哎，，，，伙计们，，，，夜来黑地（昨天晚上）额又熬了个通宵，，，，整那点营生。。完事儿下楼寻摸吃的，，，，望见烧烤摊子还亮着灯，，，，一边是几个后生吆五喝六地“包夜”喝酒，，，，另一边是个出租车师傅迫切火燎要了份“快餐”炒面，，，，扒拉两口就窜了。。额蹲在马路牙子上，，，，猛地就想开咧：这“包夜”和“快餐”，，，，哪是个吃食选择么，，，，这明确是咱这号人两种活法么！今儿咱就好好谝一谝这个事。。
可甭想歪了啊。? 咱这儿说的“包夜”，，，，不是那歪门邪道，，，，说的是熬整个通宵干一件事。。好比包夜打游戏、包夜刷剧、包夜赶工。。“快餐”呢，，，，就是速战速决，，，，快速吃个饭、快速处理个事、快速知足一下需求。。
就拿额自个儿说，，，，前两年做项目，，，，那真是“包夜”的？？？？？？汀。一星期能有三四天耗到后三更，，，，眼熬得跟个兔儿爷似的，，，，就为那点代码和方案。。肚子饿得咕咕叫，，，，就叫个“快餐”外卖，，，，十分钟扒拉完，，，，继续熬。。那时间以为，，，，年轻么，，，，扛得住。。现在想想，，，，真是愣后生，，，，不要命咧。。?
额朋侪老李更绝，，，，他好（喜欢）“包夜”垂纶。。能从天黑坐到天亮，，，，就为等那一下咬钩的劲儿。。他说这叫“修行”，，，，额看他是魔怔咧！他妻子为这没少跟他吵吵，，，，说他“家成了你的快餐店，，，，回来扒口饭倒头就睡，，，，你是住店哩？？？？？？”
你发明没？？？？？？选“包夜”照旧“快餐”，，，，背后是你的时间观、身体资源和心里那点念想。。
先说“包夜党”。。这帮人，，，，你以为他是在铺张时间？？？？？？不，，，，他可能以为是在投资时间。。好比额以前包夜写代码，，，，是想赶忙弄完，，，，好腾出明天白天时间。。但这是个天大错觉！医学上早有数据，，，，熬一个通宵，，，，注重力下降顶得上喝醉，，，，得好几天才华缓过来。。你省下的那点时间，，，，全用在后续效率低下和补觉上了，，，，亏大发了！更甭说对心脑血管、肝的磨损，，，，那都是静悄悄的，，，，等你有感受，，，，就晚咧。。老李那身子骨，，，，现在一凉就咳嗽，，，，就是夜里水库边落下的根儿。。
再说“快餐党”。。这帮人看着精明，，，，追求效率最大化。。用饭要快，，，，服务要快，，，，连放松都要“快刷”几个短视频。。但问题也出在这“快”上。。用饭快，，，，消化欠好，，，，容易胃疼；；；；服务只图快，，，，容易出纰漏，，，，返工更贫困；；；；刷短视频是快快乐，，，，刷完一晚上，，，，脑子里空空如也，，，，更以为没意思。。这是一种“赶着活”的状态，，，，看似捉住了时间，，，，实则被时间撵着跑，，，，滋味并欠好。。就像谁人吃炒面的司机师傅，，，，他不想好好吃碗面？？？？？？他是不可啊。??
