俺哩个娘哎， ，，，，一提及这个话题， ，，，，好些个大妹子、小媳妇儿都最先支棱起耳朵了。。。。。。? 今儿个咱不扯闲篇， ，，，，不搞那些虚头巴脑哩， ，，，，就掏心窝子说说“少妇的乳房”那点事儿。。。。。。为啥？ ？？由于咱身边太多姐们儿， ，，，，要么是疼了不敢吭气， ，，，，要么是瞎担心， ，，，，要么是乱折腾， ，，，，钱没少花， ，，，，罪没少受。。。。。。
咱都是通俗人， ，，，，谁也不是天天跑医院的主儿。。。。。。但有些知识， ，，，，你得懂， ，，，，不是为了当专家， ，，，，是为了不让自己亏损， ，，，，不叫那心里头整天跟揣个兔子样， ，，，，七上八下。。。。。。中不中？ ？？
一摸， ，，，，诶， ，，，，咋恁疼？ ？？再一摸， ，，，，似乎尚有个会动哩小疙瘩？ ？？哎呦， ，，，，这一下可坐不住了， ，，，，心里头立马最先演大戏， ，，，，从最坏哩地方想。。。。。。停停停！老嫂子俺给你说， ，，，，十有八九， ，，，，都是自己吓自己。。。。。。
首先， ，，，，乳房这工具， ，，，，它就不是个“忠实疙瘩”。。。。。。它随着咱的月经周期、心情、甚至吃喝， ，，，，都会有转变。。。。。。?
经期前胀痛：这最常见了。。。。。。来例假前那几天， ，，，，激素水平一变， ，，，，乳房就跟吹了气儿似的， ，，，，胀、疼、摸上去还发硬。。。。。。这不是病， ，，，，这叫心理性增生， ，，，，月经事后自己就软和了。。。。。。你要是每个月都这样， ，，，，纪律得很， ，，，，那基本不必瞎寻思。。。。。。
摸着有“小疙瘩”：你先分清， ，，，，是“一片”发硬， ，，，，照旧“一个”自力的、界线清晰、能滑动的小球？ ？？绝大大都年轻女性摸到的所谓疙瘩， ，，，，都是增生结节或者纤维腺瘤。。。。。。前者就像是一小片密度高的组织， ，，，，后者就是个良性小肿瘤， ，，，，癌变几率极低。。。。。。我闺蜜前年就查出一个， ，，，，黄豆巨细， ，，，，医生都说不必管， ，，，，按期看看就中。。。。。。她现在该吃吃该喝喝， ，，，，早忘了这茬了。。。。。。
要害在这儿：疼哩， ，，，，反而不那么吓人。。。。。。恶性肿瘤早期， ，，，，大多不疼不痒。。。。。。以是， ，，，，你一疼就畏惧， ，，，，真没须要。。。。。。但反过来说， ，，，，不疼不痒哩小疙瘩， ，，，，你更得重视， ，，，，去医院做个B超， ，，，，几十块钱， ，，，，买个心安， ，，，，比你在网上查一百遍都强！?
这一条， ，，，，是给当妈哩姐妹说哩。。。。。。生娃前， ，，，，那是少女的挺秀；；生娃后， ，，，，尤其是喂过奶， ，，，，许多人的感受就一个字：塌。。。。。。
心里谁人失踪啊， ，，，，以为不美了， ，，，，甚至不敢让老公看。。。。。。咱今儿就得把这个心结解开。。。。。。
下垂是必定哩， ，，，，但可以延缓：有身哺乳， ，，，，乳房被撑大， ，，，，就像皮筋， ，，，，用完肯定会松一点。。。。。。地心引力它不放假啊！但这不是丑， ，，，，这是勋章。。。。。。想改善？ ？？坚持穿有支持力的亵服（睡觉除外）， ，，，，做一些磨炼胸肌的运动（好比俯卧撑、卧推）， ，，，，让肌肉把“底座”托起来， ，，，，视觉上会好许多。。。。。。别信那些天花乱坠的丰胸产品， ，，，，都是智商税。。。。。。
哺乳期的“多事之秋”：堵奶、乳腺炎， ，，，，哪个妈妈没履历过？ ？？疼得你嫌疑人生。。。。。。记着俺的话：让孩子多吸， ，，，，哪边堵了先吃哪边。。。。。。若是硬得跟石头样， ，，，，别硬揉， ，，，，先用温毛巾敷， ，，，，或者冲个热水澡， ，，，，再让孩子吸。。。。。。若是发热了， ，，，，赶忙去医院， ，，，，该用药用药， ，，，，别硬扛。。。。。。我自己当初就扛成急性乳腺炎， ，，，，打了一个星期点滴， ，，，，真是受老罪了。。。。。。?
