哎，，，，朋侪们，，，，夜来又是个睡不着的黑夜。。。。。? 躺下炕上，，，，闻声外头野猫叫唤，，，，心里头空落落的，，，，那滋味儿，，，，真叫一个难活。。。。。俺今儿个，，，，就想跟恁叨拉叨拉这个“寥寂”的营生。。。。。不瞒大伙儿说，，，，俺就是个过来人，，，，完婚八年，，，，男子终年在外面跑运输，，，，一月在家待不了三五天。。。。。这种日子，，，，过了有三四年，，，，那会儿真以为，，，，这家里头静得能闻声针掉地上的声儿，，，，心慌得不可。。。。。这感受，，，，俺估摸不少姐妹们都懂。。。。。
可不敢笑话，，，，也甭说俺们是“吃饱了撑的”。。。。。这“寥寂难耐”，，，，它就不是个矫情病。。。。。? 有数据显示咧，，，，在像咱们这的北方城镇，，，，丈夫恒久在外务工的家庭能占到三成多，，，，里头有凌驾65%的女性明确体现有“中高度”的心理孤苦感。。。。。这玩意儿，，，，白天忙起来还则罢了，，，，一到了黑间，，，，家里就剩你一个人，，，，连个语言的人也没，，，，那感受就跟心被掏走一半似的。。。。。
俺那会儿，，，，就典范得很。。。。。天天就是，，，，上班，，，，下班，，，，回来对着冰锅冷灶。。。。。想给男子打个电话，，，，人家不是在路上开车，，，，就是累得睡着了。。。。。说不上两句就挂了。。。。。朋侪圈里头，，，，看人家一家子热热闹闹的，，，，心里头谁人酸呀，，，，别提了。。。。。最难堪的是星期天，，，，一整天，，，，连个人声儿也听不见，，，，电视开得再响，，，，也以为那声音是飘的，，，，进不了心里头。。。。。? 有一回，，，，俺对着镜子跟自己语言，，，，说完自个儿都哭了，，，，以为俺是不是快疯了。。。。。
光说难活不顶事，，，，得想步伐。。。。。俺也是摸爬滚打，，，，试了好多办法，，，，有管用的，，，，有瞎扑腾的。。。。。最后摸出三条道道，，，，实着实在让俺的日子有了亮光。。。。。?
头一条，，，，得给自个儿找个“抓手”，，，，不可让心闲着。。。。。? 俺的抓手，，，，是学做面食。。。。。山西人嘛，，，，天生就跟面亲。。。。。但俺不是光蒸馒头，，，，俺是正经报了网上的班，，，，学做种种名堂。。。。。枣山、花馍、剔尖、刀削面……那阵子，，，，下班回来就和面、揉面、醒面。。。。。你甭说，，，，那面在你手里头变知名堂来的时间，，，，心里头特殊扎实，，，，有一种“俺能掌控”的感受。。。。。? ? 忙活完，，，，吃上一碗自己削的面，，，，全身舒坦。。。。。这半年，，，，俺在短视频上发了200多个做面食的视屏，，，，还攒下两万来粉丝，，，，有人喊俺“面点娘娘”，，，，可把俺乐坏了。。。。。这就是成绩感，，，，它顶饿，，，，比啥都强。。。。。
第二条，，，，得有个能“倒苦水”的圈子，，，，但咱不倒馊水，，，，倒完得接着往前走。。。。。? 俺跟楼上楼下几个情形差未几的姐妹，，，，建了个小群，，，，名字就叫“今晚吃啥”。。。。。谁心里不愉快了，，，，就在里头喊一嗓子。。。。。一最先，，，，全是诉苦，，，，骂男子，，，，骂日子。。。。。厥后俺们定了规则：诉苦可以，，，，但说完得再说一件今儿兴奋的事，，，，哪怕是小葱自制了五毛钱也行。。。。。?♀? 逐步地，，，，群里的民俗变了，，，，最先分享哪的菜自制，，，，谁买了件悦目衣裳，，，，周末约着一块去爬山。。。。。有了“自己人”，，，，你就觉着不是一个人在黑地里走路了。。。。。
第三条，，，，最要紧的一条：把指望从男子身上，，，，挪一点到自己身上。。。。。? 这话提及来容易，，，，做起来难。。。。。俺以前，，，，喜怒哀乐全拴在男子今天给没给俺打电话，，，，说了几句甜话上。。。。。他要是忘了，，，，俺能气好几天。。。。。厥后俺一个先生跟俺说：“你这是把自个儿的‘魂儿’，，，，寄保存别人身上咧，，，，人家一忙，，，，忘了管你，，，，你就丢了。。。。。” 这话点醒俺了。。。。。俺最先琢磨，，，，抛开“谁谁家的媳妇”这个名头，，，，俺自个儿，，，，想做个甚样的人？？ ？? 俺喜欢写写画画，，，，就重新捡起了笔，，，，给外地的公众号写点小文章，，，，一年下来，，，，也挣了点儿零花钱，，，，要害是，，，，找到了谁人“自己”。。。。。现在男子回来，，，，俺也能跟他聊聊俺的粉丝、俺写的文章，，，，他看俺的眼神都纷歧样了，，，，说俺“眼里有神了”。。。。。
虽然，，，，这条路也不是一直顺溜。。。。。俺也走过歪路，，，，这里头有几个坑，，，，俺得给姐妹们提个醒，，，，可不敢再跳了！??