额视察过身边二十来个熟人，，，，常选“包夜”的，，，，多是年轻人，，，，或者项目压力大的，，，，身体报警信号（掉头发、心悸、性情躁）已经很显着了。。而常选“快餐”的，，，，笼罩面广，，，，多是生涯节奏被逼得快的人，，，，普遍感受“累得慌”，，，，心累。。
有！额这几年踩了无数坑，，，，才琢磨出点门道。。精髓就一句话：在“大事”上，，，，学学“包夜”的专注；；；；在“杂事”上，，，，用“快餐”的效率。。但最要害是，，，，得给自个儿留出“慢炖”的时间。。
第一，，，，别动不动就“包夜”，，，，那是透支，，，，不是本事。。? 真有要紧事，，，，“微包夜”? 就行。。好比，，，，熬到十二点，，，，顶多一点，，，，必需睡！恒久、纪律，，，，比一次性榨干自个儿强得多。。额现在赶工，，，，晚上十一点前一定收摊，，，，早上早点起，，，，脑子更清亮，，，，效率反而高。。那些指望一个通宵创立事业的，，，，最后大都得返工，，，，信额的。。
第二，，，，“快餐”要吃，，，，但得会吃。。? 十分钟用饭，，，，那你专心吃，，，，甭刷手机。？？？？？？焖俅碓邮，，，，那就列个清单，，，，集中一个时间块干掉，，，，别让它们琐屑碎地一直打断你。。这叫“快餐批量处理”，，，，省下的心力和时间，，，，可比你一份一份吃“快餐”多多了。。
第三，，，，也是顶顶要紧的，，，，你必需给生涯“留白”。。? 一个星期，，，，怎么也得有半天，，，，啥“包夜”的念头也没，，，，啥“快餐”的事也不干。。就慢悠悠地，，，，像炖一锅好肉一样，，，，“慢炖”你的生涯。。陪家人谝一谝，，，，看本闲书，，，，或者就发呆。。这点时间，，，，是给你续命的，，，，是电池的慢充。。没了这个，，，，你早晚得关机。。?
额现在就是这么干的。。项目紧，，，，白天高效“快餐式”解决小问题，，，，晚上留出整块时间“微包夜”攻坚，，，，但绝不真通宵。。周末雷打不动，，，，半天“慢炖”时间，，，，要么去河滨瞎溜达，，，，要么就鼓捣点好吃的。。人呐，，，，不可总是“赶”和“熬”，，，，得有“等”和“品”的闲心。。
问：你说得轻盈，，，，我事情就是得通宵，，，，能咋？？？？？？
答：若是恒久、频仍必需通宵，，，，你得琢磨这事情是否在要你的命。。短期、无意，，，，那没步伐，，，，但之后必需补休，，，，狠狠补觉，，，，并且要吃好点，，，，把身体亏空补回来点。。这不是恒久之计！
问：“快餐式”学习有用么？？？？？？好比快速听本书？？？？？？
答：有用，，，，但用处有限。。它能帮你“知道”，，，，但很难帮你“明确”和“会用”。。知识“快餐”吃多了，，，，容易“虚胖”，，，，感受自己懂许多，，，，一动真格就傻眼。。要害的工具，，，，还得下“慢炖”的功夫。。
问：咋判断一件事该“包夜”做照旧“快餐”做？？？？？？
答：看价值。。? 能给你带来恒久提升、焦点手艺的事，，，，值得花“包夜”的专注力（但别真通宵）。。日常杂务、不主要的信息处理，，，，用“快餐”速率扫清。。心里得有杆秤。。
问：额就爱“包夜”打游戏，，，，放松，，，，不可？？？？？？
答：放松没错，，，，但“包夜”这方式伤身啊。? 你放松完，，，，第二天废了，，，，划算不？？？？？？能不可改成“陶醉式玩三小时”，，，，然后好好睡觉？？？？？？真正的放松，，，，不应让身体更累。。
以是啦，，，，伙计们，，，，“包夜”和“快餐”，，，，说究竟是你咋跟时间处。。年轻时有资源，，，，但别铺张；；；；中年时压力大，，，，但别硬扛。。咱都不是铁打的，，，，生涯的劲儿，，，，得匀着使。。该快则快，，，，该慢必需慢。。在赶路的间隙，，，，别忘了看看日头，，，，闻闻花香，，，，吃一碗不着急的，，，，热乎乎的，，，，慢炖出来的面。。那才是过日子，，，，你说是不？？？？？？? 甭管选哪样，，，，身子骨是自己的，，，，糟蹋了，，，，可没处配零件去！咱都好好的啊。