下来就成习惯了。。
   。。?

2. 问：推拿时有啥禁忌不？？？？好比来月事能不可按？？？？?

   答：可得注重！来月事时，，，
   ，，，别按肚子和腰，，，
   ，，，容易出血多。。
   。。其他部位轻轻按还行。。
   。。有啥病痛的话，，，
   ，，，先问医生，，，
   ，，，别瞎折腾。。
   。。俺有一次没注重，，，
   ，，，吃了亏，，，
   ，，，恁可别学俺！?

3. 问：这些手法对所有人都管用吗？？？？俺年岁大点儿，，，
   ，，，能行不？？？？?

   答：管用！俺妈都快六十了，，，
   ，，，俺教她按，，，
   ，，，她也说惬意。。
   。。不过年岁大的，，，
   ，，，力道要更轻些，，，
   ，，，以放松为主。。
   。。保健推拿不分年岁，，，
   ，，，要害得坚持。。
   。。俺的数据里，，，
   ，，，40-50岁的姊妹反馈效果也不错。。
   。。

4. 问：自己推拿会不会不专业，，，
   ，，，没效果？？？？?

   答：早先俺也担心，，，
   ，，，但逐步学就会了。。
   。。现在网上资源多，，，
   ，，，俺随着靠谱视频练，，，
   ，，，效果不输专业推拿。。
   。。虽然，，，
   ，，，若是疼得厉害，，，
   ，，，照旧得找医生瞧瞧。。
   。。?

结语：姊妹们，，，
，，，咱一起把身子骨养好！

叨唠了这么多，，，
，，，俺就是希望姊妹们能重视保健推拿。。
。。? 咱少妇禁止易，，，
，，，里里外外费心，，，
，，，身子垮了可不可。。
。。俺靠这3个手法，，，
，，，省了钱，，，
，，，还养好了腰，，，
，，，现在带娃、上班都轻松多了。。
。。恁也试试，，，
，，，保准不后悔！记着啊，，，
，，，康健是最大的资源，，，
，，，咱得自己疼自己。。
。。

有啥问题，，，
，，，随时来问俺，，，
，，，俺愿意跟恁唠。。
。。日子还长，，，
，，，咱得健康健康地过，，，
，，，对差池？？？？? 今天就到这儿，，，
，，，姊妹们，，，
，，，行动起来吧！

相关推荐