第一个大坑，，，，就是“胡乱找人叮嘱时间”。。。。。? 最寥寂那阵，，，，俺也下载过那些社交软件，，，，跟不熟悉的人瞎聊。。。。。效果呢？？ ？十个人里头，，，，有八个不怀盛意，，，，剩下两个是骗子。。。。。? 非但没解了闷，，，，还惹了一肚子气，，，，更以为这世上没个好人了。。。。。白白铺张情绪和时间，，，，还把心情搞得更糟。。。。。以是，，，，万万别指望在虚拟里头找个真人，，，，那不牢靠。。。。。
第二个坑，，，，是“抨击性花钱”。。。。。? 心里空，，，，就想拿工具填。。。。。俺那会儿，，，，也是网购成瘾，，，，家里堆满了没拆包的衣裳、用不上的工具。。。。。信用卡都刷爆了。。。。。比及下个月还账的时间，，，，那种空虚加上心疼钱的怨恨，，，，双倍难受。。。。。?? 这基础不是解药，，，，是毒药。。。。。
第三个坑，，，，是“跟别人瞎较量”。。。。。? 老看别人家男子怎么体贴，，，，怎么顾家，，，，越看越以为自家男子是个“甩手掌柜”，，，，越想越气。。。。？？ ？擅考夜锥加谢，，，，别人家的难处，，，，咱又不知道。。。。。这么比来比去，，，，除了让自己心态失衡，，，，一点好用处也没。。。。。过日子，，，，终究是过给自己的，，，，不是过给别人看的。。。。。? ? 把这颗心收回来，，，，多看看自己手里有啥，，，，能让自己咋兴奋，，，，这才是正理。。。。。
问：你说了这么多，，，，可我就是提不起精神，，，，对啥也没兴趣，，，，咋办？？ ？
答：哎呀，，，，这可是个信号，，，，可能不但是心里孑立了。。。。。要是这种“对啥也没意思”的感受凌驾半个月了，，，，吃不下睡不香的，，，，可不敢硬扛。。。。。出去晒晒太阳，，，，哪怕天天就十分钟。。。。。要是还不可，，，，大大方方去找医生聊聊，，，，这不丢人，，，，就跟伤风了要吃药一样。。。。。? ?
问：我试着作育兴趣，，，，可三天捕鱼两天晒网，，，，坚持不下来，，，，是不是我没救了？？ ？
答：快甭这么说！谁也不是天生就能坚持。。。。。窍门就是，，，，从最小的、最不费劲的事最先。。。。。? 好比你想看书，，，，那就天天看一页；；；想运动，，，，那就天天出门溜达五分钟。。。。。先养成“去做”的习惯，，，，再逐步加量。。。。。完成一点，，，，就夸夸自己，，，，积少成多嘛。。。。。
问：我这些感受，，，，该不应跟我男子说？？ ？说了他嫌我烦，，，，不说我憋得慌。。。。。
答：说，，，，肯定得说。。。。。但不是说“你不管我，，，，我好寥寂”这种气话。。。。。找个俩人都心平气和的时间，，，，用“我”开头，，，，说你的感受。。。。。? 好比：“你不在家的时间，，，，我一个人有时间以为空落落的，，，，心里不扎实。。。。。你看咱能不可天天牢靠个时间，，，，哪怕就微信上聊五分钟？？ ？” 把你需要“陪同”这个需求，，，，详细化成他能做到的小事，，，，这样他才知道咋做，，，，而不是光以为你在埋怨。。。。。
问：我有时间会瞎想，，，，担心男子在外头有人，，，，这正常不？？ ？
答：太正常了！孑立的时间，，，，人就容易胡思乱想，，，，这是没清静感的体现。。。。。但光瞎想没用，，，，除了内讧没一点利益。。。。。? 你得把这份瞎想的精神，，，，转到“建设”自己上来。。。。。你越活得好，，，，越有底气，，，，这种担心自然就少了。。。。。退一万步讲，，，，他的事你控制不了，，，，但你能控制你自己过得好欠好，，，，这才是基础。。。。。
姐妹们，，，，说究竟，，，，“寥寂”它就是个客人，，，，来了，，，，招待它坐一会儿，，，，但可不可让它当了家。。。。。? 俺现在的日子，，，，说不上多精彩，，，，但心里头是满的、是稳的。。。。。男子回来，，，，俺是兴奋的；；；男子不在，，，，俺的日子也有声有色。。。。。这份扎实，，，，是俺自己一点一点挣回来的。。。。。
日子是自个儿的，，，，甭指望别人时时刻刻当你的太阳。。。。。咱自个儿，，，，心里头就得先点起一盏灯来。。。。。? ? 这盏灯亮了，，，，你才华看清路，，，，也才华吸引来真正愿意陪你走的人。。。。。2026年了，，，，愿咱们都能把根，，，，深深地扎回自己生命的土壤里，，，，长得结实实，，，，活得敞亮亮！俺在，，，，咱们一起往前走！