断奶后的“空空荡荡”：奶一断， ，，，，乳房像撒了气的气球。。。。。。别慌， ，，，，给它点时间恢复。。。。。。配合好饮食和磨炼， ，，，，一般半年到一年， ，，，，它会逐步找回一些“内容”， ，，，，虽然可能回不到以前， ，，，，但也不会一直像空口袋。。。。。。心态放平， ，，，，接受身体的转变， ，，，，比啥都强。。。。。。
说完了吓人的和糟心的， ，，，，咱再说点起劲哩。。。。。。乳房康健漂亮， ，，，，三分天注定， ，，，，七分靠打拼（这个打拼主要是好习惯）。。。。。。
吃哩得考究：远离那些高油高盐高糖的“垃圾食物”， ，，，，它们会扰乱内渗透。。。。。。多吃点豆腐、豆浆（大豆异黄酮对女性友好）， ，，，，新鲜蔬菜水果。。。。。。Ｉ杏， ，，，，控制体重！肥胖是许多康健问题的基础， ，，，，乳房脂肪过多， ，，，，肩负也重。。。。。。
穿哩得惬意：亵服是拿来托的， ，，，，不是拿来勒的！钢圈顶得你肋骨疼， ，，，，肩带勒得你肩膀出沟， ，，，，那能行？ ？？选尺码合适、承托好、面料透气的。。。。。。；丶业谝患事， ，，，，就是解开它， ，，，，让身体放松放松。。。。。。周末在家， ，，，，能不穿就不穿， ，，，，给它放个假。。。。。。?
查哩得勤快：自查不必天天搞， ，，，，每月月经清洁后那一周， ，，，，沐浴时顺带手摸摸就行。。。。。。平躺， ，，，，用手指肚（不是指尖）画圈按按。。。。。。重点感受有没有新泛起的、不动的、界线不清的硬块。。。。。。更主要的是， ，，，，按期体检！医外行检+乳腺B超， ，，，，是黄金组合。。。。。。别心疼那俩钱， ，，，，也别嫌贫困。。。。。。我每年都拉着俺姐们儿一起去， ，，，，就当是姐妹聚会了， ，，，，查完没事， ，，，，下馆子吃一顿， ，，，，心里多得劲！?
心情得愉快：这可是最最最主要， ，，，，又最容易被忽略的！总是生闷气、压力大、熬夜， ，，，，乳腺第一个给你颜色看。。。。。。中医说“肝气郁结， ，，，，乳房结块”， ，，，，不是没原理。。。。。。有啥不愉快， ，，，，说出来， ，，，，哭出来， ，，，，跑跑步， ，，，，旅旅游。。。。。。你自己不心疼自己， ，，，，指望谁心疼？ ？？
Q1：自摸究竟准禁绝？ ？？我摸禁绝咋办？ ？？
A：自查是个辅助， ，，，，帮你提高小心， ，，，，不可取代医院检查。。。。。。许多人摸禁绝正常， ，，，，由于你不熟悉自己正常状态下是啥感受。。。。。。以是， ，，，，按期去医院让机械（B超）看， ，，，，最准。。。。。。自查就是让你熟悉自己， ，，，，一但有“异常”转变， ，，，，你能实时发明。。。。。。
Q2：推拿能让它变大、防止下垂不？ ？？
A：真话难听， ，，，，但俺得说：基本不可。。。。。。巨细由腺体和脂肪决议， ，，，，推拿改变不了。。。。。。下垂是皮肤和韧带松懈， ，，，，推拿也拉不回去。。。。。。不专业哩暴力推拿， ，，，，还可能按出问题。。。。。。真想改善， ，，，，去健身练胸肌， ，，，，比啥推拿都强。。。。。。
Q3：老公/工具嫌欠悦目了， ，，，，咋弄？ ？？心里难受。。。。。。
A：妹子， ，，，，首先你得自己接纳它。。。。。。这是你身体的一部分， ，，，，履历了风雨， ，，，，孕育了生命。。。。。。它的价值， ，，，，不应由别人来界说。。。。。。好好相同， ，，，，告诉他你的感受和担心。。。。。。若是他真在乎你， ，，，，会明确并浏览这份差别的美。。。。。。若是他只会攻击， ，，，，那你得想想， ，，，，这样的人值不值得你为他难受。。。。。。爱自己， ，，，，才是所有优美关系的基础。。。。。。?
姐妹们， ，，，，咱聊了这么多， ，，，，归根结底就一句话：把它当成身体一个主要器官来敬重， ，，，，而不是一个纯粹的“审美零件”来挑剔。。。。。。
它康健， ，，，，你才舒坦；；你快乐， ，，，，它才康健。。。。。。别为那些广告里P出来的完善形象焦虑， ，，，，真实、康健、有生命力的身体， ，，，，就是最美的。。。。。。
该注重注重， ，，，，该检查检查， ，，，，该吃吃该玩玩。。。。。。少生闷气， ，，，，多爱自己。。。。。。有啥不明确的， ，，，，大大方方去问医生， ，，，，不丢人。。。。。。
希望今天哩大真话， ，，，，能给你提个醒， ，，，，也给你宽宽心。。。。。。日子还长着呢， ，，，，咱都得健康健康、漂漂亮亮地过， ，，，，中不中？ ？？
得， ，，，，今儿就说到这儿， ，，，，散会！?